Motiva Gyógytorna Stúdió

23/12/2025

🤍 Köszönöm a bizalmat, az együttműködést és a közös munkát!
🎄 Békés karácsonyi ünnepeket és boldog, egészségben gazdag új évet kívánok! ✨

18/12/2025

Kedves Kismamák! 🤰

A várandósság időszaka különleges, de a tested számára sok változással jár. A kismamatorna célja, hogy ebben az időszakban is biztonságos és kíméletes módon mozgásban tartson, és segítsen a testednek alkalmazkodni a növekvő terheléshez.
A rendszeres, szakember által vezetett torna segíthet a hát-, derék- és medencefájdalmak enyhítésében, javítja a testtartást és a keringést, hozzájárul a jobb közérzethez, valamint segít megőrizni az erőnlétet a szülésig.
A foglalkozások során megtanulhatod, mely mozgásformák és feladatok végezhetők biztonsággal a gyermekágy időszakában, így magabiztosabban és felkészültebben indulhatsz a szülés utáni regeneráció felé is.
A mozgás mellett hasznos információkat is kapsz a vajúdásról és a szülésről (a szakmai kompetenciahatárokat betartva), hogy tisztábban lásd, mire számíthatsz, és hogyan tudod aktívan segíteni a tested munkáját.

Ha szeretnél tudatosabban, biztonságban mozogni a várandósság alatt, és felkészülni a szülésre és az azt követő időszakra, szeretettel várlak januártól a kismamatornámra. 💗

17/12/2025

21/11/2025

Sokan gondolják, hogy a császármetszés „könnyebb út” - pedig a valóság ennél jóval összetettebb.
A császármetszés egy nagy hasi műtét, ami nemcsak a bőrt, hanem több réteg izmot és kötőszövetet is érint. A felépülés időt, türelmet és tudatos törődést igényel. A heg nemcsak kívül látható – a mélyebb rétegekben is hatással lehet a mozgásra, a testtartásra és a belső szervek működésére.

A szülés módja lehet más, de minden szülés nagy teljesítmény – testileg és lelkileg is. 🤍

20/11/2025

🙂

17/11/2025

Sokszor csak akkor figyelünk a gátizmainkra, amikor már jeleznek, vizeletcsepegéssel, húzó érzéssel, fájdalommal…
Pedig a legeredményesebb megoldás a megelőzés!
Egy új lehetőséggel várlak: prevenciós fókuszú gátizomtréning, kifejezetten tünetmentes, problémamentes állapotban lévő nőknek.
Megtanulhatod, hogyan működik, hogyan lazul, hogyan aktiválódik – és hogyan tarthatod egészségesen a mindennapokban. 🌸💪

Időpontkérés:
📞 +36306248088
📧 motivagyogytorna@gmail.com

14/11/2025

Sokan hiszik, hogy a császármetszés „örökre eldönti” a következő szülés módját - pedig ez nem feltétlenül így van.
Megfelelő orvosi háttérrel, testi felkészüléssel és lelki támogatással sok nő sikeresen szülhet hüvelyi úton császár után (VBAC).

A tested képes a változásra és a regenerálódásra — adj neki bizalmat és időt! 🤍

07/11/2025

Sokan azt gondolják, hogy a császármetszés megóv a kismedencei problémáktól - pedig a várandósság önmagában is komoly terhelés a medencefenéknek.
A hormonális hatások, a növekvő hasűri nyomás és a testtartásváltozások mind nyomot hagyhatnak. 🤰

💗 A császár után is fontos a fokozatos, szakember által vezetett rehabilitáció – hogy a tested újra egyensúlyba kerüljön.

02/11/2025

Sokan azt gondolják, hogy ha egy heg régi, már „úgy marad”. Pedig a testnek elképesztő regenerációs képessége van! 💫
A megfelelő kezeléssel – manuális technikákkal és mozgásterápiával – a régi hegek is rugalmasabbá, puhábbá válhatnak, és a környező szövetek mozgása is jelentősen javulhat.

Ne hagyd, hogy egy régi heg korlátozzon a mozgásban! 🤸‍♀️