Dúla, melletted

Dúla, melletted Szülésfelkészítés, szülés és gyermekágy filter nélkül!

Sokat gondolkoztam, mit írhatnék nőnapra. Nekem a nőiség sokáig nem jelentett sokat. A lányaim megszületése után változo...
08/03/2026

Sokat gondolkoztam, mit írhatnék nőnapra. Nekem a nőiség sokáig nem jelentett sokat. A lányaim megszületése után változott ez, három lányom született. Mindhárom teljesen más és amikor dühösek azt láthatja mindenki, mert egyértelmű, nem kényszerítjük őket jó kislány szerepbe, megélhetik az érzéseiket, ordíthatnak, csapkodhatnak.

Most, mikor a harmadik született a legnagyobb kicsit visszahúzódott, magától állt jókislánynak és én őszintén aggódtam, hogy valami baj van. Szerencsére két- három napja újra a régi és ordít, amikor csak kell!

Nem akarom, hogy ne merjék kimondani, ha sérelmeznek valamit. Én- bár sokat fejlődtem- még mindig behajtom a fejem, túl sokszor.

Szó nélkül tűrtem, hogy nem engednek felállni vajúdás közben, abbahagytam a kiabálást, mikor azt mondták, így “csak erőt vesztek” és nem csak a szülés közben voltam jó. Jó voltam, mikor a volt főnököm belenézett a privát üzeneteimbe és elvette a jattomat az ott olvasottak miatt és jó voltam még számtalan helyzetben, amikor ordítanom kellett volna.

Azóta dolgoztam rajta, már könnyebb kiállnom magamért is, nem csak másokért, de az igazság az, lehet, hogy ezekben a helyzetekben még mindig ugyanúgy behajtanám a fejem, így inkább elkerülöm őket. Igyekszem a saját főnökömmé válni és az első kórházi élményt felülírta két otthonszülés, ahol úgy szültem végre, ahogy én akartam, kiabálva, a két lábamon állva!

Azt kívánom minden nőnek, hogy ne legyetek jó kislányok és ne neveljetek jó kislányokat! Álljatok bele az erőtökbe és ordítsatok, ha ordítani kell!

A kép 2018- as.

Ne a méretet akard növelni, hanem a tudatosságodat! 🛑Sokan félreértik a gátmasszázs lényegét, és azt hiszik, fizikailag ...
07/03/2026

Ne a méretet akard növelni, hanem a tudatosságodat! 🛑

Sokan félreértik a gátmasszázs lényegét, és azt hiszik, fizikailag kell kitágítaniuk magukat a szülésig. Valójában 10-20 alkalom nem változtatja meg a szövetek szerkezetét, ez jól is van így, hiszen a gátnak tartó funkciója van! 🧬

A valódi cél a kötőszöveti hidratáció és a tudatos engedés elsajátítása. Megtanítod az agyadnak, hogy a feszítő ingerre ne összehúzódással, hanem ellazulással válaszoljon. 🧠

Ha a szülésnél nem ellenállsz a nyomásnak, hanem átadod magad neki, a gátmetszés vagy a szakadás esélye jelentősen csökken. A gátmasszázs tehát nemcsak fizikai, hanem mentális felkészülés is a babád érkezésére. ✨

Vigyázz, ha fájdalmat érzel vagy fertőzésed van, inkább pihentesd a területet! A cél az ingerküszöb finom kitolása, nem a fizikai roncsolás. 🌿

👉 Lapozz, és nézzük meg pontról pontra, miért érdemes elkezdened a 34-36. héttől!

Te próbáltad már gyakorolni az elengedést feszítő inger alatt? Írd meg kommentben, mennyire ment neked! 👇

06/03/2026

Ki gondolta volna, hogy a tudomány szerint az anyázás legális fájdalomcsillapító? 😅

A szülésnél nem a drága kütyük, hanem a saját tested és hangod a leghatékonyabb eszközeid. Ebben a videóban összeszedtem 5 olyan módszert, ami teljesen ingyen van, mégis brutálisan sokat segít a tágulásnál.

Neked melyik volt a legmeglepőbb? (Vagy ha már szültél: neked mi segített a legtöbbet?) Írd meg kommentben! 👇

A legtöbb kismama fejében a magzatvíz elfolyása egyet jelent a szirénázó mentővel, pedig az esetek nagy részében van idő...
05/03/2026

A legtöbb kismama fejében a magzatvíz elfolyása egyet jelent a szirénázó mentővel, pedig az esetek nagy részében van idő egy zuhanyra vagy akár egy kis pihenésre is. 🛑

A magzatvíz elfolyása nem jelenti azt, hogy a babád veszélyben van, vagy hogy kiszáradna odabent. A tested egy csodálatos gépezet, ami folyamatosan gondoskodik a védelemről. 🧬

A víz színe és állaga dönti el, mit érdemes tenned. Ha tudod, mit kell figyelned, megőrizheted a belső biztonságodat akkor is, ha a szülésed nem fájásokkal indul. 💪

👉 Lapozz, hogy tudd, mikor elég a nyugodt készülődés, és mikor kell tényleg sietni!

💬 Nálad hogyan indult az első szülés? Fájásokkal vagy vízfolyással? Írd meg kommentben! 👇

A kórházi rendszerben sokszor úgy kezelik a 40. hetet, mintha lejárna a várandósság szavatossága. Pedig a babád nem egy ...
04/03/2026

A kórházi rendszerben sokszor úgy kezelik a 40. hetet, mintha lejárna a várandósság szavatossága. Pedig a babád nem egy muffin, amit időre ki kell venni a sütőből.

A valóság az, hogy a kiírt dátum csak egy 19. századi BECSLÉSen alapul, amit Franz Naegele, német szülész talált ki, aki 1851-ben halt meg. Nem számolt a te egyedi ciklusoddal.

Miért a sietség? Gyakran a statisztikai kockázatokkal ijesztgetnek, de fontos látni a valódi számokat: 10.000 terhességből 6 vs. 10 esetről beszélünk.

A szülésindítás egy opció, de nem az egyetlen. A fokozott figyelem, a rendszeres ultrahangos ellenőrzés és a baba jóllétének követése ugyanilyen érvényes út lehet a 42. hétig és azon túl is.

Dúlaként az a dolgom, hogy megadjam neked az információkat, amikkel te hozhatod meg a számodra legjobb döntést. Nem az orvosodé, nem az enyém – a tiéd.

👇 Neked mit mondtak a 40. héten?
Nyomást éreztél vagy hagytak várni? Meséld el kommentben!

A ,,könnyebbik út’’ kockázatai az anyára nézve:- ismételt kórházi felvétel válhat szükségessé- trombózis fokozott kockáz...
03/03/2026

A ,,könnyebbik út’’ kockázatai az anyára nézve:

- ismételt kórházi felvétel válhat szükségessé
- trombózis fokozott kockázata
- méheltávolítás
- belső hegek, összenövések keletkezhetnek
- belső szervek sérülésének veszélye vagy hólyagsérülés vagy bélsérülés
- elhúzódó menstruáció
- hegendometriózis
- méhgyulladás
- intenzív ellátás válhat szükségessé
- csökken az újabb teherbeesés esélye
- elhúzódó műtét utáni fájdalom
- altatási, érzéstelenítési kockázat
- nagyobb az esély a méhen kívüli terhességre
- nagyobb a lepényleválás kockázata
- nő a méhrepedés kockázata
- nő a lepény beágyazódási rendellenesség kockázata
- a heg lehet túlérzékeny vagy érzéketlen
- programozott császármetszés esetén elmaradnak a vajúdás hormonális hatásai
- gyakoribb kötődési problémák
- gyakori az ismételt császármetszés

A ,,könnyebbik út’’ kockázatai a babára nézve:
- nehezebben alkalmazkodik a külvilághoz (légzési nehézség, hőmérséklet)
- megvághatják a babát
- programozott császármetszés esetén túl korán veszik ki a babát
- gyakran elmarad az aranyóra és szeparálják az anyát és a babát, míg az érzéstelenítő kimegy az anyából
- alacsonyabb APGAR érték
- sérül a bevésődés
- szoptatási nehezítettség
- a baba is kap a gyógyszerekből
- aluszékonyság, sárgaság
- sírósabbak
- a baba fertőzése

Ez nem egy császármetszés ellenes poszt, a császármetszés egy csodálatos, életmentő műtét, ha az anya vagy a baba veszélyben van, akkor nem kérdés, hogy alkalmazni kell, ha az anya műtétet szeretne, mert retteg a hüvelyi szüléstől és hiába kap megfelelő információkat, továbbra is fél, akkor nem kérdés, hogy műtétre van szükség.

A műtét rengeteg anya és baba életét megmenti, ezt senki nem vitatja.

Az INDOKOLATLAN császármetszésnek viszont rengeteg hátránya lehet, amiket érdemes elkerülni.

Sokan mondják, hogy az 5 perces fájásokkal irány a kórház, de én azt mondom, a tested jelzéseit figyeld, ne az órát!⏱️❌A...
02/03/2026

Sokan mondják, hogy az 5 perces fájásokkal irány a kórház, de én azt mondom, a tested jelzéseit figyeld, ne az órát!⏱️❌

A vajúdás eleje, az ún. szociális szak, még az ismerkedés ideje. Ilyenkor még simán megfőzöd a húslevest, vagy elmeséled a barátnődnek a hétvégi terveidet. Ez a szakasz akár napokig is eltarthat!

Ha elkezdesz sorozatokat nézni vagy folyamatosan az órát lesni, az agyad racionális része bekapcsol, és elnyomja azokat az ösztönöket, amikre a táguláshoz szükség van.

Mikor érdemes indulnotok tehát? Amikor a hétköznapi tevékenységeket felváltja a teljes befelé fordulás. Amikor már nem kérdés, hogy ez az-e.
Ezzel a tudatossággal elkerülheted a felesleges köröket a kórházba és megőrizheted a vajúdásod lendületét! 🕊️

👇 Te már összecsomagoltad a táskát?
Beszélgessünk a kommentben!
várandósság

Hányszor futott át az agyadon valamelyik mondat?Amikor VBAC-re (császármetszés utáni hüvelyi szülésre) készülünk, sokszo...
28/02/2026

Hányszor futott át az agyadon valamelyik mondat?

Amikor VBAC-re (császármetszés utáni hüvelyi szülésre) készülünk, sokszor van egy saját belső narratívánk, amit a környezetünk ültetett el bennünk.

A racionális felkészülés nem azt jelenti, hogy elnyomjuk a félelmeket. Azt jelenti, hogy tényekkel, statisztikákkal és új perspektívákkal válaszolunk rájuk. 🧠✨

A császármetszés utáni szülésre készülés nagy része is fejben dől el. Nem szerencse kérdése, hanem a megfelelő támogatásé és a valós kockázatok ismeretéé.

Az is a feladatom, hogy segítsek neked átkeretezni ezeket a bénító mondatokat.💪

💬 Melyik gondolat segített most a legtöbbet? Te mitől félsz?
Írd meg kommentben!

„Nem tágul elég gyorsan, bekötünk egy kis oxit!” – Ismerős mondat? Sajnos túl sokszor hangzik el.A mai posztomban (lapoz...
27/02/2026

„Nem tágul elég gyorsan, bekötünk egy kis oxit!” – Ismerős mondat?

Sajnos túl sokszor hangzik el.

A mai posztomban (lapozz a részletekért! 👉) lerántom a leplet a bűvös „1 cm / óra” szabályról. Tudtad, hogy:

• A Friedman-görbe csak egy átlag, nem pedig norma?

• A WHO már 2018-ban kimondta: a lassabb tágulás önmagában nem indok a beavatkozásra?

• Létezik a „plató jelenség”, amikor a tested egyszerűen erőt gyűjt?

A szülés maraton, nem sprint. Ha te és a baba is jól vagytok, a lassabb tempó nem probléma, hanem a te egyedi folyamatod.

Mentsd el ezt a posztot és oszd meg egy várandós barátnőddel! 🕊️✨

26/02/2026

Minden egyes nap! 😅💃🏼

Cím

Godollo
2100

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Dúla, melletted új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram