Marianna Csabragi - coaching

19/02/2026

🌸 Tavaszi Ébredés – Jóga és Erdőmeditációs Elvonulás 🌸
Belső utazás a védikus hagyomány útján

Hatha jóga • Védikus filozófia • Erdőmeditáció • Családállítás

Ez az elvonulás nem csupán gyakorlóknak szól – kezdők és haladók egyaránt megtalálják benne a saját útjukat.
A gyakorlati foglalkozások mellett szemléletformáló előadások, vezetett meditációk is várnak, amelyek segítenek közelebb kerülni a belső békéhez és a szeretetteljes önkifejezéshez.

Tölts velünk három napot a Pilis csodás erdei környezetében, ahol a jóga, a védikus bölcsesség és a közösség szeretetteli ereje vezet a megújulás útján.

🧘‍♀️ Hatha jóga minden szinten
🌲 Vezetett védikus erdőmeditáció – a természet csendjében
🕉 Védikus filozófia – érthetően, a hétköznapokra hangolva
🤍 Családállítás – mély belső felismerésekért
🎶 Közös mantraéneklés, meditációk, önismereti beszélgetések

Az erdőmeditáció különlegessége, hogy a japán erdőfürdő (shinrin-yoku) tudatos jelenlétét ötvözi a védikus pszichológia tanításaival – segít elengedni a feszültséget, megérkezni a jelenbe és meghallani a belső hangod.

🌿 Mit viszel haza magaddal?
✔ egyszerű gyakorlatokat a belső egyensúlyhoz
✔ mélyebb önismeretet és lelki tisztánlátást
✔ valódi pihenést – nem csak testileg
✔ inspirációt, amit a mindennapokba is be tudsz építeni
✔ megkönnyebbülést régi lelki terhek alól

🥗 Az ízletes, laktató vegán ételek is a feltöltődést szolgálják – szeretettel, tudatossággal készítve.

Nagy szeretettel várunk!
🌟Bővebb információ és jelentkezés a kommentekben:
➡️➡️➡️

A férőhelyek száma korlátozott, csatlakozz, mielőtt betelik!🙈

18/02/2026

🔆Imádom a -et!🔆

Nagy hirtelen felültem💺 a Nyíregyháza felé tartó 🚃IC-re, és kissé meditatív állapotomban🧘, lelassulva, az embereket 👀nézve👀, felmerült bennem egy kérdés:

❓Mi kell, mi az, ami elengedhetetlen a jó történetmeséléshez❓

Nekem van pár ötletem,🙈 gondolatom, de kíváncsi vagyok a ti meglátásaitokra!
Aztán majd azt is elmondom, hogy miért kérdezem!🙉🙊

Csak egy szó is elég nekem! 😘

®️mariannacsabragi

17/02/2026

A folyamat >>> a bátrak útja

A folyamat az folyamat.
Egy folyamat akkor lehet eredményes, ha végigcsinálod.

Pont, mint a főzésnél.
Ott is, ha félidőnél lekapcsolod a tűzhelyet, vagy csak a felét rakod bele az összetevőknek, akkor nem lesz meg a végeredmény. Vagy nem az lesz a végeredmény, amit gondoltál.

Most tényleg, nem azt mondom, hogy ha Kalkuttába készültél, és csak Londonon át utazhatsz, aztán ottragadsz Londonban, mert szembejött egy jóképű idegen, az rossz verzió lenne.

Én is megettem gyerekkoromban nyersen a zöldségleves alkatrészeit, mielőtt a fazékba kerültek volna.

De, egy napon biztosan eszedbe fog jutni, hogy mégiscsak “mi történt volna Kalkuttában?”, vagy “milyen lehet egy jó zöldségleves fűszerezett hangulatban”?

Van lehetőség egyéni, egyszeri munkára is. Ilyen az egyéni család - és rendszerállítás.
Vannak, akiknek elegendő egyetlen érintés.
Ez lehet egyéni, vagy csoportos alkalom.
Például egy Családállító Napon való aktív részvétel.

De folyamat akkor is van.
Hazamész, végiggondolod, átengeded magadon, döntést hozol, változtatsz>>>> tudatosan kíséred önmagadat az úton. 💪🏼🦾👏

De van, hogy kell egy külső kísérő.
Nem döntök helyetted, nem csinálom meg helyetted…

Együtt megyünk, és én tartalak az úton.
Mindegy, hogy London vagy Kalkutta, csak a tiéd legyen!

De ha te menet közben kiszállsz, mert szerinted megérkeztél…, nekem nem gond.
Ez a te döntésed.
Én minden döntésnek örülök.
Minden döntés felelősségvállalás.
És a tied…
Nem baj, ha Londonban maradsz, csak
ne mondd, hogy Kalkutta nem létezik.

Az út a Tűz Ló évében:
tudatosság >>> felelősség >>> bátorság >>> döntés >>> megvalósítás

®️mariannacsabragi

Ha engem választassz kísérődnek, így várlak.⬇️⬇️⬇️

30 perces ingyenes online beszélgetéssel tudjuk eldönteni, hogy tudunk-e,
akarunk-e együtt menni az utadon?
Ha szeretnéd, írj nekem üzenetet!
Én várlak! 💟

16/02/2026

Január — február — itt a nyár! 🥶

De azt hiszem, még elkél egy finom meleg fűszeres hamis gulyás a pocakunkban, hogy felmelegedjünk!❄️🌨️❄️

A főzés csodás meditáció.
Amikor nem “kell” főznünk, hanem van időnk elmélyülni a folyamatban, és beletenni szívünket, lelkünket.

A főzés is egy folyamat.
Szeretem a folyamatokat.
Elindulunk valahonnan, döntünk, keverünk, kavarunk, hozzáteszünk, elveszünk…
Mennyiségek, arányok, állagok, minőségek változnak.
Szabályokat kell betartanunk.
Néha kreatívan be kell helyettesítenünk hiányzó elemeket, és rugalmasan kell kezelnünk minden felmerülő helyzetet.
Talán ez a legfontosabb.

Hát nem olyan, mint ez az egész élet?

16/02/2026

Mersz önmagad mellé állni?

A legfontosabb az egyén életében, hogy legyenek olyanok, akik melletted állnak. Olyanok, akik támogatnak.
Tedd fel magadnak a kérdést:

– Ki az, aki támogat engem?

Bizony, még az Istenbe vetett hit is lehet ingoványos, ha nincsenek istentestvéreink, akik a jelenlétükkel, jó vagy rossz tanácsaikkal támogatnak, terelgetnek minket.
Mindegy, hogy a tanács jó vagy rossz. Ezt mi nem tudjuk eldönteni. Nincs mindig rá képesítésünk.
De látva vagyunk.
Így vagy úgy, de látva.

Az igazi látás a szeretettel látás.
“Jól csak a szívével lát az ember.”
Mondja Antoine de Saint Exupéry.

Mi van, ha azt mondom:
Kevesen szeretünk jól.
Kevesen látunk jól.

Látásunkat annyi minden torzítja.
Több okunk van rosszul szeretni, mint jól szeretni. Egyre többünknek van szüksége szemüvegre, vagy vakulunk meg teljesen.
Teljesen vakon van…., totál vakon vagyok — szoktuk mondani.
Összekeverjük, lenyomjuk az érzéseinket, zsilipeket építünk, aztán csodálkozunk.
Van, hogy az apánk sem lát jól.
Van, hogy anyánk helye is egy vakfolt… s bizony, az anyánk – a gyermekünk felé is összemossuk a ragaszkodást, a félelmet, a hiányt, az elvárást a szeretettel.

A közösség, a csoport megtart.
A közösség tükröt tart.
Ezért kell a család, ezért kellenek a barátok.
Ez a létjogosultsága a csoportoknak.

Szerencsés vagyok, hiszen nem csak Istentestvéreim vannak, hanem csodálatos Élet-Halál testvéreim is, akikkel méltósággal toljuk a sz@*t is, és az örömöket is.

Pénteken este, miután a szeretet-lakomát megfőztem, Évikénél összegyűltünk, hogy megöleljük egymást. Sajnos nem mindenki lehetett itt, de lesz rá alkalom.
Ez a legfontosabb.
Emlékezni.
Látni.
Szeretni.
Jelen lenni.

S így most azt érzem, talán a kérdés nem is az, hogy
tudunk-e jól szeretni,
hanem az, hogy
merünk-e megtanulni jól szeretni?

Mered-e önmagadat jól szeretni?

®️mariannacsabragi

15/02/2026

🤣

Tegnapra a személyes horoszkópom csodás, felemelő napot ígért.

Amikor egy hónapja meghirdettem a Családállító napot, már akkor megígértem, hogy szeretet-lakomát készítek.
Akkor még nem tudtam, hogy ennyire különleges lesz ez a szombat.

Valentin-nap.
És a mi drága Mamánk eltávozásának másnapja.

Péntek este bementem a konyhába.
Megkezdődött a meditáció.

Ott voltak az alapanyagok.
Tudtam, hogy indiai lesz.
De azt még nem, hogy pontosan mi.

Járt a kezem.
Szólt a bhajan.
Az elmém Mamán járt.
És rajtatok.
Hogy mennyire várlak benneteket szombaton.
Hogy Mama mennyire szerette ezeket az ízeket.

Aztán összeállt a menü:

– Vöröslencse–mungóbab dhāl cukkinivel, csicseri tarhonyával
– Tepsiben sült alugobi, kókusztejes zellerkrémmel pirított tofuval
– Kurkumás-fahéjas rizs mazsolával
– Alma chatni
– Paradicsomlekvár

Különleges nap volt.
2026. február 14.
A numerológia szerint: a tudatos teremtés, a bőség és a határozottság napja.

És éppen tegnap lépett át a nagy sorsbolygónk, a Szaturnusz – a tanító Shani déva – a Kosba, ahol 2028-ig marad.
Február 17-én kezdetét veszi a Tűz Ló éve.

A Ló az erő, a gyorsaság, a határtalan szabadság és a kitartás jelképe.
Amikor a Tűz átalakító elemével egyesül, hatalmas változásokat jelez – kollektív és egyéni szinten egyaránt.

Sorsfordító időszak jön.

Tegnap muníciót gyűjtöttünk.
Muníciót a döntésekhez.
A változtatáshoz.
Önmagunk megtalálásához.
Az elgyászoláshoz.
A szenvedés okának feltárásához.
A morális belső harcaink felvállalásához.

Csodálatos volt.

Köszönöm nektek, akik itt voltatok –
a nyitottságot,
a véget érni nem akaró nevetést és sírást.

És hálás vagyok azoknak is,
akik a történeteikkel segítenek engem,
hogy még többet lássak,
még többet érezzek,
észrevegyek,
jelen legyek.
Hogy észrevegyem a mintázatot a történeteitekben, és ahogyan a történeteitek egymással összefüggenek.

Mindig elkápráztat, mit tudtok itt létrehozni ebben a Mindenttudó mezőben.

Csodálatos volt.
Nagyon szerettem.
Végtelenül. 🩷

13/02/2026

13/02/2026

Mama

Pár hete a kórtermekben takarítás volt.
Egy nénit áttoltak a Mamáék kórtermébe. Mamával szemben feküdt Zsuzsika. Az áttolt néni nézte Mamát és Zsoltit, majd Zsuzsika felé fordult:
– Kije a néninek a fiatalember? A fia? Milyen szépen beszél a nénivel.
– Nem, – mondta Zsuzsika – a veje.
– A veje? Milyen szépen beszél, és milyen szépen tornáztatja a nénit. Sosem láttam még ilyet.
————————
Két hete hazaengedték Mamát a kórházból. Ez volt az utolsó nagy fellépése, hogy hazamehessen.
Azóta csak csendben, türelemmel várakozott.
Slacika hősként ápolta, idejét és energiáját nem kímélve, Zsolti pedig fizikai erejével és bölcsességével támogatta Slacikát az elmúlt három hétben.
Utolsó kívánsága az volt, hogy Zétit még láthassa, mert csak ő járt a fejében.
Zéti tegnap kimenőt kapott az edzőjétől és elmehetett hozzá.
Minden megtörtént.
Ma hajnalban február 13-án pénteken
4:45-kor, a Mangala ārati idején Zsolti átkísérte őt a hídon és ott elengedte, hogy az Úr felé menjen.
Utoljára Regő nevét kiáltotta.
Remélem, hogy Regcsi, – ahogy egyszer Slacikának ígérte egy álomban, hogy mindannyiunkért jön majd, hogy átvigyen, – tényleg jött, és ez az öröm felkiáltása volt, amikor meglátta őt.

Aztán már csak Zsolti emlékeztette szépen, hogy merre kell mennie, és menjen bátran.
S Mamánk, mindenki Sacinénije, az én szépséges anyukám nem vett több lélegzetet.💟

Gyújtsatok érte gyertyát, mondjatok egy imát a drága léleknek, aki a mi anyukánk volt ebben az életben!❤️🙏❤️

Ui:
Én munkával emlékezek, mert így minden még szebb lesz. Ne akarjatok kímélni!🙏Együtt minden sokkal jobb, és könnyebb.
A holnapi Állító napot is neki ajánljuk majd. Így még szebb lesz. ❤️ Gyertek!

A képen Spanyolországban kedvenc virágaival napsütésben, amit imádott.
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

12/02/2026

Tegnap este ismét részt vettem a
World Coaching & Leadership Summit
eseményen.

Kicsit nehezemre esik tudomásul venni, – pedig folyamatosan hirdetem ezt, hogy a saját történetünk őszinte, hangsúlyozom, őszinte elmesélése mily hihetetlen erőt rejt magában,– de valahogyan a magyar “virtus”, az “önmagam felfedésétől való félelem” nem teszi ezt lehetővé és történeteitek nem válnak közkinccsé.

Pedig csodálatos gyógyulások, vállalkozások, karitatív tevékenységek nőnek ki ebből a mai napig trendi eszközből, lehetőségből.

Csak kell egy kis bátorság élni vele!

Én tudom, milyen csodás, fájó, értékes történetek vannak az arcaitok mögött!

11/02/2026

💟Szombaton Családállitó nap!💟
Még mindig várlak, hogy jelentkezz!🥰
Tudom, hogy Valentin-nap, meg minden…, de jó lesz! 😍

(A chatGPT jól levette a tevékenységemet, mondjuk azt nem tudom a kezem és lábam miért olyan fekete, mint egy krumpliszedő asszonynak…, de majd lehet megkérdezem róla! )))

Írj messengeren nekem!
Részletek a kommentben! ⬇️🤗

10/02/2026

💟

Volt egyszer egy vendégem, László.

Egy napon azt mondta:
– Marianna. Magának van aztán egy könnyű élete. Maga csak itt nevetgél, beszélget, és mi ezért még fizetünk is…🤣
Azt hiszem csúcsra járattam ezt, mert most már a láblógázás is bekerült a repertoárba.😂

Gyertek, lóbázzuk együtt a lábunkat, nevessünk, sírjunk, beszélgessünk.
Én tartom a teret. Ennyit teszek.

Így várlak benneteket!😇
Megmutatom A szobámat a másik oldalról is.
Ma női kör.🧡Már nagyon várom!