Zuango Training&Coaching

Zuango Training&Coaching Figyelj jól! Zuhanó léted szárnyait most növeszted. http://zuango.hu/

Király Emese vagyok. Bármelyik területen dolgozunk együtt, van valami, amit kérek Tőled!

Integrál szemlélet, Transzperszonális Pszichológia, Önismereti Tanácsadás, Business- és Life coaching, Tréningek
Emese Integrál szemléletű önismereti mentor, PCC coach, tréner Integrál pszichológiát végzett önismereti tanácsadóként, vagy coachként találkozhatsz velem. Igen, kérek, hogy adni tudjak. Azt kérem, hogy légy éber, légy kíváncsi, nyitott és kitartó! Ha van benned szándék, hogy dolgozz magadon, segítek, hogy célba érj! Képzettségemet tekintve közgazdász, szociológus, nemzetközileg akreditált ICF PCC - Professional Certified Coach vagyok több, mint 2000 ügyfél órával, tréner, Byron Katie "The Work" facilitátor, startup mentor, egyetemi óraadó tanár, kommunikációs szakember, integrál tanácsadó - integrál pszichológiát végeztem az Integrál Akadémián. Az önfejlesztést nem csak a lélek oldaláról támogatom.
2010 óta bodyART oktatóként is abban segítek, hogy tudatosabb és eredményesebb mindennapokat élhessenek, akik hozzám járnak.

//

Leading a successful life is an inside job: find your balance, set your goals, be ready to dream, be open to change, keep your integrity and care for yourself every day. As an International Coach Federation (ICF) Professional Certified Coach (PCC), Integral Psychologist with over more than 2000 client hours, and as an internationally qualified bodyART trainer I can help you with keeping both your body and mind fit for success. www.zuango.hu

18/12/2025

Bob Thurman és Sharon Salzberg buddhista meditációs oktatók szerint az embernek négy ellensége van: a külső ellenség, a belső ellenség, a titkos ellenség és a szupertitkos ellenség.

1. Az első a külső ellenség: azok az emberek, akik akadályoznak minket a céljaink elérésében. Akik bosszantanak, akik szembeszegülnek mindazzal, ami nekünk kedves. Ilyen ellenség nem csak személy lehet, de intézmények vagy helyzetek is, akik/amik bántanak minket. De ha gyűlölettel válaszolunk, csak magunkat mérgezzük. A buddhisták gyakran végeznek ún. metta meditációkat: ezek során szerető kedvességet (metta) gyakorolnak azokkal szemben is, akik gyűlölik őket és akiket ki nem állhatnak. Ezzel nem hatalmazzák fel, teszik jóvá a rosszat, amit az ellenségeik velük tesznek. Nem tűrik passzívan, hogy rosszat tegyenek velük - ha kell, küzdenek ellenük. De megakadályozzák, hogy a mérgező hatás beivódjon a saját lelkükbe, elméjükbe.

2. A második a belső ellenség: a düh, a félelem és a gyűlölet, amit ezek az emberek belőlünk váltanak ki. Ezt az ellenséget már csak az olyan ember ismeri fel, aki dolgozott, dolgozik magán. És felismeri azt is, hogy ezek, ha ragaszkodunk hozzájuk, ha hagyjuk, hogy eluralkodjanak rajtunk, akkor nem védelmeznek, hanem rabságban tartanak minket.

3. A harmadik a titkos ellenség: az a belső hang, amely mindent az "én", "engem", "enyém" lencséjén át értelmez. Ez az önközpontúság beszűkíti a világot, és elveszi a tartós öröm lehetőségét. Megakadályozza, hogy átlássuk a létezők nagy láncolatát, egymásra utaltságát, és az elszigeteltség illúzióját kelti. Az empirikus kutatások is igazolják, hogy minél ön- és én-központúbb valaki, annál inkább csak átmeneti és változékony örömet tud átélni.

4. És végül ott a negyedik, a szuper-titkos ellenség, amit már csak az igazán bölcsek képesek felismerni és tudatosítani: a mélyen beágyazott önkritika és önutálat, amely azt suttogja: „Nem érdemled meg a boldogságot.” Ez a legnagyobb hazugság és a legveszélyesebb ellenségünk. Ez az öngyűlölő, önkorlátozó, ön-elhanyagoló, ön-félrevezető hang a legtöbbször a gyermekkorunkban gyökerezik, amikor választanunk kellett az elfogadás, kapcsolódás és a hitelesség között - és a túlélés érdekében rendszerint az előbbit választottuk az utóbbi rovására.

Amikor közösségi aktivizmust folytatunk, akkor mind a négy ellenséggel szemben fel kell vennünk a kesztyűt. De ez persze képletes: nem boxolnunk kell velük, hanem felismernünk őket, elfogadni őket - anélkül, hogy átengednénk nekik az irányítást. Mert ha nem dolgozunk a saját belső ellenségeinken, könnyen újrateremtjük őket a külvilágban. Vagy árnyékboxolásra fecséreljük az időnket. És ha nem ismerjük fel a szuper-titkos ellenség hangját, akkor a legszebb küzdelmeinket is alááshatja a belső önszabotázs. Kényes egyensúly ez, nem egyszerű fenntartani.

13/12/2025
A konyhapszichológia félreértése az árnyék kapcsán. “ Bevonzottam mert dolgom van vele. “ igen, valóban. De nem biztos, ...
11/12/2025

A konyhapszichológia félreértése az árnyék kapcsán. “ Bevonzottam mert dolgom van vele. “ igen, valóban. De nem biztos, hogy úgy, ahogy gondolod.

This video presents a deep dive into the insights of Carl Jung to answer a fundamental question: Why do we suffer mistreatment from others, even when we offe...

11/12/2025

Ez történik a bántalmazott gyerekekkel

Elszörnyedve nézem mindazt, ami gyermekvédelem címszó alatt Magyarországon történik. Aggasztónak tartom, hogy a traumával, idegrendszeri fejlődéssel, a személyiség kialakulásával kapcsolatos tudományos eredmények - mintha nem is léteznének - egyáltalán nem jelennek meg a nehéz helyzetben lévő gyermekeket - és általában a gyermekeket - érintő döntésekben.

Nagyon fontosnak tartom, hogy minél többen értsük, hogyan hatnak a korai negatív tapasztalatok, többek között a bántalmazás és az elhanyagolás a gyermekek fejlődésére, és milyen hosszútávú következményekkel kell számolnunk egyéni, közösségi, és a teljes társadalmat érintő szinten egyaránt.

Nem győzöm hangsúlyozni, hogy a trauma NEM MARAD IZOLÁCIÓBAN. A bántalmazás hatása évek, évtizedek múlva is érezhető lesz. Lehet, hogy mi már rég nem leszünk az élők sorában, amikor a most ütött-vert, megalázott és elhanyagolt gyerekek még mindig itt lesznek, és azt ahogyan majd felnőttként működnek, ahogy magukkal és másokkal bánnak, nagymértékben befolyásolja, ahogy most mi bánunk velük. Szülők lesznek, munkatársak, szomszédok, férjek-feleségek, partnerek, állampolgárok, a buszon melletted utazó utastársak – ezért nem mindegy, mi történik velük.

A trauma átnyúlik az időn, hatása fricskát mutat az elmúlásnak és akár generációk múlva is tetten érhető. Ahogy időben, úgy térben is tovaterjed, és ha soha életünkben nem találkozunk is bántalmazott gyerekkel - amit erősen kétlek – a hatása akkor is elér hozzánk. Ha mással nem, hát a társadalmi szintű következményekkel biztosan szembesülni fogunk. Eszünkbe ne jusson nyugodtan hátradőlni és azt gondolni, hogy a szegregátumban vagy az ilyen-olyan nevekkel illetett intézményekben bántott gyerekek és fiatalok története nem a mi történetünk. (Nem mellesleg nem csak ott vannak bántalmazott gyerekek. A bántalmazás minden társadalmi rétegben előfordul, anyagi helyzettől és iskola végzettségtől függetlenül, de itt most nem ez a téma.) Ha egy gyerek - többek között a bántalmazás hatására - leszakad a társaitól és nem lesz képes befejezni a tanulmányait, ha azelőtt kicsúszik az élete, hogy valaha kiszámítható és biztos kerékvágásba került volna, az nem az ő egyéni vesztesége, hanem MINDANNYIUNK TRAGÉDIÁJA!

Kiszámolta már valaha bárki, mennyi tehetséget veszítettünk el, mert azt hittük, nincs közünk hozzájuk? Kiszámolta már bárki, milyen értékes erőforrásokat pazarolunk el, mert már a nulla pontnál lemondunk az életükről? Tisztában vagyunk vele, hogy amikor róluk gondolkodunk, az rólunk is szól?

Ebben a kétségbeejtő helyzetben nem tudok mást tenni, mint amit eddig is tettem: ismeretet átadni, érzékenyíteni és rávilágítani a tágabb összefüggésekre. A huszonegyedik században legalább az alapvető humán működésekkel kötelező tisztában lennünk. Értenünk kell, hogyan hat a bántalmazás egy ember - mert figyelem, a gyermek is ember(!) – életére.
Ha eddig elolvastad, olvass tovább, mert minél többen értjük az - egyáltalán nem bonyolult – jelenségeket, annál nagyobb esélyünk lesz arra, hogy elérjük a változást.

Szóval❗️

A gyermekkori bántalmazás az emberi fejlődés MINDEN szintjére hatással van. Következményei az élet valamennyi területét érintik és olyan mély, gyakran maradandó változásokat idéznek elő, amelyek hosszú távon meghatározzák az egyén működését.

Vegyük most végig azokat a fejlődési és életvezetési területeket, amelyekre a gyermekkorban elszenvedett bántalmazás közvetlenül hatást gyakorolhat.

📍 IDEGRENDSZERI VÁLTOZÁSOK
Születéskor az emberi agy egy éretlen, de nyitott és tapasztalatfüggő rendszer. Fejlődését erősen befolyásolják a környezeti hatások, az átélt tapasztalatok, vagyis mindaz, ami a gyermekkel történik. A gyermekkori bántalmazás azért különösen veszélyes, mert az idegrendszer fejlődésének olyan érzékeny időszakában történik, amikor az agy különösen formálható. A legújabb neurológiai kutatások szerint ez a szenzitív periódus sokkal tovább tart, mint korábban gondoltuk, és akár a 20-as évek végéig, 30-as évek elejéig is kitolódhat.

Az első és legfontosabb tudnivaló, hogy a bántalmazás SOHA nem múlik el nyomtalanul. A testi hegek begyógyulhatnak, a véraláfutások felszívódhatnak, a törött csontok összeforrhatnak, de az idegrendszeri lenyomatok évtizedek múltán is jelen vannak.

A gyermek által megélt krónikus stressz - márpedig a bántalmazás krónikus stresszhelyzet - és a félelem tartós neurobiológiai változásokhoz vezet, melyek közül a legfontosabbak:

👉 Az amygdala hiperaktívvá válik. Ez az agy limbikus rendszerében található, mandula alakú struktúra felelős az érzelmeink, különösen a félelem és a stressz feldolgozásáért és szabályozásáért. A túlzott aktivitás azt jelenti, hogy a bántalmazott gyerekek gyakran felnőve is úgy érzik, mintha állandó veszélyben lennének.

👉 A hippocampus térfogata akár 6%-kal is csökkenhet. Ez az agyi terület felelős a tanulásért és az emlékezetért, így a térfogatcsökkenés memóriaproblémákat és tanulási nehézségeket okozhat. Amikor az a kérdés, hogy miért nem tanul a gyerek, miért marad ki az iskolából - hát például ezért (is)! Mindeközben a hippocampus sérülése a traumafeldolgozást is megnehezíti. Az emlékek gyakran töredezetten, erős érzelmi töltettel, de koherens történetté rendeződés nélkül raktározódnak el.

👉 A prefrontális kéreg - amely a döntéshozatal és az önszabályozás kulcsfontosságú területe - fejlődése károsodhat, ami érzelemszabályozási nehézségekhez és fokozott impulzivitáshoz vezethet. Ennek következében a legkisebb frusztráció is heves reakciót, indulatokat válthat ki, vagy éppen ellenkezőleg, lefagyáshoz és érzelmi eltávolodáshoz vezet. Az érzelemszabályozás hiánya megnöveli az addikciók, az önkárosító viselkedések és az impulzív döntések kockázatát.

📍 KÖTŐDÉS ÉS KAPCSOLATOK
A gyermekkori bántalmazás a legmélyebb sebeket talán a kötődési rendszeren ejti. Amikor az az illető válik a veszély forrásává, akinek a védelmet kellene nyújtania, az örökre lerombolhatja a bizalom érzését. A kötődési traumatizáció messze túlmutat az eredeti kapcsolaton, tehát nem csak a bántalmazóban nem fog megbízni! Az a belső munkamodell, amelyet a gyerek a korai kapcsolataiban önmagáról és másokról kialakít, a jövőbeni kapcsolataira is hatással lesz. A bántalmazott gyermek internalizálja, vagyis belsővé teszi a bántalmazó viszonyulását, és azonosul üzeneteivel, amik így szólnak: "nem vagyok szeretetre méltó", "nem érdemlem meg a jót”, „értéktelen vagyok”, de beépül a „mások veszélyesek és megbízhatatlanok", "a világ kiszámíthatatlan" hiedelme is. Ezek az implicit (mély és tudattalan) meggyőződések később felnőttkori kapcsolati nehézségekhez vezetnek: gyakori partnerváltás, intimitástól való félelem vagy túlzott kapaszkodás, bántalmazó kapcsolatok ismétlése (transzgenerációs mintázat!). A szeretet összekapcsolódik a fájdalommal, a közelség a veszéllyel, a kapcsolat pedig egyenlő lesz a kiszámíthatatlansággal.

A gyermekek éretlen személyiségük okán még mindent magukból eredőnek vélnek, így gyakran önmagukat teszik felelőssé a bántalmazásért. Ez csökkent önértékelésben, önvádban és krónikus szégyenérzetben érhető tetten. A nyomasztó érzésekkel sokan maladaptív formában igyekeznek megküzdeni, melynek nyomán többek között függőségek - alkohol, drog, munka, vásárlás – társas izoláció vagy agresszió jelenhet meg.

A szülővé válás különösen nagy kihívást jelenthet a számukra. Függetlenül attól, hogy mennyire tudatosan igyekeznek mindent másképp csinálni, a FELDOLGOZATLAN trauma könnyen továbbadódik. Nem feltétlenül úgy, hogy megismétlik a bántalmazást, hiszen a bántalmazott gyerekeknek felnőve „csak” nagyjából 1/3-a válik maga is bántalmazóvá, de a bántalmazás hatására kialakult érzelmi elérhetetlenség vagy éppen a túlféltés is számtalan nehézséget vagy éppen kárt okozhat a következő generáció számára. A lényeg, hogy a feldolgozatlan trauma, a szabályozatlan érzelmek, a törékeny önértékelés mind-mind negatív irányban befolyásolják a szülő-gyerek dinamikát.

📍 TESTI EGÉSZSÉG ÉS SZOMATIKUS FOLYAMATOK
A gyermekkori bántalmazás a testi működésre is hatással van. A korai trauma megváltoztatja a szervezet alapműködését: az immunrendszer gyengül, miközben tartós, alacsony intenzitású gyulladásos folyamatok indulnak be. Ezt úgy kell elképzelni, mintha a test állandóan egy kórokozóval küzdene. Ez a krónikus gyulladás később szív- és érrendszeri betegségekhez, cukorbetegséghez és más anyagcsere-zavarokhoz vezethet.
Gyakran krónikus fejfájás, gerincfájdalmak, alvászavarok, és emésztőrendszeri panaszok is megjelennek. Ezek a pszichoszomatikus tünetek nem képzelgések, hanem valós fájdalmak, csak éppen az okuk nem a testből, hanem a traumából ered, amit a test még mindig őriz.

📍 ÉLETVEZETÉS, MUNKA, KARRIER
A gyermekkori trauma hatása az egész életvezetésben tetten érhető. Sokan a munkában keresnek kapaszkodót, abban bízva, hogy legalább a teljesítményen keresztül kiérdemlik az elfogadást. Estükben a túlteljesítés kényszerből fakad, hiszen ha leállnak, szembesülniük kellene a fájdalmas érzéseikkel vagy a belső üresség érzésével.

Mások éppen ellenkezőleg működnek és folyamatosan szabotálják a saját életüket. A siker küszöbén általában „elromlik” valami: elkésnek egy fontos megbeszélésről, összevesznek a főnökükkel, vagy egyszerűen feladják. Ezt a dinamikát az a tudattalan meggyőződés mozgatja, ami szerint: "nem érdemlem meg" vagy "jobb, ha én szabom meg, mikor bukik el minden".

És ne feledkezzünk el a harmadik csoportról sem! Ők azok, akik képtelenek karriert építeni, mert a hierarchia, a tekintélyszemélyek jelenléte mind-mind az eredeti traumát idézik fel bennük. Nem tudják elviselni, hogy valaki irányítsa őket, mert gyerekként a hatalom mindig bántalmazást jelentett. Képtelenek struktúrában gondolkodni, hosszú távon és kitartóan tevékenykedni a cél elérése érdekében.

A következményeket még hosszan sorolhatnám, de talán ennyi is elegendő, hogy megértsük, milyen összetett hatása van a gyermekkorban elszenvedett bántalmazásoknak.

ÉS AKKOR MOST AZ AKTUALITÁSRÓL‼️
A Szőlő utcában élő fiatalok maguk is sérült, és gyakran súlyos traumákat hordozó áldozatok. Igen, tudom, hogy bűncselekményt követtek el, de ugye senki nem hiszi, hogy egy fiatal "csak úgy" elkövetővé válik. Ahogy a gyógyulás felé, úgy a bűnelkövetés felé is hosszú út vezet. Éppen ezért nekik nem rendőri jelenlétre, hanem hatékony segítségre van szükségük. Olyan szakemberek jelenlétére, akik megfelelő, traumaorientált képzésben részesültek, és rendelkeznek azzal a tapasztalattal és módszertani tudással, amely elősegíti a gyógyulásukat és a társadalomba történő integrálásukat.

Köszönöm, hogy elolvastad!
-- Orvos-Tóth Noémi

09/12/2025
07/12/2025
07/12/2025

"Képzeljünk el egy olyan partnert, aki elsőre nagyon elnyeri a tetszésünket. Hogy is ne tetszene, hiszen megnyerő, kedves, humoros, laza, vagány, játékos, és mindenki odáig van érte. Szeretik a társaságát, hiszen mindig tudja, mivel szórakoztasson másokat. Eleinte könnyűnek és élvezetesnek tűnik vele az élet. Aztán feltűnik néhány apróság. Az ígéretei gyakran észrevétlenül elsikkadnak. 'Nekem mindegy' vállrándítással, nehezen hoz döntéseket, azok végül mindig ránk maradnak. Ugyanúgy, ahogy a monoton, unalmas vagy éppen fárasztó, nem túl élvezetes feladatok és kötelességek is. Miközben ő jól érzi magát a bőrében, mi egyre jobban megfeszülünk, hogy minden rendben menjen a hétköznapokban. Ha kérdőre vonjuk, nem érti. Felesleges kötözködésnek és kritikának veszi, és kiderül, hogy ebben a kapcsolatban a jó és a rossz zsaru szerepe közül egyértelműen az utóbbit osztották ránk. Ráadásul egy idő után ráeszmélünk, hogy a kapcsolatunk nem mozdul semerre. Mi tervezünk és haladnánk, ám a másik fél mintha folyamatosan a féket nyomná. Hamarosan rádöbbenünk, miben is vagyunk benne. Vagy talán mégsem?

Az iménti leírásban talán ráismerünk az elégtelen önkontroll-önfegyelem sémára. Egy felnőtt testében élő érzelmileg éretlen gyermekkel léptünk kapcsolatba, aki az életét kizárólag az örömöknek és az élvezeteknek szentelné. Addig remekül megy vele minden, amíg a dolgok kellemesek és nem túl fárasztóak, amikor azonban valamiért felelősséget kellene vállalni, elköteleződni, vagy éppen valamilyen kemény és kitartó erőfeszítést igénylő feladatot elvégezni, ő menekülőre fogja. Kifogásokat, kibúvókat keres, vagy anélkül, hogy észrevennénk, szép lassan mindet átruházza ránk.

És hogy kik akadnak horogra egy ilyen kapcsolatban? Például azok, akiknek könyörtelen mércék-hiperkritikusság sémájuk van. Ha azok közé tartozunk, akiknek az élete a folytonos teljesítésről és kötelességtudatról szól; ha mindig mindent alaposan megtervezünk, mert szükségünk van a rendszerre és kiszámíthatóságra; ha nehezünkre esik lazítani, pihenni, és ezt ritkán is engedjük meg magunknak – akkor elsőre jó partinak tűnik valaki, aki felszabadult, laza és oldott, azaz teljesen másképp működik, mint mi. Rabul ejthet minket, hogy mindazt megtaláljuk benne, amit önmagunkban is szívesen látnánk, és azt reméljük, hogy ezt el is érhetjük általa. Eleinte a kombináció működik is – míg rá nem jövünk, hogy mellette nekünk esélyünk sincs kiszállni a felelősséggel és kötelességgel átszőtt sémánkból. És amíg mi ezt mind bevállaljuk, ő sem fog 'felnőni' soha." Dr. Szabó-Bartha Anett: Sémakémia - Miért éppen vele? Miért éppen így? - most 30%-os extra kedvezménnyel - és december 7. éjfélig akár a szerző névre szóló dedikálásával - megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/szabobartha-anett_semakemia-6377

06/12/2025

Nem spirituális mese. Nem szivárvány. Nem „ébredés”.

Aki ide érkezik, a saját poklán megy keresztül.

Nagyon sokan félreértik, mi történik nálam.
Sokan szeretnék rózsaszín „fényút”, „ébredés”, „szivárványrezgés” címkékkel lefedni azt, ami itt zajlik.

De az igazság:
nálam senki nem lebeg.
Nálam mindenki zuhan.
Pont oda, ahol a valódi gyógyulás kezdődik.

Itt a saját pokloddal találkozol.

Nem a fényeddel.
Nem a felsőbb éned üzeneteivel.
Nem a „magas rezgéseddel”.

Hanem azzal, amit egész életedben cipeltél:

szégyen

félelem

bűntudat

elnyomott düh

testben ragadt emlékek

generációs traumák

fogantatási–születési lenyomatok

Ez nem spirituális élmény.
Ez testi és idegrendszeri valóság.

Ezért sírnak nálam.
Ezért remegnek.
Ezért jön fel a düh, a köhögés, a mellkasi vagy torokfeszülés, a fájdalom.

A poklot nem lehet kikerülni.
Csak átmenni rajta.

Miért jön fel minden ilyen mélyen?

Hogy ki tudd tenni a kollektív égetőbe — és ne vidd tovább.

A munkám lényege az, hogy:

amit eddig cipeltél, az itt megáll.

Itt elég.

Nem viszed tovább magadban, a testedben, az idegrendszeredben.
Nem viszi tovább a gyereked.
Nem viszi tovább a családod.

A generációs lánc itt törik meg.
Ez a kollektív égető.

Ezért van, hogy mindaz, amit addig hordozol,
nem visszamegy a testedbe —
hanem kiürül.

Ezért gyors.
Ezért mély.
Ezért végleges.

És most jön a legfontosabb rész:

Mi a sikeres oldás feltétele?

Nagyon egyszerű.

Akkor oldódik, ha nem futsz el előle.

Ez az egyetlen feltétel.

Nem kell hinned benne.
Nem kell spirituálisnak lenned.
Nem kell pozitívnak lenned.
Nem kell készen állnod.
Nem kell tudnod, mi fog feljönni.

Csak egy dolog kell:

Hogy megengedd azt, ami feljön —

és ne próbáld meg kontrollálni.

Ez a különbség a sikeres oldás és a sikertelen között:

aki megengedi a sírást → old

aki megengedi a remegést → old

aki megengedi a dühöt → old

aki megengedi a fájdalmat → old

aki nem menekül → felszabadul

Aki viszont:

elnyomja

eltereli

magyarázza

kontrollálja

„spirituálisítja”

vagy gyorsan túl akar lenni rajta

annál a folyamat nem tud a gyökérig lemenni.

A tudat soha nem erőszakolja meg az embert.
Ha bezársz, nem tör be rajtad.
Vár.
De nem old.

Ezért:

A gyógyulás feltétele:

engedni. Nem védeni.
Nem futni.
Jelen lenni.

Ennyi.
Ez az egész.

Nálam nincs szivárvány – csak igazság.

Sokan keverik romantikus spiritualitással azt, ami nálam történik.

Pedig a valóság ez:

A fény alul születik.
A pokol mélyén.
Ott, ahol már nincs tovább menekülés.
Ott, ahol a lélek végre ki meri mondani azt,
amit egy életen át nem tudott.

És amikor ez a pokol átég,
marad:

a csend

a jelenlét

a tisztaság

a valódi önvaló

Nem szerep.
Nem technika.
Nem hitrendszer.
Hanem te.

Vivian.K.

02/12/2025

A vágy nem hiba, nem gyengeség és nem elfojtandó dolog, hanem iránytű. Minden sóvárgás, frusztráció és hiányérzet jelzés arra, hogy mi van benned, mélyebben.

Mindig azt kapod, amit akarsz, csak gyakran nem tudod, mit akarsz valójában...

Az univerzum nem a szavaidra reagál, hanem a belső állapotodra.

Vágyhatsz a szerelemre, de ha belül méltatlannak érzed magad, vagy félsz az intimitástól, az univerzum a félelem rezgését hallja, és megvéd attól a sebezhetőségtől, amitől titokban rettegsz.

Nem a gondolataid vonzanak, hanem az érzelmi közeg, amelyben élsz. Az univerzum nem a terveidre vagy a szavaidra figyel, hanem a tested állapotára és az érzelmeid minőségére. A légzésedre, a feszültségeidre, az idegrendszered hullámaira. A valódi kérés az univerzum felé nem a szavakból születik, hanem abból, amit nap mint nap érzelmi szinten gyakorolsz.

Nem azt vonzod, amit üldözöl, hanem amit képes vagy befogadni.

Nem a tükör polírozásával javítod meg a tükörképet. A tükörképet azzal javítod meg, hogy megváltoztatod azt, ami előtte áll.

Minden lehetséges egyetlen dolog megértésével, elfogadásával és a szeretet általi megváltoztatásával.

Ez a dolog TE VAGY.

Cím

Pécs

Weboldal

http://www.kiralyemese.hu/, http://www.safespacemethod.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Zuango Training&Coaching új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Zuango Training&Coaching számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram