https://www.facebook.com/102422965050596/

Molnár Cintia - Edzés, Étrend

Kezdőlap
Magyarország
Hodmezovasarhely
Molnár Cintia - Edzés, Étrend

Molnár Cintia - Edzés, Étrend, Teleki Utca 18, Hodmezovasarhely elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

● SZEMÉLYI EDZÉS
● SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉSTERV KÉSZÍTÉSE + BETANÍTÁS
● TÁPLÁLKOZÁSI EGYÜTTMŰKÖDÉS
● SZEMÉLYRE SZABOTT MINTAÉTREND KÉSZÍTÉSE
● TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS

Helyszín: Kriko GYM, Hódmezővásárhely
Keress bizalommal!

03/11/2025

A mai napon elstartolt a CHALLENGE! 🤩

32 versenyző kezdte el az idei kihívást, hogy formába hozza magát az ünnepekre!
Bizakodó vagyok, izgatottan várom a kemény munka eredményét! 😍💪❤️

26/10/2025

‼️Ma van az utolsó lehetőség‼️

Ha eddig csak gondolkoztál rajta, most még véglegesítheted a jelentkezésed! Kár kenne kihagynod! 😉💥

17/10/2025

KEDVES VENDÉGEM VÁLTOZÁSA A LEGUTÓBBI CHALLENGE-BEN 😍

Amúgy is formás és nőies alakkal kezdte a versenyt, de ez alatt a pár hét alatt még többet hozott ki magából. 🤩 -5,1 kg-ot sikerült leadnia, és gyönyörűen ki is rajzolódtak a tónusok. ❤️

Van még lehetőséged jelentkezni, ha kedvet kaptál! 😁💪

16/10/2025

VENDÉGEM MÚLTKORI CHALLENGE ÁTALAKULÁSA tipikus példája annak, amikor a súlyvesztés nem annyira jelentős, de a változás annál inkább szembetűnő! 😍

Édesanyaként, heti 2 súlyzós edzés és kiegészítő kardió edzések mellett vágott bele a diétába. Kitartása és hozzáállása is abszolút példaértékű volt, nem véletlenül ért el ilyen fantasztikus eredményt! ❤️

Ha Te is kipróbálnád magad az idei kihívásban, még tudsz jelentkezni! 😉

01/06/2025

☀️SUMMER BODY CHALLENGE 2025☀️

Köszönöm szépen a 8 hetes munkát és bizalmat azoknak, akik végigcsinálták ezt a kihívást! Láthatjátok, hogy a kitartás meghozza a gyümölcsét! Külön köszönöm a tegnapi záróbulin való részvételt! 🥹🥰 Köszönöm a szuper és hasznos ajándékot! 😍

Sokmindenkit személy szerint ki tudnék emelni! Egytől egyig látványos átalakuláson mentetek keresztül! Célotoknak megfelelően kihoztátok magatokból a maximumot, és már ezzel is nyertetek! 💪😁

A helyezések pedig a következőképpen alakultak:
1. Zsoldos Ádám -10 kg
2. Kaszás Reni -9,8 kg
3. Orovecz Noémi -5,1 kg
Szívből gratulálok Nektek még egyszer! 🥳👏

A nyereményük oklevél, táplálékkiegészitő, illetve 2 havi / 1 havi / 5 alkalmas Kriko GYM bérlet.
Köszönjük Kriko GYM a hozzájárulást! 😇

Nagyon örülök, hogy célok, tervek továbbra is vannak! A Ti lelkesedésetek tesz engem is motiválttá! ❤️🤩

Induljon a nyár! 🌞😎❤️‍🔥

07/04/2025

Ééés a mai napon startol a nyári CHALLENGE! 🥳💪

Nagy örömömre szolgál, hogy idén
☀️ 19 jelentkező van és ezzel megdupláztuk a tavalyi létszámot
☀️ 16-tól 77 éves korig minden korosztályból vannak résztvevők
☀️ férfi csapattagunk is lett
☀️ külsősöket is sikerült bevonzanunk!

Hajrááá mindenki, együtt kimaxoljuk! 👊😍❤️‍🔥

15/03/2025

Ilyen és ezekhez hasonló finomságokat kreáltak maguknak a tavalyi CHALLENGE résztvevői 😜

A sütikékről sem kellett lemondaniuk és a főétkezéseket is változatosan tudták elkészíteni! 🍰🌮🍤🥑

Így mindenki ki tudott tartani a végéig! 💪

Idén új receptekkel készülök! 🤩

A jelentkezés tart még! Csatlakozz, ha szeretnél bomba formába kerülni a nyárra! 💣😎👊

07/02/2025

Reggeli kis csapatom 😍❤️

25/12/2024

🎄KARÁCSONYI SÜTIK🎄

4. ALMÁS FAHÉJAS TIRAMISU 🍎🍮

HOZZÁVALÓK:
• 25 dkg mascarpone / vegán mascarpone
• 3 db tojás
• 6 evőkanál eritrit
• 2 dl tej / növényi tej
• 1 csomag vaníliás eritrit / pár csepp vanília aroma
• 1 csomag babapiskóta (lehet kapni pl. teljes kiőrlésű Manner-t vagy gluténmentes Schär-t)
• 2 evőkanál rum vagy amaretto likőr / pár csepp rum aroma
• 3 db alma
• 1 ek. kókuszzsír
• Fahéj, mézeskalács fűszerkeverék
• Fél citrom leve

ELKÉSZÍTÉS:
Az almákat apróra kockázzuk, majd kókuszzsírral, 3 ek. eritrittel, vaníliás eritrittel, fahéjjal, mézeskalács fűszerrel, citromlével puhára pároljuk.
A tejet összekeverjük rummal, likőrrel vagy rumaromával.
A tojásokat kettéválasztjuk. A sárgáját 3 ek. eritrittel robotgép segítségével felverjük, majd hozzádjuk a mascarponet és és szintén robotgéppel összedolgozzuk. A fehérjét kemény habbá verjük, majd óvatosan összeforgatjuk a mascarponés krémmel.
Ezután jöhet a rétegezés: a babapiskóták felét tejbe mártjuk, de csak pár pillanatig, hogy ne ázzon szét, és a tál aljára szorosan egymás mellé helyezzük. Erre jöhet az almás cucc fele, majd a krém fele. Majd ismét egy réteg tejbe áztatott babapiskóta, alma és végül krém. A tetejére fahéjat szitálunk.

Ez az idei. 😋 Gondolom mindenkinél elkészültek már az édességek, de hátha kell egy kis utánpótlás, vagy jó lesz jövőre inspirálódni. 😇
Boldog Karit Mindenkinek! 💝

20/12/2024

🎄KARÁCSONYI SÜTIK🎄

3. NARANCSOS VANÍLIÁS TÚRÓTORTA 🍊🍰

PISKÓTA:
•30 g "Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék"
•30 g zabliszt / teljes kiőrlésű búzaliszt / rizsliszt
•6 g sütőpor
•60 g kristályos eritrit
•1 csipet só
•1 ek. holland kakaópor
•6 db tojás
Keverjük össze a liszteket, a kakaóport és a sütőport! A tojásokat robotgéppel félig felverjük az édesítővel, sóval együtt, majd alacsony fokozatra kapcsoljuk a gépet, és belekeverjük az előre elkevert sütőporos lisztkeveréket. Ezután csomómentesre dolgozzuk. 170 fokon alsó-felső programmal 40-45 perc alatt kisütjük.

TÚRÓKRÉM:
•500 g sovány túró
•2 db tojás
•1 kis doboz görögjoghurt
•eritrit ízlés szerint
•vanília aroma vagy vaníliás eritrit
•fél citrom facsart leve
Az egészet robotgéppel alaposan összedolgozzuk.

PUDINGOS KRÉM:
•1 csomag "Szafi Reform Bourbon vaníliás pudingpor édesítőszerrel (gluténmentes, paleo, vegán)"
•Ízlés szerint édesítőszer
•1 db narancs facsart leve
•kb. 3 dl tej vagy növényi tej
A pudingot kevés tejjel és a narancslével csomómentesre keverjük, majd minél rövidebb időn belül elkezdjük főzni, és fokozatosan, kevergetés mellett hozzádni a maradék tejet. Majd hagyjuk kihülni.

Ha minden elkészült, a piskótán eloszlatjuk a túrókrémet, a tetején pedig a pudingot.

A piskótát kakaó helyett simán el tudom képzelni mézeskalács fűszerkeverékkel is, hogy még inkább karácsonyi ízvilága legyen. 😋

Cím

Teleki Utca 18
Hodmezovasarhely
6800

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Molnár Cintia - Edzés, Étrend új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Molnár Cintia - Edzés, Étrend számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Hodmezovasarhely városában?