Gebona - Írd újra a történeted.

02/01/2026

Új kezdet vagy a lélek újabb mókuskereke? – Egy terapeuta vallomása
Január első hete van. A naptár szerint tiszta lap, a valóságban viszont gyakran csak egy újabb teher a vállunkon. Terapeuta vagyok, és ilyenkor a praxisomban is tisztán látom azt a kollektív feszültséget, amit az „idén minden más lesz” kényszere okoz.
Azt látom, hogy az edzőtermek megtelnek, a diétás receptek pörögnek, és mindenki úgy tesz, mintha egy szilveszteri pezsgődurranással varázsütésre megváltozott volna a személyisége. De őszinte leszek veled: a lélek nem ismeri a naptárat.

A belső változás nem dátumokhoz kötődik.

Íme az én idei vallomásom: Én sem tettem klasszikus fogadalmakat. Épp az üzleti és magánéleti terveimet írom, és miközben sorra veszem a célokat, én is érzem a nyomást. Én is elgondolkodom néha, hogy „elég jól csinálom-e?”, vagy hogy „elég-e az, amit nyújtok?”. De a terápiás szobában megtanultam: az igazi áttörés sosem ott kezdődik, hogy ostorozzuk magunkat a jövőbeli sikerekért, hanem ott, hogy megértjük, honnan indulunk most.

Fogadalom helyett: A kiindulópont meghatározása
A legtöbb fogadalom ott bukik el, hogy a „tökéletes énünket” akarjuk hajszolni, miközben elfelejtjük megkérdezni a valódi szükségleteinket. „Lefogyok”, „Sikeresebb leszek”, „Hajnalban kelek”. Ezek a mondatok gyakran nem belülről jönnek, hanem a közösségi média filterezett valóságából.
Terapeuta szemmel nézve a baj nem a célokkal van, hanem azzal, hogy ezek kívülről jönnek.
Arról szólnak, mit kellene tennünk, nem pedig arról, kik vagyunk és hol tartunk éppen.

Miért a „honnan indulok” a legfontosabb kérdés?
Mielőtt bármit megváltoztatnál az életedben, meg kell állnod és ránézned a jelenlegi állapotodra – ítélkezés nélkül.
• Milyen érzésekkel zártad az óévet?
• Mi az, ami most valóban fáraszt, és mi az, ami energiát ad?
• Milyen belső erőforrásaid vannak már most is, amikre építhetsz?

Az iránytű csak akkor tud utat mutatni, ha tudja, hol van észak.

Ugyanígy te is csak akkor tudsz fejlődni, ha őszinte vagy magaddal a kiindulópontodat illetően.

24/12/2025

22/12/2025

A bőséghez való hozzáállásod ott dől el, hogy mire figyelsz a mindennapokban.
A hiányra, vagy arra, ami most is rendelkezésre áll.

A "bőség" mindset nem azt jelenti, hogy minden rendben van.
Nem azt jelenti, hogy ne lennének nehézségek, feszültségek vagy kérdőjelek.
És nem azt jelenti, hogy „csak pozitívan kell gondolkodni”.
Sokkal inkább azt jelenti, hogy nem a hiány köré szervezed a gondolkodásodat.

Nem abból indulsz ki, hogy kevés az időd, a lehetőségeid, az erőd, a pénzed, hanem abból, hogy:
– mi működik már most is,
– milyen erőforrásaid vannak,
– hol van választási lehetőséged,
– mire tudsz építeni a jelenlegi helyzetedben.

A hiányközpontú gondolkodás beszűkít.
Gyors döntésekre, védekezésre, állandó készenlétre kényszerít.

A bőség gondolkodásmódja ezzel szemben tágít: teret ad átgondolni, mérlegelni, új megoldásokat észrevenni.

Segít összefüggésekben látni a helyzeteket, nem egyetlen problémára szűkíteni mindent.
Ez a hozzáállás megváltoztatja,
- hogyan reagálsz helyzetekre,
- hogyan hozol döntéseket,
- hogyan osztod be az idődet és az energiádat,
- hogyan bánsz magaddal,
- hogyan viszonyulsz a pénzhez.

Amikor a figyelmed nem kizárólag a hiányon van, akkor több megoldás válik láthatóvá, több mozgástér jelenik meg az életedben.

Ez a gondolkodásmód tanulható. Gyakorolható.

Nem ígér gyors változást, viszont tartós irányváltást igen.

A "bőség" gondolkodásmódja egy belső iránytű. Megmutatja, merre tudsz haladni akkor is, amikor még nincs minden készen.

👉 Ha ezt a szemléletet szeretnéd lépésről lépésre beépíteni a mindennapjaidba, akkor a „Tudatosság és bőség - 52 nap a pénzzel való kapcsolatod átalakításához” e-book konkrét gyakorlatokon keresztül támogat ebben.

👉 Az e-book elérhető a bio-ban található linken.
https://gebona.hu/52-nap-a-penzhez-valo-kapcsolatod-atalakitasahoz/


́nzügyitudatosság

19/12/2025

Mit jelent a bőség — ha nem csak pénzre gondolsz?
Amikor a „bőség” szót hallják, az első gondolat sokaknál a pénz.

Pedig a bőséget ritkán egyetlen szám határozza meg és sokkal inkább egy állapot, mint egy cél.
Kutatások és a pszichológiai szakirodalom szerint is a valódi bőség ennél sokkal több: ugyanúgy része az egészségednek, a kapcsolataidnak és annak, ahogy a saját életedet éled.

👀 Nem csak banki egyenleg kérdése
A „true wealth”, a valódi gazdagság fogalma azt mondja: nem az számít, mennyi pénzed van, hanem az, hogy mennyi pozitív dolog van az életedben — például jó kapcsolatok, erős egészség, személyes fejlődés, értelmes célok.

💡 Miért fontos ez?
A holisztikus szemlélet lényege, hogy nem egyetlen területet próbálunk „rendbe tenni” az életünkben, hanem az egészet nézzük egyben.
Mert lehet pénzed, ha közben nincs időd, nincs energiád, nincsennek harmonikus, támogató kapcsolataid és stabil mentális egészséged.

📌 Így néz ki a holisztikus bőség a gyakorlatban:
• Nem csak több pénz akarsz - több belső erőt, kapcsolatot, egészséget, emléket, élményt.
• Nem csak túlélni akarod a napot - érezni is akarod, hogy élsz.
• Nem csak azt keresed, hogy mit adhatsz el - hanem azt is, mit építesz fel belül és magad körül.

📍 A bőség nem egyszeri jutalom, akkor érzed, amikor az életed több területe összeér, együtt működik, és nem egyetlen dologra épül (pl. pénzre).

És ha ezt a holisztikus, többdimenziós bőséget elkezded így nézni…
akkor a pénz sem lesz többé „minden vagy semmi” kérdés. Hanem egy összetevője annak az életnek, amit élni érdemes.

Ha szeretnél mélyebben ránézni arra, hogyan működik benned a bőséghez és a pénzhez való viszonyod, és szeretnél is dolgozni rajta, akkor a „Bőség és tudatosság - 52 nap a pénzrel való kapcsolatod átalakításához” ebbok
lépésről lépésre végigvezet ezen a folyamaton.

👉 Az e-book elérhető a linken illetve a bio-ban.
https://gebona.hu/52-nap-a-penzhez-valo-kapcsolatod-atalakitasahoz/

́nzügyitudatosság

17/12/2025

⚡️Van egy pont, ahol a változás már elindult, még mielőtt döntés születne.
Ez az a belső állapot, amikor egyre tisztábban látod, hogy ami eddig működött, már nem biztos, hogy működik, vagy legalábbis nem úgy, ahogyan eddig.

Nem történt látványos fordulat, mégis nehezebb ugyanazzal a lendülettel továbbmenni, és egyre gyakrabban merül fel benned a kérdés, hogy merre van innen tovább.

Bizonyos gondolatok ott maradnak veled egy beszélgetés után, és kérdések bukkannak fel akkor is, amikor épp mással foglalkoznál.
Olyan helyzetek kezdenek feszíteni, amelyek korábban belefértek, és egyre nehezebb ugyanazzal a megszokott válasszal reagálni.

Ez még nem döntés, hanem egy belső átrendeződés, amely lépésről lépésre formálódik.

A blogbejegyzés abban segít, hogy ránézz erre a folyamatra, és megértsd, hol tartasz most benne.
Öt jól elkülöníthető szakaszon keresztül mutatja meg, hogyan alakul át egy belső felismerés valódi elmozdulássá:

▸ amikor a régi működés még visz előre, de egyre több energiát kér
▸ amikor megjelenik a kérdés, hogy ezt valóban így szeretnéd-e tovább
▸ amikor már látsz más lehetőségeket, de még nincs sürgető lépés
▸ amikor az irány elkezd kirajzolódni, és a cselekvés reálissá válik
▸ amikor az új működés lassan stabil ponttá válik

Ez a bejegyzés segít ránézni arra, melyik szakaszban vagy most, és mi az a következő lépés, amely ebben az állapotban valóban támogat.

Nem gyors megoldásokat kínál, hanem tisztább rálátást arra, mi zajlik benned, és hogyan áll össze belül a változás ritmusa.

👉 A teljes blogbejegyzést a linken találod.
https://gebona.hu/hogyan-indul-el-valojaban-a-valtozas/

15/12/2025

❗🤪Az engedély belül születik meg.

Abban a pillanatban, amikor végre nem magyarázkodsz.
Nem visszafogod magad.
Nem kisebbíted azt, ami benned már rég nőne.

A bőség nem kívülről érkezik.
Ott kezd el áramlani, ahol végre igen-t mondasz magadra.

Ez nem egy döntés egy pillanatra.
Ez egy tanulható működés.

👉Bőség és tudatosság – 52 nap a pénzzel való kapcsolatod átalakításához

📥 Töltsd le most, és kezdd el végre másképp:
👉 https://gebona.hu/52-nap-a-penzhez-valo-kapcsolatod-atalakitasahoz/

́nzügyitervezés

09/12/2025

A pénz csak tükör.

És néha azt mutatja, amit legszívesebben nem látnál.

- Nem azért fogy el mindig idő előtt, mert keveset keresel.
- Nem azért nem tudsz félretenni, mert felelőtlen vagy.
- Nem azért áll meg a bőség áramlása, mert „valamit rosszul csinálsz”.

👉 Hanem azért, mert valahol belül mindig
- visszatartod.
- mert nem engeded meg.
- mert nem tanították meg, hogyan tartsd meg azt, ami már megérkezett.

📌 Ez az e-book nem pénzügyi tanácsokat ad.

Nem „hogyan takaríts meg napi 500 forintot”-típusú tippeket.

Egy belső működést mutat meg , ami újra és újra ugyanoda húz vissza.
✔Hiába keresel többet.
✔Hiába tervezel.
✔Hiába motiválod magad.

👉 52 nap, 52 felismerés.
Apró lépések, de mély rálátások.

És közben egyszer csak azt veszed észre: már máshogy nézel a pénzre, magadra,
a bőségre.

🔁 Nem kívülről jön a változás.
Belül kezdődik.

📥 Töltsd le most, és kezdd el végre másképp:
👉 https://sf.gebona.hu/t/r/52-nap-a-penzzel-valo-kapcsolatod-atalakitasahoz

́nzügyitudatosság

08/12/2025

Van egy fura dolog a pénzzel kapcsolatban.
Fejben simán azt gondolod, hogy szeretnél többet, és készen is állsz az elfogadására.

Aztán amikor tényleg megjelenik a lehetőség… és a tested egész máshogy reagál.
Összehúzódik a gyomrod.
Megfeszül a mellkasod.
Jön egy apró „húú...ezt inkább most ne” érzés.
És máris hátralépsz.

Nem azért, mert ne lennél képes rá.
Nem azért, mert rosszul gondolkodsz.
És nem azért, mert „valami blokkod van”.

Egyszerűen csak a tested gyorsabb, mint a gondolataid.
A régi tapasztalatokból megtanulta, mi az a szint, ahol „biztonságban érzed magad”.
Minden, ami ezen túl van, először feszültségként jelenik meg.

Pont erről írtam a blogomban:
👉 Bőség és idegrendszer: pénzügyi blokkok felismerése és átírása

Nem varázslat, nem önszabotázs.
Csak érdemes érteni, mi történik benned, amikor pénzről van szó.

👉Olvasd el — szerintem sok mindent tisztábban fogsz látni.
https://gebona.hu/boseg-es-idegrendszer-penzugyi-blokkok-felismerese-es-atirasa/

́nzügyitervezés ́nzügyitudatosság

05/12/2025

Szia!

Nem tudom, kitől kaptál ma csokit,
de én is szeretnék valamit belecsempészni a Mikulás-csomagodba.
Nem édesség, hanem egy olyan hanganyag, ami sokkal tovább hat.

🎧A gazdagság megteremtése hipnózismeditáció

Lágy, rövid, mélyre megy – de nem nehéz.
Hallgasd meg, ha szeretnéd kicsit újrahuzalozni magadban,
mit jelent tényleg elfogadni a pénzt. És megtartani is.

Csak egy kis figyelem magadra.
Egy kis belső ajándék.
Tőlem, neked.

Boldog Mikulást! 🎅

Gondolatban Veled,
Gebona

́nzügyitudatosság

05/12/2025

Szia!

Nem tudom, kitől kaptál ma csokit,
de én is szeretnék valamit belecsempészni a Mikulás-csomagodba.
Nem édesség, hanem egy olyan hanganyag, ami sokkal tovább hat.

🎧A gazdagság megteremtése hipnózismeditáció
Lágy, rövid, mélyre megy – de nem nehéz.
Hallgasd meg, ha szeretnéd kicsit újrahuzalozni magadban,
mit jelent tényleg elfogadni a pénzt. És megtartani is.

Csak egy kis figyelem magadra.
Egy kis belső ajándék.
Tőlem, neked.

Boldog Mikulást! 🎅

Gondolatban Veled,
Gebona

Ha szeretnél mélyebben dolgozni a bőség témáján, vagy érdekelnek az egyéni hipnózis- és mentorfolyamok, itt tudsz kapcsolódni velem:

👉 https://gebona.hu/

́nzügyitudatosság

05/12/2025

A pénz, amit titokban nem mersz megtartani.

👩Sok nőnek lövése sincs róla, de amikor pénzt kap:
• rögtön továbbadja,
• ajándékot vesz,
• beruház,
• elkölt „jó célra”,
• kifizet valamit, ami régóta esedékes és nyomasztja.

És megint nem maradt semmi, amit félretehetnél.

Lehet, hogy nem az a gond, hogy nem jön elég pénz.
Hanem hogy nem tudod megtartani, amikor végre megérkezik.

❓📓 Szóval csak egy kis mini-önvizsgálat mára - tedd fel magadnak a kérdést:

„Mi történik bennem, amikor pénz jön?”
„Hányszor költöttem már csak azért, hogy csökkenjen a bűntudatom?”
„És mikor mondtam le magamról, hogy másnak jó legyen?”

Nem mondom, hogy ez egy könnyű téma, de nagyon sok minden itt kezdődik el, amikor őszintén válaszolsz ezekre a kérdésekre.

👉 Ha ez ismerős, maradj velem, kövess be - decemberben végig a pénzügyi működésünkről lesz szó.
Tudatosabban. Bátrabban.

́nzügyitervezés

03/12/2025

3 tipikus pénzblokk, amit sokszor még a legokosabb nők sem vesznek észre

Vannak mondatok, amiket olyan meggyőződéssel mondunk ki nőként, hogy észre sem vesszük, pont ezek fogják vissza azt, amit szeretnénk megélni, elérni.

A három leggyakoribb ilyen blokk:

1⃣ „Előbb bizonyítok, aztán kérek többet.”

Nagyon sok nő működik így.
Mindig van még egy feladat, egy tanfolyam, egy „ha ezt is megcsinálom, akkor majd…”
Csak közben észrevétlenül azt üzened magadnak:
„Most még nem vagyok elég.”

És amikor belül ez a program fut, kívül nem nagyon történik változás.

2⃣„Nem a pénz számít, csak az, hogy boldog legyek.”

Szép gondolat. Őszinte.
De sokszor ezzel együtt automatikusan alul értékeljük a munkánkat.

A valóság?
A kettő nem zárja ki egymást.
Szeretheted azt, amit csinálsz, és kérhetsz érte tiszta, reális árat.
Pont így lesz fenntartható.

3⃣„Nem akarok pénzéhesnek tűnni.”

Ez az a helyzet, amikor a „több” szó mellé szégyen kapcsolódik.
Ilyenkor ösztönösen visszább veszel az igényeidből, és kisebb teret engedsz magadnak.

Nem a lehetőségek állnak meg , Te fékezed le magad, öntudattalanul.

Nem baj, ha ezek közül bármelyik ismerős.
Nem kell rosszul érezned magad, és nem is kell magyarázkodnod.

A pénzügyi elakadás nem(csak) stratégia kérdése.
Sokszor egy tudattalan működés akadályoz meg abban, hogy valódi bőséget teremts.
Ezért készítettem egy rövid, könnyen átlátható anyagot:

a "20 módszer az üvegplafon áttöréséhez" e-bookot itt tudod letölteni.

👉 https://gebona.hu/20-lepes-az-uvegplafon-attoresehez/

́nzügyitudatosság