Fogyás és egészség az egész családnak

08/11/2025

07/11/2025

Ennyire egyszerű!! Ha pedig finom kollagént szeretnél ami hat abban is tudok segíteni

04/11/2025

🎥💧 Egy rövid videó, ami elgondolkodtatott…nem a politika miatt hoztam!!! Kérlek abba ne is menjünk bele!!

Ebben a kis részletben arról hallhatunk, hogy vajon mennyire tiszta és biztonságos ma Magyarországon a csapvíz.
Nem akarok senkit befolyásolni, de szerintem érdemes végignézni — aztán tényleg elgondolkodni rajta. 🤔

💬 Engem az fogott meg, hogy mennyire természetesnek vesszük, hogy csak megnyitjuk a csapot, és folyik a víz.
De vajon milyen az a víz, amit nap mint nap megiszunk, megfőzünk vele, vagy amiben fürdünk?

👉 Kíváncsi lennék a ti tapasztalataitokra:

Te megiszod a csapvizet, vagy inkább szűrt/ballonos vizet használsz?

Észrevettél már különbséget ízben, szagban, minőségben az ország különböző részein?

Szerinted mennyire figyelünk oda mi, magyarok a vízkincsünkre? 💦

Nem vitaindítónak szánom, hanem beszélgetésre.
Mert lehet, hogy itt az idő egy kicsit tudatosabban ránézni arra, milyen vizet iszunk valójában. 💙

27/10/2025

Kondisoknak egy kis hasznos!!@

25/10/2025

23/10/2025

🍂 Szívet, lelket, hormonrendszert simogató őszi egytálétel 🍁
Vöröslencsés ragú édesburgonyával és spenóttal 🍠

Hozzávalók (4 adag):

300 g vöröslencse

2 közepes édesburgonya (~400 g), felkockázva

2 kis fej vöröshagyma, apróra vágva

2 gerezd fokhagyma, zúzva

400 ml kókusztej (light vagy teljes)

600 ml zöldségalaplé

2 ek sűrített paradicsom

2 tk curry

1 tk kurkuma

2 nagy marék friss spenót (~100 g)

2 tk olívaolaj vagy kacsazsír

Só, bors ízlés szerint

(Opcionális) friss lime-lé, koriander
Elkészítés:

1. A hagymát és fokhagymát pirítsd meg az olívaolajon vagy kacsazsíron.

2. Add hozzá az édesburgonyát, a fűszereket és a paradicsompürét, majd keverd át.

3. Öntsd hozzá az alaplevet, a kókusztejet és a vöröslencsét, és főzd kb. 25 percig, míg megpuhul.

4. Végül keverd bele a spenótot, amíg megfonnyad.

5. Ízesítsd sóval, borssal, lime-lével.

💛 Miért hormonbarát ez az étel?
A vöröslencse stabilizálja a vércukorszintet, a kókusztej és az egészséges zsírok támogatják a hormontermelést, a spenót és a kurkuma pedig gyulladáscsökkentő hatású – igazi tápláló harmónia testnek-léleknek! 🌿✨
Kacsazsír esetén kúra kompatibilis 😉
Hasonló tartalmukért csatlakozz
https://www.facebook.com/groups/fogyas.es.egeszseg.az.egesz.csaladnak/?ref=share

14/10/2025

Egy újabb érdekes videó a témában

7 napig díjmentes Tudstár: Böjt és 14 napos Carnivore Reset valamint Emésztés, Gyomorsav és Inzulin érzékenység fejlesztése:https://www.skool.com/carnivore-...

12/10/2025

Szerintem is gondolja végig főleg aki rendszeresen fogyasztja. Egyébként nekem az energia italokról is ez a véleményem!