Diéta Tanoda - Tibay Rózsa dietetikus

13/03/2026

🥗 Több, mint egy étrend: Ma a dietetikusokat ünnepeljük! 🥳
Sokan azt hiszik, a dietetikus csak egy „szigorú szakember”, aki elveszi a kedvenc ételeinket. Pedig az igazság sokkal szebb: ők az ételek nagykövetei, akik segítenek, hogy ne ellenségként, hanem szövetségesként tekintsünk a tányérunkra! 🤝

Ma, a Dietetikusok Világnapján emeljük ki azokat a szakembereket, akik:

Tudományt visznek a konyhába: Hogy ne a netes „csodadiétákra”, hanem valódi tényekre építhessünk.

Személyre szabják az egészséget: Mert minden test és minden életmód más és más.

Visszaadják az evés örömét: Megmutatják, hogyan ehetünk finomakat úgy, hogy közben a testünk is hálás legyen érte. 🍓✨

Legyen szó gyógyulásról, sportról vagy csak arról, hogy jobban érezd magad a bőrödben – a dietetikus az az iránytű, aki segít eligazodni a mai hatalmas információzajban.

Köszönjük a türelmeteket, a tudásotokat és a támogatást! ❤️

Te miért vagy hálás a dietetikusodnak, vagy mi az az egy dolog, amiben szívesen kérnéd a tanácsukat? Oszd meg velünk lent! 👇

09/03/2026

Rengeteg munka és tanulás van mögöttünk Anna Óvári -val , és egyszerre tölt el büszkeséggel, hálával 🙏 és megilletődöttséggel mindaz, amit együtt felépítettünk.
💚💛❤️Szívvel-lélekkel dolgoztunk azon, hogy a Hozzátáplálási tanácsadó- CCFC valódi értéket képviseljen, és különösen jó érzés látni, hogy ez a szemlélet már a gyakorlatban, a kollégák munkájában is visszaköszön.
Ami a leginkább meghat🙏: hogy mindaz a sok munka, amit beletettünk, most már mások életében is értékké válik.
Mindez hatalmas visszaigazolás számunkra — ugyanakkor azt is érezzük, hogy ez még csak a kezdet, és még sok közös cél és lehetőség áll előttünk.

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02kPiDjt35PHMdYeQDRpcvxJWB2sPLHFrwRZLgNZHvmyaCuuJXHBFHGauyswPP8XCtl&id=61579442552397¬if_id=1773047194152570¬if_t=feedback_reaction_generic&ref=notif

22/02/2026

🌱 🥣 👶 🍌 🥄 🥚 ⚠️ 👩‍⚕️ 🤍 💬 ✅ ⏳ 🤱

Diéta Tanoda – Tudatos táplálás csecsemőkortól 👶🥣💚

A Diéta Tanoda célja, hogy a táplálkozás érthető, követhető és biztonságos legyen a mindennapokban ✅ — különösen akkor, amikor a legtöbb kérdés felmerül: a hozzátáplálás időszakában 🥄, allergiás érintettségnél ⚠️, válogatósabb időszakokban 😅, vagy amikor egyszerűen csak szeretnél „jól csinálni” dolgokat felesleges stressz nélkül 🫶✨

A Tanoda anyagai és szemlélete gyakorlatközpontú 🎯: nem általános frázisokat kapsz, hanem olyan útmutatókat, amelyek segítenek dönteni, tervezni, megvalósítani 📝➡️🍽️
A fókusz a szülőbarát magyarázaton 🤍, a tudományosan megalapozott elveken 📚 és az élethelyzetre szabható megoldásokon 🔧 van.

Miben segít a Diéta Tanoda? 💡

🥣 Hozzátáplálás lépésről lépésre (biztonság ✅, állagok 🍌🥕, rutinok ⏰, gyakori elakadások 🧩)
⚠️ Allergiák és érzékenységek: tünetek megfigyelése 👀, naplózás 📝, allergének bevezetésének alapjai 🥚🥜
🍲 Receptek és ötletek: életkornak 👶 és családi helyzetnek 👨‍👩‍👧‍👦 megfelelően
💬 Közérthető edukáció: hogy tudd, mi miért történik, és mit érdemes követni ✅

Miért érdemes a Diéta Tanodát választani? 🌿

Mert itt a „tudatos táplálás” nem bonyolult szabályrendszer 🚫📏, hanem kézzelfogható támogatás 🤝: rendszerezett tudás 🧠, praktikus eszközök 🧰 és megnyugtató, szakmai szemlélet 🩺💚
A Diéta Tanoda mögött Tibay Rózsa munkája és tapasztalata áll 👩‍⚕️ — a cél pedig az, hogy te is magabiztosabban haladj 💪, akár online 💻, akár a mindennapokban keresel kapaszkodókat 🧡

22/02/2026

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02m7e4314X68TYsDqPBwsK7qaPcg2w4YnpnMLFkhZ2ifcBeho5HzemzV5eeQNcie43l&id=61579442552397

Mit csinál egy hozzátáplálási tanácsadó (CCFC)?
Például 100 éve magukat makacsul tartó tévhiteket cáfol meg

Karsay Krisztina annak járt utána, tényleg indokolt-e a hozzátáplálás során a só kerülése.
Fun fact: NEM.

A teljes dolgozat linkje:
https://www.ccfc.hu/karsay-krisztina-a-so-negativnak-velt-hatasai-6-12-honapos-korban/

19/02/2026

Nektek hoztam komplettálás témában :)

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid01TGuHpcE8L6W1QorzpCaM9Nsytp8kbu664bppiJzCJcSUeETftAxezsrUphGccyul&id=61579442552397

15/02/2026

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0Bmk9KVznEXhdGsc7AkH6LJqBp66rmfnZV9ZRFkdp6Vv2GLmjoMb8rpUuv57zrYjXl&id=61579442552397

Mit csinál egy hozzátáplálási tanácsadó (CCFC)?
Például utánajár a szülők között terjedő csecsemőtáplálással kapcsolatos tévhiteknek.

Borosné Bognár Petra a 30 évvel ezelőtti a Nemzeti Egészségvédelmi Intézet „Levelek a szülőknek” című füzete alapján elemezte a napjainkban is közszájon forgó tévhiteket.

A teljes dolgozat linkje:
https://www.ccfc.hu/borosne-bognar-petra-a-90-es-evekben-ajanlas-ma-tevhit-avagy-miert-csinaljuk-most-annyira-maskepp-mint-akkor/

13/02/2026

Nagyon érzem a tavaszt. Pedig még hol van? Ennek az életérzésnek adott még egy töltetet ez a poszt.
Hajrá! kertrészkedjetek majd ti is!

https://www.facebook.com/hobbikert/posts/pfbid0hT7WnFD9gL6ttm9cxYdWSdzCBDyFhsvQrsL8kULAB77sZLCdU9MGytS2Nj3b4nDsl

🌱 A legjobb zöldségpárosok cserépben – több termés, kevesebb gond 🌱

Kis hely? Erkély? Terasz? A konténeres kert nem kompromisszum – csak okos tervezés kérdése. A titok nem a nagyobb cserép, hanem a jó párosítás.

Ezek a kombinációk azért működnek, mert az egyik növény védi, segíti vagy kiegészíti a másikat – miközben együtt több termést hoznak ugyanakkora helyen.

🍅 Paradicsom + bazsalikom
Ugyanazt a meleget és napfényt szeretik. A bazsalikom segíthet távol tartani a levéltetveket és a paradicsom-molyokat. Mély cserép és egyenletes öntözés kell nekik.

🌶 Paprika + körömvirág
A körömvirág a cserép szélén vonzza a levéltetveket és molytetveket, így eltereli őket a paprikáról – gyökérverseny nélkül.

🥬 Saláta + retek
A retek 3 hét alatt szedhető, közben lazítja a talajt. Mire a saláta terebélyesedni kezd, a retek már a tányéron van.

🥕 Sárgarépa + zöldhagyma
A répa lefelé nő, a hagyma felfelé. A hagyma illata összezavarja a répalégy tájékozódását.

🥒 Uborka + sarkantyúvirág
Az uborka kapaszkodik, a sarkantyúvirág lecsüng. A virág magához csábítja a levéltetveket, miközben a méheket is bevonzza a beporzáshoz.

🌱 Bab + borsikafű
A bab nitrogént köt meg a talajban, a borsikafű pedig távol tartja a babbogarakat – és még az ízt is javítja.

🥒 Cukkini + oregánó
Mindkettő napimádó. Az oregánó illata segíthet elfedni a cukkinit vonzó kártevők jelzéseit.

🍆 Padlizsán + kakukkfű
A kakukkfű aromás olajai visszatarthatják a bolhabogarakat, miközben alacsonyan terül, nem árnyékolja a padlizsánt.

🍓 Spenót + eper
A spenót élő mulcsként hűti az eper gyökerét, segít megtartani a nedvességet. Mindkettő szereti a tápanyagban gazdag talajt.

👉 Az első hozzászólásban arról írunk, mikor éri meg egyáltalán konténerben gondolkodni – és mikor nem.

12/11/2025

Mi jár a fejemben?

Próbálom magam utolérni sőt előre haladni kicsit a dolgokkal élvezni a szabadság utolsó pillanatait.

Az eltűnésem oka sokpontból áll.. végre megjelentek azok a könyvek amikre vágytam és most próbálok olvasni jegyzetelni.. ergo tanulok.
Ennek következtében felülbíráltam néhány ponton az oktatási anyagjaimat is vagyis a héten éppen tanítok.
Megtiszteltetés számomra, hogy a CCFC képzésen résztvevők között számos dietetikus köszönthetünk. Élvezet velük dolgozni.

Közben halad az élet.. megkeresett egy helyi kolleganő egy közös projekthez... reméljük nem csak ötlet marad.

Jöhet a mi tízórai és a mai napi oktatás? Én felkészültem...