03/10/2025
Ma úgy mentem Pilates órát tartani, hogy nem éreztem teljesen jól magam, nem voltam erőm teljében…mégis az órán ma nagyon hívott maga a gyakorlás, hogy csináljam veletek a gyakorlatokat így több feladatot is végigcsináltam az órán és ez meg is hozta a hatását: egészen feldobott a gyakorlás! (És ezt ma magamtól csak magamért biztosan nem tettem volna meg, szóval hála nektek a lehetőségért! 🙏☺️)
És ez nem az első ilyen Pilateses élményem!
Sok Pilates gyakorlatot fekve hajtunk végre, azaz tehermentesítjük a lábakat, az ízületeket, sőt megfordítjuk a végtagokat és úgy mozgatjuk át őket.
A nyirok lényegében az immunrendszerünk folyékony formában, amely mérgező salakanyagokat szállít el a test minden részéből, hogy megtisztítsa azt. A nyirokrendszer behálózza az egész testünket és nincs önálló keringése, saját “szivattyúja”, úgy, mint a vérkeringésnek a szív.
A nyirokkeringést főleg a mozgás, a légzés és a nyirokerek saját izommozgása biztosítja.
Szóval várlak benneteket Pilatesre és/vagy nyirokmasszázsra! 😉 Támogassuk az immunrendszerünket!🌼
