Szandra yoga

Home
Szandra yoga

🌙 Body flow. Jóga.

Lélek.
🧘🏻‍♀️ Hatha, Női és Gyerek jóga oktató

⬇️Bejelentkezni a csoportos gyakorlásokra itt tudsz⬇️:
https://app.minup.io/book/szandra-yoga

📩 Egyéni jóga gyakorlás miatt üzenetben tudsz érdeklődni!

28/02/2026

Jövő héten kedden egy újabb csakrával ismerkedünk meg az esti Balance jógán, ami nem más, mint a Szívcsakra! 💚

Csakrás utazásunk 4. állomása lesz ez már.

✨ A szívcsakra az összekötő híd ég és föld között!

👉🏼 Témái: Szeretet, hála, adás-kapás egyensúlya!

Ezen a gyakorláson a mellkas tere kerül előtérbe, mellkasnyitó ászanákkal, megerősítésekkel, és végül a záró meditációval kapcsolódunk ehhez a különleges térhez.

✨Ha úgy érzed, szükséged van ezekre most az életedben, vagy csak sokat ülsz, és görnyedsz, akkor ez a gyakorlás Neked szól!

Önmagában is megállja a helyét az óra, de a folyamat teljessége miatt érdemes tovább jönnöd, ha szeretnél! 💫

Bejelentkezni az alábbi linken tudsz az órára:

https://app.minup.io/book/szandra-yoga

Várlak titeket szeretettel!

Szandra

26/02/2026

🤩MÁRCIUSBAN ÚJRA🤩

✨LENDÜLET ~ Jóga és Handpan✨

Ez a pénteki nap, a tavaszi napéjegyenlőség napja lesz, ahol egy új évkör is elindul! 💫

💛Hívunk téged erre a tavaszindulásra, ami legyen most más: Lendületes, amiben segíteni fog Neked az áramló, dinamikus jóga gyakorlás, és az élő handpan csodálatos hangjai, ami végig kíséri majd az órát és az óra végi relaxációt is.

🛸Handpan: Nagy János - Afronauta, handpan művész

🧘🏻‍♀️Jóga gyakorlást vezeti: Rohr Szandra jógaoktató

Legyél részese ennek az élménynek most Te is, és hagyd, hogy újra Önmagaddal kapcsolhasson össze most egy még mélyebb szinten! 🔥

🎟️Részvételi díj: 9.000 Ft.

ℹ️Jelentkezni Messenger üzenetben, e-mail-en (szandra.yoga@gmail.com) vagy személyesen az órákon van lehetőséged!

‼️Kérlek vedd figyelembe a jelentkezésedkor, hogy az esemény előtt 48 órával való lemondás esetében a hozzájárulás rendezése válik szükségessé!
Kérlek ennek tudatában jelentkezz erre a gyakorlásra, eseményre! ‼️
Köszönjük a megértésed!

Várunk szeretettel egy újabb különleges élményre Dabason! 💛

⬇️Az eseményt itt találod⬇️

https://www.facebook.com/share/1Ca7JToyFA/?mibextid=wwXIfr

23/02/2026

✨NŐNEK LENNI JÓ! - Nőnapi női jóga ✨

Várlak március 7-én 10:00 órától téged drága Nő, egy áramló, kreatív, női jóga gyakorlással, ahol Te leszel most a középpontban!🥰

🕊️Tegyél félre most minden teendőt, és ünnepeld meg ezzel a gyakorlással a benned lakozó Nőt! Tegyél vele az egészségedért, a jóllétedért!

Mivel készülök Neked?

🫶egy áramló, kreatív, női jóga gyakorlással
🫶egy pihentető, feltöltő relaxációval
🫶és természetesen egy kis meglepetéssel

A gyakorlás részvételi díja: 3.800 Ft
A gyakorlás időtartama 1,5 óra.
Helyszín: Dabas, Álmos vezér útja 5.

Jelentkezni erre a gyakorlásra az alábbi linken keresztül van lehetőséged⬇️
https://app.minup.io/book/szandra-yoga

Nagy szeretettel várlak, ünnepeljünk együtt! 🩷

22/02/2026

✨ CSOPORTOS GYAKORLÁSOK ✨

Minden héten az alábbi órákkal várlak titeket Dabason, kivéve a Balance órákat, ahol most minden héten egy újabb csakrával kapcsolódunk és foglalkozunk! ⬇️

✨Kedd este 17:00 órától 🪷 Női jóga!

👉A női jóga egy alkalmazott jógairányzat, ami a női test, a női ciklus sajátosságaira alkalmazza a hatha jóga egyes gyakorlatait.

Hormonegyensúly órákkal várlak, amiben jelen vannak a törzs izom erősitő ászanák, a légzésre való mozgás, áramlás, lágy mozdulatok, és természetesen a megpihenős tartások, és a relaxáció. Egy nagyon komplex óra, amivel igazán támogathatod a benned élő Nőt, és az egészséges működésedet

✨19:00 órától Balance jóga, ahol már a Csakrás sorozatunk 3. állomásához érünk, a Napfonat csakra💛 lesz a témánk!

Nagyon izgalmas energiaközpont (bár az összesnek megvan a maga varázsa).

👉Az önbizalom, bátorság, a saját erőnk témái tartoznak ide.

Ha úgy érzed, ezek a témák is megérintenek, akkor biztosan ott a helyed.
Lesznek erőteljesebb ászanák, sorozatok, hősi tartások.

✨Csütörtökön reggel 09:00 órától Reggeli jóga, ahol beindítjuk a testet, lelket a napra.

👉Ez egy 1 órás gyakorlás, ahol felébresztheted az egész lényed.

✨18:00 órától pedig Relax jógával várlak, ahol a hangsúly a megpihenésen, az ellazuláson, a feltöltődésen van.

👉Ezt puha tartásokkal, légzéssel, szomatikus gyakorlatokkal érjük el.

📍Hamarosan hozom a márciusi programokat is, ami a csoportos heti gyakorlásokon felül vár Rátok, de addig is jelentkezz be jövőheti csoportos órádra az alábbi linken⬇️

https://app.minup.io/book/szandra-yoga

✨Szeretettel várlak,

Szandra

21/02/2026

Kedden (02.24.) a Napfonat csakra lesz már a témánk az esti, 19:00 órás Balance jógán! 💛

👉🏼 Ehhez a csakrához tartozó témák: a bátorság, belső erő. 🔥

Amire számíthatsz ezen a gyakorláson, hogy megdolgoztatjuk a köldök terét.
Harmóniába hozzuk a működését, és beindítjuk, ha bármi elakadt volna ezen a területen!

✨Ha úgy érzed, jól jönne az erő, a bátorság, a tűz bármilyen élethelyzetedben jelenleg, akkor ott a helyed ezen a gyakorláson, valamint, ha csak érdeklődsz az energiaközpontok világa felé, akkor is!

💫 Önmagában is megállja a helyét az óra, de a folyamat teljessége miatt érdemes tovább jönnöd, ha szeretnél!

Várlak szeretettel, az alábbi linken tudsz bejelentkezni az órára, illetve a többi gyakorlásra is!⬇️

https://app.minup.io/book/szandra-yoga

Szandra

13/02/2026

A következő energiaközpont, amivel megyünk tovább kedden az esti (19:00 órás) Balance jógán, az a Szakrális csakra 🧡

Ez a második csakránk, ami a bennünk lévő a kreativitásért, és szenvedélyért felel.

👉🏼 Ha a csakra alulműködik, akkor ezeknek a hiányait vélhetjük felfedezni a mindennapjainkban, az életünkben.

💫 A gyakorláson kicsit közelebbről megismerkedünk ezzel az energiaközponttal, majd az ászanákon, megerősítéseken keresztül haladva harmonizáljuk a működését!

A gyakorlást egy rövid meditáció zárja majd. 🧘🏻‍♀️

Várlak szeretettel, az alábbi linken tudsz jelentkezni az órára⬇️:

https://app.minup.io/book/szandra-yoga

Szandra

09/02/2026

Holnap, azaz kedden este elindulunk a Csakrák mentén az esti Balance jóga órákon, ami 7 héten át tart majd! 🔥

💫 Csatlakozz, ha úgy érzed jól jönne most lelassulni, megtalálni a válaszokat, és harmóniába kerülni.

Nem kell, hogy gyakorlott jógás legyél, elég a nyitottságod, érdeklődésed a téma iránt és az elköteleződésed Önmagad felé!

👉🏼Jelentkezni az órákra az időpontfoglalón keresztül van lehetőséged⬇️

https://app.minup.io/book/szandra-yoga

✨ Továbbá, szeretettel várlak a hétvégi DUO - Páros jóga (Valentin-napi különkiadás) páros jógagyakorlásra is, amire még péntek estig tudsz jelentkezni!

Lepd meg vele a párod, testvéred, barátnődét, és töltsetek el egy különleges délelőttöt egymással kapcsolódva! 🫶🏼

Találkozzunk a gyakorlásokon!

Szandra

02/02/2026

✨BALANCE JÓGA ÓRÁK A CSAKRÁK MENTÉN FEBRUÁR 10-től!✨

Február 10.-étől, a kedd esti (19:00 óra) BALANCE jóga órák egy kicsit megváltoznak, és 7 héten keresztül most a CSAKRÁK (energiaközpontok) mentén haladnak tovább.

🙋‍♀️Mit is jelent ez a gyakorlatban?

A gyakorlások rövid elméleti betekintéssel indulnak, majd folytatódik az adott csakrához tartozó ászanákkal, meditációval, megerősítésekkel.

A gyakorlások 1,5 órásak lesznek mindennel együtt!

1. Gyökércsakra❤️
2. Szakrális csakra🧡
3. Napfonat csakra💛
4. Szivcsakra💚
5. Torokcsakra🩵
6. Harmadikszem csakra💙
7. Koronacsakra💜

😇Tudsz jönni 1-1 alkalomra is, de érdemes lehet elköteleződnöd, és végig csinálnod ezt a 7 hetet egyben!

Természetesen, ha van meglévő bérleted, feltudod rá használni, azonban erre most kifejezetten egy 7 hetes nagyon kedvező bérletlehetőséget is hozok Neked, amiről érdeklődni üzenetben tudsz, vagy a Jóga DABASon csoportban találsz információt! 🫶

👉A csoport, és az órákra való bejelentkezés linkjét, a hozzászólásokban elhelyeztem!

Várlak szeretettel! ✨
Szandra

31/01/2026

Egy kis humor 😀 ne legyünk mindig olyan komolyak ✨

24/01/2026

Baráti emlékeztető Neked! 🤍

📸 Aletta Photo

13/01/2026

“ A legmélyebb tartás az, amikor meg mered nyitni a szívedet! ✨

A gyakorlásaink során, sokszor jelenik meg a mellkas megnyitása, hisz, ha csak a test oldaláról nézem a sok-sok ülés, görnyedés hatására elkezdhet bezárulni ez a tér, ha lelki oldalról közelítem meg, akkor pedig fontos, hogy tudjunk adni és befogadni is.

Várlak titeket a gyakorlásokon minden héten több alkalommal is, ahol nem csak a szív, hanem a test többi része is fókuszt kap, ahol megkönnyebbülhetsz, leteheted a terheket, elindulhatsz valami új és más felé, és Önmagaddal lehetsz! 🕊️

A csoportos gyakorlásokra az alábbi linken keresztül tudsz jelentkezni, ahol meg is találod az órák típusait, időpontjait, ami számodra megfelelő!

https://app.minup.io/book/szandra-yoga

💫Ha egyéni gyakorlásra jönnél, arra is van lehetőséged, emiatt kérlek üzenetben keress meg!

📸 Aletta Photo

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Szandra yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Szandra yoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: