Belső Női Utak

Belső Női Utak Szolgáltatásaim NEM egészségügyi tevékenységek! A hozzám fordulók lelkileg és mentálisan egészséges emberek. Kizárólag további támogatást szolgálhatnak.

Újra tudok fogadni olyan nőket, kismamákat, édesanyákat, akik szükségét érzik, hogy támogassam őket anyává válásuk útján.
📍Herceghalom, Petőfi u. 19.
📍1061 Budapest, Vasvári Pál u. 9.
💻 Online Módszereim nem alkalmasak pszichiátriai tünetek, súlyos pszichés betegségek, illetve bármilyen diagnosztizált pszichiátriai betegség kezelésére. Semmilyen formában nem helyettesíti az orvosi és/vagy pszichoterápiás kezelést. Munkám során nem diagnosztizálok és nem alkalmazok semmilyen gyógyszert.

Life happens…🍋 a mai anyakört sajnos le kellett mondanom, mivel a tegnapi rekedtségem nem hogy javult (ahogyan reméltem)...
05/03/2026

Life happens…🍋 a mai anyakört sajnos le kellett mondanom, mivel a tegnapi rekedtségem nem hogy javult (ahogyan reméltem), hanem konkrétan, ma reggelre elment a hangom.🫣

(Nagyon érdekes tapasztalat gyereknevelés szempontjából, írok arról is hamarosan.)

💡sosem jártam még így, aki tud, írjon nekem tippeket hogy mit lehet ezzel kezdeni? Nem fáj, nem rossz, csak nincs…

Ezekre a mondatokra időről időre emlékeztetnem kell magamat. Amikor nagyon aktiválódnak saját áldozat mintáim, akkor kel...
04/03/2026

Ezekre a mondatokra időről időre emlékeztetnem kell magamat. Amikor nagyon aktiválódnak saját áldozat mintáim, akkor kell, hogy más emlékeztessen rá, például a testvérem. Elemi szükségletünk, hogy támogató, bátorító kapcsolódásokat élhessünk meg.🫂

Szeretettel írom Nektek ezeket a mondatokat, szívből kívánom, hogy érezzétek át mélységében, hogy így van:

Fontos vagy.
Értékes, amit csinálsz.
Megérdemled, hogy töltekezz.🤲🏻

Mentsd el, vagy írd fel olyan helyre, ahol nap mint nap szembe találkozol ezzel a három mondattal, és próbálj beleérezni ennek valóságába.❤️

Ölellek,
Gertrúd

Nem írtam még nektek arról a pillanatról, amikor lezárunk egy segítő folyamatot. Ma egy október óta tartó, rendszeres ps...
27/02/2026

Nem írtam még nektek arról a pillanatról, amikor lezárunk egy segítő folyamatot. Ma egy október óta tartó, rendszeres pszichológiai konzultáció záró alkalma volt.

Egy olyan édesanya köszönt el ma tőlem, aki magabiztosan, hallgatva a megérzéseire készül életet adni 3.gyermekének. Reálisan tudja a nehézségeket, a saját határait, és hogy lesznek nehéz pillanatok, napok.

De van önismerete és belső ereje az előtte álló útra!✨

Hálás vagyok, hogy végig kísérhettem őt.🙏🏻

Jelenlétre hívlak. Lassulásra, befelé figyelésre. Kapcsolódásra önmagaddal.🌿Alapvető szükségletünk, hogy környezetünkben...
25/02/2026

Jelenlétre hívlak. Lassulásra, befelé figyelésre. Kapcsolódásra önmagaddal.🌿

Alapvető szükségletünk, hogy környezetünkben ne csak hallják (hearing), hanem figyelemmel meghallgassák (listening) amit mondunk.🫂 A kettő közötti különbség a fókuszált figyelemben és az ítélkezés-mentes környezetben rejlik, mely megteremtésének módját elmesélem Nektek a foglalkozás elején. Itt más módon figyelünk egymásra mint a hétköznapokon, baráti beszélgetéseken megszoktuk.☕️

Az anyakör végére megtapasztaljátok azt a csodát, amit ez az elfogadó fókuszált figyelem adhat. Önmagunk és a csoport tagjai számára is ajándék ez a másfél óra.✨

🤲🏻További részletekért link a bio-ban. Jelentkezni itt üzenetben vagy miterligertrud@gmail.com tudsz.

Várlak szeretettel,
Gertrúd

Mi volt az, amire legutóbb nemet mondtál? Volt utána bűntudatod?💭Jól akarjuk csinálni… talán ez anyaságunk egyik legnehe...
20/02/2026

Mi volt az, amire legutóbb nemet mondtál? Volt utána bűntudatod?

💭Jól akarjuk csinálni… talán ez anyaságunk egyik legnehezebb mentális terhe. De ,,nem lehet két urat szolgálni” – nem felelhetünk meg egyszerre környezetünk, társadalmunk elvárásainak és adhatjuk meg önmagunk és gyermekeink számára azt a gondoskodást melyre valóban szükségünk van. Lavírozunk a határhúzás és a teljesítmény között… belső és külső elvárások között. Legalábbis én sokszor így érzem. Te hogy vagy ezzel?

20/02/2026

A tanulmányok fontosak, de a 21.századi anyaság kihívásait, csak egy sorstárs érezheti át a maga valóságában. Én 2018-ban, pszichológia szakos hallgatóként úgy döntöttem, először saját családot és gyermekeket szeretnék (ha már az élet társat és megfelelő körülményeket adott mellém), hogy ne csak könyvekből és esetekből tudjam, ismerjem az életet.🔥 8 évvel később, ennek tényleg hasznát veszem a munkám során.

Jelenlétre hívlak e hét csütörtök délelőtt✨ Adj magadnak minőségi énidőt, lehetőséget a feltöltődésre, bepillantást bels...
10/02/2026

Jelenlétre hívlak e hét csütörtök délelőtt✨ Adj magadnak minőségi énidőt, lehetőséget a feltöltődésre, bepillantást belső világodba!🤲🏻

A következő herceghalmi anyakör időpontja 2026.02.12. 10:00-11:30

Jelentkezés és link a bioban❇️
Várlak szeretettel,
Gertrúd

Mivel telt a 2016-os évem? Láttam egy trendet Instagramon, gondoltam visszalapozgatom a képeimet. Meglepett, hogy mennyi...
09/02/2026

Mivel telt a 2016-os évem? Láttam egy trendet Instagramon, gondoltam visszalapozgatom a képeimet. Meglepett, hogy mennyi mindennel foglalkoztam akkor, és most tudatosodott bennem, mennyi mindent tanultam és tettem, amivel stabil belső alapot építettem magamban. Ma ezek a mindennapjaim részei, belső világom oszlopai, ahova mindig visszatérhetek.🕉️

04/02/2026

✨Heti inspiráció az anyaságodhoz!
Ismerd fel, igenis mennyire hatékony vagy nap mint nap anyaként!✨

Olyan könnyen csúszunk bele egy negatív gondolati spirálba, mert irreális mennyiségű feladat terhel minket anyaként mindennap.🚫

Szeretném ha megállnál egy pillanatra. Figyelmedet befelé vinnéd, tudatosítanád tested határait, figyelnéd légzésedet néhány másodpercig.🔆

Tudatosítsd mi az amiben jó vagy! Biztos hogy van ilyen!🤍

Most, hogy jelen vagy, priorizálj! Válaszd ki a 3 legfontosabb feladatodat mára!✅

A Mother Nature Anyakörökön megállunk a mindennapok rohanásából és 1,5 óra erejéig önmagunkra figyelünk.🤲🏻

Várlak szeretettel a következő alkalmon!
Esemény link itt⤵️

https://www.facebook.com/share/16BFKZSxe1/?mibextid=wwXIfr

🌿Célom, hogy támogassam azokat a nőket, akik anyaságra készülnek vagy anyák lettek – és ezt az új szerepet szeretnék har...
30/01/2026

🌿Célom, hogy támogassam azokat a nőket, akik anyaságra készülnek vagy anyák lettek – és ezt az új szerepet szeretnék harmonikusan integrálni addigi személyiségükbe.

✨Attól, hogy anya lettél, még lehetsz önmagad!✨

Az anyává és családdá válás egy olyan mélylélektani folyamat, mely nem csak a nőt, hanem annak szoros környezetét is átalakítja.🔄 Alapjaiban változtatja meg az addigi világunkat, ezért
a pszichológiában ezt normatív krízisként tartják számon.💥
Normatív, mert ,,az élet szerves részének tekinthető változásból adódó válság.”☀️
De krízis, mert rövid idő alatt nagymértékű változást hoz, ,,melyben sűrített, erős és nehéz érzelmek, feszültségek” jelenhetnek meg.⛈️

Amennyiben az anyaság eddig nem vagy ritkán tapasztalt, erős pozitív és negatív érzelmeket hozott az életedbe – tudd, ez teljesen természetes!😌

Pszichológus segítségét akkor érdemes kérni,
🔸amikor úgy érzed egyedül nem bírod el a ,,szenvedésnyomást”.

🔸amikor még nincsenek tünetek, de szeretnéd ,,újratanulni önmagad” – szeretnéd megelőzni a saját vagy kapcsolataid túlterhelődését.

Megértelek és tudom milyen óriási változáson mész keresztül.

Írj, ha szükséged van támogatásra!
Gertrúd☀️
miterligertrud@gmail.com

📍1061 Bp, Vasvári Pál utca 9.
📍2053 Herceghalom, Petőfi u. 19
💻Online

Túl vagyunk az első családi betegséghullámon.🤧 Én kezdtem, nagyfiam folytatta, majd a lányok és a férjem is kidőlt. Szer...
22/10/2025

Túl vagyunk az első családi betegséghullámon.🤧 Én kezdtem, nagyfiam folytatta, majd a lányok és a férjem is kidőlt. Szerencse, hogy most nem egyszerre voltunk a leggyengébb állapotunkban, ez így teljesen vállalható volt.🍀 Egyedül az otthonunk állapotán látszott meg, mert arra már sem neki, sem nekem nem maradt erőm hogy a mosatlant és szennyes halmot rendezzem.🫩

Régen ez még konfliktus forrás volt köztünk, mára már együttérző pillantásokból tudjuk, hogy amint visszanyerjük a megszokott energia szintünket, valamelyikünk neki lát és rendet tesz.😇🙏🏻

A képen Róza lányom éppen lázasan “töltődik”, különböző pozíciókban kuporog az ölemben, karjaimban. Ez olyan 1-2 órás programunk volt, és én hálás vagyok, hogy szánhatok erre időt, hogy a karjaimban gyógyuljon.💕

Cím

Herceghalom
2053

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Belső Női Utak új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Belső Női Utak számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória