Ventus Pszichológiai Központ Pécs

02/12/2025

🌑A trauma nem romantikus történet. Megviselt, széttört, árnyékot vetett a belső világodra.
🕊️És mégis: lassan, finoman új hajtások jelentek meg a törések mentén.
💛A poszttraumás növekedés nem azt jelenti, hogy „minden így volt jó”. Nem a „pozitív gondolkodás” eredménye. Hanem lassú újratanulása annak, hogy a világban van hely számodra.
🌿És ahogy megtanuljuk elfogadni, hogy ami történt, az megtörtént, lassan rátalálunk arra is, mi születhet abból, amit soha nem akartunk átélni.

Kép: Yasmin Hayat

25/11/2025

🖤🌙Sokunknak ismerős élmény a családi kapcsolatok ambivalenciája. A családi kapcsolati háló gyakran véd és sebez egyszerre.

🪞A közösen megélt történetek elkerülhetetlenül formálják az identitásunkat: megtanítják, kik vagyunk, és néha azt is, hogy kik nem szeretnénk lenni.

🖤🌙A lelki egészség egyik fontos lépése, hogy megengedjük magunknak: a családtagjainkhoz fűződő kötődésünk nem mindig egyértelmű és nem mindig könnyű.

🪞Ahogy újraírjuk a saját történeteinket, nem akarjuk kitörölni a múltat. Ahogy új határvonalakat rajzolunk, nem elszakadni készülünk. A felelősség visszaadásával pedig nem bűnbakot keresünk.

Kép: Rama Duwaji.

20/11/2025

🍂Néha az újrakezdés nem nagy döntés, csak egy lélegzet.
A test megnyugszik, az idegrendszer újrahangolódik, és máris egy kicsit másképp látunk mindent.
🍂A lassú, mély légzés aktiválja a bolygóideget, amely az idegrendszer „fékje”. Egyetlen mély levegő képes csökkenteni a stresszválaszt, és segít, hogy újrakezdjük.

14/11/2025

„Azt hiszem, furcsa vagyok...”
Jó hír: a pszichológusnál ez nem hiba, hanem normalitás. Terápiában tanulhatjuk meg, hogy a furcsaságaink gyakran épp a túlélés zseniális formái voltak, és most már lehet velük kicsit szabadabban, rugalmasabban élni.

08/11/2025

07/11/2025

🍂 Ma már biztosan tudjuk: az egészséges fejlődés nem azt jelenti, hogy megfelelünk a külső normáknak, hanem hogy rugalmasan tudunk alkalmazkodni, miközben megőrizzük a kapcsolatot önmagunkkal.

🍂 Elfogadni önmagunkat gyengeségeinkkel, nehézségeinkkel, történetünkkel együtt: ez nem a stagnálásról szól. Épp ellenkezőleg: az első lépés a fejlődés felé vezető úton.

🍂 Ha nem az elégedetlenség és a szégyen, hanem az elfogadás és a kíváncsiság vezeti az önismeretet, akkor nem a megfelelés lesz a cél, hanem a valódivá válás.

Kép: David Schmitt.

06/11/2025

🌍 November 7-én a Sématerápia Világnapját ünnepeljük: azt a szemléletet, amely segít felismerni, milyen minták irányítják a kapcsolatainkat, döntéseinket és a saját magunkkal való bánásmódot.

🎨 A művészetterápia más úton jár, mégis hasonló célt szolgál: a képek, formák és a kreatív folyamat segítenek megfoghatóvá tenni azt, amit nehéz szavakba önteni.

🤝Ezért különleges lehetőség, amikor a két megközelítés találkozik, és megértés és kifejezés egyszerre kap teret.

💝November 8-án egy olyan művészetterápiás csoportot tartunk, ahol nem a sémákkal dolgozunk közvetlenül, de akik szeretnék jobban érteni a saját belső működésüket, gyakran itt találják meg az első kapaszkodót:

a lassú, biztonságos kreatív folyamatot, ami rendet tesz az érzések között és felfedi az erőforrásokat.

​📩 Ha ​k​érdésed van, küldj egy emailt (arvay.boglarka@ventus-pszichologia.hu)!

05/11/2025

🌿 November 7-én a sématerápia világnapját ünnepeljük.

🌿A sématerápia abban segít, hogy megértsük a mélyebb mintáinkat​: hogyan alakultak ki, hogyan működnek, és hogyan vezetnek bennünket újra és újra ugyanarra az útra.

🌿A ​művészetterápia pedig lehetőséget ad arra, hogy mindezt ​átéljük​ és kifejezzük​ a színek, formák és képek nyelv​én. Így közelebb ​k​erülhetünk ahhoz, amit nehéz szavakba ​ö​nteni: a test érzetéhez, a hangulatainkhoz, a belső mozgásainkhoz.

🌿Ezért különleges lehetőség ​a művészetterápiás csoport​, ahol teret adunk azoknak az élményeknek, amelyekből a sémák születnek: érzelmeknek, ​emlékeknek, kapcsol​atainknaknak​.

🎁🎁🎁 Világnapi ​a​jándékunk: 🎁🎁🎁

​Eheti posztjaink megosztói között kisorsolunk

​→ ​3 db ​sémateszt-kiértékelést​
​​→​ 2 db 20%-os kedvezményt a november 8-i művészetterápiás alkalomra (részletek az eseményben: https://fb.me/e/8G1jZ6yZD)
​→​ 1 db 30%-os kedvezményt a 2026-os sémafókuszú művészetterápiás​ csoport teljes árából

​🍀Sorsolás: november 7. éjfél.

​📩 Ha ​k​érdésed van, küldj egy emailt az arvay.boglarka@ventus-pszichologia.hu címre!

04/11/2025

🍂Az ősz a lelassulás ideje: az idegrendszer is hálás érte.
A természetben töltött idő, a tudatos pihenés és a lassabb ritmus segít aktiválni a paraszimpatikus idegrendszert – azt a részünket, amely helyreállít és gyógyít.
🍁Ha teret adunk neki, a figyelmünk tisztul, a testünk regenerálódik, az érzelmeink csendesednek. A lelassulás nem lustaság, hanem biológiai szükséglet.

04/11/2025

🎁Valami készül! 🎁

01/11/2025

🕯️

31/10/2025

🌿Az elengedés nem mindig veszteség. 🌿
Amikor elfogadjuk, hogy a valóságot sokszor nem tudjuk kontrollálni, de a viszonyulásunkat igen, csökken a szorongás és az érzelmi kimerültség. A jó értelemben vett elengedés lecsendesíti az agy stresszválaszát a stresszrendszer (HPA-tengely) megnyugtatásán keresztül.
Az elengedés nem feladás, a lassúság nem kudarc, és a pihenés nem passzivitás.