Gúth Ildikó - mentálhigiénés szakember

Gúth Ildikó - mentálhigiénés szakember Kapcsolódás önmagunkkal, másokkal és a természettel – számomra ez a lelki egészség alapja.

Mentálhigiénés szakemberként és testorientált kísérőként szívügyem, hogy segítsek visszatalálni az Alapokhoz.

Elérhető Könyvklubunk újabb adása :) A nyárra tervezünk egy könyves elvonulást, aki szeretne csatlakozni, megismerhet mi...
09/11/2025

Elérhető Könyvklubunk újabb adása :)
A nyárra tervezünk egy könyves elvonulást, aki szeretne csatlakozni, megismerhet minket ezekben az adásokban ❣️

A videó elérhető a csatornánkon, de a honlapon is:
https://kitaposatlan.hu/a-konyvklub-podcast-uj-adasa-elerheto/?fbclid=IwdGRjcAN9ZTVjbGNrA31lLWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHiumwSSQ-iDxQcaiCIMZkP_4ze_Gz3csD7CaA-WSV0qULggtPNieVq8zaJQP_aem_nOMCmk0Q_BORxOUfi3Aj9Q

Ebben a részben háromféle nézőpontból beszélgetünk arról, hogyan változik meg egy történet, amikor könyvből film vagy sorozat lesz – vagy éppen ugrik vissza

„Az vagy, amit megeszel” 🥚Ma a   egyik üzletében álltam a tojásos polc előtt, mert egy mai recepthez elfelejtettem besze...
05/10/2025

„Az vagy, amit megeszel” 🥚

Ma a egyik üzletében álltam a tojásos polc előtt, mert egy mai recepthez elfelejtettem beszerezni. Mélyalmos és ketreces tojás volt csak (HU2 és HU3 kód). És közben arra gondoltam: komolyan, ezt esszük?

Egy zárt térben, zsúfoltságban élő, levegőt alig látott állat testének termékét és azt hisszük, hogy ebből majd erő, vitalitás, egészség épül belénk?!

A közhely, hogy „az vagy, amit megeszel” sokkal mélyebb, mint gondolnánk. Mert nem csak kalóriát viszünk be, hanem ténylegesen azt, amit megeszünk - jelen esetben - egy hiányos tollozatú, beteg madár tojását. Mit várunk a saját testünktől? Hogy ragyogjon? Hogy ellenálljon a betegségeknek?

Nem lehet hosszú távon egészséges az, aki olyan táplálékot eszik, amely maga sem volt egészséges. Ez logika. És mégis, nap mint nap megtesszük. Mert olcsóbb. Mert „így szoktuk”. Mert nem akarunk belegondolni.
Közben meg gyógyszert szedünk, vitaminokat kapkodunk és keressük, hol csúszott félre az egészségünk.

Az étel, amit a testedbe építesz, a sejtjeid részévé válik. Te magad leszel az, amit megeszel és ha üres, beteg, mesterséges környezetből származó ételt eszel, akkor lassan a saját életed is olyan lesz: fáradt, beteg, mesterséges.

Ez több, mint egy tojás kérdése. Ez annak a tükre, hogy mennyire vagyunk hajlandóak felelősséget vállalni önmagunkért.

Gyerekként falun nőttem fel. A tyúkok kint kapirgáltak, szaladgáltak az udvaron, kukoricát csipegettek és este maguktól mentek vissza az ólba. Soha eszünkbe sem jutott, hogy lehet másképp – hogy valahol a világban állatok egész életüket ketrecekben töltik, napfényt sosem látva. Én tényleg azt hittem, minden p**i olyan életet él, mint nálunk.

Sokan persze azt mondják – köztük magyar gazdák és ipari szervezetek is –, hogy „a ketreces tojás is egészséges”, mert szerintük a tápértéket nem a tartásmód, hanem a takarmány határozza meg, közben hallkan hozzáteszik mennyibe kerülne egy átalakítás. Hangoztatják, hogy a tojás mindig biztonságos, finom, tele van fehérjével és vitaminnal. Csakhogy itt valójában nem csak a számokról van szó: hanem arról, hogy milyen élet, milyen környezet áll a tojás mögött és bármennyire is próbálják „egészségesnek” beállítani, nehéz elhinni, hogy ami egy szenvedésből, bezártságból, stresszből születik, az valóban ugyanazt jelenti, mint a falusi udvar szabadon kapirgáló tyúkjának tojása.

A oldalán láttam, hogy egy átlag magyar évente 240 tojást fogyaszt, tehát nagyjából minden második napon. Ez óriási különbség a történeti korokhoz képest, amikor heti 1–3 darab jutott egy emberre.
A túlfogyasztás része a városi életmódnak: a tojás az egyik legolcsóbb fehérjeforrás, ezért szinte mindenbe belekerül – süteményekbe, készételekbe, tésztákba, panírozásba. Ma a tojás tömegtermék, amit tonnaszám pakolunk be és ha nincs, az emberek idegesek.

A tojásos sor előtt olyan kép fogad, mintha háború után lennénk. A polcok ferdén állnak, dobozok szétdobálva, kartonok félig kiszakadva, mintha valaki direkt felborította volna az egészet. Az emberek meg ott állnak és 40-esével tépik ki a tojást a tárolóból.

Ennyire rettegünk attól, hogy nem lesz elég rántotta?

Ez már rég nem egyszerű vásárlás, hanem egy tömeges szorongás-szertartás.

Végül az egész jelenség ide fut ki: a „nekem kell”, nem számít, honnan jön, ki fizeti meg az árát, csak az, hogy sok legyen, most legyen, olcsón legyen... stb. Mögötte ott áll egy ipar, ahol az élőlények szenvednek (egyébként nem csak a tyúkok), mi meg közben azt hisszük, jól járunk. Pedig nemcsak az állatok életét faljuk fel, hanem a saját egészségünket, mentális jóllétünket is. Képesek vagyunk szó szerint a szart is megenni (és megvenni is), csak sok legyen és azonnal legyen. Ez egy tükör, amit benne látunk, az mi magunk vagyunk.

Ma ott tartunk, hogy senki nem tudja, mi az egészséges. Hol a zsír, hol a margarin a jó, egyik nap a magyar konyhát be kell tiltani, másik nap a KETO a megváltás. A lényeg mindig ugyanaz: sose maradj le semmiről, mindig legyen több, mindig legyen más. Ez a logika hajtja a tojást is, meg a Shein és Temu hault, a Labubu-őrületet, mindent. Mert ha Pirinek van, akkor nekem is kell, különben kimaradok. Persze közben cukik a tyúkok, aranyosak a teknősök, de a valóságban pont ugyanazt a gépet etetjük: a soha véget nem érő vágyat, hogy azonnal legyen, sok legyen, mindig legyen. El sem tudjuk képzelni azt az egyszerű elvet, hogy a pazarlás ciki és hogy időnként valamit nem birtokolni felszabadító is lehet. Ehelyett faljuk a tojást, faljuk a trendet, faljuk egymást – és közben egyre üresebbek leszünk.

A képen a oldaláról Hedwig, egy BHWT által mentett p**i szolgál nekünk tükörként. ;)

Itt egy kis híradó a nyári táborunkról! :)
24/09/2025

Itt egy kis híradó a nyári táborunkról! :)

Az idei túratáborunk különlegesre sikerült – az időjárás elsőre próbára tett minket, hiszen az első nap és a második feléig is esett az eső. De talán épp

Az igazi beszélgetések gyakran nem az irodában, hanem az élet természetes tereiben születnek. Itt van pár pillanat a pro...
27/06/2025

Az igazi beszélgetések gyakran nem az irodában, hanem az élet természetes tereiben születnek. Itt van pár pillanat a programokról – valódi jelenlét, valódi kapcsolódás. 💚

🌿 Bemutatkozás – Kapcsolódásban önmagunkkal, egymással és a természettelGúth Ildikó vagyok – mentálhigiénés szakember, l...
27/06/2025

🌿 Bemutatkozás – Kapcsolódásban önmagunkkal, egymással és a természettel

Gúth Ildikó vagyok – mentálhigiénés szakember, lelkigondozó, testorientált kísérő és természetjáró.

Gyerekkorom óta sokféle úton jártam: voltam történész, irattáros, irodai dolgozó, túravezető, szervező, masszőr – és ma már mentálhigiénés szakemberként dolgozom. A hivatásomban összefonódik a múlt, a test, a lélek és a hit is.
Sok év önismereti út, veszteségek, újrakezdések, kísért emberek és saját gyógyulások formálták azt a látásmódot, amivel ma dolgozom.

Nem hiszek a „gyors megoldásokban” – de hiszek az odafigyelés, az elérhető támogatás és az emberi méltóság erejében.

Számomra a legfontosabb kérdés ez:
Hogyan tudunk újra kapcsolódni – önmagunkhoz, másokhoz és a természethez?

A gyógyulás, az erőforrásaink és a válaszaink gyakran nem a "megoldásokban", hanem a kapcsolatokban születnek meg.
Sokszínű utam során ezt kerestem és kutattam: az érintés, a történetek, a mozgás, az elcsendesülés és a közös jelenlét lehetőségeit.

Ma abban segítem az embereket, hogy saját útjukon biztonságban és méltóságban járhassanak – akár beszélgetések, akár mozgás, érintés vagy az erdőlátogatás révén.

Nem gyors megoldásokat kínálok, hanem emberi jelenlétet, figyelmet és teret a kapcsolódásra.

Cím

Budapest
1112

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gúth Ildikó - mentálhigiénés szakember új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram