https://www.facebook.com/374494796044774/

Kundalini Yoga Győr, Bisinger sétány 10, Gyor (2025)

03/11/2025

🧘‍♀️ SZENIOR SZÉKJÓGA: Kényeztesd a tested, nyugtasd meg az elméd! 🧘‍♂️
Túl sok időt töltesz a számítógép előtt? Vagy egész napos ülőmunka után fáj a hátad, a nyakad, a vállad? Van egy egyszerű megoldás!
Várlak szeretettel! Itt tudsz bejelentkezni: 20 /57 33 977 vagy messengeren!

💺 Székjóga órák MOST a te idődben!
✅ Könnyen elvégezhető gyakorlatok, amelyek mindössze egy székre lesznek szükségesek!
✅ Segít csökkenteni a stresszt és a fizikai fájdalmakat.
✅ Bárki számára ajánlott, akár kezdőknek, akár haladóknak.
✅ Kiváló mozgásforma a napi rutin kiegészítésére – otthonról vagy munkahelyről is végezheted!
🌟 Miért válaszd a székjógát?
• Csökkenti a feszültséget és a fájdalmat.
• Javítja a rugalmasságot és a testtartást.
• Növeli a koncentrációt és a mentális tisztaságot.
📅 Csatlakozz a következő élő óránkhoz, és tudd meg, milyen könnyen érezheted magad jobban!
🔗 https://www.facebook.com/csendsziget/
👉 Ne hagyd ki, és hozd magaddal a kollégákat, barátokat is! Együtt könnyebb! 💪
Jelentkezés ,illetve részletes információ az alábbi telefonszámon érhető el : Szalai Elvira: +36205733977
Vagy privát messenger üzenetben.
Üdv Elvira !
Várlak szeretettel! Itt tudsz bejelentkezni: 20 /57 33 977 vagy messengeren!

29/10/2025

SZENIOR SZÉKJÓGA
Sokan az életünk jelentős részét az íróasztalunk mellett töltjük ülve, és sokan azt is tudjuk, hogy az ülő életmód hosszú távon negatív hatással lehet az egészségünkre.
Illetve nem csak a mozgásszervi betegségek kialakulásának, hanem más betegségek kialakulásának kockázatát is növeli.
Ezek közül néhány :
-váll ,nyak, derékfájdalom
-magas vérnyomás
-cukorbetegség
-szív és érrendszeri betegségek
Mit tudsz tenni, hogy megelőzd ezeket?
-Folyamatos nyújtó és erősítő gyakorlatok
-Rendszeres testmozgás
-Megfelelő minőségű étkezés
Amennyiben segítségre van szükséged:
Várlak szeretettel! Itt tudsz bejelentkezni: 20 /57 33 977 vagy messengeren!
Szeretettel ajánlom mindenkinek:
- ha elmúltál 50 éves és nem vagy még 120
- ha nem vagy még 50 éves, de valamiért nehezen mozogsz (túlsúly, mozgásszervi korlátozottság,stb.)
- ha szeretnél jógázni, de nagy kihívást jelent számodra a földön való ülés
Kalandra hívlak, gyere és mozogjunk együtt, lélegezzünk, csendesítsük el az elménket. A gyakorlatok jólesően átmozgatják az izmokat, erősítik és rugalmassá teszik a tested, és amikor a testben béke és harmónia van, akkor az elmében is megteremtődik ugyanez.
Érezheted magad jobban, minden rajtad múlik!
-Most az első alkalom díjmentesen kipróbálható.
Legyen a célod bármi együtt megvalósítjuk :
•Testtartásjavítás
• Fogyás ,formásodás
• Állóképesség javítása
• Izom-építés
Jelentkezés ,illetve részletes információ az alábbi telefonszámon érhető el : +36205733977
Vagy privát messenger üzenetben.
Üdv Elvira !
Az oldalamat az alábbi linken találod meg :
https://www.facebook.com/csendsziget/

27/10/2025

SZENIOR SZÉKJÓGA
Várlak szeretettel! Itt tudsz bejelentkezni: 20 /57 33 977 vagy messengeren!
Szeretettel ajánlom mindenkinek:
- ha elmúltál 50 éves és nem vagy még 120
- ha nem vagy még 50 éves, de valamiért nehezen mozogsz (túlsúly, mozgásszervi korlátozottság,stb.)
- ha szeretnél jógázni, de nagy kihívást jelent számodra a földön való ülés
Kalandra hívlak, gyere és mozogjunk együtt, lélegezzünk, csendesítsük el az elménket. A gyakorlatok jólesően átmozgatják az izmokat, erősítik és rugalmassá teszik a tested, és amikor a testben béke és harmónia van, akkor az elmében is megteremtődik ugyanez.
Érezheted magad jobban, minden rajtad múlik!
Bejeletkezni szükséges: 20 5733977 vagy messengeren

24/10/2025

SZENIOR SZÉKJÓGA
Az egészségi, mozgásszervi állapotodhoz, egyéni terhelhetőségedhez igazítom, fokozodó terhelés elve alapján tartom kis csoportos székjóga foglalkozást, felnőtteknek.
Differenciált erősségű csoportos mozgásforma, kortól, edzettségi szinttől és nemtől függetlenül, azaz FÉRFIAK IS jelentkezhetnek!
Milyen gyakorlatokra épülnek az órák?
Balanszirozó egensúlygyakorlatok, statikus és dinamikus, mobilizáló, erősítő és nyújtó hatású gyakorlatok, amelyek javítják életminőségedet, növelik mozgékonyságodat, testtudatodat.
Milyen hatásokat tapasztalhatsz?
Az együttes munka hatására javul az életminőség, csökken a stressz, csökkennek a mozgáshiány okozta fájdalmak, javul az egészségiállapot, a kondíció, az erőnlét, nő a vitalitás, a terhelhetőség (testi, lelki, pszichés) és az életkedv.
Mit kapsz még?
Az egészségére figyelő, aktív mozgásra vágyó és aktívan sportolni képes, életigenlő emberek támogató közösségét.
Folyamatosan képzem magam, így maximális támogatást nyújtok. (Kineziológus természetgyógyás, jügaoktató vagyok)
Személyemben egy életigenlő, vidám, kifogyhatatlan energiájú motivátort, kifogáskezelőt, és ösztönzőt kapsz.
Mit hozz magaddal?
Magadat, a mozgáshoz megfelelő laza öltözék.
Szeretettel várlak!
A csoport létszám maximalizált!
Jelentkezés ,illetve részletes információ az alábbi telefonszámon érhető el : Szalai Elvira: +36205733977
Vagy privát messenger üzenetben.
Üdv Elvira !
Az oldalamat az alábbi linken találod meg :
https://www.facebook.com/csendsziget/

23/10/2025

‼️KIÁRUSÍTÁS ‼️
40% kedvezménnyel a készlet erejéig ‼️
Forradalmi extra ajánlatok az LR-nél!
🔥 Kiemelt ajánlat:
A korábbi Aloe Via termékek, amelyek még nem tartalmaznak fermentált aloe verát, most óriási, 40% kedvezménnyel érhetőek el – amíg a készlet tart! 🚑🌿

22/10/2025

**🧘‍♀️ SZENIOR SZÉKJÓGA – A mozgás öröme minden életkorban! 🧘‍♂️
Ahogy öregszünk, a mozgás egyre fontosabb szerepet kap az életünkben. A rendszeres testmozgás nemcsak az izmainkat tartja erőben, hanem segít fenntartani a mobilitást, a függetlenséget és a mentális frissességet is. A székjóga különösen azok számára ideális, akik valamilyen okból nem tudnak intenzívebb mozgást végezni, de szeretnének aktívak maradni.
Várlak szeretettel! Itt tudsz bejelentkezni: 20 /57 33 977 vagy messengeren!

🌿 Miért válaszd a szenior székjógát?
✔️ Kíméletes mozgás: A székjóga enyhe, nem megterhelő gyakorlatokat kínál, amelyeket állva vagy ülve végezhetsz. Ez ideális azoknak, akik ízületi problémákkal, hátfájdalommal vagy egyéb mozgáskorlátozottsággal küzdenek.
✔️ Fájdalomcsökkentés: A mozgás javítja a vérkeringést, oldja az izmok és ízületek feszültségét, csökkenti a fájdalmat, és segít a mozgás tartós fenntartásában.
✔️ Rugalmasság és mobilitás: A székjóga rendszeres gyakorlása javítja a hajlékonyságot és segít megtartani az ízületek mozgásterjedelmét, ami alapvetően fontos a mindennapi tevékenységekhez.
✔️ Mentális frissesség: A gyakorlatok segítenek enyhíteni a szorongást, a feszültséget és a stresszt, valamint javítják a koncentrációt és a hangulatot.
🔬 Tudományos alapú megoldás: A székjóga kutatások szerint különösen hasznos a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében, a csontok erősítésében és a mozgásbeli függetlenség megőrzésében.
💺 Hogyan működik a székjóga?
A székjóga gyakorlatai olyan egyszerű mozdulatokat tartalmaznak, amelyeket egy stabil széken végezhetsz. Az órák során figyelembe vesszük az egyéni igényeket és lehetőségeket, így mindenkinek megfelelő terhelést biztosítunk.
📅 Mi vár rád?
• Képzett instruktor segít abban, hogy biztonságosan és hatékonyan végezd el a gyakorlatokat.
• Az órák során kellemes légkör és nyugodt tempó biztosítja, hogy mindenki a saját ritmusában dolgozhasson.
• A gyakorlatok a gerinc, a nyak és a vállak feszültségmentesítésére, valamint az ízületek mobilizálására összpontosítanak.
🌟 A székjóga segíthet megőrizni a függetlenséget és a vitalitást minden életkorban!
🔗 https://www.facebook.com/csendsziget/
👉 Ne hagyd ki, és hozd magaddal a kollégákat, barátokat is! Együtt könnyebb! 💪
Jelentkezés ,illetve részletes információ az alábbi telefonszámon érhető el : Szalai Elvira: +36205733977
Vagy privát messenger üzenetben.
Üdv Elvira !
Várlak szeretettel! Itt tudsz bejelentkezni: 20 /57 33 977 vagy messengeren!

20/10/2025

**🧘‍♀️ SZENIOR SZÉKJÓGA 🧘‍♂️
A modern életmód, különösen az ülő munkavégzés, számos egészségügyi problémát vonhat maga után, mint például a krónikus hátfájás, a nyaki fájdalmak, a gerincproblémák, vagy a stressz okozta mentális kimerültség. A székjóga egy hatékony és tudományos alapú megoldás ezen problémák enyhítésére.
Várlak szeretettel! Itt tudsz bejelentkezni: 20 /57 33 977 vagy messengeren!

🌿 Miért érdemes székjógázni?
✔️ Izom- és ízületmobilizálás: A székjóga különösen a gerinc és a deréktáji izmok lazítására koncentrál, amelyek az ülő életmód következményeként gyakran feszessé válnak.
✔️ Tudományos alapú stresszcsökkentés: A légzés szabályozásán és a testtartás javításán keresztül hatékonyan csökkenti a stresszt, elősegítve az idegrendszer kiegyensúlyozott működését.
✔️ Fokozott vérkeringés és koncentráció: A mozgás segíti a vérkeringést, növeli a test oxigénellátottságát, ami pozitívan hat a mentális frissességre és a produktivitásra.
✔️ Erőnlét és rugalmasság: A székjóga folyamatos gyakorlása segít fenntartani a mozgékonyságot, miközben javítja a testtartást és az izomegyensúlyt.
🔬 A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres, ülve végezhető jógagyakorlatok javíthatják a testtartást, csökkenthetik az izomfeszültséget, valamint csökkenthetik a szorongás és a depresszió szintjét.
💺 Hogyan működik a székjóga?
A székjóga egy olyan mozgásforma, amely az ülő pozícióból végezhető gyakorlatokat kombinál a légzéskontrollal és a testtudatossággal. Az órák során nemcsak a testünk, hanem az elménk is újrahangolódik.
📅 Mi vár rád?
• Testreszabott gyakorlatok, amelyek az ülőmunkát végzők speciális igényeit célozzák.
• Képzett instruktora segít abban, hogy biztonságosan végezd el a gyakorlatokat, és figyelj a helyes testtartásra.
• A gyakorlatok nyújtják és erősítik a hát, nyak és váll izmait.
🌟 Ne hagyd ki! Kezdj el a székjógával még ma, és javítsd az egészségedet tudományos alapú módszerekkel!
🔗 https://www.facebook.com/csendsziget/
👉 Ne hagyd ki, és hozd magaddal a kollégákat, barátokat is! Együtt könnyebb! 💪
Jelentkezés ,illetve részletes információ az alábbi telefonszámon érhető el : Szalai Elvira: +36205733977
Vagy privát messenger üzenetben.
Üdv Elvira !
Várlak szeretettel! Itt tudsz bejelentkezni: 20 /57 33 977 vagy messengeren!

19/10/2025

**🧘‍♀️ SZENIOR SZÉKJÓGA 🧘‍♂️
A modern életmód, különösen az ülő munkavégzés, számos egészségügyi problémát vonhat maga után, mint például a krónikus hátfájás, a nyaki fájdalmak, a gerincproblémák, vagy a stressz okozta mentális kimerültség. A székjóga egy hatékony és tudományos alapú megoldás ezen problémák enyhítésére.
Várlak szeretettel! Itt tudsz bejelentkezni: 20 /57 33 977 vagy messengeren!

🌿 Miért érdemes székjógázni?
✔️ Izom- és ízületmobilizálás: A székjóga különösen a gerinc és a deréktáji izmok lazítására koncentrál, amelyek az ülő életmód következményeként gyakran feszessé válnak.
✔️ Tudományos alapú stresszcsökkentés: A légzés szabályozásán és a testtartás javításán keresztül hatékonyan csökkenti a stresszt, elősegítve az idegrendszer kiegyensúlyozott működését.
✔️ Fokozott vérkeringés és koncentráció: A mozgás segíti a vérkeringést, növeli a test oxigénellátottságát, ami pozitívan hat a mentális frissességre és a produktivitásra.
✔️ Erőnlét és rugalmasság: A székjóga folyamatos gyakorlása segít fenntartani a mozgékonyságot, miközben javítja a testtartást és az izomegyensúlyt.
🔬 A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres, ülve végezhető jógagyakorlatok javíthatják a testtartást, csökkenthetik az izomfeszültséget, valamint csökkenthetik a szorongás és a depresszió szintjét.
💺 Hogyan működik a székjóga?
A székjóga egy olyan mozgásforma, amely az ülő pozícióból végezhető gyakorlatokat kombinál a légzéskontrollal és a testtudatossággal. Az órák során nemcsak a testünk, hanem az elménk is újrahangolódik.
📅 Mi vár rád?
• Testreszabott gyakorlatok, amelyek az ülőmunkát végzők speciális igényeit célozzák.
• Képzett instruktora segít abban, hogy biztonságosan végezd el a gyakorlatokat, és figyelj a helyes testtartásra.
• A gyakorlatok nyújtják és erősítik a hát, nyak és váll izmait.
🌟 Ne hagyd ki! Kezdj el a székjógával még ma, és javítsd az egészségedet tudományos alapú módszerekkel!
🔗 https://www.facebook.com/csendsziget/
👉 Ne hagyd ki, és hozd magaddal a kollégákat, barátokat is! Együtt könnyebb! 💪
Jelentkezés ,illetve részletes információ az alábbi telefonszámon érhető el : Szalai Elvira: +36205733977
Vagy privát messenger üzenetben.
Üdv Elvira !
Várlak szeretettel! Itt tudsz bejelentkezni: 20 /57 33 977 vagy messengeren!

Kundalini Yoga Győr

03/11/2025

29/10/2025

27/10/2025

24/10/2025

23/10/2025

22/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

Cím

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás