ZEN LABOR

ZEN LABOR ZEN LABOR, Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Húsvéti meglepetés 🐣🌍Nem véletlen, hogy áprilisban ünnepeljük a Föld napját. A természet lassan újra életre kel, és mi i...
05/04/2026

Húsvéti meglepetés 🐣🌍

Nem véletlen, hogy áprilisban ünnepeljük a Föld napját. A természet lassan újra életre kel, és mi is egyre több időt töltünk a szabadban. Ezért választottam most ezt a gyönyörű Earth Song Oracle (Föld dala) kártyapaklit az e havi üzenethez

„Húzz egy kártyát”: válassz egy számot 1–6 között, és nézd meg, mit üzen! A kiválasztott laphoz tartozó üzenet akár áprilisi iránytűként is szolgálhat.

Írd meg kommentben, melyik szám szólított meg! 🤍

Az áprilisi immerzív relaxációs alkalmakon ezt az energiát visszük tovább illatok, hangszerek, hangulatfények és kártyák segítségével.
Jelentkezz a Facebook esemény linkjén, és tapasztald meg magad is! 🌸

Csongrád:
https://fb.me/e/6NDlJvRXx

Szentes:
https://fb.me/e/9WlUQbXso

Budapest:
https://fb.me/e/6EcB8WTID

04/04/2026

Kellemes Húsvéti Ünnepeket! 🐰🌷☀️

Alvás Jóga Nidra közben - hiba vagy szükséglet? Az egyik leggyakoribb félelem, amit a gyakorlással kapcsolatban hallok: ...
31/03/2026

Alvás Jóga Nidra közben - hiba vagy szükséglet?

Az egyik leggyakoribb félelem, amit a gyakorlással kapcsolatban hallok: mi van, ha elalszom az órán? Elrontom vajon a saját gyakorlásomat? 🧐

A válasz attól függ, milyen megközelítésről beszélünk.

Vannak olyan irányzatok (például a Bihar School of Yoga, azaz a Satyananda-féle Jóga Nidra), ahol kifejezetten kérik, hogy maradj ébren. Ezek nagyon strukturált rendszerek, és pont ez az erejük: segítenek abban, hogy megtanuld fenntartani a tudatos jelenlétet, dolgozz a figyelmeddel és a belső folyamataiddal, sőt akár a szándékaiddal is, miközben a tested egy adott alvási ciklust jár végig.

Az az irányzat, amit én képviselek, az órán elalvás kérdését egy kicsit másképp közelíti meg. Itt az a kiindulópont, hogy a tested mindig pontosan tudja, mire van szüksége: ha elalszol a gyakorlás során, az egy fontos jelzés, hogy a tested és/vagy az idegrendszered kimerült és fáradt, így pihenésre van szüksége, hogy utolérje magát. Ezzel egyúttal azt is tanulod, hogy rábízhatod magad a tested jelzéseire és szükségleteire.

A mai világban folyamatos ingeráradatban élünk: állandó az információs túlterheltség, a teljesítménykényszer, és rengeteg szabály illetve struktúra mentén kell élnünk. Annyi elvárás vesz körül minket, hogy jó, ha van egy hely, ahol végre nem kell megfelelni. Épp ezért nálam az első a biztonságérzet kiépítése, a második a pihenés és a regeneráció, majd csak ezután jön a tudatosság és a belső munka.

A klasszikus cél az ébrenlét és alvás közötti ún. hipnagóg határállapot lenne. Ám ha mégis elalszol, attól még nem vész el minden hatás.
A tudatalatti így is dolgozik, az idegrendszered szabályoz, a tested pihen, és a regeneráció megtörténik.

Szóval nem az a kérdés, hogy szabad-e elaludni, hanem inkább az, hogy megengeded-e magadnak azt az állapotot, amire éppen szükséged van. 💜

Ha szeretnél egy kicsit kiszakadni és feltöltődni, áprilisban 3 alkalommal, 3 városban is találkozhatunk. Részletek az „Események” között.

HELLO BP 💙 Április 26-án várlak egy vasárnapi kikapcsra Budapesten, a Nada Yogában. 🧚‍♀️MI VÁR RÁD?– Vezetett mélyrelaxá...
28/03/2026

HELLO BP 💙
Április 26-án várlak egy vasárnapi kikapcsra Budapesten, a Nada Yogában. 🧚‍♀️

MI VÁR RÁD?
– Vezetett mélyrelaxáció (jóga nidra)
– Hangfürdő meditációs hangszerekkel
– Finom fények, illatok
– Opcionális intuitív kártyahúzás

HELYSZÍN
Nada Yoga Studio
1015 Budapest, Batthyány utca 61
https://nadayoga.hu/

IDŐPONT
2026. április 26 (vasárnap)
17:00–18:15

HOZZÁJÁRULÁS
Az első budapesti alkalom adományos.
Ha szeretnéd és van rá lehetőséged, egy jelképes összeggel támogathatod az esemény megvalósulását.

Részletek:
https://fb.me/e/64qWv41ih

Jelentkezés:
https://tally.so/r/GxLe1j

Egy óra magadért, amikor nincs teendőlista, nem kell sehová sietni, és az is teljesen valid, ha csak a savászana miatt jössz! 🙃

22/03/2026

A tegnapi Relaxáció & Hangfürdő dióhéjban🩷🪷

A következő relaxációs események részleteihez itt tudsz feliratkozni egy egyszeri előértesítésre:
https://tally.so/r/Gx0WZe

21/03/2026

Én már pakolok a mai relaxációs délutánra 🥰
Ha last minute csatlakoznál, még van pár matracnyi hely🌸

Jelentkezés⤵️
https://tinyurl.com/zenlabor0321

Szombaton egy olyan témával készülök nektek, ami kizökkent egy kicsit a megszokottból.🙂‍↔️Még tudsz csatlakozni!🎈👉 Regis...
19/03/2026

Szombaton egy olyan témával készülök nektek, ami kizökkent egy kicsit a megszokottból.🙂‍↔️

Még tudsz csatlakozni!🎈
👉 Regisztráció:
https://tinyurl.com/zenlabor0321

Kedves Budapestiek!💙Lenne kedvetek részt venni immerzív relaxációs alkalm(ak)on?A program általában így néz ki:- Hangfür...
10/03/2026

Kedves Budapestiek!💙

Lenne kedvetek részt venni immerzív relaxációs alkalm(ak)on?

A program általában így néz ki:
- Hangfürdő izgalmas hangszerekkel
- Mélyrelaxáció (Jóga Nidra / NSDR)
- És mindenféle extra: hangulatfények, illatok, kártyák, matricák, egyebek 🙂
- Szokott lenni egy fő témánk is, és van, hogy beépítek art coaching eszközöket, rövid egyéni feladatokat is az órába

Tervezett időpont:
- egyelőre egy pilot alkalom áprilisban

Időtartam:
- 70-75 perc

Ár / költség:
Az 1. alkalom egy jelképes adományt igényelne (a terembérlés költségeinek rendezésére – létszámfüggő)

Kérlek írd meg kommentben (vagy akár üzenetben), ha szívesen jönnél!🙏
Nagyon kíváncsi vagyok, lenne-e rá érdeklődés.🌸

08/03/2026

Nőnapi meglepetés ☀️🌸 (nem csak hölgyeknek)

„Húzz egy kártyát” a videóban: válassz egy szimpatikus számot 1-6 között. A kiválasztott laphoz tartozó üzenet akár egy kis márciusi iránytű is lehet! 🎯

Alternatív feladatként azt is megfigyelheted, hogy a már felfordított állatok közül melyik az, amelyik leginkább megszólít vagy a legközelebb áll hozzád. Ez egy ismert önismereti, art coachingban is gyakran alkalmazott megközelítés: néha az a kép vagy szimbólum mond a legtöbbet, amelyik igazán megragad bennünk. Olvasd el a hozzá tartozó üzenetet, és nézd meg, mit tükröz vissza neked.

Írd meg kommentben, melyik számot választottad! ☺️

A március 21-ei immerzív relaxációs alkalmon ezek a kártyák is velem lesznek, és lehetőséged lesz húzni a pakliból - akár a most választott kártyalap teljes üzenetét is elolvashatod.
A Facebook eseményen található linken tudsz jelentkezni.🍀

Kívánok minden hölgynek egy kis megállást, feltöltődést a mai napra, és sok olyan pillanatot, amikor igazán önmaga lehet. 💖

Kártyadeck: Mystic Mondays – The Cosmic Creatures
alkotó: Grace Duong

Cím

Budapest
1011–1239

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni ZEN LABOR új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése ZEN LABOR számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória