Papillgo Mozgásstúdió

02/04/2026

Jó pihenést Mindenkinek! 🐰
💝 BOLDOG HÚSVÉTI ÜNNEPEKET KÍVÁNUNK!

Kedden újra nyitunk 😊
Várunk Mindenkit sok szeretettel ❤️

23/03/2026

🌷A tavasz a megújulás időszaka 🌱 itt az ideje, hogy egy kis mozgással felfrissítsük a testünket és erősítsük a gerincünket!

💪🌿 Ha szeretnél energikusabban, fájdalommentesebben élni, és közben jó hangulatban, zenére mozogni, akkor itt a helyed!

💫 Mozgásstúdiónkban a kíméletes, mégis hatékony Gerinctornától kezdve, a Pilates órán át, egészen az erősebb Gerinctréningig- vagy akár a HappyFitt 50+ tornáig, mindegyik óra segít átmozgatni, stabilizálni és erősíteni a tested, miközben Te is feltöltődsz.

✅ 1 BÉRLET – TÖBBFÉLE TORNA

👉 Bérletünkkel bármelyik órán részt vehettek, így lehetőségetek nyílik többféle stílusú, erősségű tornát is kipróbálni, illetve a számotokra legmegfelelőbb időbeosztásban mozogni.

‼️Többféle csoportos, zenés TORNA Gyógytornászokkal:

🔹DÉLELŐTTI-, KORADÉLUTÁNI KÖNNYEDEBB, alapozó, mobilizáló GERINCTORNÁK akár az idősebb korosztálynak is alkalmasak, de bárkinek, aki enyhe gerincpanaszokkal küzd, vagy csípő-, térd problémái vannak.

🔹DÉLUTÁNI-, ESTI GERINCTORNÁK enyhe nyak-, váll-, hát- derékfájdalmak kezelésére, megelőzésére is alkalmas csoportos tornák. Ezek, a kezdőknek, ülőmunkát végzőknek is ajánlott órák, egy teljes testet átmozgató tornák, ahol főleg a törzs stabilitásáért és a testtartásért is felelős core izmokat, has-, hát-, farizmot aktiváljuk, erősítjük. Enyhe gerincpanaszok esetén szintén ideális.

🔹Kicsit erősebb GERINCTRÉNING felépítése hasonló a kezdő gerinctornákhoz, viszont ez egy intenzívebb edzés, amely nagyobb izomerőt vesz igénybe, akár súlyzókkal is. Nagyobb a szív és a tüdő terhelése.

🔹PILATES, kezdőknek és haladóknak, valamint GERINCTORNA PILATES elemekkel. Ezeken az órákon a gerincstabilizáció eszköz nélkül, vagy különféle eszközökkel- és pilates technikákkal zajlik, hangsúlyosan a mély hát- és hasizmok erősítésére.

🔹Kiscsoportos NŐI ERŐSÍTŐ TORNA - Fitmummy® Trénerrel –nemcsak anyukáknak! Ha hasi sérvvel élsz, hasi műtét után lábadozol, vagy inkontinenciával küzdesz, itt megtalálod a biztonságos utat a regenerációhoz. Ez a tréning segít abban, hogy lépésről lépésre újjáépítsd a tested és az önbizalmad, megtanít arra mit érdemes kerülnöd, és hogyan erősítheted meg újra a mélyizmaidat, a tartásodat és a belső stabilitásodat.

‼️HappyFitt 50+ csoportos TORNA és Power plate 1-2 fős Személyi edzés vibrációs gépen – Fitness Instruktorral:

🔹Mind a két edzésforma egy teljes testet átmozgató, alakformáló, Core izmokat-, törzsizmokat is erősítő, kondíció javító torna, ahol a kicsit dinamikusabb elemeket kombináljuk az erősítő gyakorlatokkal (nincs ugrálás, kíméljük az ízületeket 🙂)
🔹Bármelyik edzésforma tökéletes választás lehet, ha elmúltál 50 és kíméletes módon, de mégis kicsit dinamikusabban szeretnél sportolni.
🔹Akár a csoportos tornát vagy az 1-2 fős Power plate vibrációs gépen történő edzést választod, mind a két edzésforma szépen formál, és fitten tart.

✨ Aktuális óráinkat a TAVASZI ÓRARENDÜNKBEN találhatjátok.

❤️ Várunk Téged is sok-sok szeretettel ❤️

📍 Helyszín: Papillgó Mozgásstúdió
9023 Győr, Mészáros L. út 12., 2.em., megközelítés a Mester utca felől, ingyenes parkolás az udvarban is lehetséges.

📞 Bejelentkezés: akár online időpontfoglalással a www.papillgo.hu oldalon vagy a 0620 / 450 4925 telefonszámon.

10/03/2026

18/02/2026

🧘🏻GYERMEKJÓGA 4–7 éveseknek a Papillgó Mozgásstúdióban!


🌈Mozgás, mese és varázslat egyben! 🌟

👉 A gyermekjóga játékos formában segíti a gyerekek testi-lelki fejlődését.
👉 A gyermekjóga nem a teljesítményről szól, hanem az örömről, a játékról és az önfeledt mozgásról.
👉 Minden gyermek a saját tempójában fejlődik – és közben jól érzi magát!

🧘🏻Miért jó a gyermekjóga?

✨ Fejleszti a mozgáskoordinációt és az egyensúlyt
✨ Erősíti az önbizalmat és az önismeretet
✨ Segít levezetni a feszültséget és a felgyülemlett energiát
✨ Támogatja a koncentrációt és a figyelmet
✨ Megtanít a relaxációra és a tudatos légzésre

Ha Te is szeretnéd, hogy gyermeked játékosan mozogjon, fejlődjön és közben jól érezze magát?
Akkor jelentkezzetek, várunk benneteket sok szeretettel!

📆 Időpont: Kedd 16:15 (4-7 éves korosztály)

📍 Címünk: Papillgó Mozgásstúdió – 9023 Győr, Mészáros Lőrinc utca 12, 2. emelet, megközelítés a Mester utca felől, ingyenes parkolás az udvarban is lehetséges

📩 Bejelentkezés online a www.papillgo.hu oldalon vagy telefonon, a 0620 / 450 4925-ös számon

14/02/2026

ÚJ ÓRATIPUS a Papillgó Mozgásstúdióban!

🧘‍♀️ Progresszív Pilates óra – Fejlődj lépésről lépésre! 🧘‍♂️

Szeretnél erősebb, rugalmasabb és tudatosabb testet? A Progresszív Pilates órán fokozatosan építjük fel a gyakorlatokat, így biztosítva a folyamatos fejlődést – akár kezdőként, vagy haladóként csatlakozol 😊

Ez az óratípus a hagyományos Pilates mozdulatokra épül, ám frissebbé és újszerűvé válik a kis eszközös megoldásokkal és a fokozatosság elvének tudatos használatával.

✨ Mire számíthatsz?

✔️ Izomerő célzott fejlesztése
✔️ Mély- és törzsizmok aktivációja, erősítése
✔️ Testtartás javítása
✔️ Hajlékonyság-, mozgékonyság növelése
✔️ Koordináció- és egyensúly fejlesztése
✔️ Tudatos mozgás és légzés
✔️ Fokozatosan nehezedő gyakorlatsorok

Az óra felépítése lehetővé teszi, hogy a saját tempódban haladj, miközben kihívást is kapsz – így garantált a fejlődés és a sikerélmény! 💪

✨ Amit ráadásként tapasztalhatsz:

✔️ Laposabb has, karcsúbb derék
✔️ Tónusosabb far- és combizmok
✔️ Kevesebb fájdalom a hátban
✔️ Alacsonyabb stressz-szint
✔️ Nagyobb önbizalom, kiegyensúlyozottság


👉 Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg a progresszív fejlődés erejét!

📆 Időpont: szerdánként 17 órakor

📩 Bejelentkezés online a www.papillgo.hu oldalon vagy telefonon, a 0620 / 450 4925-ös számon

📍 Papillgó Mozgásstúdió – 9023 Győr, Mészáros Lőrinc utca 12, 2. emelet, megközelítés a Mester utca felől, ingyenes parkolás az udvarban is lehetséges.

Várunk sok-sok szeretettel ❤️

26/01/2026

24/01/2026

🎓 Februártól újra várjuk a Széchenyi Egyetem diákjait, akiknek az Egyetem által elfogadott kreditszerzési lehetőséget biztosítunk. 😊

🎓 Mozogj, miközben kreditet szerzel! 💪

👉 Egész nap az iskolapadban ülsz?
Fáradt vagy, fáj a hátad, és még a kreditpontokat is gyűjteni kell?

Van egy szuper megoldásunk számodra!
💡 Mozogj velünk a Papillgo Mozgásstúdióban, és közben gyűjtsd a kreditpontokat!

✅Gerinctréning, többféle Gerinctorna (PILATES elemekkel), Power plate edzés – válaszd ki a kedvenced!
✅ Egyetem által elfogadott kreditszerzési lehetőség
✅ Kikapcsolódás és fejlődés egyben

📆 Ne hagyd ki – jelentkezz most, és gyere el!

🌐 www.papillgo.hu

📞0620/ 450 4925

📍Helyszín:
PAPILLGÓ MOZGÁSSTÚDIÓ - 9023 Győr, Mészáros Lőrinc utca 12, 2. emelet, megközelítés a Mester utca felől, ingyenes parkolás az udvarban is lehetséges

15/01/2026

12/01/2026

FITMUMMY® TRÉNING a Papillgó Mozgásstúdióban😊
Kiscsoportos NŐI ERŐSÍTŐ TORNA - Fitmummy® Trénerrel
ÚJ IDŐPONTBAN – KEDD délutánonként

💗 AKÁR FRISSEN SZÜLTÉL, VAGY MÁR ÉVEKKEL EZELŐTT…

Ez a kíméletes, tudatos tréning segít:
✅ lépésről lépésre újjáépíteni a tested,
✅ újra visszanyerni az önbizalmad,
✅ biztonságosan visszatalálni a mozgás öröméhez.

Ez a torna nemcsak fiatal anyukáknak szól 😍

Segítséget nyújt, amennyiben a következő panaszokkal küzdesz:

🔷szülés utáni általános izomgyengeség,
🔷 szétnyílt hasizom,
🔷 ha hasi sérvvel élsz,
🔷 ha hasi műtét után lábadozol,
🔷 inkontinenciával küzdesz,
🔷medenceövi- derék- és keresztcsonti fájdalmaid vannak.
🔷+Szervsüllyedések megelőzésére! (hólyag-,méh-és végbélsüllyedés)

💗 Gyógytornász szakemberünk, Vámos Vivien segítségével – aki egyben Fitmummy® tréner is – ezen az órán megtanuljuk együtt:

👉hogyan támogathatod tested regenerációját,
👉mit érdemes kerülnöd,
👉hogyan erősítheted meg újra a mélyizmaidat, a tartásodat és a belső stabilitásodat.

Gyere el és adj magadnak egy órát, ami csak rólad szól – a testedről, a lelkedről és a megújulásról 🌿

📆 Kedden 17 órától szeretettel várunk ❤️

📍 Helyszín: Papillgó Mozgásstúdió
9023 Győr, Mészáros L. út 12., 2.em., megközelítés a Mester utca felől, ingyenes parkolás az udvarban is lehetséges.

📞 Bejelentkezés: akár online időpontfoglalással a www.papillgo.hu oldalon vagy a 0620 / 450 4925 telefonszámon.

04/01/2026

✨ Hétfőtől újra várunk MINDENKIT sok-sok szeretettel ❤

👉 EGYÉNI állapotfelmérés, gyógytorna, kezelés:
Hétfőtől péntekig különböző időpontokban

👉 CSOPORTOS TORNÁINK a következő órarend szerint indulnak:

HÉTFŐ:
08:30 – GERINCTORNA PILATESZ elemekkel – Viviennel
10:45 – KÖNNYEDEBB GERINCTORNA – Brigivel
17:00 – GERINCTORNA – Vivivel
18:00 – GERINCTORNA – Brigivel
19:00 – Preventív GERINCTRÉNING (Tervezetten februártól indul)

KEDD:
09:30 – Kezdő HappyFITT 50+ Marcsival
10:45 – SZENIOR GERINCTORNA – Edittel
17:00 – Kiscsoportos NŐI ERŐSÍTŐ TORNA - Fitmummy® Trénerrel
18:00 – GERINCTORNA – Viviennel

SZERDA:
16:45 – HappyFITT 50+ Marcsival
18:00 – GERINCTORNA PILATESZ elemekkel – Viviennel

CSÜTÖRTÖK:
09:00 – Kezdő HappyFITT 50+ Marcsival
10:45 – SZENIOR GERINCTORNA – Edittel
17:15 – GERINCTORNA – Brigivel
18:15 – GERINCTRÉNING – Brigivel

PÉNTEK:
09:00 – GERINCTORNA – Brigivel

✅ 1 BÉRLET – TÖBBFÉLE TORNA

👉 Bérletünkkel bármelyik órán részt vehettek, így lehetőség nyílik többféle stílusú, erősségű tornát is kipróbálni, illetve mindenki számára a legmegfelelőbb időbeosztásban mozogni.

💡A tornák részletes leírása a www.papillgo.hu oldalon megtalálható, de szívesen segítünk akár telefonon is, a 0620 / 450 4925-ös számon, vagy levélben, írj nekünk az info@papillgo.hu e-mail címre.

❤ Várunk sok-sok szeretettel ❤

🎟️ Bejelentkezés telefonon, vagy online időpontfoglalással a www.papillgo.hu weboldalon.

📍 Papillgo Mozgásstúdió
9023 Győr, Mészáros Lőrinc utca 12, 2. emelet, megközelítés a Mester utca felől, ingyenes parkolás az udvarban is lehetséges.

22/12/2025

ÁLDOTT, BÉKÉS KARÁCSONYI ÜNNEPEKET és
NAGYON BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁN A PAPILLGÓ MOZGÁSSTÚDIÓ CSAPATA 💝💝💝

Mától egy kicsit megpihenünk mi is, de január 05-től szeretettel várunk újra MINDENKIT, aki egy kis mozgásra, tornára vágyik 😍

❤️Drága Vendégeinknek hálásan köszönjük az egész éves bizalmat!!!

✨2026-ban is tornázzunk együtt! …mert MOZOGNI ÖRÖM!!!

Szeretettel,
a Papillgó Mozgásstúdió csapata 💙🩵🤍

19/12/2025

Egy kicsi mozgás senkinek sem árt 😉 Sőt!