Dr. Szőke Zita Life Coach, Párkapcsolati Coach

22/01/2024

Sok időt fordítunk az életben felkészülésre. Képezzük magunkat egy állásra: tanulás, diploma, tanfolyamok. Arra miért nem szentelünk elég időt és energiát, ami egy életre szól? A házasság tovább tart, mint a munkánk. Olyan kihívások elé állít egy párkapcsolat, amiben nehezebb lehet megállni a helyünket, mint a gondolnánk.
Megértés, felkészülés, a kapcsolat megerősítése és felfrissítése.
Lehetőségek. Itt.

08/08/2023

I’m a Barbie girl

Kiskoromtól kezdve azt hallottam, hogy nem kell kitűnőnek vagy tökéletesnek lennem, az elvárás „csak” annyi, hogy tegyem meg a tőlem telhető maximumot.

De mi van, ha a saját magunk által felállított elvárások túlnőnek rajtunk és sokkal messzebbre nyúlnak, mint azt képzeltük?
Küzdünk, erőnkön felül. Akár egy gyermekkori műanyag játékbaba, ami azontúl, hogy csinos, kecses, arányait tekintve már-már eszményi, nem panaszkodik és mindig teljesíti, amit elvárnak tőle. Vagy többet is, amit magától észszerűtlenül megkövetel.

Kockás has, egy embert próbáló egyetemi szak, egy megterhelő munkahely, példás családi élet, kiegyensúlyozott lelkiállapot, kiváló mentális egészség.

De mi van, ha nem lehet mindig minden tökéletes? Ettől vagyunk emberek és nem műanyag bábuk.

10/06/2023

A Délmagyar podcastban ismét Dr. Szőke Zita párkapcsolati coach a vendégünk. Ezúttal egy igazán komoly témáról lesz szó. A hűség, hűtlenség és a megcsalás témakörében zajlik a beszélgetés.

https://www.delmagyar.hu/helyi-eletstilus/2023/06/delmagyar-podcast-huseg-es-hutlenseg

21/05/2023

Mi történik, ha elmúlik a kezdeti lángolás? Törvényszerű, hogy idővel elhidegülnek egymástól a párok? Lehet ez ellen tenni? Mit tehet valaki azért, hogy a párja újra odafigyeljen rá? Ezekre a kérdésekre keressük a választ Dr. Szőke Zita párkapcsolati coach segítségével a Délmagyar podcastban.

https://www.delmagyar.hu/helyi-eletstilus/2023/05/delmagyar-podcast-a-legtobb-parkapcsolat-mentheto

19/05/2023

15/05/2023

Itt a tavasz. Rohanunk az érzelmek után. A párválasztásunkat legtöbbször tudattalan, bennünk működő belső elemek, erők és tapasztalatok irányítják.
Mi lenne, ha egy kis tudatosságot is csempésznénk a párválasztásba?

Csongrád-Csanád vármegyei hírportál

12/05/2023

Fenntartható a kiegyensúlyozott párkapcsolat a gyermekvállalás után is?

Nagy változás, apró lépések. 🩷

Podcast szeretettel, tőlem!

Csongrád-Csanád vármegyei hírportál

05/04/2023

Imádok tavasszal az erdőben sétálni. Annyira más a látvány, mint a téli vagy őszi időszakban. Ahogy a természetben megvan az ideje az újjászületésnek, úgy az ember életében is. Egyszerre lehet jelen egy fán a rügyek derűs hada és a megtört ágak éles hegyei. Számos élethelyzetben előfordul, hogy kifejezetten jól kezeljük a felmerülő problémákat, nehézségeket. Vagyis ezt várják el tőlünk. De megesik, hogy nem ez történik.
Ismerősen cseng? „Meg nem hajol, meg nem rogy, meg nem törik.”
Mintha mindenre érvényes lenne az életben Martell ház jelmondata. Nem rogyhatunk meg, ki kell tartani, de főleg megtörni tilos és a gyengeség abszolút jele! Elhittem. De mi van, ha
a megtört és éppen ellenállóvá váló lélekdarabkák egyidőben vannak jelen. A külső hatások belső változásokat indítanak el. Darabokra törünk, majd ismét összeállnak az elemek és erősebben fogják egybe a részeket, mint annak előtte.

20/01/2023

A múltban gyökerező sérülések elengedése nem könnyű feladat.
Előfordulhat, hogy komoly befolyással bírnak ezek a hátra hagyott "gubancok" a mindennapjainkra. Belső nyugtalanság, bizonytalanság, félelem a látszólag hétköznapi problémák megoldását is megnehezíthetik. De akármennyire is ijesztő vagy éppen kibogozhatatlannak látszó sérelemgombolyagot hordunk lelki zsebünkben, vitathatatlanul célszerű szembenézni vele. Fokozatosan letekerni és ezáltal elkerülni, hogy észrevétlenül a kezünket megkötözve megakadályozzon saját magunk legjobb változatai lenni. De hátad fordíthatunk neki.

A múlton nem változtathatsz, a jövőt nem vagy képes iránytani, de a jelen a te kezedben van.

18/12/2022

Betonba rögzített kincs

Egy jól működő kapcsolat aranyat ér. Idővel és az élet megpróbáltatásaival azonban az arany is megkarcolódhat, veszthet fényéből, elszíneződhet. Megőrizni viszont kötelező, ha számunkra értékes. Beburkolhatjuk elfogadással, együttérzéssel és szeretettel. Kis idő mire ezek megkötnek és betonbiztosan körülölelik szívünkbe felépített kincset, mely ezután csilloghat teljes fényében szilárd oltalom alatt.

A párkapcsolati coaching célja egymás mélyebb megismerése, elfogadása a kapcsolat magasabb szintre emelése, miközben magunk is fejlődünk és lényünk új területeit fedezzük fel közösen.