Adrienn.Kühl

Adrienn.Kühl 💎 PERSÖNLICHE BEGLEITUNG 1:1
✨ SCHATTENARBEIT
🧠 (NEURO) MENTALTRAINING
🎧GEFÜHRTE NEURO-MEDITATION

06/02/2026

💔❓Alte Schutzstrategien? Ich kenne DAS!

🧠 Deine Muster kommen nicht aus dem Nichts.

Sie kommen aus alten Erfahrungen!
🥹
Du bist nicht zu viel.
Nicht falsch.
Du hast gelernt zu „überleben“!
🤍

Veränderung passiert…
Tief. Echt. Von innen.

💌 Du willst mehr Verbindung -zu dir- statt weiter alte Schutzmuster bedienen?

Hol dir dein -kostenfreies- Erstgespräch!
🔗 Link in BIO

DU BIST GENUG - SO WIE DU BIST!😌
I FEEL YOU!💛

💭👸 Meditation verändert nicht dich.Sie zeigt dir, wer du bist.Es geht nicht darum, Gedanken loszuwerden.Oder perfekt zu ...
05/02/2026

💭👸 Meditation verändert nicht dich.
Sie zeigt dir, wer du bist.

Es geht nicht darum, Gedanken loszuwerden.
Oder perfekt zu „atmen“.
Es geht um Verbindung. MIT DIR!

Mit deinem Körper.
Mit deinem inneren Wissen und Weisheit!🧘‍♀️

Ich begleite Frauen, –
zurück in ihr Nervensystem.
Zurück zu Präsenz, Ruhe, Klarheit.

❗️Nicht, weil sie „funktionieren“ wollen!
❤️Sondern weil sie ECHT leben wollen.

🧠 Ob (Neuro)Meditation, Atemarbeit oder innere Reisen:
Meditation ist kein Add-on!
Sie ist ein innerer Anker, ein Gamechanger.

Für Frauen, die mehr wollen als Wellness.
Für Frauen, die zurück zu sich wollen.

📩 Schreib mir eine DM mit dem Codewort INNER SHIFT,
wenn du wissen willst, wie deine Reise beginnen kann.



Fotocredit:

💔 Kennst du dieses Gefühl, alles kontrollieren zu müssen – und trotzdem entgleitet dir alles?Du funktionierst, du reißt ...
30/01/2026

💔 Kennst du dieses Gefühl, alles kontrollieren zu müssen – und trotzdem entgleitet dir alles?
Du funktionierst, du reißt dich zusammen, du hältst durch.
🫩Aber innen? Da ist Chaos. Druck. Erschöpfung.😵‍💫

Und du fragst dich:
Warum triggert mich das so?

Warum schaffe ich es nicht, ruhig zu bleiben – obwohl ich es besser weiß?
Aber dahinter liegt etwas.
Ein altes Muster.
Ein ungelöstes Gefühl.
Ein Bedürfnis.

Aha..?👸

🥷In meiner Arbeit schauen wir gemeinsam hin:
Was stresst dich wirklich?
Wie reagierst du – körperlich, emotional, mental?

❤️‍🔥Und was bringt dich zurück in deine Mitte?

💌 Wenn du spürst, dass du in Begleitung tiefer gehen willst –
du weißt, wo du mich findest.

1:1 🫶

(Neuro)Meditation 🎧 im Einzelsetting – ganz individuell, ganz bei dir.
→ Angebot im 3er-Block!
Mit Vor- und Nachgespräch – jeweils 1,5 h pro Sitzung.

Schattenarbeit (Deep Dive 🤿 – alte Muster & dein Seelenplan.
Was ist deine Essenz? Was bleibt, wenn du alles ablegst, was nicht du bist?)

Gruppenmeditation 2× im Monat 🧘‍♀️





👸„Das Leben muss man vorwärts leben –verstehen kann man es erst rückwärts.“(Sinngemäß nach Søren Kierkegaard)Dieser Tren...
21/01/2026

👸„Das Leben muss man vorwärts leben –
verstehen kann man es erst rückwärts.“
(Sinngemäß nach Søren Kierkegaard)

Dieser Trend 2016!!!
😛 Schon lange habe ich meine Bilder nicht mehr so intensiv angeschaut.
Gefühle & Erinnerungen 😻

👩Younger … much younger.
Bin nachdenklich – 10 Jahre vergangen! 👀

🎿Ski-Urlaub – das allererste Mal in meinem Leben.
Dankbar forever, dear Universe! 🙏
Als Kind: unvorstellbar, jemals Urlaub. Und dann im Schnee. 🥹

🧱Mein LEGO Shop.
Eine mutige Entscheidung. A bold decision.
Anyway. 😌

💃Tanz in den Mai.
Flyer selbst gestaltet.🤩

😎Chillen auf der Terrasse in unserem kleinen Heim in Berlin.

Wie funktioniert unser Gehirn? 🧠
Schon damals mein Thema!!!

🌊🪼🐟Urlaub – Spanien, Málaga.
Again: Als Kind unvorstellbar, jemals ans Meer zu fahren.
Danke, danke, danke, Leben!🩵

🖌️ Kunst von Vincent – damals 10 Jahre alt.
So ausdrucksstark!

🪨 Schwermetallausleitung.
Damals ging es mir ziemlich schlecht.❤️‍🩹
Dauererschöpft … und ich wusste nicht, warum.🫩
&‼️Meine Reise begann:
Wie geht Gesundheit? ⚕️🪶

🪑Der Sessel meiner Träume damals – LOL 😛
Für Meditationen. 🧘‍♀️

📸 No photos pls!

🎃 Halloween-Kreatives für Julia 😍

Plätzchen backen – mit gaaaanz viel Zucker und Farbe! 🍪

❓❓❓ Irgendwie berührt mich diese Reise durch die Fotos tief im Herzen. Und das ist auch gut so. ❤️❤️❤️

❓Wie ist es bei dir – gehst du manchmal mit deinen Bildern durch dein Jahr? 🏞️

Ich weiß, unser Gehirn speichert Bilder und nicht Texte.
Für mich war diese kleine Rückschau eine kraftvolle Sache:
Denn Bilder sagen oft mehr als tausend Worte. 🥰 Nicht wahr?




🚨 Dein Körper hört nicht auf zu kämpfen,weil du es endlich „verstanden“ hast!Nicht, weil endlich alles gut ist.Sondern w...
12/01/2026

🚨 Dein Körper hört nicht auf zu kämpfen,
weil du es endlich „verstanden“ hast!

Nicht, weil endlich alles gut ist.
Sondern weil er merkt:
🛑 Ich muss mich nicht mehr verleugnen, um zu überleben.

Du hast vielleicht gelernt,
Emotionen zu kontrollieren,
statt ihnen zu vertrauen.

🙏 Dankbar zu sein,
statt ehrlich. Das kenne ich nur allzu gut! 🤯

🧱 Stark zu wirken,
während innen alles rebelliert!

unser Nervensystem lernt:
Gefühle sind gefährlich.
🥶Und bleibt im Überlebensmodus.

‼️UND JETZT ETWAS WICHTIGES, WEIL ES SEHR OFT MISSVERSTANDEN WIRD!
🧘‍♀️ Meditation kann heilsam sein.
Aber nicht, wenn sie dazu dient,
Gefühle zu umgehen statt sie zu verkörpern.

-no spiritual bypassing!

😱DAS IST JETZT VIELLEICHT HART, aber
…Heilung ist kein Upgrade deiner Persönlichkeit.
Keine bessere Version von dir.
Kein neues Mindset.

Heilung beginnt da,
wo unser Körper erfährt:

🔒 Es ist sicher, mich ganz zu fühlen.

👸 2026 ist das Jahr radikaler Ehrlichkeit.
Mit dir.
Und vielleicht auch im Außen.

Nicht mehr.
Nicht weniger.

I FEEL YOU❤️

SELBSTLIEBE
SELBSTVERBINDUNG
MINDSET
MEDITATION





16/12/2025

💥Neues Jahr. 🥶Neue Hoffnung.
Und trotzdem ist da diese Stimme:
„Was, wenn ich wieder nichts verändere?“

Ich kenne diesen Moment zwischen den Jahren.
Du willst raus aus alten Mustern.
Aber irgendwie ist da auch Angst.😰

Vor dem Loslassen.🤯
Vor dem Neuanfang.
Vor dir selbst.

Wenn du nichts änderst – bleibt alles, wie es ist.
Aber das weißt du schon längst.

Es reicht nicht, dir mehr vom Leben zu wünschen.
Du darfst es dir holen. 🧚‍♀️
Nein, nicht wie bisher…
Anders:
Du darfst dich öffnen.
Für deine weiche, emotionale, weibliche Seite.
Für deine innere Königin 👸 – deine Anima.

Wenn Du das jetzt liest, ist es vielleicht ein Zeichen 🪶
Für dich um deine tiefe Gefühle zu würdigen, deine verborgenen Schätze, die schon längst darauf warten von dir (wieder)entdeckt zu werden.

📩 Schreib mir gern eine DM.
2026 wartet auf deinen Impuls! 💗
1:1 Begleitung (Schattenarbeit – Deep Dive)

DU BIST GENUG - SO WIE DU BIST!😌
I FEEL YOU!💛







25/11/2025

💔❓Was, wenn dein „Problem“ gar keins ist –
sondern eine alte Schutzstrategie?

🧠 Deine Muster kommen nicht aus dem Nichts.
Sie kommen aus alten Erfahrungen,
und aus einem Nervensystem, das dich -sicher halten- will. 🥹

🫣Wenn du hinsiehst, erkennst du:
Du bist nicht zu viel.
Nicht falsch.
Du hast gelernt zu „überleben“!
🤍

🎧 Und du erkennst, Veränderung passiert…
Tief. Echt. Von innen.

💌 Du willst mehr Verbindung zu dir statt alte Schutzmuster?
Hol dir dein -kostenfreies- Erstgespräch!
🔗 Link in BIO

DU BIST GENUG - SO WIE DU BIST!😌
I FEEL YOU!💛

10/11/2025

❗️Manchmal (immer?!?!) versuchst du, das Leben zu kontrollieren –
und merkst, dass genau das dich erschöpft.💔

🗣️ Atme.
🙇‍♀️ Lass los.
Und erinnere dich: Du darfst lernen, mitzugehen. 🌊

&

❌❌❌ Ich verrate dir was Persönliches 👀🫦

Man hat mal gesagt, mein zweiter Vorname könnte -Kontrollix- sein.🤯
Und ich weiß, dieser Drang, alles im Griff zu haben – erzeugt einen unglaublichen Druck. 😨 I FEEL YOU 💛

Und ja… ich tappe da manchmal immer noch rein.
Aber weißt du was?
Ich lerne. Jeden. Tag.

Weil Entwicklung nicht perfekt aussieht –
sondern menschlich. 💗

SELBSTLIEBE
SELBSTVERBINDUNG
MINDSET
MEDITATION
NEUANFANG








Video🎬 behind the scenes mit

⭕️A circle. A journey. A shift.ELA is for women who seek more –in words, in connection, in themselves.⭕️Ein Kreis. Eine ...
06/11/2025

⭕️A circle. A journey. A shift.
ELA is for women who seek more –
in words, in connection, in themselves.

⭕️Ein Kreis. Eine Reise. Ein neues Kapitel.
ELA ist für Frauen, die mehr wollen –
an Tiefe, an Austausch, an sich selbst.

💭😍Curious? | Neugierig geworden?
DM us for infos.
Schreib uns gern für mehr Details.❤️

🙋‍♀️ DU VERÄNDERST MEHR, ALS DU DENKST.🌞 Diese paar Minuten – direkt nach dem Aufwachen.🌜 Kurz vorm Einschlafen.🧠 Dein U...
06/11/2025

🙋‍♀️ DU VERÄNDERST MEHR, ALS DU DENKST.

🌞 Diese paar Minuten – direkt nach dem Aufwachen.
🌜 Kurz vorm Einschlafen.
🧠 Dein Unterbewusstsein ist offen.
— empfänglich.
— veränderbar.

Und doch ignorieren wir sie.
Weil es uns niemand gesagt hat.

Wähle neu – für dich. Und für die, die du liebst. ♥️

Atme tief.
Starte neu.

Und erinnere dich –
an deinen Ursprung.
an deinen Kern.
an das Wundervolle in dir.

I FEEL YOU. 🥰

🤍 Wenn dich dieser Beitrag berührt hat – speichere ihn dir ab.
Als tägliche Erinnerung an dein Highest Self.
Und wenn du mehr willst: Link in BIO.





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