Filep Orsolya Veronika

22/01/2026

“A 8 lépés:
A program pontosan meghatározza azt a nyolc lépést, amit be kell tartanunk, ha segíteni szeretnénk bajban lévő embertársainknak.”

A minap tragikus módon eltűnt Egressy Mátyás esete újra előtérbe hozta a kérdést: hogyan tudjuk támogatni bajban lévő embertársainkat még a szakmai segítségnyújtás megérkezése előtt? A lelkisegély-szolgálatoknak létezik erre protokolljuk, sőt ausztrál szakemberek a közelm....

22/01/2026

Különleges projekt támogatásában kér segítséget a Katona József Színház.

21/01/2026

"Saját élethelyzetem megosztása az önfeltárás példája; ilyenkor a terapeuta megoszt magáról valamilyen információt a pácienssel azzal a szándékkal, hogy segítse a terápiás folyamatot."

(Irvin D. Yalom – Benjamin Yalom
kép: Оля Гайдамака)

19/01/2026

“A leghidegebb napokon is engedd, hogy szíved melege átragyogjon rajtad, mert még a legkisebb gesztusok is, egy mosoly, egy kedves szó, egy gyengéd érintés, vigaszt nyújthatnak a körülötted lévőknek. Ahogy a téli égbolton áttörő napsugár, ezek az egyszerű tettek is reményt gyújthatnak valakiben, aki elveszettnek vagy magányosnak érzi magát. Amikor a napok komorak és nehezek lesznek, a reményhez ragaszkodás elengedhetetlenné válik; ez a fény vezet minket előre, emlékeztetve arra, hogy a jobb pillanatok a küszöbön állnak.
Az önmagunkba és egymásba vetett hitünk lehetővé teszik számunkra, hogy bátran és ellenállóan nézzünk szembe a kihívásokkal. Mindenekelőtt tartsd a szeretetet a szíved középpontjában, hagyd, hogy szabadon áramoljon, mások tetteitől függetlenül. Amikor a kedvességet és az empátiát testesítjük meg, az inspiráció jelzőfényeivé válunk, megmutatva a világnak a kapcsolat szépségét és a szeretet mélyreható hatásait, bearanyozva még a legsötétebb napokat is.”

🖋️ C.E. Coombes

19/01/2026

"Hat évtizedes pályafutásom során egyetlen dolog bizonyult állandónak: a segítséget kérők egyik legfőbb mozgatórugója mindig az emberi kapcsolódás iránti vágy volt. Mindannyian szorosabb, mélyebb kapcsolatokra vágyunk."

(Irvin D. Yalom – Benjamin Yalom)

18/01/2026

"Amikor találkoztunk, csodálkoztam is hogy miféle nehézség tett téged ilyen kedvessé?

Milyen nyomásnak tetted ki magad, hogy ennyi mindent elértél, és ennyire igyekeztél tökéletes maradni?

Hány csatát kellett megvívnod,
hány démont kellett leölnöd, mire rájöttél, hogy a saját hősödnek kell lenned, ahelyett, hogy arra vársz, hogy valaki megmentsen?

Elgondolkodtam...
Ki próbált meg ledönteni téged, hogy ilyen erős legyél, és ne csak magadat, hanem másokat is hajlandó legyél felemelni?

Elgondolkodtam...
Milyen elszigeteltséggel és magányossággal kellett szembenézned ahhoz,
hogy megtanuld, hogyan kell pontosan olvasni az embereket.

És hogy pontosan tudd, mit kell mondani, mert van egy olyan képességed, hogy átlátsz minden álarcon, amit az emberek felvesznek.

Kíváncsi voltam..
Hogyan lettél ilyen jó abban, hogy bonyolult emberekkel így bánj, ahogyan tudsz?

Azon tűnődtem...
Hányszor hagytak cserben mások, hogy olyan emberré válj, akiben bárki megbízhat; habozás és kétségek nélkül és ott leszel mellettük.

Elgondolkodtam...
Miféle érzelmi hiányt és mennyi szenvedést kellett elviselned ahhoz, hogy megtanulj olyan mélyen szeretni,
ahogyan te szeretsz?

De mindennél jobban megkérdeztem magamtól: Mit gondoltál magadról amikor késő este megpihentél?

Kíváncsi voltam, milyen dolgok járnak a fejedben, amikor meglátod a tükörképedet.

A legszebb emberek sosem látják magukat olyannak, amilyenek valójában.

Számomra ez a legnagyobb bánat...,
mert ha te úgy látnád magad, ahogy én látlak... legyőzhetetlen lennél...

Mert legyőzhetetlen vagy!"

Forrás: internet
“Ébredünk” oldal
Kép: Molly Gur

17/01/2026

„Ne csüggedj a világ töröttségén. Minden eltörik. És minden helyrehozható. Nem idővel, ahogy mondják, hanem szándékkal. Menj hát. Szeress szándékosan, pazarlóan, feltétel nélkül. A megtört világ a sötétségben várja a fényt, ami te vagy.”

L.R. Knost

Salvador Dalí - Vénusz pillangó, 1947.
Forrás: Ravenous Butterfly

16/01/2026

🩵

14/01/2026

Mindannyian szeretünk valakit, aki másképp működik a kortársaihoz képest és eltérő a fejlődése. 🩵🔵

Becslések szerint minden ötödik gyermek neurodivergensnek számít, számos tanulási és gondolkodásbeli különbséggel élnek.
A lakosság 15-20%-a neurodivergens, mégis sok fiatal nem érzi magát támogatottnak és elfogadottnak a tanulási intézményekben.

11/01/2026

Az egyik csendes csoda az, hogy oly módon ragadsz meg az emberek gondolataiban, ahogyan te azt soha nem fogod tudni. Valaki mosolyog, amikor a nevedet meglátja. Valaki felidéz egy emléket rólad, amikor vigaszra van szüksége. Valaki elment egy fotót, mert otthonosnak tűnik. Valaki megáll, mielőtt üzenetet küld, félve attól, hogy túl sokat fog mondani. Valaki egy kicsit tovább marad egy helyen, mert te ott vagy. Létezik egy egész láthatatlan világ, ahol jobban számítasz, mint gondolnád.

Barbara Beregszászi Photography

10/01/2026

"A hála például, ami a legtöbb nagy világvallás napi gyakorlatában megtalálható, önmagában is csodákra képes. Egy egyszerű kísérletből kitűnt, hogy a hála erényesebbé teszi az embereket. Feleannyi résztvevő próbált csalni egy kínálkozó lehetőség alkalmával, ha előtte megkérték őket, hogy gondolják át, mi mindenért lehetnek hálásak. De az is bebizonyosodott, hogy az emberek türelmesebbek, segítőkészebbek és nagylelkűbbek, ha tudatosítják a hála érzetét – akár egy személynek, akár a sorsnak, akár Istennek."

És mit tanulhatnak a tudósok a különféle vallások évezredeken át csiszolt gyakorlataiból? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket feszeget egy amerikai pszichológus nemrég megjelent könyve.

10/01/2026

“Az öregedés egy gyönyörű utazás, amelyre mindannyian bölcsességgel és mélyebb megértéssel teli ajándékokkal indulunk el.
Ahogy öregszünk, személyiségünk éles szélei kisimulnak, és arra késztet minket, hogy a kedvességet értékeljük az állandó igazunk iránti vágynál. Arcunk vonalakba vésett történeteket mesél, minden ránc egy pillanatnyi örömöt vagy egy csepp bánatot tükröz. Tapasztalattal teli szemeink továbbra is játékos szellemmel csillognak, emlékeztetve minket arra, hogy a cipelt nehéz érzelmek súlya ellenére, könnyíthetünk a szívünkön. Elménkben emlékek és tanulságok kincsesbányája rejlik, készen arra, hogy nyitott könyvként hozzáférjünk.
Az életnek ez a szakasza olyan, mintha egy kirakós darabjai állnának össze, élénk képet alkotva arról, hogy kik vagyunk. Minden szál egy nevetéssel, kihívásokkal és szeretettel teli történetet sző, amely lehetővé teszi számunkra, hogy átöleljük a múltunkat, reménnyel és méltósággal tekintünk előre úgy, hogy a tudás ajándékát hordozzuk.”

🖋️C.E. Coombes