https://www.facebook.com/107602888247622/

LélekbőL élek, személyesen, online, Kisbér (2026)

16/12/2025

"A szeretett személy elmenetele mindenkiben más reakciót, más jellegű, méretű, mélységű fájdalmat vált ki. Ahogy nincs két egyforma ember, úgy nincs két egyforma emberi kapcsolódás sem és innentől kezdve már nem nehéz látni, hogy nincs két egyforma gyász és elvesztés felett érzett fájdalom sem.
Mindenkinek a fájdalma más és mindenkinek saját magának kell megküzdenie azzal. Átfolyatni magán, megélni, megdolgozni. Az idő sójával és a szeretet édességével szép emlékké gyúrni."

Részlet az Apukám - Tisztulások a halál kapujában, avagy egy beavatás története című írásomból.

Szeret***el: Meli ✨

08/12/2025

A szívem, mint egy évtizedek óta elhagyott ódon ház limlomokkal megrakott padlása...

Sötét volt s fullasztó a levegő. Folytogató a régi holmik túlzsúfolt sokasága.
Örököltem. Kaptam, pedig sosem kértem. Mégis rám várt a feladat, hogy kezdjek velük valamit. Hisz az előttem járók nem takarítottak, csak halmozták a lomot. Az élet nehézségei követelték a figyelmüket. Nem volt idejük. Nem volt módjuk. Talán indíttatásuk sem. Így egyszer csak ott álltam én generációk s életek terheivel a szívemben.

Körbenéztem a sötétségben. Ismerős érzés volt a világosság hiánya. Túl ismerős a csend és a folytogató levegőtlenség. Hozzászokott a szemem a sötéthez s lassan elkezdtem látni az engem körülvevő kacatokat.

Némelyiknek ismertem a történetét. Míg jónéhányról azt sem tudtam miért van ott, kitől és hogyan került oda. Mégis rám várt a feladat, hogy megszabaduljak tőlük és lepucoljam a padlást.

Egyedül álltam neki. Egyedül... Mert erősnek hittem magam. Mert azt gondoltam, az "egyedül"-ben van az erő és úgyis jobban tudom másoknál. Pedig volt társam. De nem nyitottam ki előtte a padlás ajtaját. Talán félt***em őt. Talán én féltem jobban. Talán attól tartottam, ha kitárom az ajtót, ráömlik az összes limlom és összenyomja őt vagy tán elsodor mindkettőnket. Így hát egyedül álltam neki a lomtalanításnak.

Sokszor éreztem hozzá az erőt és napokig, hetekig semmi mással nem foglalkoztam, csak a szanálással.
Máskor gyengén rogytam le a porba és reménytelennek éreztem mindent.
Jó néhányszor, mint egy túlbuzgó légy csavarodtam bele úgy a pókhálókba, hogy azt éreztem menten meghalok.
Volt, hogy anyátlan kismacska módjára visítottam reményvesztve egy sötét sarokban.
Ólmos súlyokat kellett megmozgatnom s ledobnom a padlásról. Üvöltöttem közben s nem mindig hittem, hogy túlélem...

Néha jött egy-egy fénysugár a lyukas tető résein át. De minél erősebb lett a fény, annál inkább megvilágította, mennyi idejétmúlt lommal van még dolgom. S ilyenkor azt kívántam, bárcsak ne álltam volna neki s hagytam volna zárva a padlás ajtaját!

De valami mindig húzott tovább. A fény sokszor erőt is adott. Egy reménysugarat, hogy egyszer a végére jutok az örökségem kipucolásának.

S egyszer csak kezdett tisztulni és frissülni a levegő. Már nem csak a lomokat láttam, hanem elkezdtem érzékelni önmagamat. Már nem a kacatok határoztak meg engem. Egyszer csak akkora lett a tér, hogy már táncolni is tudtam.

Boldogan, ragyogóan tiszta szívvel nyitottam az ajtót, hogy szólítsam az embert, akit kizártam mindebből féltvén mindkettőnket.
Kerestem, hogy elmondjam: vége a lomtalanításnak, új korszak kezdődik.
De már nem találtam sehol.

Egyedül álltam neki s végül egyedül maradtam. Egyedül egy Fényes, ragyogóan tiszta szívvel.

Hogy megérte-e? Elsőre úgy tűnt, hogy nem. De ma már látom: nehéz évek voltak, de nem volt számomra más út. Ez volt az örökségem, ezzel volt dolgom. Elvégeztem. Persze fel-felbukkan még néhány régi illat és egy-egy elhagyott porcica. De ezeket már könnyedén kitessékelem.

Mert tiszta már a tér. S vigyázom, óvom, hogy ilyen is maradjon. Mert nem csak az számít, hogy én miben élek. Sokkal nagyobb az értéke annak, hogy a gyermekeim mit örökölnek utánam.

Sinigla Melinda ✨

26/11/2025

Az egyetlen menedékem

11 hónapja már, hogy a Kundalini jóga belépett az életembe, 4 hónapja pedig szerves része a mindennapjaimnak.
Nincs nap mantrameditáció nélkül és talán 7 nap volt a legtöbb, ami kriya-zás nélkül telt el. (Meg is éreztem a hiányát... 🙃)

🏵️Ha nyugtalan vagyok, mantrázom.
🧘Ha fáradt vagyok, meditálok.
🙏Ha feszültséget érzek, jógázom.
🤍Ha nem tudom mi a bajom csak érzem, hogy valami nincs rendben, akkor leülök és megkérdezem magamtól: Mire vágysz most? Mi esne a legjobban?
Ilyenkor általában a fenti 3 lehetőség közül választok a belső hangom és a rendelkezésemre álló időkeret függvényében egyet vagy többet.

Tegnap egy nagyon mély traumám húzott be. Kővé feszült a gyomrom, a hasam. Ismerős érzés mindegyik. Már-már megszokott. Gyerekként így reagáltam az engem ért érzelmi stresszre, a testem pedig megjegyezte és "normálissá" t***e.
Évtizedekig éltem így. Mígnem egyszer csak tudatára ébredtem a testem eme jelzésének, de még újabb évek teltek el, mire ki tudott valamelyest lazulni a megszokott feszülés.

Tegnap újra bekapcsolt a régi program, és egész éjjel "fogva tartott". Mígnem ma eljutottam oda, hogy fehérbe bújtam, kendőt kötöttem és leültem a szőnyegemre.
Másfél óra múlva kilazulva, kisimulva, könnyed testtel keltem fel.
Nemcsak a testem, a lelkem is végtelenül hálás, hogy rátaláltam erre az útra. Hiszen ez ma már az egyetlen menedékem, ami mindig visszakísér középre, önmagamhoz. ✨

Most te is kipróbálhatod a Kundalini jóga sokrétű, jótékony hatásait. December 7-e éjfélig díjmentesen elérhető a stresszoldó gyakorlatsor, amelyet bárki elvégezhet.
Üzenetben vagy hozzászólásban kérheted. 😉

Szeret***el: Meli ✨

23/11/2025

Téli erdő

Megnyugtat, lelassít és olyan csenddel ölel körbe, mint semmi más.
Tökéletes stresszoldó. ✨🤍

Épp úgy, mint az a stresszoldó gyakorlatsor, amelynek felvétele már elérhető.
A hó hamarosan elolvad, de az otthonod melegében még 2 hétig dolgozhatsz ezzel a videóval azon, hogy kitisztítsd a rendszeredből a téged ért stressz blokkoló hatásait.

Kérd a felvételt díjmentesen üzenetben és tapasztald meg a Kundalini jóga sokrétű és jótékony hatásait. 🤍

Szeret***el: Meli ✨

21/11/2025

Van kiút a stresszből

Te hogyan reagálsz a téged ért stresszes helyzetekre?
Állj most meg egy pillanatra, idézz fel egy nehéz helyzetet és figyeld a testedet hogyan reagál:

Összehúzod a szemöldöködet?
Befeszül az arcod?
Szorítod az állkapcsodat?
Torkodon akad a szó és nem tudod mit mondj?
Gombóc lesz a torkodban?
Befeszül a nyakizmod?
Behúzod a nyakadat a vállaid közé?
Merevek lesznek a vállizmok?
Bent tartod a levegőt?
Hevesen dobog a szíved?
Ökölbe szorul a kezed?
Összeszorul a gyomrod?
Feszültség lesz a hasadban?
Behúzódik a hasad alsó része?
Összehúzod az alsó (végbél és gát) záró izmokat?
Megfeszül a combod?
Bemerevednek a lábujjaid?
Éhes leszel?
Elmegy az étvágyad?
Émelyegsz?
Szédülsz?
Sípol a füled?..

Írd meg nekem kommentben, rád hány reakció jellemző a fentiek közül. 😉 Vagy ha te másképp is reagálsz a stresszre, azt is szívesen olvasom. ☺️

Mindenki másképp, de mindenki reagál az őt ért stresszhelyzetekre. A testmemória pedig tűpontosan őriz minden egyes impulzust. Ha pedig huzamosabb ideig kapja ugyanazokat a hatásokat, rögzülnek és később állandóvá válnak ezek a reakciók.
Ennek következtében pedig megjelenhet akár a fejfájás, fogcsikorgatás, fülzúgás, merev és fájdalmas nyak, váll, derék stb. izmok, reflux, gyomorfekély, hízás, fogyás, hajhullás, hormonális problémák és ezek megannyi egészségre ártalmas hatása.

A stressz érkezik, ez ellen nem tudunk mit tenni. Arra azonban, hogy hogyan reagálunk, illetve hogy a testünket ért hatásokat semlegesítjük-e, kioldjuk-e nagyon is van ráhatásunk.

Erre hívlak 22-én, szombaton.
A legkülönfélébb légzőgyakorlatokkal, finom és erőteljesebb mozdulatokkal, mantrával és relaxációval oldjuk fel a letapadt és bent ragadt stresszválaszokat, hogy felszabadulhasson a test, a lélek és az elme. 🙏

Egyet garantálok: minden szinten könnyedebben mész haza, mint ahogyan érkezel. 😍
Egy hely szabad még, ha Ászár közelében élsz és kedvet kaptál a felszabaduláshoz.
Részletek az oldal tetején rögzített posztban.

Ugyan a személyes jelenlétnek mindig nagyobb az ereje, de a gyakorlatokat otthon elvégezve is jelentős változásokat érhetsz el. Jelezd, ha szeretnéd az óra felvételét és vasárnap már küldöm is. 🤗

Szeret***el: Meli ✨

20/11/2025

Sat Nam Kedvesek! 🤍

A ma hajnali gyakorlásom és meditációm során érkezett a sugallat, hogy tartsak szombat este egy Kundalini jóga órát stresszoldás témában.

Így hát szeret***el hívlak egy picit beszélgetős, könnyeden jógázós, relaxálós, ellazulós, lelazulós 2 órára, amelyben lelassulunk és kidolgozzuk azokat a letapadt feszültségeket, amelyek az utóbbi időben ránk rakódtak.

Tarts velem, ha megmozdított benned valamit ez a néhány sor. ☺️

Időpont: November 22. Szombat 17:00-19:00 (vagy ameddig jólesik maradni 🥰)
Helyszín: Ászár
A részvétel díjmentes, de a hely szűke miatt előzetes jelzést szeretnék kérni, ha részt szeretnél venni az órán élőben.
Felvétel készül majd a gyakorlásról, ami emailben díjmentesen kérhető és 2 hétig lesz elérhető.

Szeret***el: Meli ✨

08/11/2025

ÁLDÁS

Nagyjából két héttel ezelőtt egy reggeli gyógyító meditációm során felsóhajtottam:
"Drága Istenem, áldásodat kérem."
Azonnal jött a válasz:
"Nem kell kérned. Folyamatos áldásban van részed."
Sejtjeimig hatolt az érzés: valóban áldás minden pillanata az életemnek minden fájdalmával és nehezével együtt.
Akkor, ezt az élményt csak storyban osztottam meg, nem készült bejegyzés belőle. Ma azonban...

Figyelmet kért magának Müller Péter egyik új beszélgetése, amelyben a következőt fogalmazta meg:
"... Érzi az ember, hogy áldása van. Ezt úgy lehet érezni... Ezt nem érdemli ki az ember. Ha már azt hiszi, akkor nem kapja meg. Az áldás egy olyan dolog, hogy ahogy jön az égből az eső, az is azért jön, mert jön. Nem azért, mert kiérdemeltük. Nem. Nincs ilyen..."

Ebben az áldásban neked is részed van. Akár észreveszed, akár nem. Akár hiszed, akár nem. Nem kell, hogy vallásos legyél. A Jóisten nem a vallásokon és gyülekezeteken keresztül osztja az áldását. Nem a templomba kell menni érte.

Az áldás önmagadon keresztül érkezik. Érezni akkor tudod leginkább, amikor minden nehézség ellenére is azt tudod mondani: ezzel nekem van dolgom. Erről nem a gyerekem, a párom, a szülőm, a főnököm, a kormány... tehet. Bennem van valami, amire ők csak rámutattak. De teendőm nekem van vele.

És elindulsz. Mögé nézel a dühödnek, a fájdalmadnak, a tehetetlenség érzésének. Nem kívülről várod, hogy szeressenek, lássanak, megerősítsenek, táplálják az önbizalmadat, biztonságot adjanak, megértsenek, megtartsanak. És legfőképp nem várod, hogy miattad változzon meg bárki is.

Mert már tudod, érzed, hogy minden változás belőled indul ki. Mindennek benned van a mozgatórugója. Az életednek te vagy a felelőse. Senki más nem tehet se róla, se érte.
Amikor visszaveszed az életed irányítását, amikor békében vagy az életeddel és annak történéseivel, amikor visszatalálsz önmagadhoz akkor érzékeled kristálytisztán, hogy mekkora áldásban van részed. Mert visszatalálsz ahhoz az isteni részedhez, legtisztább önvalódhoz, belső isteni fényedhez, amely minden áldás forrása.

Az áldás eddig sem volt kérdés. Sosem az. (Tudod, mint az eső...) Csak épp nem vetted észre. Mert "nem voltál otthon". Máshol jártál, másra figyeltél, másra mutogattál, meg akartál felelni... De amint hazarérsz, világossá válik minden. Az áldást nem kell kérned. Hisz folyamatos áldásban van részed.

Szeret***el: Meli ✨

04/11/2025

Lecsengés

Rendben van, ha nem érzel késztetést arra, hogy mozdulj.
Rendben van, ha nehezen indulsz el bármi felé is.
Rendben van, hogy "nem történik semmi". (A legmélyebb dolgok mindig ilyenkor történnek bennünk.)
Rendben van, hogy nincs motiváció újba kezdeni.

Nem csak azért, mert az évnek ezen (skorpió) időszakában a befelé indulásnak, lecsendesedésnek van itt az ideje.
Nem csak azért, mert (naptári) évet zárunk. (Bár a valódi energetikai fordulat inkább a tavaszi napfordulóra tehető, de én személy szerint a szülestésnapokat is hasonló energetikával érzékelem.)

Ennek ellenére mégis lecsengésben vagyunk. Hiszen nem csak ezt a 9-es évet zárjuk, hanem egy 9 éves ciklus végén járunk. Ez egy végjáték. Aminek és akinek nincs már itt az ideje, távozik. Eltávolodik, megszűnik, kikerül a terünkből.

Senkit és semmit nem érdemes sajnálni.
Senki és semmi után nem érdemes kapaszkodni.
Csak ülj csendben és figyeld a tisztulást. Az Életed tisztulását. Csak hagyd! Csak engedd! Akivel, amivel dolgod van, maradni fog. Akivel, amivel nincs, hadd menjen.
Nincs dolgod. Talán ezt érzed mélyen, belül. Ezért a mozdulatlanság.

Még akkor is, ha már érzed belül az új irányt. Már lehet, hogy valami mocorog. Valami új. Valami más.
De most még csak figyelj csendben, lélegezz és bízz az isteni rendezésben. 🙏

Szeret***el: Meli ✨

21/10/2025

Egyszer csak elég lesz...
Egyszer csak elég lesz a harcból.
Elég lesz a küzdelemből.
Elég lesz abból a rengeteg fájdalomból, amit önmagunknak és másoknak okoztunk.

Mert erősek akartunk lenni.
Mert mi akartuk jobban tudni.
Mert irányítani akartunk.
Kontrollálni akartunk....

Páncélt hordtunk, ami megkeményít***e a szívünket is.
Sisakot hordtunk, hogy ne lássák a valódi arcunkat.
Kardot ragadtunk, hogy minden és mindenki ami fájdalmat okozhat, távol maradjon.

Mert csak így éreztük magunkat biztonságban.
Mert amit és akit nem engedteünk közel, az bántani sem tudott.
Mert amit mi irányítottunk, az nem hozhatott váratlan bajt.

De egyszer csak elég lesz...
Elég lesz a távolságból. Közelségre vágyunk.
Elég lesz a páncél hideg érintéséből. Forró, megtartó ölelésre vágyunk.
Elég lesz az irányításból. Közös célra és együtt haladásra vágyunk.

Egyszer csak elég lesz...
Egyszer csak nehéz lesz...
Levetnénk a páncélt. Megvan a szándék, megvan a késztetés. De nem mozdul. Szinte ránk égett. Mintha a bőrünkké vált volna. A részünkké lett. Erős nőkké váltunk. De nem azért, mert így akartuk.

Ezt hoztuk, ezt örököltük. Életek és évszázadok terheit cipeljük. Ezért kellett a páncél, máskülönben nem bírtuk volna el őseink és a lelkünk fájdalmának súlyát.

De már nem véd. Már teher.
Mert már tudjuk, hogy az erő nem mások irányításban van.
A valódi Erő a lélekből s a hitből fakad.

Levetnénk a páncélt, letennénk a kardot. De nem megy könnyen. Először belül kell erőssé válnunk, hogy ne legyen többé szükség külső eszközökre.
Ehhez azonban fel kell dolgoznunk a múltat. Nem csak a sajátunkét.

Le kell menni a pokol legmélyére, hogy átégethessen a tüze. Hogy leégjen minden fájdalom és leolvadjon a páncél. Hogy aztán valódi, tiszta fényünkkel irányítsunk. Semmi és senki mást, csakis a saját Életünket. ✨

Ezen az úton (is) lehet segítségedre a szombati Kundalini jóga óra, ahova már csak egy főnek van helye.
Ha letennéd, ami már nem szolgál...
megéreznéd a saját belső Erődet...
tágítanád a határaidat...
vágysz arra, hogy a középpontodba kerülj...
akkor várlak szeret***el 🤗

Részletek a fenti, rögzített posztban.

Szeret***el: Meli ✨🤗

14/10/2025

Az Élet újra és újra eléd hozza azokat a helyzeteket, amelyek a lelked legmélyéig nyúlnak és megmarkolják annak a kicsi gyereknek a szívét, aki sérült benned.
Akit nem vettek észre.
Akire nem figyeltek.
Aki soha nem volt elég jó.
Aki nem kapott érintést, becéző szavakat.
Akit bántottak.
Akivel nem kapcsolódtak.

Az Élet ezzel nem bántani akar. Sokkal inkább segíteni hogy meglásd, hogy felismerd és elkezd gyógyítani a lemélyebb sérüléseidet.
Semmi nem fog egy nap alatt meggyógyulni. Hisz a fájdalmat sem egy napja őrzöd.
De ha elindulsz és elköteleződsz önmagad mellett, (sok-sok hullám hegy és völgy után) egyszer csak valami megváltozik.

Az Élet mutatja, te észleled, felismered, de már nem húz be. Már nem fáj. Látod, tudatosítod, békével a szívedben magadhoz öleled a benned mosolygó kicsi gyereket és sétáltok tovább.

Együtt, a legmélyebb s legmagasabb szeretetben. Önmagaddal.

Ehhez a belső békéhez vezető úton a Kundalini jógával tudlak a leghatékonyabban kísérni.
Az első személyes órámra már csak ketten tudtok jönni. 🙏 (Részletek az előző posztban.)
Itt az idő (d)❣️

Sat Nam 🤍🙏
Szeret***el: Meli

12/10/2025

Kedvesek, örömteli hírt hozok. 🤗

Érkezik az első Kundalini jóga óra velem, egyenlőre "csak" személyesen. 🥰
(A későbbiekben online is lesz lehetőségetek gyakorolni velem, de erről később tudok konkrétumot mondani.)

Olyan gyakorlatsorral készülök nektek, amelyet eddig a legtöbbször (közel 60-szor) végeztem. Ez volt az a kriya, amellyel 10 hónappal ezelőtt elindultam az úton. 🙏

Várlak szeret***el, ha
💚 kezedbe vennéd az életedet, de nem tudod még hogyan,
💚 fogva tart egy fájdalom, nehéz az elengedés,
💚 ismétlődő szenvedés körökben találod magad és nem tudod hogyan lépj ki belőlük,
💚 vágyod a belső békét, de nem találod a hozzá vezető utat,
💚 vagy csak egyszerűen kíváncsi vagy, hogy milyen is ez a Kundalini jóga, amiről hónapok óta áradozom. 😊

Az órán való részvételhez nem szükséges különleges hajlékonyság, mozgékonyság vagy bármilyen jógás múlt. 😉

Időpont: Október 25. Szombat 17:00-18:30
Helyszín: Ászár
Mivel még folyik a képzésem, így az órán való részvétel díjmentes.
A nappalim befogadó képessége korlátozott, így mindenképpen jelezd számomra kérlek, ha húz a szíved vagy a kíváncsiságod erre a különleges alkalomra. 🤗

Sat Nam 🤍
Szeret***el: Meli

04/10/2025

Igen, benned is. ✨

LélekbőL élek

16/12/2025

08/12/2025

26/11/2025

23/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

08/11/2025

04/11/2025

21/10/2025

14/10/2025

12/10/2025

04/10/2025

Cím

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória