FOODTEST

20/01/2026

Blue Monday⤵️
Az a nap, amikor sokan végleg feladják az újévi fogadalmaikat.

De mi van, ha nem az akaraterőddel van a gond❓
Mi van, ha a tested egyszerűen nem azt kapja, amire szüksége van❓

Fáradtság, puffadás, rossz közérzet – ezek nem kifogások, hanem jelzések. ⚠

A Foodtest 200+ ételintolerancia vizsgálat segít feltérképezni, mely ételek dolgozhatnak ellened a mindennapokban.

Nem új szabályokra van szükséged.
Hanem megértésre.

💙 Blue Monday ide vagy oda – nem kell feladnod.
Csak indulj újra okosabban.

👉 Ismerd meg, mi nem támogat téged. https://foodtest.hu

15/01/2026

🥣 Téli mentes recept – krémes édesburgonya–répa leves kókusztejjel ❄️💛

A hideg napokon mindannyian vágyunk egy melengető, krémes levesre, ami nemcsak finom, hanem kíméli is az emésztést. Ez a téli recept glutén- és tejmentes, mégis igazi komfortétel!

🥕 Miért szeretjük ezt a levest?

✔ könnyen emészthető
✔ nem terheli meg a gyomrot
✔ melengető fűszerekkel készül
✔ ideális ételérzékenyesnek is

👩‍🍳 Rövid recept

Édesburgonya, répa, hagyma és fokhagyma zöldségalaplében megfőzve, majd krémesítve kókusztejjel.
Gyömbérrel és kurkumával ízesítve igazi téli immunerősítő fogás!

👉 Pirított tökmaggal vagy gluténmentes kenyérrel tálalva még laktatóbb.

✨ Tipp:
Ha egy „egészségesnek hitt” étel után mégis puffadsz vagy fáradtnak érzed magad, lehet, hogy rejtett ételintolerancia áll a háttérben.

🔬 A FOODTEST 200+ segít kideríteni, mely alapanyagok támogatják valóban a szervezetedet – így a téli étkezés nemcsak finom, hanem személyre szabott is lehet.

👉 Tudj meg többet: https://foodtest.hu

13/01/2026

🥗 Miért nem működnek a januári diéták a legtöbb embernél? 🤔

Minden évben ugyanaz a forgatókönyv:
januárban lelkesedés, új diéta, szigorú szabályok…
februárban pedig fáradtság, éhség, visszatérő tünetek és csalódás.

👉 De miért bukik el olyan sok életmódváltás már az elején?
Mert a legtöbb diéta nem a kiváltó okot kezeli, csak a tüneteket.

Sokan nem azért nem fogynak, nem energikusak vagy nem érzik jól magukat, mert „rosszul csinálják”, hanem mert a háttérben rejtett ételintolerancia áll:
❌ gyulladásban tartja a szervezetet
❌ lassítja az anyagcserét
❌ puffadást, vízvisszatartást okoz
❌ rontja a tápanyagok felszívódását

Ilyenkor a diéta inkább büntetésnek érződik, mint megoldásnak.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltárni, mely élelmiszerek akadályozzák a tested működését.
Ha ezt tudod, az étrend nem tiltólistákból fog állni, hanem okosan felépített, személyre szabott döntésekből.

✨ Az idei január ne egy újabb kudarc legyen, hanem egy valódi felismerés:
nem kevesebbet kell enned — hanem jobban.

👉 Tudd meg, mi működik a TE testednek: https://foodtest.hu

08/01/2026

🎯 Új év, új szokások – de a tested nem üres lap

Januárban sokan úgy vágnak bele az életmódváltásba, mintha mindent „nullázni” lehetne:
új diéta, új szabályok, új elvárások.
Pedig a tested nem január 1-jén kezdte el a történetét.

👉 Amit tavaly ettél, ahogyan éltél, ahhoz a szervezeted alkalmazkodott.
Ha voltak emésztési panaszaid, fáradtságod, puffadásod vagy energiahiányod, azok nem tűnnek el attól, hogy új naptárat nyitsz.

Az életmódváltás ezért nem újrakezdés, hanem finomhangolás:

mi az, ami valóban jól esik a testednek?

mely ételek után érzed magad energikusnak?

és melyek azok, amelyek észrevétlenül visszahúznak?

Ha rejtett ételintolerancia áll a háttérben, akkor a legjobb szándékú változtatás is kudarcba fulladhat. Nem azért, mert rosszul csinálod — hanem mert a tested mást igényel.

🔬 A FOODTEST 200+ segít megérteni, hogyan reagál a szervezeted több mint 220 féle élelmiszerre, így az új szokásaid nem általános tanácsokra, hanem saját tested visszajelzéseire épülhetnek.

✨ Az idei év ne a „mindent elölről” jegyében teljen, hanem a tudatos, fenntartható változásról.
Mert a tested nem üres lap — hanem egy térkép, amit érdemes elolvasni.

👉 Tudd meg, merre érdemes indulnod: https://foodtest.hu/

05/01/2026

❄️ Ne diétával kezdd az új évet – hanem megértéssel 💚

Januárban sokan vágnak bele új diétákba, szabályokba, tiltólistákba.
Kevesebb szénhidrát, kevesebb cukor, kevesebb „bűnözés”…
De mi van akkor, ha nem az akaraterőddel van a gond, hanem a tested jelez valamit? 🤔

👉 Az életmódváltás nem koplalással kezdődik, hanem azzal, hogy megérted:

mely ételek adnak energiát,

melyek terhelik a szervezetedet,

és melyek okoznak puffadást, fáradtságot vagy rossz közérzetet.

Ha rejtett ételintolerancia áll a háttérben, a legjobb diéta sem fog működni hosszú távon. A szervezet ilyenkor gyulladásos állapotban van, ami gátolja a regenerációt, a fogyást és az energikus mindennapokat.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mire reagál érzékenyen a tested, így az életmódváltás nem találgatás lesz, hanem személyre szabott döntés.

✨ Az idei év ne az önsanyargatásról szóljon, hanem a tudatosságról és a jó közérzetről.
A valódi változás ott kezdődik, amikor megérted a tested működését.

👉 Tudj meg többet itt:
https://foodtest.hu

15/12/2025

💭 Télen több stressz, gyengébb immunrendszer – és erősebb tünetek ❄️

A téli hónapok sokak számára nemcsak a hidegről szólnak, hanem a fokozott stresszről is: év végi hajtás, kevesebb napfény, több feladat, kevesebb pihenés.
Ilyenkor nem meglepő, hogy a szervezetünk védekezőképessége is gyengül — és ez bizony az ételintolerancia tüneteit is felerősítheti.

👉 Miért erősebbek a tünetek télen?

A stressz megterheli az emésztőrendszert

A bélrendszer érzékenyebbé válik

Gyakoribbá válnak a gyulladásos reakciók

Az immunrendszer kimerül

Ennek hatására olyan panaszok jelentkezhetnek vagy erősödhetnek fel, mint:
❌ puffadás, hasi diszkomfort
❌ bőrproblémák (szárazság, kiütések)
❌ krónikus fáradtság, energiahiány
❌ fejfájás, koncentrációs nehézségek

⚠️ És itt alakul ki az ördögi kör:
A stressz felerősíti az ételintolerancia tüneteit, a kellemetlen tünetek pedig tovább növelik a stresszt.

🔬 A FOODTEST 200+ segít megtörni ezt a kört.
Ha pontosan tudod, mely ételek terhelik meg a szervezetedet, csökkentheted a gyulladást — így a tested könnyebben birkózik meg a stresszes téli időszakkal is.

✨ A tél nem kell, hogy a kimerültségről és a kellemetlen tünetekről szóljon. Tudatossággal és a megfelelő információval sokat tehetsz a közérzetedért.

👉 Tudd meg, mi állhat a tüneteid mögött:
Foodtest.hu

12/12/2025

🎄 Idén adj valódi törődést karácsonyra❣

A Foodtest 200+ ételintolerancia vizsgálat most 10% kedvezménnyel érhető el, és egy névre szóló ajándékkártyát is adunk hozzá, hogy szívből jövő ajándék lehessen.

💛 Sokszor a legkisebb figyelmesség jelenti a legtöbbet. Egy ajándék, ami segít megszabadulni a mindennapokat megnehezítő tünetektől — puffadástól, migréntől, bőrpanaszoktól.

👉 Részletek: https://foodtest.hu/termek/foodtest-200/

✨ A kedvezményes vásárlás 2025. december 31-ig érvényes,
a vizsgálat pedig 9 hónapon belül bármikor felhasználható.

09/12/2025

🎄 Szeretnél igazán hasznos karácsonyi ajándékot adni? 🎁

A Foodtest 200+ vizsgálat több mint 200 ételérzékenységet mutat ki, és most 10% kedvezménnyel érhető el.

🎁A vásárláshoz névre szóló ajándékkártyát kapsz, amit átadhatsz a megajándékozottnak.

✨ A kedvezményes vásárlás 2025. december 31-ig érvényes,
a vizsgálat pedig 9 hónapon belül bármikor felhasználható.

🎄Karácsonyi ajánlat: https://foodtest.hu/termek/foodtest-200/

FOODTEST 200+ ételintolerancia vizsgálat megrendelés, ételérzékenység teszt, ételintolerancia teszt

05/12/2025

🎄 SÜSSÖN IDÉN TÖKÉLETES BEJGLIT KARÁCSONYRA 🎄

Előre teszteltük és kipróbáltunk több, mint 50 bejgli receptet, összeválogattuk Önnek azt a 3 db-ot, melyek biztosan elnyerik a család tetszését.

🌟 ELRONTHATATLAN
🌟 FINOM
🌟 ÉTELÉRZÉKENYEK IS FOGYASZTHATJÁK

Elérhető itt: https://foodtest.hu/tokeletes-karacsonyi-receptje/

03/12/2025

💧 Téli hidratálás – sokkal több, mint vízivás! ❄️

Ahogy beköszönt a hideg idő, a legtöbben kevesebbet iszunk. Nem vagyunk szomjasak, bent meleg van, kint hideg… és észrevétlenül kiszárad a szervezet, aminek komoly következményei lehetnek:

❌ Lassabb emésztés
❌ Gyengébb tápanyag-felszívódás
❌ Fáradékonyság
❌ Koncentrációromlás
❌ Gyengülő immunrendszer

És ha mindehhez ételintolerancia is társul, a szervezet még érzékenyebben reagál!

❄️ Hogyan hidratálhatod magad télen, mentesen – nem csak vízzel?

🍵 Gyógyteák
Kamilla, menta, gyömbér, rooibos – melegítenek, gyulladáscsökkentők és kiváló hidratálók.

🥣 Krémlevesek
Sütőtök, brokkoli, cékla – mentesen is elkészíthetők, finomak és folyadékpótlásnak is számítanak.

🥛 Növényi italok
Rizstej, mandulatej, zabtej (GM) – melegítve is fogyaszthatók, remek alternatívák a hideg víz helyett.

🍎 Magas víztartalmú ételek
Alma, körte, sült zöldségek – télen is sokat számítanak.

🔬 Ha gyakran puffadsz, fáj a fejed vagy fáradt vagy, előfordulhat, hogy a téli hidratálási hiány mögött rejtett ételintolerancia is áll.
A FOODTEST 200+ segít megérteni, mely ételek támogatják a szervezetedet – és melyek nem.

👉 Részletek: https://foodtest.hu

01/12/2025

🧘‍♀️ Téli lassulás – vagy valami más? ❄️

A hidegebb hónapokban teljesen természetes, hogy a szervezetünk kicsit „visszavesz a tempóból”. Kevesebb a napfény, többet vagyunk bent, más ritmusban élünk…

De ha a téli lassulás mellé fokozott fáradtság, puffadás, ingerlékenység vagy hangulatingadozás társul, az már jelezheti, hogy nem csak az évszak az oka.

👉 Gyakran rejtett ételintolerancia áll a háttérben, ami gyulladásos állapotot okoz a szervezetben – ez pedig télen még erősebben érződik.

❄️ Miért súlyosbodhatnak a tünetek télen?

Kevesebbet mozgunk → lassabb anyagcsere

Több nehéz, komfortjellegű ételt eszünk

Gyakrabban választunk tej, glutén vagy cukor alapú fogásokat

A bélrendszer terheltebb → romlik a vitaminok felszívódása

Ez együtt könnyen vezet:
❌ kimerüléshez
❌ emésztési panaszokhoz
❌ rossz hangulathoz
❌ gyenge immunrendszerhez

🥗 Hogyan segíthet a helyes étkezés?

✓ Több meleg, zöldséges étel (krémlevesek, párolt zöldségek)
✓ Kevesebb cukor és feldolgozott étel
✓ Mentes alternatívák próbálgatása (tejmentes, gluténmentes opciók)
✓ A „gyanús ételek” átmeneti elhagyása

➡️ Viszont akkor tudsz igazán jól regenerálódni, ha tudod, mely ételek terhelik meg a szervezetedet.

🔬 A FOODTEST 200+ pontosan kimutatja, mely élelmiszerek okoznak rejtett gyulladást vagy intoleranciát – így a tél nem fárasztó időszak lesz, hanem a valódi feltöltődésé.

👉 Tudj meg többet: https://foodtest.hu

29/11/2025

❓Tudtad, hogy az ételintolerancia mi mindennel összefügg?

🔴Emésztési problémák: puffadás, hasfájás, áteresztő bél- szindróma

🔴Bőrproblémák: ekcéma, pikkelysömör

🔴Közérzettel összefüggő egyéb tünetek: fejfájás, depresszió, alvászavarok

🔴Súlyproblémák: az erőfeszítések ellenére is növekvő súlytöbblet, vagy hiábavaló súlygyarapítási kísérletek.

👆Ha te is tapasztaltad már a fenti tünetek egy részét, egyetértesz abban, hogy mekkora megkönnyebbülés ezeknek a kellemetlenségeknek örökre búcsút inteni!🙏
Ha a kérdés már csak az, hogy hogyan.

Tudj meg többet: https://foodtest.hu