Szántó Anikó- Pszichológus Hajdúszoboszló

Szántó Anikó- Pszichológus Hajdúszoboszló Egyéni tanácsadás (CBT, családrendszer szemlélet). Pár -és családterápia . https://pszichologus-szanto-aniko.mozellosite.com/

A szorongást kiváltó dolgok elkerülése nem gyógyítja meg a szorongást, hanem állandósítja azt.A szorongás annak a jele, ...
19/11/2025

A szorongást kiváltó dolgok elkerülése nem gyógyítja meg a szorongást, hanem állandósítja azt.
A szorongás annak a jele, hogy helyre kell állítanod a kapcsolatot szükségleteiddel, érzéseiddel, testeddel és intuícióddal.

13/11/2025
Mi az a gyermekkori érzelmi elhanyagolás? És hogyan hat felnőttkorban? Gyermekkori élményeink nagyban formálják, kik les...
07/11/2025

Mi az a gyermekkori érzelmi elhanyagolás? És hogyan hat felnőttkorban?

Gyermekkori élményeink nagyban formálják, kik leszünk felnőttként. A gyerekek a szüleikre támaszkodnak – nem csak ételre, ruhára és gondoskodásra, hanem érzelmi figyelemre is. Ha ez az érzelmi jelenlét hiányzik, akkor láthatatlan, de nagyon mély nyomok maradhatnak.

A gyermekkori érzelmi elhanyagolást azért nehéz felismerni, mert éppen az a lényeg, hogy valami nem történt meg: nem kaptunk meghallgatást, megnyugtatást, kíváncsiságot az érzéseink iránt. Nem hagy külső sebeket – de belül fáj.

Példák:
• Egy 10 éves kislány sírva jön haza, mert nem vették fel a csapatba. Szeretne beszélni róla, de az anyja elutasítja: „Most nem érek rá.”
• Egy tinédzser órákig egyedül van a szobájában anélkül, hogy bárki érdeklődne, mi van vele.

Ezek apróságnak tűnhetnek. De ha rendszeresen megtörténnek, a gyerek azt tanulja meg: „Az érzéseim nem fontosak.” Vagy még mélyebben: „Én nem vagyok fontos.”

Sokan olyan családban nőttek fel, ahol kívülről minden „rendben volt”. Nem volt bántalmazás, nem volt kiabálás. A szülők jó szándékúak voltak – csak épp nem tudtak érzelmileg kapcsolódni. Kívülről minden harmonikusnak tűnt, belül viszont valami hiányzott.



Felnőttkori jelek, ha valaki érzelmi elhanyagolást élt át:
• Üresség vagy magány érzése.
• „Valami nincs rendben velem…” érzés.
• Nehéz hozzáférni a saját érzésekhez.
• Szokás az érzések elnyomása vagy elkerülése.
• Bizonytalanság abban, hogy ki is vagy valójában.
• Nehézségek a határok meghúzásában.
• Külső elismerés keresése.
• Bűntudat, szégyen vagy szorongás.
• Nehéz segítséget kérni.
• Mások kedvében járás, túlzott alkalmazkodás.
• Mély, biztonságos kapcsolatok hiánya.



Az érzelmi ráhangolódás hiánya nem a szándék rosszaságáról szól – sokszor csak képességek hiányáról. De felnőttként megtanulható az érzelmek megértése, kifejezése és kapcsolódása – önmagunkkal és másokkal is.

Ha a fotós nem tudja megváltoztatni a helyszínt, akkor változtat a szögön. Átállítja az objektívet, és újrakeretezi a lá...
29/10/2025

Ha a fotós nem tudja megváltoztatni a helyszínt, akkor változtat a szögön. Átállítja az objektívet, és újrakeretezi a látványt, míg meg nem találja benne a szépséget.

Az élet is pontosan így működik. Lesznek pillanatok, amikor nem irányíthatod a történéseket: a terveid meghiúsulnak, valaki csalódást okoz, vagy az út másfelé kanyarodik, mint ahogyan elképzelted.

De mindig te választod meg a keretet, amelyen keresztül mindezt nézed.

Mert amikor megváltoztatod azt, ahogyan valamire tekintesz, maga a dolog is változni kezd.
Ami egykor kudarcnak tűnt, később lehetőséggé válhat — visszaveheted az irányítást, és akár a legnagyobb tanítód is lehet belőle.

Úgyhogy ha nem tudod megváltoztatni a helyzetet, változtasd meg a lencsét.
Néha nem teljesen más életre van szükségünk, hanem arra, hogy más fényben lássuk azt, ami már itt van.

01/09/2025

Ha a problémákra koncentrálsz,
még több problémád lesz.
Ha a lehetőségekre koncentrálsz,
több lehetőséged lesz.

Miért fontos, hogy felismerjük a „néma segélykiáltás” jelét?A bántalmazás sokszor rejtve marad – az áldozatok nem mindig...
28/07/2025

Miért fontos, hogy felismerjük a „néma segélykiáltás” jelét?

A bántalmazás sokszor rejtve marad – az áldozatok nem mindig tudnak vagy mernek segítséget kérni nyíltan.

A Signal for Help, vagyis a „néma segélykiáltás” egy egyszerű, mégis életmentő kézjel, amely lehetőséget ad arra, hogy valaki szavak nélkül is jelezze: bajban van, és támogatásra van szüksége. Ha felismerjük ezt a jelet, esélyt adunk egy olyan embernek, aki talán már régóta nem lát kiutat. Ezért kulcsfontosságú, hogy minél többen megismerjük és továbbadjuk ennek a jelzésnek a jelentését – mert egyetlen mozdulat is megváltoztathat egy életet.

Kézjelzés - animáció

https://szemlelek.net/a-gyerekek-sosem-latott-modon-kimeletlenek-egymassal-interju-uzsalyne-pecsi-ritaval/?fbclid=IwZXh0...
17/07/2025

https://szemlelek.net/a-gyerekek-sosem-latott-modon-kimeletlenek-egymassal-interju-uzsalyne-pecsi-ritaval/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR4phDY3t2cnAjGsav0ZM4LTNEwYT-tNH0NYeRiO0kWqODpXgtsf_N_FUEiw6Q_aem_GqQdAyT6Dcw03_1KwO-hkQ

Agresszív óvodások, széteső családok és a teljesítménykényszer fojtó szorítása – Uzsalyné Pécsi Rita borús képet fest a mai gyerekek helyzetéről. Interjúnkból kiderül, hogy a neveléskutató miben látja a probléma gyökerét, és mit tehet a szülő a gyereke számára lét...

A trauma miatt eltűrsz olyan embereket, akik rosszul bánnak veled,mert félsz attól, hogy elveszíted őket.A gyógyulás ped...
16/07/2025

A trauma miatt eltűrsz olyan embereket, akik rosszul bánnak veled,
mert félsz attól, hogy elveszíted őket.

A gyógyulás pedig rádöbbent, hogy attól kellene félned, hogy elveszíted önmagad, miközben mindenkinek meg akarsz felelni.

16/06/2025

Miután évtizedeken át navigáltak saját apa-fiú kapcsolatuk buktatói és lehetőségei között, Dr. Máté Gábor és Máté Dániel 2016-ban létrehozták ezt a workshopot, amit azóta több mint ezer embernek tartottak meg Kanadában és az Egyesült Államokban. Észrevették, hogy bár a gyógyító világban nagy hangsúlyt fektetnek a szülői nevelés hatásaira, a gyermekek fejlődésére, szinte senki sem teszi fel a kérdést, hogyan közelítsük meg ezt az alapvető kapcsolatot, ha már a gyermek is felnőtt.

30/05/2025
Gyereknapra 👫🧎‍♂️🧚🧜‍♂️A gyermekkor a gyermeki hibák ideje. A ártatlan kis hazugságoké. A fantáziáké, amelyek néha tévútr...
23/05/2025

Gyereknapra 👫🧎‍♂️🧚🧜‍♂️

A gyermekkor a gyermeki hibák ideje. A ártatlan kis hazugságoké. A fantáziáké, amelyek néha tévútra visznek🤡🧜‍♂️.
Az elveszett sapkáké🧢.
Az értelmetlen vásárlásé 🍭🍫.
A gondolkodás előtti tetté. A vizes cipőké☔️👞.
A törött játékoké🚗🎯.
A padlóra esett távirányítóké.. 📱
A hirtelen felindulásból kimondott szavaké😡🥲.

Egy gyermeknek nem tökéletes szülőre van szüksége, hanem olyanra, aki mellette áll👨‍👧👩‍👦.
Aki nem a hibáktól ijed meg, hanem meglátja bennük a tanulás lehetőségét.Aki nem szégyenít, hanem biztonságot ad.Aki titkot tud tartani.

A gyerekkor akkor válik valóban biztonságossá, amikor a hibák is elférnek benne.Amikor a gyerek tudja: nem kell félnie tőlünk, mert nem a tökéletességhez kötjük a szeretetünket.Akkor felnőttként is lesz bátorsága hozzánk fordulni – nem pedig elmenekülni – ha nagyobb lesz a tét.

Egy kis füllentés nem tragédia. Egy rossz döntés nem jellemhiba. A szeretet ❤️nem jutalom, hanem olyan talaj, amin meg lehet állni.Ebből a talajból nőhet ki 🌱a felelősség, a javítás vágya.
A szülő-gyerek kapcsolat ereje abban mutatkozik meg, hogy elbírja-e a hibákat.És abban, hogy egy gyerek a legnagyobb bajban is tudja:

„Visszamehetek bármikor . Ők ott lesznek nekem.”

Az apai seb és a siker utáni hajsza…..Sok férfinál az apai seb  a siker utáni vágyból fakad.Miért?Mert a  társadalom gye...
22/05/2025

Az apai seb és a siker utáni hajsza…..

Sok férfinál az apai seb a siker utáni vágyból fakad.

Miért?

Mert a társadalom gyermekkortól azt tanítja , hogy a férfiak értéke teljesítményben mutatkozik meg.
Különösen azoknál a férfiaknál, akiknek kemény, kritikus vagy érzelmileg elérhetetlen apja volt. Ahhoz, hogy értékesnek érezzék magukat , a siker válik az egyetlen „bizonyítékká”.

Így lesz munkamániájuk csendes függőség.

És amikor családot alapítanak, az apai seb még mélyebbé válik: a családra kevés idő marad….
Nem azért, mert nem szeretik a párjukat vagy gyerekeiket – hanem mert az önbizalomhiány belülről emészti őket. Hiába érhetnek el sikereket ,nem tudják soha igazán megélni az elismerést, amit egész életükben kergetnek.

Persze a férfit a párja próbálja visszatartani, emlékeztetni arra, mi az igazán fontos – a közelség, az együtt töltött idő, a szeretet.
De ő csak bizonyítani akar. Nem másoknak, hanem talán leginkább önmagának. Hogy elég jó, hogy méltó mások elismerésére.

Csakhogy ez a bizonyítási vágy, ha nem gyógyul be ,
kielégítetlen marad, mindig lesz egy újabb cél , amit meg kell szerezni. És mire észreveszi, már túl messzire ment. Marad az űr, a csend, a kapcsolatok kihűlt romjai.

A gyógyulás akkor kezdődik, amikor felismeri a benne élő ,megsebzett kisfiút , aki valamikor nem kapta meg az apukájától az elismerő szavakat és a sikereken keresztül próbálta pótolni ezt :

„Nem kell megdolgoznom mások szeretetéért.”

Van más út is: kapcsolódás, közös élmények, természet, hobbi, alkotás. stb. Valami más , ami belülről ad visszajelzést neki :
„Elég vagyok. Így vagyok jó, ahogy vagyok.”

Cím

Hajdúszoboszló

Telefonszám

+36702765587

Weboldal

https://www.pszichologus-szanto-aniko.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szántó Anikó- Pszichológus Hajdúszoboszló új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szántó Anikó- Pszichológus Hajdúszoboszló számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória