SpineLine

04/02/2026

Minden hétfőn és szerdán este 18.00-tól Gerincgimnasztika óra a gyógyfürdő tornatermében!

31/01/2026

Hétfőn meglepetéssel készülök, vendég óraadónk lesz! 🥰❤️ Az óra első felét én, a másodikat pedig ő tartja. Várlak szeretettel hétfőn 18.00-tól a Gyógyfürdő tornatermében!
Szerinted milyen óra lesz? Kommentben írd meg az ötletedet!

28/01/2026

Február 2-án hétfőn egy "meglepetés" órát fogok tartani, ugyanis az óra egyik felét én tartom, ahogy megszoktátok, a második felében pedig valami/valaki újdonságot fogok hozni nektek :)
Ha szereted az óráimat gyere el, vagy oszd meg, hogy eljusson a hír mindenkihez! :)

16/01/2026

13/01/2026

Az izomlázra jellemző, hogy általában a terhelést követő 36-48 órában éri el a maximumát, ezt követően csökken az izomban érzett fájdalom és merevség érzet.

Amennyiben kisebb sérülést szereztünk (izohúzódás) az a típusú fájdalom állandósul, mozgásra sem enyhül, esetenként előfordul, hogy akár a hétköznapi mozgásainkat is korlátozza.

12/01/2026

Várlak Téged is a csoportos órákon! 😊

10/01/2026

Ebben a szép téli időben ma elmentem futni 😊☃️❄️ És Ti mit csináltatok ma? ́l

06/01/2026

❓Gyakran szoktál szédülni?
❓Már voltál neurológián, fül-orr-gégészeten, reumatológián, de egyik orvos sem talált semmit?
❓Voltál MR, CT vizsgálaton, ami szervi eltérést nem mutatott?
❓Már mindenféle gyógyszert szedtél, amit felírtak a szédülésre, de egyik sem segített?

Az utóbbi időben volt több ilyen páciensem is, és ami közös bennük:
➡️napközben, vagy reggelente gyakran érzik merevnek a nyaki gerincüket
➡️a munkaidejük nagy részét számítógép előtt töltik
➡️rossz a testtartásuk
➡️szemüvegesek

Kb. 3 hónapos rendszeres kezelések (összesen kb. 12 alkalom volt) hatására a panaszaik nagymértékben enyhültek, vagy el is múltak❗
..és amiket csináltunk:
✅nyaktorna: amivel az ízületek merevségét oldottuk
✅FDM: a merev nyakizmokat lazítottuk
✅tape ragasztás: javítottuk a merev izmok keringését, így a tape felhelyezésével a manuális kezelések hatása tovább tartott
✅tartáskorrekció: megtanultuk a helyes testtartást, amelyet a napi rutinba beépítve az egész nyaki gerinc terhelését megváltoztatja
✅SMR hengerezés: szintén a merev nyakizmok lazítására használtuk, amelyet otthon is tudnak végezni
✅szemtréning: nagyon fontos, hiszen a szemüvegeseknek gyakran előrehelyezett a nyaktartásuk. Irodában is végezhető pár perces feladatok. A legtöbb inger a szemünkből érkezik, ha ezek nem megfelelő minőségűek, akkor az idegrendszer sem kap megfelelő minőségű ingereket, amiket feldolgozhatna.

Ezek a hölgyek jelenleg panaszmentesek már, és amire még ettől is büszkébb vagyok az, hogy RENDSZERESEN MOZOGNAK! A szédülés, valamint a kezelések alatt döbbentek rá, hogy tényleg nyaki gerinc eredetű volt a szédülésük, amit a rossz testtartás, monitor előtti görnyedés okozott, így fontosnak tartották, hogy beépítsék az életükbe a testmozgást!