25/03/2025
Mindig motiváló, ha valaki őszintén megosztja a saját kihívásait.
Az elmúlt időszakban a regeneráció körül forogtak itt a gondolataim, úgyhogy meg is kaptam a saját leckémet.
De nem baj, mert így nem csak azt teszteltem magamon, hogy hogyan töltsünk edzés előtt, alatt, után, hanem a fizikai és mentális akadályok leküzdését is gyakorolhattam… 🙄🥳
Január végén engem is ledöntött az influenza. Három hétig köhögés, nátha, néhány magas lázas nap – emiatt pedig 2 hét telt el edzés nélkül (ami az esetemben jelenleg a futást és biciklizést jelenti 🤭🥰). Amikor végre visszatértem, az első futások meglepően jól mentek, de aztán jött egy munkával és gyerekek körüli extra teendőkkel teli hét… 🩷🩵… ami elrepült, edzés nélkül is… utána a teljesítményem itt viszont már megzuhant. Le is vontam a következtetéseket, kicsit bele is törődtem - kicsit el is szomorodtam😏 - mert úgy tűnt, szinte elölről kell kezdenem...
De nem lett igazam! A “rossz” edzés után napról napra jobb lett, és ahogy nézem a számokat, lassan visszanyerem a két hónappal (!!!) ezelőtti formámat! Ami pedig a legnagyobb öröm: életemben először lefutottam 16 km-t, méghozzá 5:46 perc/km-es átlaggal! 🎉
Sőt, úgy éreztem, még menne több is, de nem akartam túlerőltetni magam, így is sejtettem, hogy elég fájdalmas lesz másnap… Végül annyira nem is volt vészesen fájdalmas, de vészesen fáradt, na az voltam és naggggyon nehéz volt végigcsinálni a másnapi edzéseket.
Így végiggondolva ezt a szakaszt, rá kellett jönnöm ismét, hogy tényleg mindig van lent és fent... akkor jó, ha ezt el tudjuk fogadni, ha ehhez tudunk alkalmazkodni és fenn tudjuk tartani a motivációnkat meg a türelmünket, amíg el nem érjük a céljainkat!
