ZsuzsiFizio

ZsuzsiFizio A természet energiáival dolgozom, az Embert szolgálom, és művészetként élem meg a hivatásom

Elég, ha néha gyalog mész a boltba, oviba, iskolába, a mamához. Ennyire egyszerű. El kell kezdeni és nem szabad abbahagy...
30/01/2026

Elég, ha néha gyalog mész a boltba, oviba, iskolába, a mamához. Ennyire egyszerű. El kell kezdeni és nem szabad abbahagyni. 🙂

https://www.facebook.com/share/p/1EqMKL6yV7/

⏱️ Napi 5 perc, ami éveket adhat az élethez? Igen.

Egy friss, nagyszabású kutatás szerint már napi 5 perc közepes vagy intenzív mozgás is mérhetően csökkentheti a halálozás kockázatát – különösen azoknál, akik keveset mozognak és sok időt töltenek ülve.

🔍 A Norvég Sporttudományi Egyetem kutatói több mint 130 000 ember adatait elemezték viselhető eszközök segítségével, és arra jutottak:
✔️ napi +5 perc mozgás
✔️ vagy napi 30 perccel kevesebb ülés
→ észrevehetően javíthatja a várható élettartamot

A legnagyobb nyereséget azok érték el, akik korábban a legkevésbé voltak aktívak – vagyis nem kell sportolónak lenni ahhoz, hogy számítson.

💚 Pontosan erről szól a Mozgás Receptre program is:
a mozgás nem „extra”, hanem orvosilag is támogatott, valódi eszköz az egészség megőrzéséhez – akár kis lépésekben, a mindennapokba beépítve.

👉 Kezdd el ma.
👉 Nem holnap, nem jövő héten.
👉 5 perc is elég lehet az első lépéshez.

A Pilates nem könnyű kis talajtorna. Mindenkinek tartogat kihívásokat. Férfiaknak is, igen. Sőt. 🙂Büszke vagyok rá, hogy...
29/01/2026

A Pilates nem könnyű kis talajtorna.
Mindenkinek tartogat kihívásokat.
Férfiaknak is, igen.
Sőt. 🙂

Büszke vagyok rá, hogy a legtöbb esetben olyan jól lesznek, hogy hozzák a feleségeiket is tornázni (és nem fordítva! az ugyanis lássuk be, nem működik.)

Jelenleg 6 házaspár jár ilyen módon hozzám. 💚 Ez igen, ez a valódi szemléletváltás, a hosszú , egészséges életre törekvés!

Gratulálok ez úton is nekik!

Zsuzsi

Ilyenkor télen az egyik legfontosabb, hogy minél több időt töltsünk mindannyian a természetes napfényben. Főleg ilyen gy...
27/01/2026

Ilyenkor télen az egyik legfontosabb, hogy minél több időt töltsünk mindannyian a természetes napfényben. Főleg ilyen gyönyörű természeti környezetben, mint a Duna partja.

Kabátot fel, D-vitaminra, oxitocinra, antidepresszánsokra felkészülni, raktár nyílik és tölt! Ingyen van, még ez sem lehet kifogás, hogy január vége van...😃

Hiteles szakembert keresel? A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága ajánlásával itt találsz: https://fizioterkep...
26/01/2026

Hiteles szakembert keresel?

A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága ajánlásával itt találsz: https://fizioterkep.hu/pacienseknek

Ne engedd magadat becsapni, vigyázz magadra és szeretteidre ilyen formában is. 💛

Zsuzsi

A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága (MGYFT) szakmai ajánlását adja a FizioTérkép.hu kezdeményezéshez, amely Magyarország első, kizárólag működési engedéllyel és szakmai képesítéssel rendelkező gyógytornász-fizioterapeutákat bemutató, hitelesített keresőfel....

Hogy mi az ami valóban gyógyít és megőriz egészségben? A jó szó, a meghallgatás, a derű, a jókedv, a napsütés, a kacagás...
24/01/2026

Hogy mi az ami valóban gyógyít és megőriz egészségben?

A jó szó, a meghallgatás, a derű, a jókedv, a napsütés, a kacagás, a tapintatba csomagolt őszinteség, a remény táplálása, a nyitottság, a megértés, az elcsendesedés, a hála, a hit.

És ugyan közhelyesen hangzik, de pont ezért nagyon igaz, a legnagyobb pedig mind közül a szeretet. A valódi, nem érzelmekkel túlfűtött, de megélt, cselekvő, kitartó, őszinte szeretet.

A többi is fontos, az orvos, a gyógyszerek, a kezelések, stb., de nem mindig szükséges annyira, mint ahogy futunk utánuk.

A fentiek nélkül viszont nem megy.

Szép hétvégét kívánok mindenkinek!

Zsuzsi

❤️🤍💚 Egy jó lehetőség mindenkinek (férfiaknak is), akik szeretnének jó hangulatban kicsit (na jó, sokat) mozogni. Ritmus...
19/01/2026

❤️🤍💚 Egy jó lehetőség mindenkinek (férfiaknak is), akik szeretnének jó hangulatban kicsit (na jó, sokat) mozogni. Ritmus, koordináció, egyensúly, figyelem, és ha már jól megy, kardió edzésnek is kitűnő.🙂

Persze, a néptánc nem csak a mozgásról szól. Magyar kultúránk ápolása, fenntartása, személyiséget formál, közösségben tart, jót tesz testnek-léleknek. ❤️🤍💚

Ui. Nem kell már most tudni táncolni a jelentkezéshez. 😃

Cím

Dömsöd

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 14:00
Kedd 08:00 - 14:00
Szerda 08:00 - 14:00
Csütörtök 08:00 - 14:00
Péntek 08:00 - 14:00

Telefonszám

06709416609

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni ZsuzsiFizio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése ZsuzsiFizio számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram