Milgamma

Mellékhatás bejelentése:
Tel.: +36 70 904 7161
E-mail: mellekhatas@woerwagpharma.hu www.milgamma.hu

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót,
vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

30/01/2026

🧩 Tartson egy rövid szünetet és játsszon velünk!
A betűk között egy fontos kifejezés rejtőzik, amely szorosan kapcsolódik az idegek támogatásához.

💡 Megtalálja, milyen szó áll össze a kirakóból?

✏️ Írja meg kommentben a megfejtést!

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-168, Lezárás dátuma: 2025.12.17.

29/01/2026

⚡ A derékfájás mögött nem mindig izomfeszülés áll. Előfordulhat, hogy az idegek kerülnek nyomás vagy irritáció alá, ami egészen más típusú panaszokat okoz.

📌 Mely tünetek utalhatnak idegi eredetre?
- éles, hasító vagy „áramütésszerű” fájdalom
- fartájékba, combba vagy lábszárba lefutó kisugárzó érzés
- zsibbadás, bizsergés, égő érzés
- gyengeség az egyik lábban vagy bizonytalan mozgás

Ha ezek bármelyike jelentkezik, a háttérben gyakran az idegek túlterheltsége vagy károsodása áll, keresse fel kezelőorvosát! Ilyenkor nem elég csupán a fájdalmat csillapítani – a cél az idegek regenerációjának támogatása is.

💊 A Milgamma® N lágy kapszula magas dózisban tartalmazza a benfotiamint, valamint B6- és B12-vitamint is, így segít regenerálni a sérült idegeket¹, és kezelni a hátfájás kiváltó okát*.

*Amennyiben idegkárosodás okozza.
¹A Milgamma® N lágy kapszula alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis

Vény nélkül kapható gyógyszer.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., https://milgamma.hu/ , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-167, Lezárás dátuma: 2025.12.17.

26/01/2026

❄️ Reggelente előfordulhat, hogy nehezebben „ébred fel” a gerinc, különösen a hidegben. Ez a gyors, 2 perces gyakorlatsor segít beindítani a törzsizmokat és csökkenteni a reggeli merevséget.

⏱️ 1. gyakorlat: Oldalsó törzsaktiválás könyöktámasszal (60 mp)
Helyezkedjen el oldalfekvésben, könyöke a váll alatt.
Emelje meg a csípőjét egy könnyített oldaltartásba, majd lassan engedje vissza, de ne érjen le teljesen.
A mozdulat legyen rövid és kontrollált: emel - tart 1 mp - enged.
🔸 Ez a gyakorlat finoman aktiválja a mély törzsizmokat és stabilizálja az ágyéki szakaszt.

⏱️ 2. gyakorlat: Törzscsavarás ülve (60 mp)
Üljön le egy stabil felületre, hátát egyenesítse ki.
Tegye a kezét a tarkóra, és lassan fordítsa a törzsét jobbra, majd balra.
A csípő maradjon stabil, a mozdulat a gerinc felső és középső szakaszából induljon.
🔸 Kíméletesen fellazítja a gerincet, fokozza a mobilitást és „felébreszti” a tartóizmokat.

✨ Már néhány perc mozgás is érezhetően könnyebbé teheti a napindítást, a gerinc hálás lesz érte.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-166, Lezárás dátuma: 2025.12.17.

24/01/2026

😓 A hát- vagy derékfájás gyakran egyszerű izomfeszülésnek tűnik, de előfordulhat, hogy az idegek túlterheltsége vagy irritációja áll a háttérben. Ilyenkor a gyors megoldások csak átmeneti enyhülést adnak, a kiváltó ok viszont változatlan marad.

⚡ Ha a fájdalom visszatér, zsibbadással vagy „áramütésszerű” érzéssel jár, nagyobb eséllyel idegi eredetű lehet, és ilyenkor nemcsak a tüneteket, hanem az érintett idegek regenerációját is érdemes támogatni. Ha a fájdalom túl erős, esetleg kisugárzik a végtagokba, mindenképp keresse fel kezelőorvosát!

A tudatos, okot célzó kezelés hosszú távon is segíthet abban, hogy csökkenjen a feszültség, javuljon a komfortérzet, és a mindennapi mozgás könnyebbé váljon.

💊 A Milgamma® N lágy kapszula magas dózisban tartalmazza a benfotiamint, valamint B6- és B12-vitamint is, így segít regenerálni a sérült idegeket¹, és kezelni a hátfájás kiváltó okát*.

*Amennyiben idegkárosodás okozza.
¹A Milgamma® N lágy kapszula alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis

Vény nélkül kapható gyógyszer.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., https://milgamma.hu/ , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-165, Lezárás dátuma: 2025.12.17.

22/01/2026

🌅 A napindítás már jóval azelőtt megterhelheti a derekát, hogy egyáltalán kilépne az ajtón.
A rohanás, az iskolatáska előkészítése, az uzsonna csomagolása, a kabátok feladása, mind apró, de ismétlődő mozdulatok, amelyek terhelik a gerincet és a környező izmokat.

👜 A reggeli rutint gyakran egyoldalú, sietős testtartások kísérik. Előrehajolás a cipőhöz, féloldalas cipekedés, csavarodás a biztonsági övekhez, ezek a mozdulatok különösen megterhelik a derekat.

💡 A tudatosabb mozdulatok sokat segíthetnek. A táska két vállon történő hordása, a súlyok elosztása, a hajolás helyett térdhajlítás vagy a kabát feladása közben egyenes tartás mind csökkenti a derékra nehezedő feszülést.

❤️ A hát támogatása a mindennapokban nem plusz feladat, hanem apró döntések sorozata.
Minél kímélőbben végzi ezeket a reggeli „láthatatlan feladatokat”, annál kevesebb eséllyel jelenik meg a feszülő, húzó deréktáji érzés a nap későbbi részeiben.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-164, Lezárás dátuma: 2025.12.17.

19/01/2026

🏃‍♂️ Amikor valaki hosszabb kihagyás után újra belefog a mozgásba, előfordulhat, hogy nem az izmok, hanem az idegek jelzik elsőként a túlterhelést. A tartós ülés, a korábbi rossz testtartás vagy egy régebbi sérülés miatt az idegek érzékenyebbé válhatnak, így az edzés kezdetén könnyebben alakul ki fájdalom, zsibbadás vagy feszülő érzés a deréktájon.

🔄 Nem mindig maga a mozdulat okozza a panaszt: gyakran a már érintett idegek reagálnak a terhelésváltozásra, különösen akkor, ha még nem tudtak teljesen regenerálódni.

💡 Az edzés fokozatos felépítése, a megfelelő bemelegítés és az idegek támogatása segíthet abban, hogy a mozgás valóban jól essen és ne régi panaszokat hozzon vissza.

💊 A Milgamma® N lágy kapszula magas dózisban tartalmazza a benfotiamint, valamint B6- és B12-vitamint is, így segít regenerálni a sérült idegeket¹, és kezelni a hátfájás kiváltó okát*.

*Amennyiben idegkárosodás okozza.
¹A Milgamma® N lágy kapszula alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis

Vény nélkül kapható gyógyszer.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., https://milgamma.hu/ , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-163, Lezárás dátuma: 2025.12.17.

17/01/2026

❄️ Az év első heteiben a napok zsúfolttá válnak, a szervezet pedig gyakran csak akkor jelez, amikor már túl sok volt a terhelés. A hideg idő hatására a hát körüli izmok könnyebben befeszülhetnek, és az idegek is érzékenyebbé válhatnak.

🚶‍♂️ Egy könnyed séta ilyenkor is jó választás lehet: átmozgatja az izmokat, javítja a vérkeringést, és segít oldani a feszültséget anélkül, hogy túlterhelné a derekat. Már 10–15 perc lassú tempó is hozzájárulhat ahhoz, hogy a gerinc környéki területek „fellélegezzenek”.

🧘‍♀️ A lassításnak ereje van: néhány nyugodt perc mozgással és odafigyeléssel sokat tehet azért, hogy a háta és az idegrendszere is egyensúlyba kerüljön, különösen, ha a mindennapokban támogatást kap megfelelő B-vitamin-bevitellel is.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-160, Lezárás dátuma: 2025.12.17.

15/01/2026

🖥️ A hosszabb pihenő után a hirtelen visszaváltás ülőmunkára gyakran okoz feszességet a deréktájon és a nyakban. Ilyenkor az izmok még „lassabb üzemmódban” működnek, a tartóizmok pedig érzékenyebben reagálnak a hosszan tartó, mozdulatlan ülésekre.

🧘 Érdemes pár apró változtatással segíteni a szervezetnek az átállásban:
- A test akkor működik jól, ha kisebb terhelést kap időről időre, nem pedig órákig ugyanazt a testhelyzetet kell tartania. Már az is sokat számít, ha óránként feláll, néhány lépést tesz, vagy óvatosan átmozgatja a gerincet.
- Ha a monitor túl alacsonyan van, Ön előrehajol, ami fokozza a nyaki és háti feszülést; ha a háttámla nem támaszt, a derék kompenzál. Kisebb igazításokkal sok kellemetlenség megelőzhető.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-162, Lezárás dátuma: 2025.12.17.

13/01/2026

💼 Az év eleji visszarázódás több feladattal, hosszabb munkaidővel és kevesebb pihenéssel járhat. Ilyenkor könnyen előfordulhat, hogy a korábban már tapasztalt derék- vagy hátpanaszok ismét jelentkeznek, mert a megterhelés gyorsan felülírja a regenerációt.

🔄 A hát nemcsak a hirtelen mozdulatokra reagál érzékenyen: a hosszas ülés vagy a kapkodó napkezdés is hozzájárulhat ahhoz, hogy a már érintett idegek újra jelezzenek.

💊 A Milgamma® N lágy kapszula magas dózisban tartalmazza a benfotiamint, valamint B6- és B12-vitamint is, így segít regenerálni a sérült idegeket¹, és kezelni a hátfájás kiváltó okát*.

*Amennyiben idegkárosodás okozza.

¹A Milgamma® N lágy kapszula alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis

Vény nélkül kapható gyógyszer.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., https://milgamma.hu/ , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-161, Lezárás dátuma: 2025.12.17.

01/01/2026

🎯 Az új év remek alkalom arra, hogy végre olyan dolgokra is figyelmet szenteljen, amelyek eddig háttérbe szorultak, például a tartós hát- vagy derékfájásra. Sok esetben a panasz nem múlik el magától, sőt: ha az idegek is érintettek, a fájdalom könnyen visszatérhet vagy erősödhet.

🧠 Az idegek regenerációja lassú folyamat, ezért a javulás is elhúzódhat. Éppen ezért fontos, hogy ne csak a tüneteket enyhítse, hanem figyelmet fordítson a háttérben álló ok megszűntetésére is.

💊 A Milgamma® N lágy kapszula magas dózisban tartalmazza a benfotiamint, valamint B6- és B12-vitamint is, így segít regenerálni a sérült idegeket¹, és kezelni a hátfájás kiváltó okát*.

Vény nélkül kapható gyógyszer.

*Amennyiben idegkárosodás okozza.
¹A Milgamma® N lágy kapszula alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., https://milgamma.hu/ , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-156, Lezárás dátuma: 2025.11.20.

29/12/2025

🎿 A téli sportok - legyen szó szánkózásról, korcsolyázásról vagy síelésről - remek kikapcsolódást nyújtanak, de a hideg miatt az izmok és az ízületek merevebbek lehetnek. Ilyenkor egyetlen rossz lépés vagy hirtelen mozdulat is könnyebben okozhat derékfájást vagy izomfeszülést.

❄️ Mit tehet a sérülések megelőzéséért?
– Pár perces bemelegítés mindig legyen része a programnak.
– Kerülje a hirtelen emelést vagy gyors csavaró mozdulatokat.
– Tartsa melegen a derekát: a hideg tovább fokozza a merevséget.

🔔 Egy kis odafigyeléssel a téli sportok örömforrások maradnak, nem pedig fájdalmas napok előfutárai lesznek.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-153, Lezárás dátuma: 2025.11.20.

28/12/2025

🎄 Az ünnepi időszakban könnyű megfeledkezni a testedzésről, több a teendő, a készülődés, és közben a hát és a derék is merevebbé válhat. Egy pár perces átmozgatás azonban sokat segíthet abban, hogy a nap végére ne feszüljenek be az izmok.

Próbálja ki ezt a gyors, otthoni mini tornát:
🧘‍♂️1. Oldalsó nyújtás ülve (30–40 mp oldalanként)
Üljön kényelmes terpeszbe vagy törökülésbe.
Emelje fel az egyik karját, és finoman dőljön oldalra, míg a törzs oldalsó része kellemesen megnyúlik.
Ez a gyakorlat segít oldani a derék és a hátközép feszülését.

🙆‍♀️ 2. Kar- és mellkasnyitás (40–50 mp)
Tegye a kezét a tarkóra, húzza hátra a könyökét, és nyissa a mellkast.
Így kiválóan tehermentesítheti a nyaki–háti szakaszt.

✨ Már napi 3 perc is észrevehető könnyedséget adhat a hátának, az ünnepi rohanásban is.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mil/FB/2025-151, Lezárás dátuma: 2025.11.20.

Cím

Budapest

Telefonszám

+3613457350

Weboldal

https://milgamma.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Milgamma új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Milgamma számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség