Kingstensor - gerincmódszer

Kezdőlap
Magyarország
Gyor
Kingstensor - gerincmódszer

A gerinc biomechanikájának holisztikus, edzői szemléletével dolgozom. Low tech és kifinomult rendszer, amit létrehoztam, öngyógyítási történettel kezdődött.

Excentrikus(=magaspontos) súlymellény az eszköz, a benne való állótorna s utógondozás a módszer. A Kingstensor egy eszközös mozgásmódszer, mely a törzsizomzat kíméletes, ugyanakkor sokrétű igénybevételével, idegrendszeri alapon alakítja az emberi testtartást. Jótékonyan befolyásolja a gerincoszlop és medence statikai erőjátékát. Hatásai időben hosszan elnyúlnak, a tornák után ébredő nagyobb és harmónikus eloszlású izomerővel védi izületeinket, fokozza erőnlétünket. A találmány kicsit beavatkozik a Tornázó ideg- izomrendszerében és proprioceptív reflexalapokon fejti ki másodlagos hatásait. Az excentrikus súlymellénynek különböző tömegű és kialakítású változatai léteznek. Király Norbert okl. építőmérnök, sportedző, szabadalmas

30/10/2025

Érdekességek a gerincről I.:
-A legfelső két csigolya, a C1 – C2 között nincs porckorong, hanem a csaplyuk – csap csontrendszer (nut – feder), fognyúlvány
-Az emberi gerincoszlop nyílirányban kettős S alakban görbült, szinuszhullám lefutású.
-A gerinc aktív izomerő nélkül is „megállna“ a térben függőlegesen, viszont így csak kis terhet volna képes elviselni. Saját (csigolyatámasz-szalag) inerciájánál fogva csak mintegy 5-7kg-ot bírna el, s összecsuklana. Tehát kell az ideg- izomrendszer stabilizáló funkciója.
-A legmélyebb izomréteg sokbahasadt kis-izomnyalábjai közül: Az m. rotatores rostok minden szomszédos csigolyát összekötnek; az m. multifidus izomnyalábok pedig kihagyva egyet-egyet, minden másodikat stabilizálnak egymáshoz (a kis csigolyanyúlványokhoz tapadva)
Jó tornát!

19/09/2025

Folyik a munka mozgásműhelyeinkben.
Aktív tartáskorrekció tizenévesek számára. Személyi edzés jellegű foglalkozások.
Ismerje meg a Kingstensor súlymellényes gimnasztika-torna nyújtotta lehetőséget!
A mozdulatsorok egyszerűen elvégezhetőek, teljesen fájdalommentesek, miközben a gerincet maximálisan kímélik. Mozgásélmény.
Harmónikusan erősít, alakít.

👉 Jelentkezzen be gyermeke és maga számára egy díjmentes bemutató
órára: https://gerincmodszer.hu/
💚 Kingstensor, a gerincmódszer. Ha gondolja, keressen !
+36 70 414 4094
https://gerincmodszer.hu/

12/09/2025

Aktív tartáskorrekció, gerincvédő torna. Speciális eszköz és módszer. A kisvideóban gyermekek gimnasztikáznak az excentrikus súlymellényekben egy 3kg-os medicinlabdát adogatva egymásnak közelről. Fiatalok váz- és izomrendszere sokszor nincs megdolgoztatva, nincs igénybevéve, leginkább felsőtestük átmozgatása, erősítése van elhanyagolva. A Tensor ezen is igyekszik változtatni. Az iskolai tesiórák is jól fognak jönni a Tensor után 🤝 🙂, kellően megmozgatva a tiéndzsereket.

01/09/2025

Aktív tartáskorrekció tizenévesek számára. Személyi edzés jellegű tartásjavítás.
Ismerje meg a Kingstensor súlymellényes gimnasztika-torna nyújtotta lehetőséget.
A mozdulatsorok egyszerűen elvégezhetőek, teljesen fájdalommentesek, miközben a gerincet
maximálisan kímélik. Mozgásélmény.
Harmónikusan erősít, alakít. Idén is több diáknál értünk el
javulást, HF-ok elvégzése mellett.

👉 Jelentkezz be most egy díjmentes bemutató órára: https://gerincmodszer.hu/
💚 Kingstensor, a gerincmódszer
+36 70 414 4094

26/08/2025

Könnyed edzésmunka, kifinomultság, rövididejű tréning, eredmények, aktivitás. Tensor gerinctorna, több helyszínen, akár országosan is.

25/08/2025

Munka, kifinomultság, tréning, eredmények, aktivitás. Tensor gerinctorna, több helyszínen.

26/07/2025

Célok, munka (tettek), részeredmények, eredmények
:-)
Cél pl: ne fájjon ennyit a derekam, s úgy önfeledtebben tudjak kertészkedni a növényeim között ->
Tett ezért: felkeresek egy újszerű lehetőséget, mely aktivitással-kifinomultsággal enyhítheti problémámat, s eljárok rendszeresen a tornafoglalkozásra kb. 5-6 alkalommal, esetleg otthoni torna HFot végzek - >
Részeredmény: könnyebb lesz a mozgás, kicsit teherbíróbb leszek, a kertészkedés újra örömet és megelégedést okoz. Többet is tudok sétálni.🤝

Cím

Gyor

Telefonszám

+36704144094

Weboldal

http://www.gerincmodszer.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kingstensor - gerincmódszer új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kingstensor - gerincmódszer számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Gyor városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal

Our Story

Évek óta fáj a dereka? Azzal kel és azzal fekszik, hogy gerincét úgy-ahogy elviselhető állapotban tartsa? Fájdalommentes időszakai maximum 4-5 napig tartanak és utána kezdődik minden előről? Együtt érzek Önnel. Én is így voltam valaha. 10-15 éven keresztül napi problémát jelentett a derékfájásom. Pedig sportoltam. Mégsem tudtam felvenni a harcot ezzel a civilizációs ártalommal. Saját módszerem végül segített. A fejlesztés kezdeti stádiumában még lassan, aztán tudatosan alkalmazva 3-4 évvel ezelőtt végleg megszűnt gerincbántalmam. Azóta kiváló szinten tartom 3 hetente 5 perces tornával. Ez az én történtem és már néhányaké.

Az excentrikus súlymellény a P 1600369 számmal bejegyzett magyar szabadalom (világújdonság).

Tisztelettel: Király Norbert- fejlesztő