Faboot Elise

26/01/2026

Gyász és kapcsolódás ott, ahol nemcsak egy új család, hanem egy múlt is együtt él (1)

A mozaikcsalád fogalmát gyakran az „újrakezdés” narratívája övezi. Új kapcsolat, új struktúra, új lehetőségek. Ez a megközelítés azonban elfedi azt a lényeges tapasztalatot, hogy a mozaikcsalád nem tiszta lapon indul, hanem veszteségekkel terhelt térben szerveződik újra. Olyan kapcsolati rendszer jön létre, amelyben a múlt nem lezárt fejezet, hanem aktív jelenlét.

A mozaikcsalád tehát nem pusztán családszerkezeti átalakulás, hanem gyászfolyamatok metszéspontja.

A veszteség, mint strukturáló tényező
Mozaikcsalád ritkán jön létre veszteség nélkül. A veszteség lehet:
egy párkapcsolat megszűnése,
egy házastárs halála,
a családi egység felbomlása,
vagy egy olyan életkép elvesztése, amelyről sokáig azt hittük, „így lesz”.

Mentálhigiénés szempont
Gyászban lévő mozaikcsalád kísérése nem a gyors alkalmazkodás támogatásáról szól. Nem az a cél, hogy a rendszer „zökkenőmentesen működjön”, hanem hogy érzelmileg elbírhatóvá váljon.

Egy mozaikcsaládban múltak élnek együtt a jelennel.
Kapcsolatok, amelyek véget értek.
Emberek, akik hiányoznak.
Családképek, amelyek soha nem valósultak meg úgy, ahogy elképzeltük.

A gyász itt nem külön esemény, hanem tér, amelyben a mindennapok zajlanak.
És ha nincs nyelve, ha nincs helye, akkor más formában szólal meg:
feszültségben, lojalitáskonfliktusban, bűntudatban, elakadó kapcsolódásban.

A kérdés nem az, hogyan lehet ezt „jól csinálni”.
Hanem az, hogyan lehet nem elhallgatni azt, ami veszteség volt –
miközben mégis kapcsolatban maradunk az élettel.

Mentál-Kuckó – Lélektér
📍 3525 Miskolc, Déryné u. 4.
📞 +36 20 994 4192
https://lelekterdev.fekete.wdsite.hu/rolunk
https://coachingandlove.hu/blog/feketene-trankusz-erzsebet-elise/

Mentálhigiénés szakember (MA) pszichológiai tanácsadó / konzulens +36209944192 trankusz@gmail.com https://mentalkucko-miskolc.hu/

22/01/2026

Veszteség és Törés
Mert amikor az anya meghal…
elmegy az, aki a szíve alatt hordott.

Aki életet adott neked.
És vele együtt…
meghal egy részed is.
A tested az ő testének folytatása.
A véred – az ő vére.

Amikor ő elmegy –
nem a köldökzsinór szakad el.
Hanem a gyökerek.

Ez az elkerülhetetlen, ami egyszer csak megjelenik az ajtóban.
Suttogja: „Eljött az idő.”
És akkor…
meg akartam állítani az időt.
Megmenteni a lélegzetét –
csak néhány órára.

Nem aludtam.
És hogy ébren maradjak –
nem hagytam őt sem elaludni.
Beszéltem.
Elmondtam mindent, amit soha nem mertem.
A félelmeimről.
A hibáimról.
A bűntudatról.
És a fájdalom ellenére – fény volt benne. - Élet volt benne.

Ez volt a mi történetünk –
végre őszintén. Maszkok, szerepek, büszkeség nélkül.
Bevallottam neki, hogy minden ellenére – szeretem az életet.
Hogy boldog vagyok, hogy megszülettem.
És miközben fogtam a kezét,
térdre ereszkedtem…
és megköszöntem neki.

Megköszöntem a legnagyobb ajándékot – az életet.

És amikor ő elmegy –
nem megy el egyedül.
Vele együtt kihuny egy részünk is.
Ha még él az édesanyád – öleld át.
Ha már nincs – tiszteld meg az emlékét.

22/01/2026

Lélektér Mentál-Kuckó - Veszteségek és gyászfeldolgozás
A cél nem az „elfelejtés”, hanem az élethez való újrakapcsolódás
A folyamat teret ad a kimondhatatlannak, a bűntudatnak, a haragnak és a fájdalomnak is. Segítünk megérteni a gyász természetes szakaszait és az azokhoz kapcsolódó érzelmi, testi reakciókat.

https://lelekterdev.fekete.wdsite.hu/gyasz
https://mentalkucko-miskolc.hu/gyasz
Egy szeretett személy elvesztése (felnőtt vagy gyermek) teljesen átalakíthatja az életet és az önazonosságot.

Bejelentkezés:
+36/20-9944-192
Miskolc, Déryné u. 4

20/01/2026

Kapcsolat és házasság szervíz
Megelőző karbantartás

Ha autód van, rendszeresen viszed szervizbe, mert különben elvész a garancia. Az autók bizonyos alkatrészei pedig az idő elteltével elfáradnak, elkopnak. Ezért van szükség arra, hogy rendszeresen ellenőrizzék, karbantartsák, a kopóalkatrészeket pedig csereperiódusonként cseréljék.

Mi a kockázata annak, ha elhanyagoljuk az időszakos szervizt?

Pl. ha fáradt a vezérműszíjad, és gyorsításkor elszakad, vagy a hengerfej adta meg magát. Ha nem végzel időben megelőző karbantartást előfordulhat, hogy az önhibádból előállt meghibásodás, probléma miatt balesetet szenvedsz vagy okozol. Életekkel játszol, a magadéval és másokéval egyaránt. Ez pedig komoly dolog. Szóval ne hanyagold el, tartsd észben, figyeld az autód kijelzőjét, és jó előre írd be a naptáradba az időpontot.

A párkapcsolat- a házasság olyan mint az autó, nem dolgozni kell rajta, hanem törődni vele, időben felismerni, hogy karbantartásra szorul. Ha elhanyagolod akkor életekkel játszol a magadéval és másokéval.
Ha valami éppen nem megy könnyen a kapcsolatban, hamar fel is adjuk, hiszen van még elég férfi és nő, majd egy másikkal biztosan könnyebb lesz, kevesebb küzdelemmel fog járni. (?) (gondolod?)

Kezded úgy érezni, hogy elfáradtál?

Miért gondoljuk, hogy párkapcsolatunk, házasságunk nem szorul időnként "szervizelésre", "felújításra"? Miért várjuk meg, amíg elromlik? (a legtöbben akkor sem kérnek segítséget amikor látják, hogy valami nincs rendben, megvárják a" totálkárt", míg végül a kapcsolat a "bontóban" vagyis a válóperes bíróságon végződik.)

A kapcsolat-házasság szervíz és tanácsadás olyan szakmai segítséget nyújt, ahol cél a kommunikáció javítása, a közös problémák megoldása és a kapcsolat megerősítése.

A Mentál-Kuckóban zajló munka segíthet tisztábban látni, dönteni és felelősséget vállalni a kapcsolat alakulásáért.

Tegyél azért, hogy újra boldogok lehessetek.
Hol találhatsz ilyet?
Lélektér Mentál-Kuckó,
Miskolc, Déryné u. 4
+36/20-9944-192

https://lelekterdev.fekete.wdsite.hu/tinik_kiserese

https://coachingandlove.hu/blog/feketene-trankusz-erzsebet-elise/

16/01/2026

Lélektér Mentál-Kuckó: mentálhigiénés kísérések, szorongás-pánik, párkapcsolat-válás-különélés, tini és fiatalok kísérése, veszteség-gyász kísérés, online konzultáció.

13/01/2026

KAPCSOLATI ÉS VÁLÁSI KÍSÉRÉS

Kapcsolati elakadások,
érzelmi feszültségek,
különválás vagy válás idején
gyakori a bizonytalanság és a túlterheltség.
A kísérés segít tisztábban látni,
határokat erősíteni
és megtalálni a következő belső lépést.

10/01/2026

Lélektér-Mentál-Kuckó
Szakmai bemutatkozás

Mentálhigiénés szakemberként olyan emberekkel dolgozom, akik túl sokáig éltek túlélő üzemmódban, és szeretnének végre megérkezni egy biztonságosabb, élhetőbb belső állapotba.

Munkám középpontjában az idegrendszer állapota, a testi-lelki biztonság helyreállítása és a stabilizálás áll. Hiszek abban, hogy nem minden nehézség „megoldandó”, viszont sok minden megtartható, kísérhető és lassan rendezhető, ha megfelelő tér és jelenlét áll rendelkezésre.

Nem dolgozom gyors megoldásokkal, nem siettetem a folyamatokat, és nem lépem át a kompetenciahatáraimat. A közös munka során elsődleges számomra, hogy a kliens érzelmileg és idegrendszerileg is biztonságban érezze magát. Innen válik lehetővé az önismeret mélyülése, a tünetek enyhülése és az új belső kapaszkodók kialakulása.

Kíséréseim során integrált szemléletben dolgozom: beszélgetéses jelenlét, testérzékelésre épülő gyakorlatok, légzés, orientáció és lassítás eszközeivel. A múlt feldolgozását csak akkor és olyan mértékben érintem, amikor az a kliens aktuális stabilitását szolgálja.

Szakterületek:
-szorongás és pánik kísérése
-pánikrohamok, szorongásos állapotok
-túlélő üzemmódban működő idegrendszer
-testi tünetekkel járó feszültség
-idegrendszeri stabilizálás, lassítás

-stressz, kimerültség, túlhajszoltság
- krónikus stressz
- érzelmi és testi túlterheltség
- kiégés közeli állapotok
-„nem tudok leállni” élmény

Rémálmok, alvást érintő nehézségek
- visszatérő rémálmok
- éjszakai szorongás
- stabilizáló, mikro-kísérési megközelítés

Veszteség, gyász, életátmenetek
- gyászfolyamat kísérése
- vszteségek feldolgozásának támogatása
(gyermek, felnőtt, perinatális)

Élethelyzeti törések, újrakezdések
- elengedés, belső rendeződés
- kapcsolati és családi nehézségek
- párkapcsolati elakadások

Slow living szemlélet – idegrendszeri megközelítésben
- lassítás a mindennapokban
- idegrendszer-barát életmód
- légzés és testérzékelés
- jelenlét fejlesztése

Bejelentkezés:
Miskolc, Déryné u. 4
+36/20-9944-192

31/12/2025

BUÉK 2026!
Bár tudjuk, hogy a változás nem mindig történik egyik napról a másikra, mégis van valami felemelő abban, hogy az év első napján minden egy picit közelebbinek tűnik. A szakemberek szerint az ilyen események időbeli mérföldkövek lehetnek mint a születésnap, egy új hónap eleje vagy az újév növeli az ember önbizalmát mentálisan több erőt érzünk magunkban, Ilyenkor erősebben hiszünk benne, hogy képes vagyunk, képesek leszünk valamit másképp csinálni, mint eddig. Reményt ad, hogy van újratervezés új szokás, új cél,
Másnak a lezárást, a régi minták, rossz kapcsolatok, kimerítő időszakok elengedését.
Megint másnak pedig a reményt, hogy idén majd jobb lessz!.

31/12/2025

BOLDOG 2026 -OS ÚJESZTENDŐT KÍVÁNOK!
"Eljött a nap, mely lezár egy évet, / a jövőtök rejtsen sok boldogságot, és szépet!"

Nem kell ma mindent rendbe tenned.
Nem kell értened,
nem kell tudnod a következő lépést.

Elég, ha itt vagy.
Elég, ha lélegzel.
Elég, ha megengeded magadnak,
hogy ember legyél.

A többi majd lassan követi.