https://www.facebook.com/804594499404205/

ReflexZóna - az Országos Reflexológiai Mastermind hivatalos oldala

Kezdolap
Magyarország
Budapest
ReflexZóna - az Országos Reflexológiai Mastermind hivatalos oldala

Országos közösség szakembereknek és érdeklődőknek. Edukáció. Összefogás. Reflexológia - hitelesen.

31/03/2026

MOZGÁS

A mozgással sok pozitív ENERGIÁT gyűjthetünk.
Mindig életkoruknak, egészségi állapotunknak megfelelő mozgásformát válasszunk. Ez lehet napi fél óra séta, kerékpározás, tánc.
A legjobb, ha szabadban végezzük.
Élvezzük a tavasz illatait, mely javítja a kedvünket a tél szomorkás hangulata után.
A friss levegőn végzett légzőgyakorlatokkal sok-sok pozitív hatást érhetünk el. Rendkívül fontos a mozgások összehangolása a légzéssel, mert ezzel érhetjük el a legnagyobb fejlődést, javulást, korrekciót a szervezetben.
Napi fél órát tudok tenni az egészségéért?

Felhasznált irodalom: Nagyné Halász Anna: NaHaAn pszicho-fizio energiatorna

Készítette:
Dr.Négyesi Anna
Reflexológia Mastermind – Debreceni régió

29/03/2026

Az alábbi összeállításban segítséget nyújtunk a tavaszi óraátállítás kellemetlen hatásainak enyhítésére.

Készítette:
Nagy Henrietta
Reflexológia Mastermind – Debreceni régió

27/03/2026

Tavaszi fáradtság

Ez tulajdonképpen a szervezetünk normális reakciója, amikor tavaszi üzemmódra vált át.
Két hormon, a melatonin és a szerotonin szintjének szezonális ingadozása is okozhatja a tavaszi fáradtság panaszait.
Az alvási ciklust szabályozó melatonin szintje a téli időszakban, a rövidebb nappalok és a kevesebb napfény hatására megnövekszik. Ilyenkor az alvásigény megnő. Tavasztól viszont a napok meghosszabbodása miatt több fény éri szervezetünket, ezért a melatonin szint lecsökken, és átmeneti zavart okoz az alvás-ébrenlét ritmusban.
A szerotonin, azaz a boldogsághormon pont ellenkezőleg termelődik. A hosszú, borongós tél alatt a szerotonin szint lecsökken, majd a napsütés hatására lassan és fokozatosan pótlódik. Az alacsony szerotonin szint okozza a depresszió tüneteit, memóriazavart, koncentráció hiányt, az aluszékonyságot, előfordulhat fejfájás, szédülés, illetve megnő ilyenkor a fertőzések iránti fogékonyság is.
És amíg nem alakul ki a hormonális egyensúly, ez okozhat tavaszi fáradtságot.
Vitalizálhatjuk magunkat táplálkozással, folyadékpótlással és testmozgással. Ezek részei lehetnek egy tavaszi tisztítókúrának is, mely egyértelműen a természettel összhangban álló megújulást jelenti.

Készítette:
Dr.Négyesi Anna
Reflexológia Mastermind – Debreceni régió

25/03/2026

Tavasszal fontos feladat az immunrendszerünk edzése, megerősítése, amiben nagy segítség lehet a különböző gyógynövények használata.
Ilyen különleges gyógynövényünk a kerti kakukkfű, amely 2026-ban az év gyógynövénye.
Fogyaszthatjuk teaként, de főzete ülőfürdőként is hatásos segítség lehet főleg megfázás, torokgyulladás, hörghurut esetén. Illóolajának baktérium-, gomba- és vírusellenes, valamint görcsoldó hatása is ismert.
Fogyasszunk minél több saját magunk által gyűjtött gyógynövényt!

Készítette:
Földesi-Balogh Beáta
Reflexológia Mastermind – Debreceni régió

23/03/2026

Sebastian Kneipp német katolikus pap, aki lelkipásztori hivatását természetgyógyászati tevékenységgel egészítette ki. Világhírű vízgyógyászati módszert fejlesztett ki, amit ma is Kneipp-kúrának neveznek.

A Kneipp-kúra során mindenkinek orvosi felügyelet mellett végzett, egyéni igényeihez igazított, átfogó terápia- és egészségprogramot kínálnak.

A mindenre kiterjedő Kneipp-féle természetes gyógyító eljárásnak 5 alappillére van:
 hidroterápia
 gyógynövények
 mozgás
 egészséges táplálkozás
 rendszeres életvitel

Javaslat: Járkáljunk 3-5 percet harmatos vagy nedves fűben, majd húzzunk fel száraz zoknit!

Vigyázat: Vese- vagy kismedencei panaszok esetén csak akkor szabad alkalmazni, ha orvossal is megbeszéltük!

Felhaszált irodalom:
B.Uehleke-H-D.Hentschel: Egészséges élet Kneipp módszereivel
Készítette:
Dr.Négyesi Anna
Reflexológia Mastermind – Debreceni régió

22/03/2026

- A reflexológia fontos céljai közé tartozik a keringés fokozása, a nyirokáramlás segítése, az idegrendszeri folyamatok harmonizálása, az emésztőrendszer működésének támogatása, de ezek a folyamatok a szükséges mennyiségű folyadékfogyasztás nélkül nem valósulhatnak meg megfelelően.

- Talpmasszázs előtt és után is javasolt 1-2 pohár vizet inni ezzel támogatva a salakanyagok távozását a szervezetből.

- A napi folyadékigényt testtömeg alapján számoljuk ki. 10 testsúly kilogrammonként 4 dl vizet ajánlott inni. (pl. 60 kg esetén 60/10*4 dl, ami 2,4 l )

- Testünk kb. 70%-a víz, Földünk kb. 70%-t víz borítja.

Bánjunk tisztelettel és alázattal a minket körülvevő élővilággal, vigyázzunk élővizeink tisztaságára, mert víz nélkül nincs élet!

Készítette:
Földesi-Balogh Beáta
Reflexológia Mastermind – Debreceni régió

20/03/2026

Reflexológia az immunrendszer szolgálatában

❓ Hogyan kapcsolódik össze az idegrendszer, a nyirokrendszer és az immunválasz?
❓ Milyen szerepe lehet a reflexológiai kezeléseknek a szervezet védekező mechanizmusainak támogatásában?
❓ Hol húzódnak a szakmai határok?

A "Hogyan segítheti a reflexológia az immunrendszer állapotának javításában" című szakmai kerekasztal podcastban reflexológusok beszélgetnek tapasztalatokról, megfigyelésekről és szakmai szemléletről – hitelesen, túlzó ígéretek nélkül.

Kattints a tartalomért!
Ha még nem tetted, iratkozz fel a Pont Ott - Reflexológiai Kerekasztal csatornájára valamely platformon, hogy mindig az elsők között értesülhess a legfrissebb tartalmakról!

YouTube: https://youtu.be/_2GDVkmu24s

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7ySPMNbY0FWiUi3tvJbaLh?si=0371e65ccaf343e7

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/hogyan-seg%C3%ADthet-a-reflexol%C3%B3gia-az-immunrendszer/id1819967494?i=1000727219401

19/03/2026

Tavasszal sok vadon élő növény válik fogyaszthatóvá, amelyek friss vitaminokat és ásványianyagokat tartalmaznak.

 Medvehagyma – Március, áprilisban terem. Levelei fokhagymás ízűek, sok C-vitamint tartalmaznak. (Fontos: könnyű összetéveszteni mérgező növényekkel!)
 Csalán – Fiatal hajtásai főzve vagy teának kiválóak, vasban és vitaminokban gazdagok.
 Pitypang (gyermekláncfű) – Levelei salátának jók, virágából szörp készíthető, gyökere is felhasználható.
 Tyúkhúr – Gyakori kerti növény, nyersen is ehető, enyhe ízű.
 Sóskafélék – Savanykás ízű leveleik tavasszal a legfinomabbak.

Ezek a növények régen fontos szerepet játszottak az emberek tavaszi vitaminpótlásában.

Készítette:
Nagy Henrietta
Reflexológia Mastermind – Debreceni régió

17/03/2026

A reflexológus által alkalmazott méregtelenítő masszázsprogram

 Célja:
 a sejtekben felhalmozott toxinok kiürítése,
 a külvilágból bekerülő mérgek kiáramoltatása,
 a pangó testnedvek (nyirokfolyadék) áramlásának beindítása.
 A reflexológiai kezelések alkalmával a méregtelenítő szervrendszerekre hatva,
jobb lesz a vér- és nyirokkeringés, fokozódik a méreg kiválasztása.
 A „lelki méreg” -től a szervezet ellazítása és a pozitív energia bejutása révén
szabadulhatunk meg.

(Forrás: Dr.Csikai Erzsébet-Nagyné Halász Anna: A reflexológia alapjai)
Készítette:
Dr.Négyesi Anna
Reflexológia Mastermind – Debreceni régió

15/03/2026

1848-49-es forradalom és szabadságharc – március 15.

Március 15-e minden évben különleges nap a magyarok számára. Ezen a napon emlékezünk meg az 1848-49-es polgári forradalom és szabadságharc hőseiről, akik bátorságukkal és áldozatvállalásukkal példát mutattak az utókor számára.

1848 március 15-e nem csak egy nap volt az évben, hanem egy fordulópont Magyarország történelmében. Ezen a napon kezdődött el egy küzdelem a magyar szabadságért és függetlenségért, amelynek hatása még ma is érezhető. Március 15-e azóta hivatalos nemzeti ünnepünk és egyben a magyar sajtó napja.

Ezen a napon megemlékezünk az 1848-49-es forradalom és szabadságharc hőseiről, akik áldozatukkal példát mutattak nekünk. A március 15-i ünnepnapon nem csak tisztelettel adózunk az elődöknek, hanem büszkén vállaljuk magyarságunkat is. A magyar zászlót kitűzzük az ablakunkra vagy az autónkra, a kokárdát pedig a mellünkre tűzzük. A Nemzeti dal szavait pedig mindannyian fejből tudjuk: “Talpra magyar! Hí a haza!”

Forrás: https://naptarak.com/jeles-nap/1848-49-es-forradalom-es-szabadsagharc-marcius-15/

12/03/2026

Mi a böjt valójában?

 A böjt az emberi élet egy természetadta formája.
 Böjt alatt a szervezet tápanyagkészleteiből élünk.
 A böjt alatti anyagcserefolyamatok megtakarítják az emésztéshez szükséges energiát, így a
szervezet erőit optimálisabban mozgósíthatja.
 A böjt az egész emberre hat, minden egyes sejtjére, lelkére és szellemére.
 Megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.
 Megszabadít a súlyfeleslegtől.
 Javítja az energiafelhasználást.
 Növeli a szellemi frissességet.
 Segít józanabbul látni a világot.

Ellenjavallatok:
 tartós szteroidterápia
 TBC
 pajzsmirigy túlműködés
 veseelégtelenség
 terhesség, szoptatás
 vérkeringési, vérképzőszervi betegségek
 diabétesz
 pszichiátriai betegségek
 Figyelem! Nagyon fontos, hogy egy hétnél hosszabb kúra csak abban jártas orvos felügyelete mellett javasolt.

Felhasznált irodalom: Dr.med.Hellmut Lützner: A gyógyító böjt
Készítette:
Dr.Négyesi Anna
Reflexológia Mastermind – Debreceni régió

10/03/2026

Tavaszi méregtelenítés

Tavasszal nemcsak a természet éled újjá, hanem a testünk is új erőre kaphat, ha megfelelően támogatjuk ebben a folyamatban.
Mit is tehetünk?
- A reflexológia lehetőséget kínál arra, hogy a talp reflexpontjainak stimulálásával segítsük a salakanyagok szervezetünkből való kiválasztását, távozását különös figyelmet fordítva a fő kiválasztó szervek, a máj, epe, vese, tüdő és a bőr munkájára, valamint immunrendszerünk működését is támogathatjuk vele.

Készítette:
Földesi-Balogh Beáta
Reflexológia Mastermind – Debreceni régió

Cím

Budapest

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni ReflexZóna - az Országos Reflexológiai Mastermind hivatalos oldala új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség