Online dúla, Csapó-Funk Erika

Online dúla, Csapó-Funk Erika Dúlaként, life-coachként és szoptatási segítőként abban hiszek, hogy ha ismered a lehetőségeidet, valóban választhatsz.

Ha megérted, mi zajlik benned és a kisbabádban, könnyebben és elfogadóbban tudsz reagálni – és megtalálod a saját utad.

Ha szülés közben infúziót kapsz, az a kisbabádat is feltölti, így nagyobb születési súllyal fog megszületni. Ezt a többl...
07/04/2026

Ha szülés közben infúziót kapsz, az a kisbabádat is feltölti, így nagyobb születési súllyal fog megszületni. Ezt a többletet az első napokban kipisili.

…ha a szülés utáni súlyvesztésnél csak a számokat, önmagukban veszik figyelembe, könnyen bele lehet csúszni a
🔁“pótlás kell ➡️ kevés a tej ➡️
nincs is tej ➡️még több pótlás kell ➡️
cumizavar, nem akar szopizni / csökken a tejtermelés➡️
tápszeres lett, mert nem volt elég tej” 🔁 spirálba…

Okéjó, de mit lehet tenni ez ellen? 🤔
🤱🏻🤱🏼🤱🏽🤱🏾🤱🏿

🟡Személyzetként:
-nem csak a számokat nézni, hanem a szülés körülményeit is figyelembe venni
-a szülők genetikáját, testalkatát, születési súlyát is figyelembe venni
-nem riogatni az anyukát ☺️
-támogatni a szoptatást ☺️
-amennyiben valóban szükséges, szoptatásbarát pótlási módok megmutatása/megtanítása az édesanyának 🥛

🟡Anyaként:
-hinni önmagunkban, a testünkben, a kisbabánkban ❤️
-bőrkontaktban sokat összebújni a kisbabánkkal ❤️
-gyakran mellre helyezni a kicsit ❤️
-felkészülni a szoptatásra: informálódni a tejtermelés biológiájáról; a helyes mellre helyezésről; a korai éhségjelekről

🟡Apaként, nagyszülőként, barátként, rokonként:
-támogatni az anyukát, dícsérni, segíteni ❤️
-megkérdezni az anyukát, hogy mire van szüksége, mit szeretne ❤️
-hinni benne, hogy kompetens a kisbabája táplálásában

Ha a feminista írók húsvéti posztjai után furán érzed magad, ezt a poszt neked szól 🫶🏻 Nincs veled semmi gond, ha élveze...
06/04/2026

Ha a feminista írók húsvéti posztjai után furán érzed magad, ezt a poszt neked szól 🫶🏻

Nincs veled semmi gond, ha élvezed a locsolkodást, vagy kislányként élvezted. Nem baj, ha szívesen öltöztél szépruhába, és sütivel vártad a locsolókat. Ha az ablakban kukkoltad, hogy jönnek-e. Ha jól esett, ha megjelent AZ A fiú is. Vagy ha éppen fájt, hogy pont ő nem jött.

Igenis van ilyen. És létezik, hogy nem az alkoholról, pénzről szól az egész, csupán kedveskedés, szokás. Nem minden pasi leigázásból, termékenységi rítusból locsol. Van, aki csak azért, mert kedvel, vagy mert “így szoktuk”.

Igen, van, aki túlzásokba esik. Igen, vannak undorító, visszataszító versikék. Igen, van, aki leissza magát a sárga földig ilyenkor (is).

Én nagyon vártam a locsolókat kislányként, és kamaszként is. Akkor is, ha szódásszifonnal jöttek, és 3x öltöztem át… Jól esett a tudat, hogy rajta vagyok a térképükön a srácoknak. És ettől nem vagyok sem rossz ember, sem könnyűvérű… Csupán a bennem élő istennők közül akkor éppen Aphrodité volt erős.

Nincs veled semmi gond, ha vártad őket. Akkor sem, ha inkább egy könyvet olvastál volna vendégfogadás helyett (Hesztia). Vagy kirándulni mentél (Artemisz). Vagy utáltad az egészet (Athéné, Artemisz). Vagy extra sütit sütöttél, kedveskedésből (Démétér). Vagy villásreggelit szerveztél az ismerősöknek, barátoknak (Héra). Vagy bármi mást tettél, ami belőled jött, és nem a külső elvárásoknak felelt meg…

(Ha nem érted, hogy a zárójeles istennők mit keresnek a posztban, akkor sincs veled baj. Archetípusokat, őstípusokat jelentenek. Mindegyikből van bennünk valamennyi. Attól függően, hogy melyik a domináns, mind máshogy reagálunk. Épp emiatt nincs Egy Jó Megoldás semmire… nincs olyan, ami mindenkire igaz.
Ha érdekel, hogy benned melyik épp a legerősebb, a kommentek között találsz egy mini személyiségtesztet. Ha mélyebben is érdekel, és szívesen megismernéd a benned élő istennőket, írj, és beszéljünk. Keressük meg együtt, hogy melyik erősít, melyik gyengít, milyen is vagy valójában 🫶🏻)

Az 1950-es években, 500 vajúdó vajúdása alapján egy férfi orvos készített egy görbét, ami megmutatja, hogy “hogyan kell ...
29/03/2026

Az 1950-es években, 500 vajúdó vajúdása alapján egy férfi orvos készített egy görbét, ami megmutatja, hogy “hogyan kell haladnia a vajúdásnak”.
A biológia NEM egyértelmű, egzakt tudomány! Nagyon tág a “normális” fogalma, erről már többször írtam.
Egy 75 éves tanulmány alapján ELVÁRNI, hogy mindenkinél ugyanúgy haladjon a vajúdás, balgaság… siettetni is az… beszólni, hogy nem a “várt ütemben halad” is…

…és a méhszáj kitágul akkor is, ha senki nem tapogatja óránként, két óránként. A vizsgálatok számával nő a fertőzés kockázata.
Vannak jelek, amik belső vizsgálat nélkül is mutatják a vajúdás haladását, pl:
-az anya mozgása
-az anya hangja
-a farokcsont dudorodása

Kisbaba érkezett a családba? 🥰 Mit tegyél (és mit ne), mint rokon? ☺️🌸 gratulálj 🥰 dicsérd a babát, és az anyát. A szülé...
27/03/2026

Kisbaba érkezett a családba? 🥰

Mit tegyél (és mit ne), mint rokon? ☺️

🌸 gratulálj 🥰 dicsérd a babát, és az anyát. A szülés annyi energiát vesz el az anyából, mint egy maraton lefutása, ezt ne feledd. Nem kell szóvá tenni, ha látszik rajta a fáradtság 😅
🌸 érdeklődj, hogy mire van szüksége ☺️ Látogatókra, társaságra? A férjére? Csendre, nyugalomra? Azt add neki, amit kér. Ő tudja jobban, nem te 🥰
🌸 a kisbabák orra nagyon érzékeny. A parfüm használata a közelükben nem ajánlott. Igazából az sem, hogy a szülein kívül más illatát szagolgassa…
🌸 ne csak a babára koncentrálj 😉 a várandósság során az anya került a középpontba, lelkileg megterhelő lehet, ha hirtelen teljesen megfeledkeznek róla….
🌸 az újszülöttnek EGYETLEN fix, ismerős pont van az életében, az anyukája. Rá van szüksége, az ő közelségére, illatára, ölelésére. Igen, irtó cuki egy újszülött 😍 de egy pár hónapos babával, aki tudja, hogy az anyukája mindig ott lesz, könnyebb kapcsolódni. Az első napok, hetek az anya és a baba ismerkedéséről szól. Hagyj nekik időt, teret, hogy megtanulják egymást 🥰
🌸 nem fontos tudnod, hogy volt-e gátmetszés, aranyér, mi újság a szoptatással. Nem mindenki beszél erről szívesen. Elég, ha megkérdezed, hogy “hogy vagy? Igazából 😉”, és meghallgatod. A saját szülésélményed elmesélése ráér, hacsak az anya nem kérdez ☺️
🌸 az újszülöttek sokat vannak mellen. Nem csak azért, mert éhesek, hanem mindenért. Mint írtam, az anya a fix pont az életükben. Nem lehet egy újszülöttet elkényeztetni azzal, hogy folyamatosan az anyukája mellén, karjaiban van. Ott a helye ❤️
🌸 a síró újszülött nem hisztizik ☺️ (lásd a hisztiről és a gyermekágyról írt posztjaimat😉)
🌸 csak a szülők engedélyével posztolj képet, videót a kicsiről ☺️ az ő gyerekük, az ő döntésük.
🌸 kérdezz, hogy mire van szükségük. Mosogatás? Teregetés? Porszívózás? Ebéd? Bevásárlás? Társaság? Abban segítsd, támogasd az új családot, amiben szükségük van segítségre ❤️
🌸 könnyen elképzelhető, hogy más már a szokás, mint ami akkor volt, amikor neked született kisbabád, vagy amikor utoljára kisbabát láttál. A tudomány fejlődik, könnyen lehet, hogy ami 5-10-20-30-40 évvel ezelőtt elfogadott volt, mára kiderült, hogy nem jó, esetleg káros. Te az akkori legjobb tudásod szerint cselekedtél, engedd meg az anyának, hogy ő is a legjobb tudása szerint tegyen ☺️
🌸 kérlek ne sértődj meg, ha az anya másra vágyik, máshogy tesz, mint amit te ajánlanál ❤️ ez nem ellened és rólad szól, hanem róla, és érte. Engedd meg nekik, hogy tényleg kifejezhessék az igényeiket ☺️

Nem csak a leendő szülőknek tudok segítséget nyújtani, hogy megértsék a babájukat, hanem a családnak is, hogy megértsék a szülőket 🥰

Kedves Anyukák, nektek ezt a képet küldöm sok szeretettel 🥰 a kisbabátok most a legfontosabb, a kisbabátoknak meg az anyukájuk 🥰

Kb 20 éve tudjuk (tudjuk?), hogy a cs.kló nem egy gomb.  Sokan leírták már a tapasztalataikat, hogy mennyire máshogy műk...
22/03/2026

Kb 20 éve tudjuk (tudjuk?), hogy a cs.kló nem egy gomb.
Sokan leírták már a tapasztalataikat, hogy mennyire máshogy működnek, mint ahogy az a “Nagykönyvben” meg van írva.
Sokan beszámoltak róla, hogy a szülészeti beavatkozások hogyan hatottak rájuk.

Most már kutatás is alátámasztja, amit a nők nagy többsége eddig is tudott, érzett 🤗

https://www.facebook.com/share/p/1HasQRP5ZJ/?mibextid=wwXIfr

A csikló nem egy gomb. És most már ezt nem lehet tovább félremagyarázni

A mai posztom annyira friss kutatásból származik, hogy még még meleg, friss és ropogós. Ugyanis tegnap lett publikálva, egy nagyon kedves ügyfelem küldte el nekem, ezúton is örök hála érte.

Szóval nem hogy hazánkban, lehet a világon is először ez most itt olvasható el. Ma már tiszta az, hogy a csikló nem csak az kis részlet a női nemi szerv külső részén, hanem a nő testében egy szerteágazó szerv, hasonló férfi farkához, egy barlangos test, ami érzékel, megduzzad. Helen O'Conel kutatásai, illetve aztán a női orgazmus kutatások (lásd Rosemary Basson) már sok mindent feltártak, így lett érthető pl. mi is az CUV komplex (clitourethravaginalis complex), hogyan is izgul fel, élvez el egy nő.

A mostani kutatás radikálisan újraírja az eddig képet. És nagyon fontos, nem csupán a nő szexualitását, hanem a szülési beavatkozásokat is. És ami konkrétan romba dönti a „sz*****is tippek” iparágának nagy részét.

Egy friss anatómiai kutatás végre olyan részletességgel térképezte fel a csiklót, amire korábban nem volt technológia.
A kép, amit kaptunk, radikálisan eltér attól, amit a legtöbben gondolnak. Nem finom korrekció történt. Hanem egy teljes modellváltás előtt állunk. A csikló nagy része belső, mélyen elhelyezkedő struktúra. Így a klasszikus módszerek, boncolás, ami nem követi a finom idegágakat vagy az MRI, aminek túl alacsony felbontása, hibás képet ad arról, hogyan működik a női sz*****is érzékelés.
Most egy HiP-CT-vel (synchrotron alapú mikrotomográfia), aminek a felbontása akár 2 mikrométer lehet, teljes 3D-s idegkövetést tudtak feltérképezni.

Korábbi kutatások is jelezték, hogy a csikló idegsűrűsége extrém magas. Ez az új vizsgálat viszont nem csak a mennyiséget, hanem a szerveződést is feltárta.

A kutatás kimutatta, hogy a fő ideg (a csikló dorsalis idege) nem egyszerűen „bemegy a makkba”, hanem több vastag idegtörzsre oszlik.Ezek tovább ágaznak és egy fa-szerű, sűrű, háromdimenziós hálózatot alkotnak.

És... Ez a hálózat a csikló teljes makkját behálózzam közben a felszín felé fut és rendkívül finom, differenciált érzékelést tesz lehetővé. Így ez nem csak „sok ideg”, vagy "több ideg". Ez egy feldolgozó rendszer.
Mert a különböző pontok nem ugyanazt érzékelik. Az ingerlés iránya, intenzitása, ritmusa is számít. Ezáltal az élmény nem lineáris, hanem mintázatokból áll össze. Így remélem még jobban érthető, minden nőt kielégítő tanácsok és tippek végképp elavulttá és hibássá váltak.

Még nincs vége, ugyanis a bal és jobb oldal idegellátása elkülönül, nem keresztezik egymást, tehát az érzékelés akár oldalanként eltérő minőségű lehet.

Ezért aztán az van, hogy ami az egyik embernél működik, a másiknál nem. Ami egy ponton jó, máshol túl sok vagy kevés.

És remélem mindenki ül vagy kapaszkodik, mert a másik fontos részlet most jön. A csikló idegrendszere nem egy lezárt egység, hanem egy kiterjedt hálózat része.
A fő ideg ágai elérik a csikló előbőrét (hood) és a szeméremdombot (mons p***s) is. Egy másik ideg (posterior labialis ideg) pedig beidegzi a kis- és nagyajkakat és a csikló környezetét is.

Ez azt jelenti, hogy az egész terület egy integrált érzékelő rendszerként működik. Az ingerlés nem csak ott hat, ahol történik, hanem az egész hálózaton „szétterjed”.

Ez megmagyarázza például azt:

- miért lehet intenzív élmény közvetett érintésből
- miért fontos a környező területek bevonása
- miért működik sokaknál a fokozatos közelítés
- és miért nem univerzális a „direkt stimuláció”

Ez anatómiai alapja annak, amit sokan tapasztalatból már tudnak,
de eddig nem volt mögötte ilyen részletes bizonyíték.

A női élvezet nem lokális esemény, hanem egy idegrendszeri integráció. Így nincs általános szabály, minden nő valahol egyedi is, és az eddig direkt ingerlési megoldások valójában hibásak.

Mire fog hatni ez a kutatás? Ugyanis ez a most túllép a szexualitáson is. Ez a felismerés nem csak „érdekesség”.
Konkrét következményei vannak több szinten is.

1. Sz*****is edukáció
A „gombnyomás-modell”, "nyalás trükk", "így meg úgy érintsd" és más tanácsok tarthatatlanná válnak.
Helyette:

- megérteni a hálózati működés
- kialakítani az egyéni variáció
- a kontextusfüggő érzékelés kerül a középpontba

Ezáltal minden nő, minden párjával tud kialakítani egy saját modellt. Bevallom, az általam gyakran hangoztatott a "szexnek nincs formája" igazolást kapott.

2. Párkapcsolati dinamika
Sok félreértés abból fakad, hogy túl egyszerű modellt próbálnak alkalmazni, egy tuti "technikát” keresnek, nem megértést.
Ez a kutatás azt mondja, hogy nincs univerzális megoldás, idegrendszeri különbségek vannak. Így általános tanácsolat adni pároknak hibás. Ennek végképp örülök.

3. Sebészet és orvoslás

Újra kell gondolni a plasztikai sebészetben a labiaplasztikákat, mert eddig valószínűleg roncsolhattak idegeket. Újra kell gondolni a szülészeti beavatkozások is, mert a gátmetszések is érinthetik a csikló ideghálózatát. De még az FGM (Female Ge***al Mutilation, azaz női nemi szervek csonkítása) utáni helyreállító műtéteknél is segítség lehet.
Mivel az idegek sokkal kiterjedtebbek, így a sérülés kockázata nagyobb, mint hitték.

4. Trauma és érzékelés
Ha az érzékelés nem egyetlen ponthoz kötött, hanem egy összekapcsolt ideghálózaton keresztül működik, akkor a sérülések és traumák hatása sem marad egyetlen területre korlátozva. Ez pedig azt jelenti, hogy egy fizikai sérülés (pl. műtét, hegesedés) nem csak ott változtatja meg az érzékelést, ahol történt, hanem az egész idegrendszeri mintázatot befolyásolhatja. Ugyanígy egy pszichés trauma is hatással lehet arra, hogyan „kapcsol be” vagy „kapcsol ki” ez a rendszer.
Az idegrendszer ugyanis nem különálló pontokból áll, hanem egy együttműködő hálózatból, ahol az egyes részek egymás működésére is hatnak.
Ezért a helyreállítás sem lehet pusztán lokális, nem elég egy területet „javítani". Hanem a teljes érzékelési és idegrendszeri működést kell figyelembe venni.
Ez is új megközelítést igényel mind a gyógyításban, mind a sz*****is működés megértésében.

5. A női szexualitásról alkotott kép
Talán ez a legmélyebb szint. Ez a kutatás egyértelműen megmutatja, hogy a női élvezet biológiailag komplex. Sokkal komplexebb rendszer és nem redukálható egy pontra vagy technikára.
Ez azért fontos, mert a társadalmi és kulturális narratívák hosszú ideig leegyszerűsítették a női szexualitást. Vagy misztifikálták, vagy trivializálták, vagy egyetlen „technikára” próbálták visszavezetni.

Ez a kutatás viszont azt mutatja, hogy a női élvezet idegrendszeri szinten szervezett, több terület együttműködéséből jön létre és erősen egyéni variációkat mutat.

Azt gondolom nem csupán a sz*****is működéshez kapcsolódó kommunikációt, narratívákat kell újragondolni, de végre meg kell érteni, hogy amikor szexről beszélünk, nem csak az alapján egy kontextus, hogy egy férfi és nő van benne, hanem az adott személyes is egyediek. Nincsenek szexmegoldások, nincsenek szextippek, nincsenek orális tanácsok, orgazmus kihívások, G és egyéb pont technikák. Hibásak és mára idejétmúltak.
Erős narratíva váltás kell. Eddig is ebben hittem, én jó úton vagyok.

Hölgyeim, nem úgy működtök, ahogy olvastátok valahol, hogy nektek jó, hát mert az nem ti vagytok. Uraim, nem értettétek, hogy ez eddig jól bevált trükk az új nőn nem működik, hát itt az ideje jelen lenni és tapasztalni, megismerni egymást.
Az eddig modell volt a hibás.

A bemutatott eredmények egy nemzetközi, multidiszciplináris kutatásból származnak (Neuroanatomy of the cl****is, 2026 – Amsterdam UMC, UCL, ESRF), amelyben vezető intézmények vettek részt:

- Amsterdam UMC (Hollandia) – nőgyógyászat, anatómia
- University College London – UCL (Egyesült Királyság) – orvosi fizika, mérnöki tudományok
- European Synchrotron Radiation Facility – ESRF (Franciaország) – nagyfelbontású képalkotás

A kutatás tehát nem elméleti modell, hanem közvetlen anatómiai megfigyelésen alapuló bizonyíték. A bejegyzés egyéni, eredeti szellemi alkotás. A teljes terjedelmű vagy engedély nélküli átvétel szerzői jogot sért. Megosztás kizárólag az eredeti poszt funkció használatával megengedett. A fotó pedig a Depositphotos licencelt fotója.

“Ha kérdésed van, szólj! ☺️”. 🤨Ez egy nagyon kedves felajánlás……amivel az emberek nagy része nem tud mit kezdeni… 😅  Hon...
21/03/2026

“Ha kérdésed van, szólj! ☺️”. 🤨

Ez egy nagyon kedves felajánlás…
…amivel az emberek nagy része nem tud mit kezdeni… 😅

Honnan tudjam, hogy mit nem tudok, ha egyszer nem tudom? Ha nem ismerem a lehetőségeimet, nincs egy se… 🤷🏻‍♀️ Nem tudok rákérdezni arra, amiről fogalmam sincs…

Segítek egy kicsit.
Milyen kérdésekkel fordulhatsz hozzám?
…a teljesség igénye nélkül:

🌟Szülés, vajúdás:
-milyen a szülés?
-hogy indul?
-meddig tart?
-milyen beavatkozások lehetnek?
-mik ezeknek az előnye, hátránya, mellékhatása?
-mi az az oxitocin?
-mit lehet tenni a gátmetszés elkerüléséért?
-mi az a szülési terv? Mi értelme?
-hogy segíthetek magamon vajúdás közben?
-hogy segíthet rajtam a kísérőm?
-mire mondhatok nemet?
-mit tehetek a fájdalommal?
-mi számít normálisnak vajúdás alatt?
-milyen a császármetszés?

🌟Gyermekágy, első hetek:
-mire vágyik a kisbaba?
-hogy lehet felkészülni a szoptatásra?
-honnan tudom, hogy van elég tej?
-honnan tudom, hogy éhes a babám?
-mi van, ha nem akarok szoptatni?
-milyen a gyermekágy? Hogy lehet felkészülni rá?
-milyen testi-lelki változásokra számítsak?
-mit csináljak, ha sír a babám? Miért sír? Meddig normális?
-mik azok a fejlődési ugrások? Mit kezdjek vele?
-mennyit alszik egy baba? Hogy altassam el?
-mi az a válaszkész nevelés? És a kötődő nevelés?

🌟Párkapcsolat:
-mit tehetek a párkapcsolatom érdekében?
-milyen változásokra számíthatok?
-mi a helyzet az összebújással?

🌟Érzelmek, önmagad:
-mit tehetek a saját ép elmémért?
-baj van velem, ha nem érzem azonnal azt a túlcsorduló kötődést, szeretetet, amit mindenki szerint éreznem kellene?
-miért érzem magam ennyire magányosnak?
-normális, hogy mindenen elsírom magam?
-normális, hogy mindenen aggódom?
-mi az a baby blues? Mit tehetek ellene, vele?
-hogy kerülhető el a gyermekágyi depresszió?
-hogy leszek elég jó anya?
-így-úgy-amúgy érzem magam, ez normális?
-mit lehet kezdeni a félelemmel?
-ki vagyok én most?
-nem úgy érzem magam, ahogy mások szerint éreznem kellene… velem van a baj? (Erre válaszolok is rögtön: NEM! 🫶🏻)
-elrontottam, ha így-úgy-amúgy csináltam?
-miért nem figyelmeztetett senki, hogy ilyen nehéz lesz?
-hogyan dolgozzam fel a szülést, ha nem olyan volt, amilyennek megálmodtam?
-rosszul csinálom, ha nem érzem nehéznek?

🌟Kapcsolatok, határok:
-mit kezdjek a látogatókkal, nagyszülőkkel?
-mit kezdjek a tanácsaikkal?
-hogy tudom betartatni a szabályaimat, határaimat? Egyáltalán MIK a szabályaim, határaim?
-honnan informálódjak?

És ez még csak a kezdet. A szülés és az első hetek kérdéseiből egy kis ízelítő – és már ez is rengeteg.

Melyik kérdést lett volna jó, ha felteszed előtte? Mivel egészítenéd ki a listámat?
Volt, van valaki, akinek feltehetted a kérdéseidet?
Melyik fenti kérdésre szeretnél választ kapni?

Nálam tényleg nincs hülye kérdés. Segítek felkészülni a babázásra, szülővé válásra —megtalálni a te családodhoz illő megoldásokat, a saját ritmusodban, rád szabva a lehetőségeket. Segítek megerősödni, hinni magadban.

Kísérlek, és nem vezetlek 🥰

Ha úgy érzed, jó lenne egy biztonságos tér, ahol kérdezhetsz vagy csak elmondhatod, ami benned van, írj Messengeren. Az első, kötetlen 30 perces beszélgetés ingyenes — ismerkedjünk meg.

Mi kell ahhoz, hogy egy kisbaba átaludja az éjjelt?Levendulás párna, olaj, párologtató? Fehérzaj? Bebugyolálni? Telihold...
20/03/2026

Mi kell ahhoz, hogy egy kisbaba átaludja az éjjelt?

Levendulás párna, olaj, párologtató? Fehérzaj? Bebugyolálni? Teliholdkor hosszú fehér ruhában táncolni a tisztás közepén? Fejenállni? Tanfolyamokat elvégezni?

Valamennyit segíthet a levendula, és/vagy a fehérzaj. Nyugodtabbá teheti az alvást.
…arra a kb 50 percre, amíg KÉPES a baba aludni…

A bugyolálás is segíthet, viszont gátolja a moro-reflex leépülését, a le nem épülés meg okozhat tanulási zavarokat, és azt, hogy egész életünkben a veszélyt lessük…

A teliholdas tánc jó kis énidő lehet anyának, aki kicsit feltöltődik, a természetben van, kiszabadul otthonról, esetleg más jóboszikkal találkozik közben. 🤭 A sorstárs női köröknek nagy ereje van 😉 Összességében segíthet, boldog anya, boldog baba 🫶🏻

A fejenállás sportnak nem rossz, de a kicsi alvására nem biztos, hogy hat…

Tanfolyamok? Hmm… attól függ, mit kínál? -Azt ígéri, hogy az egy év alatti kicsi egész éjjel aludni fog? (Mit jelent az “egész éjjel”? 5 óra egybefüggő alvást? 8-at? 10-et? Este 8-tól reggel 8-ig?) Nagy valószínűséggel alvástréninget próbálnak eladni… aludni fog a kicsi, de közben megtanulja, hogy hiába kér segítséget, az nem jön…
-azt ígéri, hogy elmeséli a babák normális működését? Na ez már jobban hangzik ☺️

Valójában nem elvárható egy babától, kisgyerektől, de még egy felnőttől sem, hogy 8-10-12 órát aludjon, ébredés nélkül…

Okosórával alszom, naplózza az alvásomat: 7-8,5 óra alatt átlag 4x ébredek, 4-5 REM fázisom van. Ebből kb semmit nem veszek észre, fordulok egyet, ki/betakarózom, és alszom tovább. De erre egy újszülött, baba, kisgyerek NEM KÉPES. Nem tud betakarózni, inni egy kortyot, elfordulni magától, amikor zsibbad. Segítségre van szüksége, ezért jelez. Ez a jelzés a túlélését szolgálja. Ha ilyenkor segítünk neki, rajta, akkor megtanulja, hogy számíthat ránk. Idővel megtanulja, hogy hogyan tudja megnyugtatni, visszaaltatni magát. De ez az “idő” nem napok, hónapok, hanem ÉVEK.

Amivel valóban segíteni tudunk: megismerni a babát. Teljes csend kell neki? Vagy monoton háttérzaj? Esetleg a városi forgalmat szereti? Szüksége van a teljes sötétségre? Ringatásra? Ölelésre? 9 hónapig félhomályban élt, hallgatva anya szívverését, emésztését, szűrve a világ zaját, miközben ölelve volt az anyaméhben. Az első időben ez az állapot számukra az alap, a normális.

A sz.pómozgás mindenképpen nyugtatóan hat rájuk (hacsak nincs az anyukának nagyon erős tejleadó reflexe, azt nem mindig szeretik, ha szoptalvás közben ömlik a tej a szájukba). Sz.ptatás közben nyugtató, álmosító hormonok termelődnek (különösen hajnalban), ez segíti anyát is, babát is, hogy gyorsan visszaaludjanak.
A cicin alvás teljes értékű alvás. Nem “rossz szokás”, nincs elrontva a baba, neki ez a normális. Nem cumizik a cicin. A cumit bimbópótléknak találták fel, valójában a kicsik cicizni próbálnak a cumin. (Milyen fura lehet nekik, hogy nem jön belőle semmi…)

Szerintem az alvással kapcsolatban a titok: megérteni a kisbabák biológiáját… Megérteni, hogy nekik minden új idekint, és hiányzik nekik az odabent. A megértés az első lépcsőfok az elfogadáshoz.

Igen, tudom. Rettenetesen fárasztó, kimerítő alvás nélkül létezni anyaként. Az alvásmegvonás egy ismert k.nzási módszer. Alvás nélkül nem lehet sokáig magasan funkcionálni, az az egyik alapszükségletünk. Fáradtan ingerlékennyé, morcossá, türelmetlenné válunk… Tudom, átéltem. Én sem voltam cuki fáradtan, senki sem az… 🫣😕

Mit lehet még tenni? 🥺
-Segítséget kérni. Akár fizetőset, ha nincs tényleg senki a közelben. Valakit, aki néha ringatja a babát, leviszi sétálni, és addig aludni, töltődni. (Gyermekágyi segítő néven találsz ilyen segítséget. Besegítenek a háztartásban, a babázásban, értő figyelmet nyújtanak)
-Nem kell egyedül belebolondulni az alvásmegvonásba! Evolúciósan nem arra vagyunk programozva, hogy az első pillanattól kezdve ellássuk a babát, a háztartást, a mindent is. Fontos a gyermekágyat kifeküdni, az izmok, szalagok felpuhultak a várandósság-szülés során, vissza kell állniuk a régiúj normálisba, ez időbe telik. Pihennie kell a női testnek, hogy megelőzhető legyen az inkontinencia, méhsüllyedés, hüvelysüllyedés, és hasonló finomságok.
-sorstárs, TÁMOGATÓ női közösségek is segíthetnek. Nem a kioktató, bezzegazenyém, eztsetudod, hajadismilyen típusú közösség, hanem olyan, ahol szeretettel, empátiával fordulunk egymáshoz. (Az ide vonatkozó tippemet lent megtalálod 😉)

-egy tapasztalt anyatárs, “nővér”, mentor; aki már át- és túlélte mindezt, és képes segítően feléd fordulni, megtartani, felemelni, veled ötletelni. Egy olyan valaki, aki tudja, hogy nincs “Egyetlen Megoldás”, mindenki helyzete, személyisége, lehetősége más. Aki képes igazán meghallgatni, meghallani, aki mellett sírhatsz is, nem kell a legjobb formádat adni, bátran lehetsz önmagad. Ha nincs ilyen a környezetedben, keress bátran. Az első 30 perces kötetlen beszélgetés során megismerkedünk, és megbeszéljük, hogy hogyan tovább.

-és tényleg “táncolhatsz a holdfényben” 🤭 Vagyis menj ki, töltődj, találj társaságot, ami csak a TIÉD. Mindegy, hogy a holdfényben a tisztáson, vagy egy kávézóban a barátnőddel, esetleg az edzőteremben, vagy éppen egy online konzultáció keretében.

Mit tanácsolnál a legjobb barátnődnek? Tanácsold azt magadnak is 🫶🏻 Legyél önmagad legjobb barátnője 🥰

————-
Ha szeretnél velem beszélgetni, Messengeren megtalálsz ❤️
Kísérlek, és nem vezetlek 🫶🏻

Sokszor nem azért ragaszkodunk a véleményünkhöz, mert igaz, hanem mert félünk a változástól…A változástól félni nagyon e...
19/03/2026

Sokszor nem azért ragaszkodunk a véleményünkhöz, mert igaz, hanem mert félünk a változástól…

A változástól félni nagyon emberi. Teljesen mindegy, hogy milyen változásról beszélünk, az új sokszor ijesztő.

A véleményünk megváltoztatásától is félünk. Hát ki akar hülyét csinálni magából?! “Ha 20 évig ezt tettem, miért tenném most máshogy? Persze, elhiszem, hogy az jó, jobb, hasznos, fontos, de hogy nézne már ki, ha holnaptól teljesen más ügy mellett állnék ki, mint eddig?”

Pedig a világon semmi gond nincs azzal, ha megváltozik a véleményünk 🤷🏻‍♀️ Változunk, máshogy gondolkodunk, új tudásra teszünk szert, változik a világ, és ahhoz igazodunk.

Nem lesz attól senki rossz ember, ha felismeri, hogy máshogy akarja, mint eddig. Sőt! Sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben, önazonosabbá válsz, ha a megszokás helyett olyat teszel, amiben igazából hiszel, ami igazából tetszik.

-nem baj, ha rockerként megtetszik a komolyzene
-nem baj, ha a festetlen körmök helyett hirtelen vöröset akarsz
-nem baj, ha a hosszú hajadat levágatod kicsire, és lilára fested
-nem baj, ha új színeket próbálsz ki
-nem baj, ha beismered, hogy eddig tévedtél, és most máshogy szeretnéd
-nem baj, ha rádöbbensz, hogy az eddigi közösséged csak lehúzott, és újat választasz, ahol jól érzed magad
-nem baj, ha a szakmádban a berögzült régi dogmákat korszerű jógyakorlatra cseréled
-nem baj, ha kiábrándulsz valamiből, valakiből
-nem baj, ha nem követed a divatot, hanem megteremted azt
-nem baj, ha kitűnsz a tömegből

Szabad változni, változtatni.

Amikor valami dühössé, iriggyé tesz, azt érdemes megvizsgálni.
Lehet, hogy a szuperképességedet fedezheted fel a dühödben, amikor nem érted, hogy a másik miért nem tesz meg valami (számodra 😉) egyértelműt.
Lehet, hogy azt fedezed fel, amiben változni vágynál legeslegbelül, csak eddig nem tudatosult, vagy nem merted megtenni.
Lehet, hogy a másik szuperképességét fedezed fel, amire titkon te is vágysz.
A düh, és az irigység nem feltétlenül rossz, csak szét kell szálazni.

A félelem sem rossz. Mindenki fél, csak a pszichopaták nem.

Ha szeretnéd átnézni a félelmeidet, irigységedet, dühödet, segítek. Ha érzed, hogy valami változásra vágynál, de félsz nekiállni, vagy nem találod pontosan, hogy miben is lenne jó változni, beszéljünk. Nem ítélkezem, nem mondom meg, hogy mit tegyél, segítek megtalálni a TE megoldásodat.

Kísérlek, és nem vezetlek ❤️

Mit tegyél, ha a szülés várható időpontja környékén elfolyik a magzatvíz? Az első, és legfontosabb: ne ess pánikba! 😌😉 H...
18/03/2026

Mit tegyél, ha a szülés várható időpontja környékén elfolyik a magzatvíz?

Az első, és legfontosabb: ne ess pánikba! 😌😉

Ha a víz tiszta, (nem zöld, barna), nincsenek összehúzódások, és korábban mondták, hogy a baba feje beékelődött, akkor nyugodtan tusolj le, egyél (!!), ha este van, vissza is feküdhetsz aludni… Nyugodt, békés környezetben 60-70%-ban beindulnak az összehúzódások 12 órán belül, maguktól. A fertőzés valós kockázat, de csupán 1-2% rá az esély. Ezt a kockázatot növeli a h.velyi vizsgálat, a kádfürdő, a beh4tolásos sz3x.

A kisbabád nem marad szárazon, ha kipukkan a burok! A magzatvíz folyamatosan termelődik, ne úgy képzeld el, mint a partra vetett halacskát.

✨Mivel segítheted otthon, hogy beinduljanak az összehúzódások?
Sétálgatással, zuhanyzással, öleléssel, csókkal, akár mellbimbó stimulálással, org.zmussal… 🤭 ezek mind oxitocint termelnek, ami a vajúdás egyik legfontosabb hormonja.

✨Mi az általános (nem “mindig-mindenhol”, hanem “általános”!) forgatókönyv, ha ilyenkor (terminusközeli időpont, elfolyt magzatvíz, nulla összehúzódás) kórházba mész?
-A férjet leültetik a váróban. (Elveszettségérzet, pánik, egyedüllét adrenalint termel, ami gátolja az oxitocint, ezzel együtt az összehúzódások beindulását is. Igazából nem csak az anyára, hanem az apára is hat a szeparáció, ő is érezheti elveszettnek magát…)

-ctg-re raknak, valószínűleg egy több ágyas szobában. Ez többnyire folyamatos fekvést jelent. Így a gravitáció és az ösztönös mozgás, csípőringatás nem tud a segítségedre lenni. (A kísérőd továbbra is a folyosón ül, vár)

-megvizsgálják a méhszáj nyitottságát. (Az “ujjkúpnyi” azt jelenti, hogy éppencsak nyílik, majdhogynem zárt. 1 ujjnyi=1-2centiméter. 2 ujjnyi=3-4cm. Innen kezdődik kb az aktív szakasz. Ha 4cm alatt van, az még a látens szak, ami valójában akár napokig is eltarthat(na).) A hüvelyi vizsgálat növeli a felszálló fertőzés kockázatát.

-ha még nincs 4 centi tágulás, akkor maradsz a vajúdóban. Ahova többnyire nem mehet be a kísérő, hisz többágyas. Protokollfüggő, hogy hol meddig várnak, de hamarosan várható az oxitocin infúzió, hogy beindítsák az összehúzódásokat. (Fentebb írtam, hogy mi segíti a természetes oxitocin termelődését: biztonságérzet, ölelés, érintés, csók, és az, hogy tudod, hogy szeretnek. Ha a kísérőd a folyosón vár, ezek nehezen valósulnak meg. Valószínűbben jelennek meg ezek az érzések: egyedül vagyok; nem tudom, mi történik; mozogni akarok; hol a párom; félek… -ezek mind gátolják az oxitocin termelődését… 🥺

-a mesterséges oxitocin infúzió valószínűleg meghozza az összehúzódásokat. Míg a természetes, test által termelt oxitocin hullámokban termelődik, és az agy folyamatosan adagolja mellé a fájdalomcsillapító hormonokat, valamint fokozatosan erősödik; a mesterséges oxi folyamatosan csöpög, nem tud mellé a test fájdalomcsillapítót küldeni, ezáltal sokkal erősebbek, fájdalmasabbak az így létrehozott összehúzódások. Mindemellett hatással van a magzat keringésére is, ezért muszáj ctg-vel megfigyelni, hogy hogyan reagál a kicsi. Ezért folyamatosan feküdni kell… sem a gravitáció, sem az ösztönös mozgás, csípőringatás nem tud segíteni a babának haladni… Ha a baba rosszul reagál az infúzióra, császár lehet a dologból.

(Valójában létezik vezeték nélküli ctg gép is, ami nem gátolja a szabad mozgást. Csak sajnos egyelőre nem túl elterjedt.)

4 centi után jön a vízválasztó, és az aktív szak. Ilyenkor már ott lehet a kísérőd is. Sokszor megfigyelhető, hogy a kísérő jelenléte beindítja a vajúdást. Hisz az anya biztonságban, szeretve érzi magát… 🫶🏻 (annyira nyálasan hangozhat, de igaz. És nagyon egyszerű módja a vajúdástámogatásnak)

Mikor KELL kórházba menni?
-vérzés esetén.
-ha nem mocorog a baba
-ha a baba nem fejvégű, nincs beékelődve a feje, és valami furcsát érzel odalent: fekvés, mentő! A köldökzsinór előreesés ritka, de valós veszélyhelyzet. (Kb 0,1% rá az esély, tehát tényleg nem gyakori. Viszont valós ok a sürgősségi császárra)
-ha zöld a magzatvíz. Relatív gyakori, terminusközeli időben a baba bélrendszere is aktívvá válik, ürít a méhen belül. Nem feltétlenül vészhelyzet, de jó ha ránéznek
-ha barna, darabos. Szintén mekónium, ilyenkor is fontos, hogy ránézzenek a kicsire.
-láz esetén: fertőzés jele lehet

Hogy segíthetsz magadon? Felkészüléssel. Statisztikák kimutatták, hogy ha a szülők (együtt!) részt vettek kórházfüggetlen szülésfelkészítőn, csökkent a beavatkozások száma, rövidült a vajúdás ideje, kevesebb a császár, és jobb a megélés… ha tudod, hogy mikor mi történik; melyik beavatkozásnak mi a hatása/mellékhatása; ha tudod, hogy mire számíthatsz; és a párod is tudja mindezt: az nagy segítség. A szülés csak pár óra, de sokáig hatással lesz rád is, a kisbabádra is, és a kapcsolatotokra is.

Ha szeretnél felkészülni, Messengeren megtalálsz. Átbeszélhetjük a félelmeidet, elképzeléseidet, lehetőségeidet; a gyermekágy idején várható testi-lelki változásokat; a párkapcsolatotokra gyakorolt hatásokat; és a szoptatáshoz is magabiztosabban állhatsz hozzá. Nálam nincs hülye kérdés, és nincsenek tabuk!

Kísérlek, és nem vezetlek ❤️

Cím

Gyor

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Online dúla, Csapó-Funk Erika új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Online dúla, Csapó-Funk Erika számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram