Your Body Physio & Pilates - Dóra Papp

30/03/2026

✨ ELÉRHETŐ ÁPRILISI PILATES ÓRAREND! ✨
❗️ELMARAD: ÁPRILIS 28. KEDD!❗️
❗️ELMARAD: ÁPRILIS 30. CSÜTÖRTÖK!❗️
Gyógytornászi szemléletű Pilates órák, ahol a biztonságos terhelés, a tudatos mozgás és az egyéni igények állnak a középpontban. 🤍
Ha szeretnél erősödni, javítani a testtartásodon vagy kíméletesen, mégis hatékonyan mozogni, csatlakozz márciusban!
Szeretettel várlak! ✨
📍 Kisvárdai Várszínház és Művészetek Háza – Pódiumterem 18:00-tól 18:50-ig
📱 Bejelentkezés üzenetben vagy telefonon

08/03/2026

Boldog Nőnapot Kívánok Mindenkinek! ✨🤍💐

05/03/2026

✨ ELÉRHETŐ A MÁRCIUSI PILATES ÓRAREND! ✨
❗️ELMARAD: MÁRCIUS 3. KEDD!❗️
❗️ELMARAD: MÁRCIUS 31. KEDD!❗️
Gyógytornászi szemléletű Pilates órák, ahol a biztonságos terhelés, a tudatos mozgás és az egyéni igények állnak a középpontban. 🤍
Ha szeretnél erősödni, javítani a testtartásodon vagy kíméletesen, mégis hatékonyan mozogni, csatlakozz márciusban!
Szeretettel várlak! ✨
📍 Kisvárdai Várszínház és Művészetek Háza – Pódiumterem 18:00-tól 18:50-ig
📱 Bejelentkezés üzenetben vagy telefonon

05/02/2026

✨PILATES GYÓGYTORNÁSZ VEZETÉSÉVEL A KISVÁRDAI VÁRSZÍNHÁZ PÓDIUMTERMÉBEN 2026-BAN IS MINDEN KEDDEN ÉS CSÜTÖRTÖKÖN 18:00-TÓL✨

A Pilates népszerűsége egyre nő, de nem mindegy, milyen szemlélettel zajlik egy óra. 🤍

Az általam vezetett Pilates gyógytornászi megközelítésben történik, ahol a biztonságos terhelés, a tested működésének megértése és az egyéni igények állnak a középpontban.

Ez a fajta odafigyelés különösen sokat jelenthet, ha:
- gyakran tapasztalsz hát-, nyak- vagy deréktáji kellemetlenségeket,
- ülőmunkát végzel, és szeretnéd ellensúlyozni annak hatásait,
- sérülés vagy műtét után szeretnél fokozatosan, biztonságosan visszatérni a mozgáshoz,
- vagy egyszerűen fontos számodra, hogy a mozgás tudatos, személyre szabott és örömteli legyen.

A Pilates így nem csak edzés, hanem egy támogató mozgásforma a fájdalomcsökkentésért, jobb testtartásért és egy erős, rugalmas testért.

Szeretettel várlak az óráimon. ✨🤍

📍 Kisvárdai Várszínház és Művészetek Háza - Pódiumterem
⏰ 18:00-tól 18:50-ig
📱 Bejelentkezés üzenetben, vagy telefonon!

05/02/2026

✨PILATES GYÓGYTORNÁSZ VEZETÉSÉVEL A KISVÁRDAI VÁRSZÍNHÁZ PÓDIUMTERMÉBEN 2026-BAN IS MINDEN KEDDEN ÉS CSÜTÖRTÖKÖN 18:00-TÓL✨

A Pilates népszerűsége egyre nő, de nem mindegy, milyen szemlélettel zajlik egy óra. 🤍

Az általam vezetett Pilates gyógytornászi megközelítésben történik, ahol a biztonságos terhelés, a tested működésének megértése és az egyéni igények állnak a középpontban.

Ez a fajta odafigyelés különösen sokat jelenthet, ha:
- gyakran tapasztalsz hát-, nyak- vagy deréktáji kellemetlenségeket,
- ülőmunkát végzel, és szeretnéd ellensúlyozni annak hatásait,
- sérülés vagy műtét után szeretnél fokozatosan, biztonságosan visszatérni a mozgáshoz,
- vagy egyszerűen fontos számodra, hogy a mozgás tudatos, személyre szabott és örömteli legyen.

A Pilates így nem csak edzés, hanem egy támogató mozgásforma a fájdalomcsökkentésért, jobb testtartásért és egy erős, rugalmas testért.

Szeretettel várlak az óráimon. ✨🤍

📍 Kisvárdai Várszínház és Művészetek Háza - Pódiumterem
⏰ 18:00-tól 18:50-ig
📱 Bejelentkezés üzenetben, vagy telefonon!

01/02/2026

✨ Hihetetlen, de már el is telt egy hónap az évből, és már a februári naptárat hozom nektek! ✨
Februárban is várlak benneteket az Alakformáló Pilates órákon, megújult energiákkal, friss zenékkel és változatos gyakorlatokkal.
Ez az idő rólad szól: amikor kiszakadhatsz a hétköznapokból, feltöltődhetsz, és erősödhetsz testben–lélekben.
A Pilates segít, hogy rugalmasabb, erősebb és kiegyensúlyozottabb legyél, jó hangulatban, támogató közegben.
👉 Kezdők és haladók egyaránt szeretettel várva, minden gyakorlatot a saját szintedhez igazítunk.
❗ Február 3-án az óra elmarad, a többi alkalommal viszont együtt mozgunk tovább.❗
Gyere, kapcsolódj ki, töltekezz, és tedd ezt az időt igazán magadért.
Dorka

27/01/2026

Szeretném megköszönni, hogy ilyen sokan részt vettetek a talaj Pilates órámon. 40 főnél is többen voltunk, a pontos számot én sem tudom, hiszen folyamatosan nyílt az ajtó.

Hálás vagyok, hogy gyógytornász pilates oktatóként veletek dolgozhatok, és hogy ennyi embernek segíthetek a mozgásszervi panaszaik enyhítésében.

Mindig szívesen hallgatom a tapasztalataitokat, és jó érzés visszajelzést kapni arról, mennyit segít a torna a fájdalmaitokon és a mindennapi panaszaitokon.

Remélem, legközelebb is találkozunk, nagyon hálás vagyok nektek. 🤍🤍🙏🏼

24/01/2026

✨Eszközök, amelyek támogatnak.
✨Mozdulatok, amelyek építenek.
✨Gyógytornászi szemlélet, amely vigyáz rád.
✨Ez az a Pilates, amivel az óráimon találkozol.

Keress bizalommal műtétek, sérülések utáni rehabilitáció, illetve különböző mozgásszervi problémák esetén is.
Privát gyógytorna, csoportos talaj Pilates és Reformer Pilates duó órák keretében segítelek a biztonságos, tudatos mozgás elsajátításában.

🤍Csoportos talaj Pilates
minden kedden és csütörtökön 18:00–18:50-ig
📍 Kisvárdai Várszínház és Művészetek Háza
– Pódiumterem

🤍 Duo Reformer órák és gyógytorna
előzetes bejelentkezés alapján.

05/01/2026

✨2026✨

A tudatos mozgás nem csak edzés – befektetés az egészségedbe.
Gyógytorna, rehabilitációs és Pilates Reformer órák, sportrehabilitáció és kiegészítő terápiák egyéni igényeidre szabva.

Ha fájdalommentesebb mozgásra, biztonságos fejlődésre és szakmai támogatásra vágysz, jó helyen jársz.
📩 Írj üzenetet, vagy 📞 hívj bizalommal időpontért.

30/12/2025

✨ Új év, új lendület a Pilatesben! ✨

Ahogy beköszönt az új év, új energiákkal, új zenékkel és friss gyakorlatokkal várlak benneteket az Alakformáló Pilates órákon
Itt az idő, hogy magadra figyelj, feltöltődj, és erősödj testben–lélekben.
Nem kell tökéletesnek lenned – csak elindulni.
A Pilates segít, hogy rugalmasabb, erősebb és kiegyensúlyozottabb legyél, jó hangulatban, támogató közegben.
📅 2026 januárjától újra együtt mozgunk!
Várlak szeretettel a szőnyegen – legyen ez az év ami rólad szól.

24/12/2025

20/12/2025

🇭🇺 Eindhoven vibes 🇳🇱✨
Részt vettem egy Pilates Reformer órán Saffronnal, és minden percét imádtam.
Nagyon kedves volt, szuper profi, az óra pedig egyszerre volt kihívás és élmény.
Ráadásul még a tapasztalatainkat is meg tudtuk osztani egymással.
Köszönöm ezt a fantasztikus órát, Saffron 🤍

🇬🇧 Eindhoven vibes 🇳🇱✨
Joined a Pilates Reformer class with Saffron and loved every minute of it.
She’s super kind, incredibly professional, and the class felt both challenging and fun.
We also got to share our experiences, which made it even better.
Thank you so much for the amazing class, Saffron 🤍