Edith - Pilates Otthon

Kezdőlap
Magyarország
Kerkateskánd
Edith - Pilates Otthon

Edith - Pilates Otthon, Meditációs központ, Kerkateskánd elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Az én életemet (is) megváltoztatta a Pilates és a Meditáció gyakorlása🤸‍♀️🩷🧘‍♀️
Szeretném átadni ezt az ÉletÉrzést! 🙌

Testi Egészség & Mentális Jólét
Videós Csomagok, Programok és Privát Órák

https://www.pilatesotthon.com

25/12/2025

Az elmúlt hónapok az életemben a változásról szóltak. Volt benne költözés, sok-sok új impulzus, rengeteg örömteli pillanat és néhány embert próbáló nehézség is. Elfáradtam, de hálás vagyok mindenért, amit tanultam ebből az időszakból.

Most jött el az ideje annak, hogy kicsit befelé figyeljek. A karácsonyi ünnepet követően egy elvonulásra indulok, hogy az elvonulásomon csak a jelenre és a belső békémre figyeljek.

Így az online térből egy időre kijelentkezem, hogy a valódi jelenlétet gyakoroljam.

A teljes csendet választom, hogy feltöltődve, tiszta szívvel vághassak bele az új évbe.

Kívánok Neked Békés, Meghitt, Szeret***eljes Ünnepet, pont olyat, amilyenre a Lelkednek szüksége van és Csodás Álmokkal teli, Boldog Új Évet, ahol Van Idő Megállni és Megélni a Jelen Pillanatot! 🎄🕯️🌟🙏💫

Mozogj rendszeresen, meditálj naponta, szóval jövőre találkozunk! 🤸‍♀️✨️🧘‍♀️

16/10/2025

🙄 Milyen érzés, amikor a nap végén rájössz, hogy mindenki másra jutott időd, csak magadra nem?

Sokunk számára ez egy nagyon is ismerős érzés.

A mindennapok rohanásában a család, a munka és a barátok igényei gyakran előrébb kerülnek, mint a sajátunk.

🗓 A naptárunk tele van, de az „énidő” rubrika üresen tátong.

🤔 Mi lenne, ha elengednénk azt a tévhitet, hogy az önmagunkra szánt idő luxus?

💝 Az ÉNIDŐ NEM ÖNZŐSÉG, HANEM AZ ALAPJA annak, hogy ENERGIKUSAK és BOLDOGOK LEHESSÜNK a mindennapokban.

Gondolj a testedre és a lelkedre úgy, mint egy akkumulátorra, amit fel kell tölteni, hogy adni tudj másoknak is.

A pilates és a meditáció nem csupán mozgásformák, hanem hatékony eszközök az életmódváltáshoz. Napi 15-20 perc is elegendő ahhoz, hogy érezd a változást.
A pilates segíthet a testtudatosság fejlesztésében, a core-izmok erősítésében és a stresszoldásban, míg a meditáció a mentális feltöltődést, a nyugalom elérését és a fókusz javítását támogatja.
Nekem ez vált be, ezért ezt csinálom.

Ezek a rutinok segítenek abban, hogy ahelyett, hogy "csak túlélném" a napot, valóban jól érezzem magam a bőrömben, és visszanyerjem az irányítást a mindennapok felett. A jó közérzet elérése nem lehetetlen!

Mindannyian mások vagyunk.
Neked mi ad kikapcsolódást és feltöltődést a mindennapok tevékenységeihez?

Készen állsz arra, hogy időt szánj magadra?

Mondd el, ha lenne naponta 20 perced ÖnMagadra, milyen tevékenységet választanál?

09/10/2025

Mit csinál az NBA legendája, LeBron James, hogy 41 évesen is a világ legjobbjai között van, és elkerüli a sérüléseket?

A válasz a Pilates-ben rejlik!

LeBron James éves szinten több mint 1,5 millió dollárt költ a teste karbantartására, aminek a pilates is szerves része.

Számos cikk és interjú említi, hogy a Pilates abban segíti, hogy a teste a legmagasabb szinten teljesítsen, és elkerülje a sérüléseket. A Men's Health magazin például arról írt, hogy LeBron pilates és jóga gyakorlatokkal védi az ízületeit és növeli a mozgékonyságát, ezzel biztosítva a hosszú távú karrierjét.

LeBron a napi kosárlabda edzések mellett rendszeresen pilatesezik, és ez nem véletlen:

1. Izmok és ízületek védelme: A pilates erősíti a mélyizmokat és a tartóizmokat, ami stabilabbá teszi a testet, és védi az ízületeket a nagy terhelés alatt.

2. Gerinc karbantartása: A pilates mozdulatok a gerincet is átmozgatják, ami elengedhetetlen a mozgáskoordináció és a rugalmasság megőrzéséhez.

3. Helyes tartás: A tudatos mozgás javítja a testtartást, ami megelőzi a fájdalmakat, és energiát szabadít fel.

Ahogy LeBron mondja: "A pilates a sikerem egyik titka, mert segít abban, hogy a testem a lehető legfiatalabb maradjon."

A pilates nemcsak profiknak való!!!

Bárki elkezdheti, aki a sérülésmentes mozgás és a hosszú távú egészség mellett dönt.

Fotó forrása: Wikipedia

02/10/2025

🤔 Szerinted is a „tökéletesség” a boldogság kulcsa?

Sokszor azt hisszük, az elégedettség csak akkor jön el, ha elérjük a „tökéletes” alakot.

Pedig az elégedettség egy belső folyamat, nem a külsőségeken múlik.

Ez a poszt most azért készült, hogy segítsen visszatalálnod magadhoz és a testedhez.

3 tipp a testi és lelki elégedettségért:

✅️ Hallgass a testedre!

A rohanó mindennapokban hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni, mit üzen a testünk. A meditáció és a tudatos mozgás segít, hogy felismerd a fáradtság és az energia jeleit, és a testedet a szövetségesedként kezeld.

✅️ Mozogj örömmel!

Felejtsd el a kalóriaszámolás kényszerét és a kemény edzésprogramokat! A pilates és a HIIT kombinációja megmutatja, hogy a mozgás öröm lehet, ami feltölt energiával, és nem büntet.

✅️ Légy a saját bajnokod!

Ne hasonlítsd magad senki máshoz! A fenntartható fejlődés kulcsa, hogy a saját utadat járd, és minden apró győzelmet ünnepelj. A fejlődésed egy folyamat, aminek minden lépése számít!

🥰 Van okod, hogy elégedett légy Önmagaddal!

💡 Emlékezz erre a három pontra és hidd el, hogy az apró, de konzisztens lépések a legnagyobb változást hozzák!

Ha szeretnéd tovább erősíteni magadban az elégedettség érzését, töltsd le az ingyenes ELÉGedettség meditációmat az alábbi linken:

https://www.pilatesotthon.com/elegedettseg-meditacio

❓️ Te melyik tippet érzed most a leginkább magadénak? Írd meg kommentben! 👇

25/09/2025

Lehet, hogy te is érzed:

a belső béke és a valódi egészség nem egy pillanatnyi állapot, hanem egy folyamat, ami a mindennapi élet apró döntéseiből épül fel.

Ezen az úton az egyik legnagyobb inspirációm Louise L. Hay (1926-2017), akinek a munkássága és az élete is bizonyítja a testi és lelki egyensúly erejét.

Louise, akinek a csodás könyvei millióknak adtak új gondolkodásmódot és reményt, a pozitív megerősítések és a meditáció erejével tanította az önszeretetet és a belső béke megélését.

Azt mutatta meg nekünk, hogy a testünk és a lelkünk elválaszthatatlan egységet alkot, és a valódi gyógyulás a kettő harmóniájában rejlik.

Ami azonban a leginkább példaértékű, az a hosszú és egészséges élet, amit élt – 90 éves koráig, tele vitalitással és bölcsességgel.

Ez a tény önmagában is bizonyíték arra, hogy tanításai nem csupán elméletek. Louise a reggeli rutinjában nagy hangsúlyt fektetett a testmozgásra és a nyújtásra és a Pilatest is kedvelt mozgásformája volt.

Életvitele tökéletes példája annak, hogy a holisztikus egészségbe fektetett energia a különleges és csodálatos minőségű élet záloga.

A pilates filozófiája, amely a tudatos mozgás és a légzés által a testet és az elmét összekapcsolja, tökéletesen illeszkedik Louise L. Hay tanításaihoz.

A pilates nemcsak erősít, hanem segít abban, hogy a testünkkel harmóniában éljünk, éppúgy, ahogyan Louise is t***e.

Louise L. Hay a munkásságával és az életével is azt üzeni nekünk, hogy minden apró lépés számít.

A fenntartható életvitel kulcs a hosszú távú boldogsághoz.

Te hogyan támogatod a mentális jólétedet és a testi-lelki egyensúlyodat?

Írd meg kommentben!

Fotó forrása: www.louisehay.com

18/09/2025

😊 Milyen érzés, amikor a mérleg helyett a tested jelzéseire kezdesz figyelni?

Ismerős az a nyomás, amit a "tökéletes test" mítosza okoz?

A közösségi média és a reklámok elárasztanak minket olyan képekkel, amik azt sugallják, a boldogsághoz egy bizonyos testalkat vezet. Ahelyett, hogy megünnepelnénk a saját testünket, kimerítő diétákba és végtelen edzésekbe fogunk, csak hogy elérjük a (vágyott, mégis elérhetetlen) "tökéletességet".

🤔 Mi lenne, ha elengednénk ezt a kényszeres hajszát, és elkezdnénk egy egészségesebb, boldogabb életmódot építeni?

🤔 Mi lenne, ha nem a centiméterekre, hanem az erőre, a rugalmasságra és a jó közérzetre fókuszálnánk?

A pilates és a meditáció éppen ebben segítenek.
Nem, nem a gyors eredményekről szólnak, nem is a kimerítő, önkínzó edzésekről.
Hanem a tartós és fenntartható szelíd változásról.

🤸‍♀️ A pilates segít abban, hogy visszatalálj a testedhez, megerősítsd a magad, javíts a tartásodon és a testtudatosságodon. Nem a kilók vagy a centik a fontosak, hanem az, hogy minden mozdulattal egyre erősebbnek és energikusabbnak érezd magad.

🧘‍♀️ A meditáció pedig abban segít, hogy lecsendesítsd a gondolataidat, oldd a stresszt és harmóniát teremts a tested és a lelked között. Ez a belső béke az, ami lehetővé teszi, hogy valóban jól érezd magad a bőrödben, függetlenül attól, mit mutat a mérleg.

Ne feledd: a jó közérzet nem a kilókban mérhető!

💝 Az igazi boldogság abban rejlik, hogy elfogadod és szereted ÖnMagad!

Készen állsz a változásra? Vágj bele még ma, és kezdj el magadra figyelni!

❓️ Mit jelent számodra a jó közérzet?
💬 Oszd meg velünk kommentben!

24/08/2025

Néha találkozunk olyan emberekkel, akikkel azonnal megtaláljuk a közös hangot. Mónika pont ilyen számomra.🥰

Ez a gyönyörű bejegyzés tőle érkezett, és nem is tudom szavakkal kifejezni, mennyire meghatott. 😊

Mónika a kedves személyiségével, az odaadó segítő munkájával és többféle önismereti technikában való jártassága példaértékű számomra.

Ha szeretnétek követni egy hihetetlenül inspiráló, tudatos és alázatos szakembert, akinek a látásmódja sokat adhat, Mónikát bátran ajánlom figyelmetekbe.
Inessa by Monika Fister

06/06/2025

Itt egy könnyen és gyorsan kivitelezhető, 6 lépéses terv:

Hogyan Kerüld El a Munkahelyi Kiégést? 😵‍💫

1️⃣ Állj Fel! 🧍‍♀️
Igen, most azonnal! A munkahelyi stressz nem éri meg az egészségedet.

2️⃣ Nyújtózz! 🙆‍♀️
Engedd el a feszültséget! Egy kis nyújtás csodákra képes.

3️⃣ Menj el sétálni! 🌳
Friss levegő, új ötletek! A természet mindig inspirál.

4️⃣ Ülj be az autóba! 🚗💨
Igen, jól hallottad! Irány mozogni! (szükség esetén használhatod a tömegközlekedés adta lehetőségeket)

5️⃣ Menj el egy pilates-ezni! 🤸‍♀️
Ez nem csak a testednek, de a lelkednek is jót tesz!
(www.pilatesotthon.com)

6️⃣ Többet ne menj vissza! 🎉
Vicc, ...de igaz! Ha nem élvezed a munkád, itt az ideje elgondolkodni a változtatáson!

Tisztelet a kivételnek, aki szereti és élvezi a munkáját, arra ez nem vonatkozik – de ha te nem tartozol közéjük, akkor itt az idő, hogy felfedezd, mi tesz igazán boldoggá! 🥰

Programjaim segítenek neked abban, hogy nagyobb önbizalomra tegyél szert, és megtaláld a saját utadat!

A pilates és a meditáció együttes ereje segít újra energiával feltöltődni, új erőt és kreativitást ébreszt benned, megadva azt az magabiztosságot, hogy bele merj vágni új dolgokba.

ÉLD AZ ÉLETET, AMIT SZERETNÉL! 💓

🤔

🤷‍♀️

🧘‍♀️

🤸‍♀️

🚶‍♀️

🤩

Fedezd fel, milyen szakmában lennél igazán kiteljesedett, és tedd lehetővé, hogy Te se legyél kitéve a kiégés veszélyének!

Csatlakozz a PilatesOtthon népes táborához és tapasztald meg a Pilates és meditáció egymást erősítő, jótékony hatását!

www.pilatesotthon.com

23/05/2025

Ez a poszt nem rólam és az egómról szól, hanem rólad és a te egódról!

🥰 Ha Te is ELÉGedett vagy, akkor érted, mire gondolok.

🤔 Ha nem, akkor arra hívlak fel, hogy LEGYÉL TE IS ELÉGEDETT!

Pontosan az egó az, ami visszatart az elégedettség állapotától, hiszen folyton többet akar és hibát keres...hibát és hiányosságot keres BENNED és ha megtalálta, akkor kivetíti másokra és ujjal mutogat.

Az egó valójában a bennünk élő kisgyerek, aki 😭 nem kapta meg azt a 💝 szeretetet, gondoskodást és odafigyelést, amire szükségünk lett volna, ezért még évtizedekkel később is hisztivel és sértődésekkel reagál, mert csak ezt a módszert ismeri.

Kezeld a helyén a helyzetet!

ÖnMagad = Benned élő kisgyermek.

🤗 Öleld át ÖnMagadat, mint egy kisgyermeket!
🩷 Szeresd ÖnMagad, mint egy kisgyermeket!
🙌 Gondoskodj ÖnMagadról, mint egy kisgyermekről!
💬 Beszélj kedvesen ÖnMagadhoz, mint egy kisgyermekhez!
🧖‍♀️ Tegyél szívességeket ÖnMagadnak, mint egy kisgyermeknek!
💐 Lepd meg Magad apró, örömteli pillanatokkal és lelkesedj kisgyermek módjára!
Állj meg! Nézz szét! Van okod mosolyogni! 🙂

❗️Szólj, ha kihagytam valami fontosat ebből a felsorolásból!

🩷 Küldj egy 🩷-t, ha érted és érzed, amiről írok!

🩷 Én küldök 🩷-t Neked, ha a fenti mondatokra "De.." kezdetű válaszokat adsz! Akkor pont itt az idő elkezdeni gyakorolni a fenti viselkedési formákat! 🩷🩷🩷

Kis segítség:
🤸‍♀️ Mozogj Rendszeresen és 🧘‍♀️ Meditálj Naponta!

30/04/2025

🧘‍♀️ Képzeld el, hogy a következő hónapokban egyre Magabiztosabbá válsz, és a Belső Békéd segít abban, hogy a kihívásokkal szembenézz.

A változás nem mindig könnyű, de minden egyes lépés, amit megteszel ÖnMagadért, az közelebb visz a céljaidhoz! 🙌

A Pilates és a meditáció nemcsak a fizikai állapotodat javítják, hanem a mentális jólétedet is támogatják.
Minden egyes gyakorlat során felfedezheted a benned rejlő erőt és szépséget. 💖

Az élet eseményei valóban belőled fakadnak, és te vagy a saját sorsod kovácsa!

TAVASZI AKCIÓ MÁR CSAK MA!!

Ne habozz! Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg a Pilates és meditáció jótékony hatásait! Ez a támogató közeg segít abban, hogy motivált maradj. Együtt könnyebb az út a változás felé. 🌟

Látogass el a

www.pilatesotthon.com

oldalra, és fedezd fel az új programokat!

**tNő

29/04/2025

🌟Tedd meg az első lépést MOST, a test-lelki jóléted felé!🌟

Tavaszi Akciókkal készültem Neked, amelyek segítenek abban, hogy F**t, Magabiztos és Kiegyensúlyozott Nővé válj! 😍🫶💝

📲 Látogass el a megújult honlapomra:

www.pilatesotthon.com

ahol könnyedén felfedezheted a Pilates és meditációs programjaimat, amelyek a Testi, Lelki és Mentális Egészséged megteremtésére összpontosítanak.

🥰 Képzeld el, milyen érzés lenne, ha már most elindulnál a változás útján!?!

🌼 Újdonságok:

- A Megfelelek ÖnMagamnak Program – most 6 hónaposra bővült!

- Pilates Érzés Tetőtől Talpig Kihívás – 11 könnyen követhető videó, amely segít növelni az erőnlétedet és a rugalmasságodat!

- Online Élő Csoportos Órák – inspiráló közösségi élmény otthonról!

🌸 Ne feledd, hogy a tavaszi akciók április 30-ig érvényesek!

MOST van itt az idő, hogy cselekedj, hiszen a döntéseid a jövődet formálják!

💖 Csatlakozz egy támogató közösséghez, és tapasztald meg a Pilates és meditáció jótékony hatásait!

**tNő

27/04/2025

🌟Készen állsz a változásra? 🌟

Fedezd fel az új Programjaimat és Tavaszi Akcióimat, amelyek segítenek abban, hogy F**t, Magabiztos és Kiegyensúlyozott Nővé válj! 💪✨

👉 Látogass el a megújult honlapomra: www.pilatesotthon.com, ahol könnyedén felfedezheted a Pilates és meditációs programjaimat, amelyek a Testi, Lelki és Mentális Jóléted megteremtésére összpontosítanak.

🌼 Újdonságok:

- A Megfelelek ÖnMagamnak Program – most 6 hónaposra bővült! Lapozz a részletekért!

- Pilates Érzés Tetőtől Talpig Kihívás – 11 könnyen követhető videó, amely segít növelni az erőnlétedet és a rugalmasságodat!

- Online Élő Csoportos Órák – inspiráló közösségi élmény otthonról!

🌸 Ne feledd, hogy a tavaszi akciók április 30-ig érvényesek!

MOST van itt az idő, hogy cselekedj, hiszen a döntéseid a jövődet formálják!

Képzeld el, milyen érzés lenne, ha már most elindulnál a változás útján!

💖 Csatlakozz egy támogató közösséghez, és tapasztald meg a Pilates és meditáció jótékony hatásait!

**tNő

Cím

Kerkateskánd

Weboldal

http://www.pilatesotthon.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Edith - Pilates Otthon új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Kerkateskánd városában?

Megosztás

Kategória

Meditációs központ