Szekendy-Csuta Réka - Diószív fejlesztés

Szekendy-Csuta Réka - Diószív fejlesztés Trénerként, coachként, pedagógiai terapeutaként nyújtok egyéni igényekhez igazodó támogatást, fejlesztést cégeknek, magánszemélyeknek egyaránt.

Ki vagyok én, mint tréner? Az egyénekkel és csoportokkal végzett munkát, ami megalapozta a tréneri identitásom kialakulását, a szociális szférában tapasztaltam meg először. Szociálpedagógusként végeztem Győrben, és éveken keresztül dolgoztam a gyermekvédelemben. Mesterdiplomámat az ELTE-n szereztem meg. Ezekben az években számtalan tréningélménnyel gazdagodhattam résztvevőként is. A folyamatos tanulás mellett az önismereti csoportok is sokat segítettek engem szakmai kompetenciáim kialakulásában. Az állami szektort később a nonprofit váltotta, ahol szintén a segítségnyújtás volt fókuszban. Tanácsadóként, mentorként és trénerként is bizonyíthattam, miközben pedagógiai terapeuta szakvizsgát tettem. A versenyszférában töltött idő mellett szereztem meg humán-és csoportfejlesztő tréner diplomámat. Az élethosszig tartó tanulásban hiszek, abban, hogy ismereteinket folyamatosan bővíteni kell, mert ezzel saját életminőségünket is javíthatjuk minden szempontból. Számomra az emberekkel való munka, mások fejlesztése a legnagyobb kihívás és öröm is egyben. Rendszeresen látogatok el szakmai továbbképzésekre, mert hiszem, hogy kell időt, pénzt és energiát is áldozni arra, hogy folyamatosan meg tudjunk újulni és szakmailag is többé tudjunk válni. Ez egy nagyon izgalmas út és én szeretek járni rajta. 🤎

Idén a legfontosabb „képzésem” nem tréningteremben zajlik, hanem itt, a karomban. 🤍Ma egy hónapos a babám, így idén tava...
02/04/2026

Idén a legfontosabb „képzésem” nem tréningteremben zajlik, hanem itt, a karomban. 🤍

Ma egy hónapos a babám, így idén tavasszal nem vállalok teljes napos tréningeket. Az élet most arra tanít, amiről trénerként is sokat beszélünk, jelenlétre, kapcsolódásra, türelemre, rugalmasságra és arra, hogy nem mindig a teljesítmény az első.

Néha a fejlődés nem látványos.
Nem hangos.
Nem mérhető táblázatokban.
Csak csendben történik. Egy ölelésben, egy átalvatlan éjszakában, egy új szerep megszületésében.✨

Köszönöm mindenkinek a megértést. 🤎

Kártyacsomagom mondd meg nékem, hol jársz most éppen? 😊A Zsófia kártyacsomag eredetileg azért született meg, hogy segíts...
01/04/2026

Kártyacsomagom mondd meg nékem, hol jársz most éppen? 😊

A Zsófia kártyacsomag eredetileg azért született meg, hogy segítsen kimondani, megérezni, felismerni a női élethelyzetek mögött húzódó érzéseket, kérdéseket, belső történeteket. Ezért is öröm látni, amikor más szakemberek is beépítik a saját munkájukba.

Különösen jó érzés számomra, hogy egy olyan workshopon is helyet kap rendszeresen, ahol a résztvevők nemcsak beszélgetnek, hanem alkotnak is. Babákat varrnak, miközben önmagukhoz és egymáshoz is közelebb kerülnek.

Ebben a térben a kézzel készítés, a figyelem, a női kapcsolódás és a mély beszélgetések különleges módon találkoznak.

Szilvi visszajelzése

“A saját alkalmaimon gyakran ezzel indítok, és nagyon megindító látni, mennyire megnyitja az embereket. Olyan őszintén és bőségesen tudnak mesélni róla a saját életükről, és igazán élvezik, amikor „játszhatnak” vele.”

Hálás vagyok az ilyen együttműködésekért, mert újra és újra megerősítenek abban, hogy a valódi kapcsolódásnak sok formája lehet. Egy kérdésben, egy történetben, egy öltésben, egy közösen megélt pillanatban.🙏✨

Szeretettel ajánlom Szilvia Szemenyei workshopjait és Szilvi Babavarrodája, ahol az alkotás és az önismereti mélység ilyen szépen tud egymásra találni.🥰

18/03/2026
Fogadjátok szeretettel Maya Angelou gondolatait ezen a csodás napon. 🙂Lehet, hogy ma sokan virágot kapunk, ami egy szép ...
08/03/2026

Fogadjátok szeretettel Maya Angelou gondolatait ezen a csodás napon. 🙂

Lehet, hogy ma sokan virágot kapunk, ami egy szép gesztus, egy hagyomány, egy apró figyelmesség.

De kapunk mellé teret is?

Teret kimondani.

Teret nemet mondani.

Teret nem megfelelni.

A provokatív kérdés mellé természetesen minden férfit is szeretettel köszöntök, aki a virág mellé teret is biztosít a hölgyek számára.😉🫶🌸

A Zsófia Életképek női élethelyzetek és érzések kártyacsomag ereje abban van, hogy rámutat a női lét és ezáltal a különb...
24/02/2026

A Zsófia Életképek női élethelyzetek és érzések kártyacsomag ereje abban van, hogy rámutat a női lét és ezáltal a különböző életszakaszok sokszínűségére. 🤍

Az 50 db kártya használható egyéni vagy csoportos munka, de egy felszabadító beszélgetés során is.

Szeretettel ajánlom, ha édesanyákkal foglalkozol, ha nők számára szervezel feltöltő programokat, elvonulásokat, ha elvinnéd egy csajos estére, lánybúcsúra, vagy ha a pároddal használnád egy igazán őszinte és mély beszélgetéshez.

A közelgő nőnap alkalmából egy kedves és egyedi ajándék. 🙂

Alkotói ajánlás 😉🥰

Zsófia Életképek - Női élethelyzetek és érzések kártyák, Ez a kártyapakli kifejezi az élet sokszínűségét, a mindennapi kihívásokkal való szembenézést, és azt a

Előfordult veled, hogy az inspirációt nem egy személy, egy utazás vagy egy könyv adta számodra? Egyszerűen csak körülnéz...
23/02/2026

Előfordult veled, hogy az inspirációt nem egy személy, egy utazás vagy egy könyv adta számodra? Egyszerűen csak körülnéztél az otthonodban egy hétköznapon és valami megfogott…

Én nagyon szeretem ezeket a pillanatokat. 🙂

Nekem ezúttal a színek beszéltek. Zöld-növekedés. Narancs-energia. Fehér-tiszta lap. 💚🧡🤍

Ha van olyan életképed, ami inspirált és a lakásodban leltél rá megoszthatod kommentben. 🙂

Csodás hétfő estét!

Farsangkor tudatosan választunk álarcot. A hétköznapok rohanásában pedig néha számunkra is észrevétlenül cserélgetjük a ...
17/02/2026

Farsangkor tudatosan választunk álarcot. A hétköznapok rohanásában pedig néha számunkra is észrevétlenül cserélgetjük a “maszkokat”.

A megfelelős, az erős, a mindig kedves…

Az igazi rejtély viszont, hogy kik vagyunk és kik lehetnénk a maszkok nélkül?

Ha van kedved, figyeld meg önmagad egy helyzetben és kérdezd meg:

Ez védelem volt vagy valódi önazonosság?

Sokszor pedig nem az a baj hogy álarcot húzunk, hanem az, hogy észre sem vesszük, hogy megtettük.

Ma az én-állapotom: Áldott 😄Vigyázat! A terhes tréner tréfál 😉A tranzakcióanalízis szerint, amely Eric Berne nevéhez fűz...
12/02/2026

Ma az én-állapotom: Áldott 😄

Vigyázat! A terhes tréner tréfál 😉

A tranzakcióanalízis szerint, amely Eric Berne nevéhez fűződik, mindannyiunkban él egy Szülő, egy Felnőtt és egy Gyermek én.

Ezek váltják egymást napközben, nálam most kicsit hormonvezérelten 😉

Tréningeken és egyéni fejlesztésben azért használom ezt a modellt, mert gyorsan érthető, mégis megdöbbentően pontos. Segít rálátni, ki beszél éppen bennünk és mi kinek válaszolunk.

Ha felismered az én-állapotokat, nem játszmázol, hanem döntesz.

Ha van kedved gondold át, hogy a napod során a szülői, a felnőtt vagy a gyermeki énállapot a legaktívabb-e.

Melyiknek hány százalékot adnál átlagban?

Ha közelebbről ismerkednél a témával olvasd el Berne Emberi játszmák c. könyvét. Nem fogod megbánni. 🙂

Február: a finomhangolás hónapjaJanuárban lelkesek voltunk. Célokat tűztünk ki, fogadalmakat tettünk, új szokásokat indí...
04/02/2026

Február: a finomhangolás hónapja

Januárban lelkesek voltunk. Célokat tűztünk ki, fogadalmakat tettünk, új szokásokat indítottunk el. Februárban viszont nézzük meg a belső iránytűnket.

Az egyik legfontosabb kérdés nem az, hogy elég kitartó vagyok-e, hanem az, hogy jó irányba indultam-e el.

Miért fontos a februári finomhangolás?

- Már van tapasztalat az új szokásról.
- Érezzük, hogy mi működik és mi feszít.
- Még bőven van tér finomítani, és nem újrakezdeni.

A változás ritkán „nagy ugrás”.
Sokkal inkább apró tekerések sora a hangerőn, a tempón, a határokon.

Milyen kérdéseket tegyek fel az iránytűmnek?😊

Ez a cél engem szolgál, vagy csak „jól hangzik”?

Közelebb visz ahhoz az emberhez, aki lenni szeretnék?

Energiát ad, vagy folyamatosan elvesz?

Ha nem egyértelmű az igen, az nem kudarc, csupán jelzés.

Februári önreflektív kérdések💡

Ha ez az év egy történet, most jó fejezetben vagyok?

A tempóm az enyém, vagy másokéhoz igazodik?

Mit kellene halkabbra, és mit hangosabbra vennem magamban?

A február nem a feladás hónapja.
Hanem a tudatos igazításé.
Nem új célt kell kitűzni,hanem összehangolni azt, ami már elindult. 😊💪🏻

„Amit fel tudsz építeni, arról beszélni is tudsz.”Ez egy kulcsmondat a tréneri munkám során. A LEGO pedig sokkal több, m...
27/01/2026

„Amit fel tudsz építeni, arról beszélni is tudsz.”

Ez egy kulcsmondat a tréneri munkám során. A LEGO pedig sokkal több, mint játék.😊

Egy biztonságos nyelv, amin keresztül könnyebb megszólalni, gondolkodni, kapcsolódni.

Tréningeken segít láthatóvá tenni értékeket, szerepeket, elakadásokat és vágyott jövőképeket, akkor is, amikor a szavak elfogynak.

Vezetőknek, HR-eseknek, csapatoknak kiváló eszköz, de otthon is igazi kikapcsolódás. Nemrég erről is beszéltem egy előadás során, konkrét gyakorlatokat becsomagolva a hallgatóság képzeletbeli hátizsákjába. 🙂

Én is gyakran legózom egyedül is és a családommal közösen is.

Mert az építés mindig önmagunkkal kezdődik. 🧱✨

Ezt pedig ne felejtsük el! 😊Szép hétvégét kívánok mindenkinek! ✨
16/01/2026

Ezt pedig ne felejtsük el! 😊

Szép hétvégét kívánok mindenkinek! ✨

Vannak napok, amikor szuperhősnek érezzük magunkat.Vannak napok, amikor a legnagyobb bátorság megpihenni.Mindkettő rendb...
14/01/2026

Vannak napok, amikor szuperhősnek érezzük magunkat.
Vannak napok, amikor a legnagyobb bátorság megpihenni.

Mindkettő rendben van.❤️

Cím

Raab
9026

Telefonszám

+36205107892

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szekendy-Csuta Réka - Diószív fejlesztés új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szekendy-Csuta Réka - Diószív fejlesztés számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram