LiviaWellbeing

21/11/2025

✨ Erősíts, formálj, kapcsolódj! – Felsőtest Pilates
Új videónkban 20 percben, mégis hatékonyan dolgoztatjuk meg a karokat és a hátizmokat. A gyakorlatsor álló és térdelőtámaszos blokkokkal segít erősebb vállövet és stabilabb, magabiztosabb testtartást kialakítani. ✨

Ez a 20 perces edzés tökéletes választás, ha gyorsan szeretnél feltöltődni, átmozgatni a felsőtested és erőt, tartást, energiát vinni a napodba. A gyakorlatokhoz 1-2 kg kézisúlyzó ajánlott.

👉 Csatlakozz hozzánk, mozogjunk együtt: www.patreon.com/LiviaWellbeing

Get more from LiviaWellbeing on Patreon

04/11/2025

25 perc, ami rólad szól. ✨
Új edzésünk egy Yoga–Pilates flow, ahol az erő és a könnyedség találkozik.
A pilates gyakorlatok és a Harcos 2 + Harcos 4 yoga pózok stabilitást és tartást adnak, formálják a comb, vádli és farizmaidat.

Lélegezz, mozdulj, kapcsolódj a tested ritmusához – ez az Erő a Flowban.
Tökéletes választás, ha szeretnél újra energiával és belső egyensúllyal feltöltődni.

Az óra után érzni fogod az egész alsó test munkáját – kellemes izomláz, ami emlékeztet rá, hogy minden perc számított. 🔥

👉 Csatlakozz hozzánk, mozogjunk együtt: www.patreon.com/LiviaWellbeing

Get more from LiviaWellbeing on Patreon

20/10/2025

✨ Egy harmonikus, mégis intenzív 25 perces gyakorlatsor, amely erősíti és formálja a hátat, vállakat és tricepszet – miközben a törzs stabilizáló izmaid is aktívan dolgoznak. ✨
Kézisúlyzóval végzett, kontrollált mozdulatokkal dolgozunk, hogy minden izomrost érezze a tudatos figyelmet és energiát. 💪
https://www.patreon.com/posts/25-perc-pilates-141203501

Egy kis idő, ami csak rólad szól – a testedről, a feltöltődésről és a belső egyensúlyról.

👉 Teljes videót megtalálod videótárunkban: www.patreon.com/LiviaWellbeing

08/10/2025

Érzed, hogy ideje egy őszi megújulásnak? 🍁
Csatlakozz a LiviaWellbeing októberi reset challenge-hez, és próbáld ki teljes test ízületátmozgató masszázsunkat, valamint wellbeing konzultációnkat.
A Matrix Drops Computer segítségével feltárjuk, mi hozhat egyensúlyt testednek és lelkednek.

📅 Szabad időpontok október 17-én:
🕗 08:00 – Alex/Lívia
🕙 10:00 – Alex/Lívia
🕓 16:00 – Lívia
🕔 17:00 – Lívia
🕕 18:00 – Lívia

📩 Bejelentkezni itt FB messengeren vagy e-mailben tudtok: liviawellbeing@gmail.com

📍Helyszín: Budapest, 1123 Táltos utca 15b, MOM Parkkal szemben

🍁 Foglalj időpontot, és induljon el a harmónia felé vezető utad.

06/10/2025

✨ Új videó LiviaWellbeing online mozgásstúdiónkban!
Egy 30 perces Yoga Flow – tele energiával, egyensúllyal és rugalmassággal. https://www.patreon.com/posts/30-perc-yoga-az-140576218

🦅Sas póz, Lunge, Piramispóz, Mérlegállás és Hídtartás – 5 erőteljes ászana, ami átmozgat és feltölt.

Lélegezz mélyen, engedd el a feszültséget, és áramolj velem újra!
👉 Csatlakozz a gyakorláshoz itt: patreon.com/LiviaWellbeing

07/07/2025

IZOMSPECIFIKUS NYÚJTÓ SOROZATUNK
7. RÉSZE 👇
https://www.patreon.com/posts/10-perc-vallov-130093571
Online mozgásstúdiónkat egy jóleső 10 Perc VÁLLÖV ÉS NYAKIZMOKAT NYÚJTÓ videóval bővítettem Nektek. Vállöv és nyakmerevség enyhítésére is hatásos gyakorlatsor.
Jó edzést kívánok!

Videótár: patreon.com/LiviaWellbeing

30/06/2025

Italian wedding at a beautiful wine region 🫒🥂🤍

Thank you, Valentina to share with us and be part of one of your dreams. Wishing you a very happy and successful life with Valerio!

23/06/2025

Szt Iván éji ünnep - nyári napforduló

☀️

18/06/2025

IZOMSPECIFIKUS NYÚJTÓ SOROZATUNK
6. RÉSZE 👇
https://www.patreon.com/posts/10-perc-hasizmok-130027537
Ezen a héten online mozgásstúdiónkat egy jóleső 10 Perc HASIZMOK NYÚJTÁSA, GERINCCSAVARÁSOK videóval bővítettem Nektek. Derékproblémák enyhítésére is hatásos gyakorlatsor.
Jó edzést kívánok!
Videótár: patreon.com/LiviaWellbeing

11/06/2025

IZOMSPECIFIKUS NYÚJTÓ SOROZATUNK
5. RÉSZE 👇
Ezen a héten online mozgásstúdiónkat egy jóleső 10 Perc HÁT ÉS DERÉKTÁJI IZMOKAT NYÚJTÓ videóval bővítettem Nektek. Derékproblémák és vállöv feszesség enyhítésére is hatásos. Végig álló gyakorlatsor, amit akár az íróasztalod mellett elvégezhetsz.
Képre, vagy a videótár linkre kattintva éritek el. Jó edzést kívánok!
Videótár: patreon.com/LiviaWellbeing

Get more from LiviaWellbeing on Patreon

06/06/2025

Legújabb 40 Perc Yoga-Pilates edzésünket megtaláljátok patreonon👉 https://www.patreon.com/posts/40-perc-yoga-130787332

Yoga és pilates elemeket kombinálva, teljes test izmait átdolgoztatjuk. Tartás és egyensúly fejlesztő nyújtó, mobilizáló, erősítő óra.
Fókuszban:
• teljes test edzés
• combizmok, farizmok, hátizmok, vállöv izmai
• rövid hasizom az edzés végén

Videótár: patreon.com/LiviaWellbeing

Get more from LiviaWellbeing on Patreon

03/06/2025

SZERDA ➡️ Facebook LIVE
Helyszín: LiviaWellbeing FB oldal
Időpont: SZERDA este HU 19:30 | UK 18:30
Teljes test edzés: Yoga-Pilates, eszköz nélküli óra.

Találkozunk a yoga matracon! 🤗🧘‍♀️🧘

Szeretnél velünk edzeni, de nem jó a szerda esti LIVE időpont? Másnaptól megtalálod az óra felvételét a videótárban, további 55+ low impact edzéssel együtt 👉 patreon.com/LiviaWellbeing