Csizinszky Beáta - Kriston Intim Torna

28/12/2025

Kriston Intim Torna nőknek tanfolyam Siófokon!💫
2026 első tanfolyama:
🚀január:15,22,29,február 5. csütörtökönként délután 16.30-19.30 -ig.

Gyere és ismerd meg a saját tested és lelked működésének folyamatát, van amit csak saját magad tudsz megtenni intim szerveid épségének,egészségének érdekében!
Ha szeretnél mindent megtudni az intim izmok és az alhasi szervek karbantartásáról, fejlesztéséről, akkor tölts el minőségi énidőt egy Kriston Intim Torna tanfolyamon.🤍

Milyen témákat érintünk ?👀
Ami biztosan szóba kerül: menstruációs nehézségek, megfoganás, akaratlan vizeletvesztés, széklet-szél vesztés (inkontinencia), hü_velyi szárazság, gyulladási hajlam, szervsüllyedés, endometriózis,PCOS, gyakori felfázás, emésztési és székletürítési nehézségek,ciszta,mióma,aranyér és szemérem környéki visszértágulat,megsüllyedt/sérves alhasi szervek (hólyag, méh, végbél, húgycső, hü_vely), intimitásban, sze_xualitásban tapasztalt elakadások (libidóhiány, fájdalmas együttlét, vaginizmus, méhszájseb, org_azmushiány)
A Kriston-módszer a tudatos egészségvédelem része.💟

Ha úgy érzed aktuális számodra, mert szeretnéd megelőzni az intim tüneteket, vagy esetleg tüneted van és szeretnél minél hamarabb szabadulni tőle, vagy csak szeretnél egészségtudatosan élni az alhas területén is, akkor gyere el szeretettel várlak!

🗓Időpont: január 15,22,29,február 5. csütörtökönként délután 16.30-19.30 -ig.
📍Helyszín: Siófok,Bajcsy Zsilinszky utca 146.
/PureBeauty Szépség&Egészség Stúdió/

A Kriston Intim Tornával és a tanfolyamokkal kapcsolatban részletesebben a weboldalon a következő linken tájékozódhatsz:
https://www.intimtorna.hu/hu
A tanfolyamra jelentkezni tudsz az alábbi linken, ill. bármely elérhetőségemen.👇
https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/csizinszky-beata

Bármely kérdés esetén kérlek vedd fel velem a kapcsolatot
e-mailben,telefonon,messengeren:
E-mail: kristonintimtorna.csbea@gmail.com
Tel: +36 30 7420887
Facebook: Csizinszky Beáta - Kriston Intim Torna

A Kriston-módszer a hasi szervek funkcióinak csúcsformába kerülését szolgáló különleges eszköztár.

23/12/2025

Szeretetteljes,áldott ünnepeket kívánok mindenkinek!🎄✨️🎁💫🥰

13/11/2025

Kriston Kokopelli Workshop - A születő örömért

A termékenység elősegítése belső állapotunk oly módon történő változtatásával, ami csak rajtunk áll. A foglalkozás párok számára javasolt. Érzelmi folyamatokat hozunk létre a termékenység érdekében.

Legközelebbi tanfolyam Kriston Andreával:
2025.11.26. 18:00-21:00
2025.12.03. 18:00-21:00
2025.12.10. 18:00-21:00
2025.12.17. 18:00-21:00

💻A tanfolyam online zajlik.

🔗https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-kokopelli-workshop/tanfolyamok/10609

#

05/11/2025

A termékenység bennünk él — mélyen, ősi erőként. Van, akinél felszínen ragyog, másoknál rétegek takarják. Néha csak akkor értjük meg, mennyi küzdelem volt mögöttünk, amikor egyszer majd egy kis arc mosolyog ránk.

Ha hiszed, hogy ott van benned a képesség — csak még el kell érni — a Kokopelli programon megmutatom az utat hozzá.

Kriston Kokopelli Workshop Kriston Andreával:
2025.11.26. 18:00-21:00
2025.12.03. 18:00-21:00
2025.12.10. 18:00-21:00
2025.12.17. 18:00-21:00

💻A tanfolyam online zajlik.

🔗https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-kokopelli-workshop/tanfolyamok/10609

10/10/2025

❗️Idén az utolsó csoportos tanfolyam❗️

Kriston Intim Torna nőknek tanfolyam Siófokon, novemberben csütörtök délutánonként.🍂🍁
November: 6,13,20,27 (16.30-19.30)
🤍
Beszédesek a Kriston-módszer mottói:
- Szégyen helyett erő🍎
- Tabu helyett öröm🍎
- Tünet helyett egészség🍎

Legjobb mindig megelőzni a tüneteket. Ha pedig kialakultak, érdemes mielőbb elindulni a megoldás irányába.
Gyere és ismerd meg a saját tested és lelked működésének folyamatát, van amit csak saját magad tudsz megtenni intim szerveid épségének,egészségének érdekében!😉

Milyen témákat érintünk?👀
Ami biztosan szóba kerül: a menstruáció, megfoganás, akaratlan vizeletvesztés, libidóhiány, hü_velyi szárazság, gyulladási hajlam, szervsüllyedés, endometriózis, gyakori felfázás, emésztési és székletürítési nehézségek,aranyér,ciszta,mióma.

Ha csoportos tréningre jössz, nem kell elmondanod, miért jöttél.
Én beszélek a tanfolyamon, és mindenki a maga élettörténetén dolgozik magában.💝
A tréning változásokhoz segít,várlak szeretettel!

🗓Időpont: nov..6,13,20,27 (csütörtökönként16.30-19.30)
📍Helyszín: Siófok,Bajcsy Zsilinszky utca 146.
/PureBeauty Szépség&Egészség Stúdió/

A Kriston Intim Tornával és a tanfolyamokkal kapcsolatban részletesebben a weboldalon a következő linken tájékozódhatsz:
https://www.intimtorna.hu/hu
A novemberi tanfolyamra jelentkezni tudsz az alábbi linken, ill. bármely elérhetőségemen.👇
https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/csizinszky-beata
Bármely kérdés esetén kérlek vedd fel velem a kapcsolatot
e-mailben,telefonon,messengeren:
E-mail: kristonintimtorna.csbea@gmail.com
Tel: +36 30 7420887
Facebook: Csizinszky Beáta - Kriston Intim Torna

03/10/2025

Sokáig tabutémának számított az inkontinencia, azaz vizeletvisszatartási probléma, viszont nagyon sokakat, majdnem minden második nőt érint. Minél idősebb egy nő, annál nagyobb mértékben érintheti az inkontinencia.

👉Az inkontinencia mindig is probléma volt, csak nagyszüleink nem mertek róla beszélni. A fizikai munka végzésével a tünetek erősödhetnek. Régen sokkal több fizikai munkát végeztek a nők, mi most már kevesebb munkából adódó fizikai tevékenységet végzünk, ellenben fitness terembe járunk, ami ugyanúgy kiválthatja az izomgyengeségből adódó inkontinenciát.

A tünetek nagyon kellemetlenek, kihathatnak az önértékelésre, a kontrollérzetre, nőknél, férfiaknál egyaránt.

💪🏼Egy nagyon fontos alaptézis, hogy ha egy izmot nem edzünk, az edzetlen lesz. Minőségi fejlődés nem érhető el szimpla szorítgatással. A Kriston Intim Torna megoldási lehetőséget ad az inkontinenciára, hiszen azon túl, hogy az izmokat tornáztatjuk, a hozzájuk kapcsolódó agyi területeket is stimuláljuk.

Fontos mérlegelni, hogy megéri-e az egészségünk azt a befeketett napi pár percet, amely a rendszeres torna végzéséhez szükséges. ⏰

15/09/2025

Kriston Intim Torna nőknek tanfolyam Siófokon, októberben szerda délutánonként.🍂🍁
Október: 8,15,22,29 (16.30-19.30)

Gyere és ismerd meg a saját tested és lelked működésének folyamatát, van amit csak saját magad tudsz megtenni intim szerveid épségének,egészségének érdekében!

Ha szeretnél mindent megtudni az intim izmok és az alhasi szervek karbantartásáról, fejlesztéséről, akkor tölts el minőségi énidőt egy Kriston Intim Torna tanfolyamon.🤍

Milyen témákat érintünk ?👀

Ami biztosan szóba kerül: menstruációs nehézségek, megfoganás, akaratlan vizeletvesztés, széklet-szél vesztés (inkontinencia), hü_velyi szárazság, gyulladási hajlam, szervsüllyedés, endometriózis,PCOS, gyakori felfázás, emésztési és székletürítési nehézségek,ciszta,mióma,aranyér és szemérem környéki visszértágulat,megsüllyedt/sérves alhasi szervek (hólyag, méh, végbél, húgycső, hü_vely), intimitásban, sze_xualitásban tapasztalt elakadások (libidóhiány, fájdalmas együttlét, vaginizmus, méhszájseb, org_azmushiány)

A Kriston-módszer a tudatos egészségvédelem része.💟

Ha úgy érzed aktuális számodra, mert szeretnéd megelőzni az intim tüneteket, vagy esetleg tüneted van és szeretnél minél hamarabb szabadulni tőle, vagy csak szeretnél egészségtudatosan élni az alhas területén is, akkor gyere el szeretettel várlak!

🗓Időpont: okt.8,15,22,29 (szerdánként16.30-19.30)
📍Helyszín: Siófok,Bajcsy Zsilinszky utca 146.
/PureBeauty Szépség&Egészség Stúdió/

A Kriston Intim Tornával és a tanfolyamokkal kapcsolatban részletesebben a weboldalon a következő linken tájékozódhatsz:
https://www.intimtorna.hu/hu

Az őszi tanfolyamra jelentkezni tudsz az alábbi linken, ill. bármely elérhetőségemen.👇
https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/csizinszky-beata

Bármely kérdés esetén kérlek vedd fel velem a kapcsolatot
e-mailben,telefonon,messengeren:
E-mail: kristonintimtorna.csbea@gmail.com
Tel: +36 30 7420887
Facebook: Csizinszky Beáta - Kriston Intim Torna

18/08/2025

Kriston Intim Torna nőknek tanfolyam ősszel SIÓFOKON.🍂🍁🤍
Ha úgy érzed eljött az idő, hogy tegyél alhasi szervi egészségedért, ideje lenne erősíteni, ügyesíteni medencefenéki izmaidat, akkor gyere el várlak szeretettel!

Mikor ajánlom kiemelten a tréninget?:👀
-ha várandósságra vagy szülésre készülsz
-szülés után
-menstruációs nehézségek esetén
- akaratlan vizeletvesztés, széklet-szél vesztés esetén (inkontinencia)
-aranyér és szemérem környéki visszértágulat esetén
-megsüllyedt/sérves alhasi szervek esetén (hólyag, méh, végbél, húgycső, hü_vely)
-endometriózis, PCOS, mióma, ciszta esetén
-intimitásban, sze_xualitásban tapasztalt elakadások esetén (libidóhiány, fájdalmas együttlét, vaginizmus, méhszájseb, org_azmushiány)
-altesti gyulladások és arra való hajlam esetén
-műtétek után

🗓Időpont: szept.11,18,25 okt.2 (csütörtökönként 16.30-19.30)
📍Helyszín: Siófok,Bajcsy Zsilinszky utca 146.
/PureBeauty Szépség&Egészség Stúdió/

A Kriston Intim Tornával és a tanfolyamokkal kapcsolatban részletesebben a weboldalon a következő linken tájékozódhatsz:

https://www.intimtorna.hu/hu

Az őszi tanfolyamra jelentkezni tudsz az alábbi linken, ill. bármely elérhetőségemen.👇

https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/csizinszky-beata

Bármely kérdés esetén kérlek vedd fel velem a kapcsolatot
e-mailben,telefonon,messengeren:
E-mail: kristonintimtorna.csbea@gmail.com
Tel: +36 30 7420887
Facebook: Csizinszky Beáta - Kriston Intim Torna

29/07/2025

Kriston Intim Torna nőknek tanfolyam Siófokon augusztus 16-17!🌞🤍

Ha szeretnél mindent megtudni az intim izmok és az alhasi szervek karbantartásáról, fejlesztéséről, akkor tölts el minőségi énidőt egy Kriston Intim Torna tanfolyamon siófokon augusztus 16-17-én.
A Kriston-módszer 12 órás tanfolyamán, ami biztos tudást nyújt(bárki képes elsajátítani,kortól függetlenül)megtanulhatod azt a tudatos alhasvédelmet mellyel életreszólóan karbantarthatod,erősítheted,ügyesítheted alhasi szerveidet,gátizmaidat.

Milyen témákat érintünk ?👀
Ami biztosan szóba kerül: a menstruáció, megfoganás, akaratlan vizeletvesztés, libidóhiány, hü_velyi szárazság, gyulladási hajlam, szervsüllyedés, endometriózis, gyakori felfázás, emésztési és székletürítési nehézségek,aranyér,ciszta,mióma.

A Kriston-módszer a tudatos egészségvédelem része.💟Várlak ha szeretnéd megtapasztalni a következőket:
- menstruáció panaszmentes megélése
- könnyed megfoganás
- örömteli várandósság
- tudatos felkészülés a szülésre
- intim terület egészsége a hétköznapokban
- hormonális egyensúly
- nyugalmas változókor
- érzelmi stabilitás

Ha úgy érzed aktuális számodra, mert szeretnéd megelőzni az intim tüneteket, vagy esetleg tüneted van és szeretnél minél hamarabb szabadulni tőle, vagy csak szeretnél egészségtudatosan élni az alhas területén is, akkor gyere el szeretettel várlak!

🗓Időpont: aug.16-17 (szombat,vasárnap) 9:00-15:00
📍Helyszín: Siófok,Bajcsy Zsilinszky utca 146.
/PureBeauty Szépség&Egészség Stúdió/

A Kriston Intim Tornával és a tanfolyamokkal kapcsolatban részletesebben a weboldalon a következő linken tájékozódhatsz:

https://www.intimtorna.hu/hu

Az augusztusi tanfolyamra jelentkezni tudsz az alábbi linken, ill. bármely elérhetőségemen.👇

https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/csizinszky-beata
Bármely kérdés esetén kérlek vedd fel velem a kapcsolatot
e-mailben,telefonon,messengeren:
E-mail: kristonintimtorna.csbea@gmail.com
Tel: +36 30 7420887
Facebook: Csizinszky Beáta - Kriston Intim Torna

29/06/2025

🌞🌞🌞
Kriston Intim Torna nőknek tanfolyam Siófok: július 26-27(szombat és vasárnap 9:00-15:00).
🌞🌞🌞
A Kriston-módszer 39 éve szolgálja a nők, a férfiak és gyerekek egészségét.
Az intim tünetek bár rejtve vannak, mégis rányomják bélyegüket közérzetünkre, kapcsolatainkra.👀

A stressz-inkontinencia, a menstruációs görcs, a szervsüllyedések, az aranyér nagyon sokakat érintenek, azonban sokan szégyellik ezeket a tüneteket és ez visszatartó erő lehet abban, hogy mielőbb elinduljanak a megoldás irányába.

A csoportos tanfolyamon nem kell elmondanod milyen tünettel érkeztél egy jeligével ellátott kérdőív segítségével tájékoztatsz engem az aktuális állapotodról.
A tanfolyamon én beszélek, és mindenki a maga élettörténetén dolgozik magában.💞

A Kriston-módszer gyorsaság-, erő-, állóképesség-fejlesztést eredményez a medencefenéken, de nem csak mozgásról szól, olyan érzelmi oldás is történik ami nagyban hozzájárul egyrészt a mozgás sikerességéhez, másrészt a résztvevők 98%-a úgy megy haza a tréningről, hogy pozitív módon változott meg az önértékelése.

Bátran jelentkezz a tréningre,hogy megtapasztalhasd ezt az örömteli változást!

A Kriston Intim Tornával és a tanfolyamokkal kapcsolatban részletesebben a weboldalon a következő linken tájékozódhatsz:
https://www.intimtorna.hu/hu

A július 26-27-i tanfolyamra jelentkezni tudsz az alábbi linken, ill. bármely elérhetőségemen.👇

https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/csizinszky-beata

Bármely kérdés esetén kérlek vedd fel velem a kapcsolatot
e-mailben,telefonon,messengeren:
E-mail: kristonintimtorna.csbea@gmail.com
Tel: +36 30 7420887
Facebook: Csizinszky Beáta - Kriston Intim Torna

19/05/2025

Kriston Intim Torna nőknek tanfolyam:
Siófok, június 14-15🌞🤍

Beszédesek a Kriston-módszer mottói:
- Szégyen helyett erő🍎
- Tabu helyett öröm🍎
- Tünet helyett egészség🍎

Legjobb mindig megelőzni a tüneteket. Ha pedig kialakultak, érdemes mielőbb elindulni a megoldás irányába.

Gyere és ismerd meg a saját tested és lelked működésének folyamatát, van amit csak saját magad tudsz megtenni intim szerveid épségének,egészségének érdekében!😉

Milyen témákat érintünk?👀
Ami biztosan szóba kerül: a menstruáció, megfoganás, akaratlan vizeletvesztés, libidóhiány, hü_velyi szárazság, gyulladási hajlam, szervsüllyedés, endometriózis, gyakori felfázás, emésztési és székletürítési nehézségek,aranyér,ciszta,mióma.
Ha csoportos tréningre jössz, nem kell elmondanod, miért jöttél.
Én beszélek a tanfolyamon, és mindenki a maga élettörténetén dolgozik magában.💝

A tréning változásokhoz segít,várlak szeretettel!
A Kriston Intim Tornával és a tanfolyamokkal kapcsolatban részletesebben a weboldalon a következő linken tájékozódhatsz, jelentkezni tudsz az alábbi linken is ill. bármely elérhetőségemen : 👇

https://www.intimtorna.hu/hu/trenerek/beata-csizinszky-1

Bármely kérdés esetén kérlek vedd fel velem a kapcsolatot
e-mailben,telefonon,messengeren:
E-mail: kristonintimtorna.csbea@gmail.com
Tel: +36 30 7420887
Facebook: Csizinszky Beáta - Kriston Intim Torna

22/04/2025

Készülj a nyárra!🌞🌴
Élj egészségtudatosan az alhas területén, válaszd a Kriston-módszert, így edzett gáttal kezdheted a strandszezont !
Májusban kis csoportos női Kriston Intim Torna tanfolyam Siófokon.🏖🩱🌞
Mit nyújt neked a Kriston Intim Torna nőknek tanfolyam? 👀
Mozgásforma + gondolkodási stratégia + egészséges testi működést támogató szokásrendszer + pszichoszomatikai háttér.

A mozgásanyag beépítése a mindennapokba egy életre szóló segítséget nyújt ahhoz,hogy a kontrollt a saját kezedbe vedd ezen területen is.😉

A feszes, karbantartott medencefenéki izmok jól zárnak,nem áramlik levegő vagy víz a hü_velybe. Jó bennük a vérkeringés nem tudnak megtelepedni a baktériumok és könnyebben elkerülhető a felfázás és a hü_velygyulladás is.

Abban az esetben is várlak szeretettel ha szeretnéd megtapasztalni a következőket:
- menstruáció panaszmentes megélése
- könnyed megfoganás
- örömteli várandósság
- tudatos felkészülés a szülésre
- intim terület egészsége a hétköznapokban
- hormonális egyensúly
- nyugalmas változókor
- érzelmi stabilitás
Kezdd el a tornát mielőbb a pozitív változás elkerülhetetlen!💟

Májusi csoportos tanfolyam időpont:
Május 10,11 (szombat,vasárnap) 9:00-15:00

A Kriston Intim Tornával és a tanfolyamokkal kapcsolatban részletesebben a weboldalon a következő linken tájékozódhatsz, jelentkezni tudsz az alábbi linken is ill. bármely elérhetőségemen :👇

https://www.intimtorna.hu/hu/trenerek/beata-csizinszky-1

Bármely kérdés esetén kérlek vedd fel velem a kapcsolatot e-mailben,telefonon,messengeren:
E-mail: kristonintimtorna.csbea@gmail.com
Tel: +36 30 7420887
Facebook: Csizinszky Beáta - Kriston Intim Torna