24/08/2023
Ha szeretnétek egy jó hangulatú közös futásban és HIIT edzésben részt venni, megtehetitek velünk minden kedden és csütörtökön a Nagyerdőn. 🏃♀️
Mi is a HIIT edzés? 💪
A HIIT (High-Intensity Interval Training) egy hatékony edzésmódszer, amely rövid, magas intenzitású időszakokat váltakoztat rövidebb pihenőszakaszokkal. A HIIT segít növelni az állóképességet, intenzíven égetni a kalóriákat és javítani az anyagcserét, miközben viszonylag rövid idő alatt is hatékony eredményeket érhetsz el. Az edzés intenzitását és időtartamát személyre szabhatod saját kondíciódnak megfelelően.
Ha érdekel, jelezz nekünk itt Facebookon (kommentben vagy üzenetben), vagy írj nekünk Instagramon:
https://www.instagram.com/shape_up_debrecen
💕