Szekendy-Csuta Réka - Diószív fejlesztés

04/02/2026

Február: a finomhangolás hónapja

Januárban lelkesek voltunk. Célokat tűztünk ki, fogadalmakat tettünk, új szokásokat indítottunk el. Februárban viszont nézzük meg a belső iránytűnket.

Az egyik legfontosabb kérdés nem az, hogy elég kitartó vagyok-e, hanem az, hogy jó irányba indultam-e el.

Miért fontos a februári finomhangolás?

- Már van tapasztalat az új szokásról.
- Érezzük, hogy mi működik és mi feszít.
- Még bőven van tér finomítani, és nem újrakezdeni.

A változás ritkán „nagy ugrás”.
Sokkal inkább apró tekerések sora a hangerőn, a tempón, a határokon.

Milyen kérdéseket tegyek fel az iránytűmnek?😊

Ez a cél engem szolgál, vagy csak „jól hangzik”?

Közelebb visz ahhoz az emberhez, aki lenni szeretnék?

Energiát ad, vagy folyamatosan elvesz?

Ha nem egyértelmű az igen, az nem kudarc, csupán jelzés.

Februári önreflektív kérdések💡

Ha ez az év egy történet, most jó fejezetben vagyok?

A tempóm az enyém, vagy másokéhoz igazodik?

Mit kellene halkabbra, és mit hangosabbra vennem magamban?

A február nem a feladás hónapja.
Hanem a tudatos igazításé.
Nem új célt kell kitűzni,hanem összehangolni azt, ami már elindult. 😊💪🏻

27/01/2026

„Amit fel tudsz építeni, arról beszélni is tudsz.”

Ez egy kulcsmondat a tréneri munkám során. A LEGO pedig sokkal több, mint játék.😊

Egy biztonságos nyelv, amin keresztül könnyebb megszólalni, gondolkodni, kapcsolódni.

Tréningeken segít láthatóvá tenni értékeket, szerepeket, elakadásokat és vágyott jövőképeket, akkor is, amikor a szavak elfogynak.

Vezetőknek, HR-eseknek, csapatoknak kiváló eszköz, de otthon is igazi kikapcsolódás. Nemrég erről is beszéltem egy előadás során, konkrét gyakorlatokat becsomagolva a hallgatóság képzeletbeli hátizsákjába. 🙂

Én is gyakran legózom egyedül is és a családommal közösen is.

Mert az építés mindig önmagunkkal kezdődik. 🧱✨

16/01/2026

Ezt pedig ne felejtsük el! 😊

Szép hétvégét kívánok mindenkinek! ✨

14/01/2026

Vannak napok, amikor szuperhősnek érezzük magunkat.
Vannak napok, amikor a legnagyobb bátorság megpihenni.

Mindkettő rendben van.❤️

31/12/2025

́jévújkezdet

Minden új év egy üres könyv. A toll a kezedben van, írj egy olyan történetet, amelyet érdemes lesz újra elolvasni.

24/12/2025

🎄✨🤍

20/12/2025

Pont 1 éves gondolatok 🎄✨

́csony2025 ́dás

16/12/2025

A karácsony a legtöbb nőnek nem december 24-én kezdődik, hanem hetekkel előtte. Takarítás, listák, ajándékok, bevásárlás, programok, gondoskodás.

Állj meg egy pillanatra, és ismerd el magad.✨🤍

12/12/2025

Csodás hétvégét mindenkinek!✨

11/12/2025

A Zsófia Életképek női élethelyzetek és érzések kártyacsomag ereje abban van, hogy rámutat a női lét és ezáltal a különböző életszakaszok sokszínűségére. 🤍

Az 50 db kártya használható egyéni vagy csoportos munka során, de egy családi, baráti beszélgetés kísérője is lehet.

Szeretettel ajánlom, ha édesanyákkal foglalkozol, ha nők számára szervezel feltöltő programokat, elvonulásokat, ha elvinnéd egy csajos estére, lánybúcsúra, vagy ha a pároddal használnád egy igazán őszinte és mély beszélgetéshez.

Ezúttal a karácsonyi hangulatú képeket hoztam el nektek ☺️ Szerintem sokan tudnának beszélni róla. 😉

Itt tudod megrendelni a Zsófia életképeket:

https://wwieland.hu/Zsofia-Noi-elethelyzetek-es-erzesek-kartyak

09/12/2025

✨ Ma újra emlékeztetett az élet egy fontos igazságra: Alkotni nem luxus, hanem szükséglet.

Amikor alkotunk, megteremtjük az önkifejezés lehetőségét. A kezek munkája valójában a lélek üzenete, arról mesél, kik vagyunk, mire vágyunk, és hogyan kapcsolódunk a világhoz.

A kreatív folyamatnak különös ereje van.

Egyszerre tud lelassítani és felemelni.

Elfáraszt és feltölt.

Kikapcsol és összekapcsol — önmagunkkal.

Sokszor mondom trénerként, hogy az alkotás nem csupán egy tevékenység, hanem egy terápiás tér is.

Ma ezt újra megtapasztaltam a Eszteres virágüzlet workshopján, ahogy egy-egy apró részlet a helyére került, úgy került helyére bennem is valami. A figyelem, a játékosság, a „csinálom és közben csendben vagyok” élménye minden alkalommal közelebb visz ahhoz, hogy meghalljam, mire van igazán szükségem.

Ami pedig külön öröm, hogy amikor kézzel létrehozunk valamit, az nemcsak tárgy lesz — hanem nyom, amit magunk után hagyunk a világban. Egy ajtódíszben, egy gondolatban, egy jól megélt pillanatban.

✨ Ma ez született meg “diószívvel”🤎

És te mit alkottál ma — belül vagy kívül? 😊

05/12/2025

A tegnapi Győr Toastmasters klubest végén átvehettem a legjobb értékelőnek járó szobrocskát.

Fontos-e nekem ez az elismerés?

Igen az.😊

Mert hiszem, hogy az értő és jó szándékú visszajelzés nem csupán egy technikai elem, hanem a fejlődés katalizátora minden szakmai és emberi kapcsolatban.

De ez volt-e számomra a tegnap este legfontosabb pillanata?

Nem.

Hanem annak a megélése, hogy egy olyan közösség része lehetek, ahol együtt tartjuk a csendet, együtt adjuk a nevetést, ahol ajándék a figyelem, az ölelés és a tudás.💙

Hálás vagyok ezért a közegért, ahol a tanulás, a támogatás és a humor kéz a kézben jár, kéthetente, csütörtökön. 🙂

Ha van kedved, látogass el hozzánk Te is.😉

A csodás “férfikoszorú” pedig csak a cseresznye volt a tortán. 🍒🏆✨😄