Filep Orsolya Veronika szakpszichológus

12/11/2025

11/11/2025

“Néha csak akkor jössz rá, milyen nehéz volt minden, amit cipelsz, amikor valaki végre ad egy helyet, ahol leteheted. Napokon, hónapokon, sőt éveken át is meggyőzöd magad, hogy jól vagy — hogy a csend könnyebb, mint magyarázni, hogy az emberek túl elfoglaltak ahhoz, hogy megértsenek, hogy az érzéseid csak megterhelnének másokat. Olyan magas falakat építesz, hogy végül az elszigeteltségedet erőnek hiszed. Aztán egy nap valaki tényleg meghallgat. Nem szakít félbe. Nem próbál megjavítani. Csak ott ül — csendben, teljes jelenléttel — és benned valami a lehető leggyengédebb módon megreped. Hosszú idő után először veszel egy valódi, mély levegőt, és rájössz, milyen régóta tartod bent mindezt.

Az ilyen figyelem ritka. Nem a megfelelő szavakról szól; hanem arról, hogy teret adsz valakinek, hogy ítélkezés nélkül láthatóvá váljon. Egy világban, ahol mindenki siet válaszolni, ajándék az, ha valaki előbb megért. Emlékeztet arra, hogy a kapcsolat nem a folyamatos beszédből születik — hanem abból, hogy éreznek minket. És amikor megtapasztalod ezt a fajta jelenlétet, vágyódni kezdesz az őszinteségre a figyelem helyett, a mélységre a zaj helyett. Mert néha nem a tanács vagy a válasz gyógyít meg minket — hanem az, hogy végre nem kell egyedül cipelnünk a magányunkat.”

~ Balt Rodrigues
Fordította: Szücs Gábor

09/11/2025

„A boldogság igazi titka abban rejlik, hogy őszintén érdeklődjünk a mindennapi élet összes apró részlete iránt.”

~ William Morris 🍂🍎🫖

08/11/2025

“Milyen szép érzés kiegyenesedni és azt mondani: Szétestem, de túléltem.”

✍️ReYa

07/11/2025

Ha szeretnénk valamit egy gyermekben megváltoztatni, először meg kell vizsgálnunk, hogy nem olyasmiről van-e szó, amit saját magunkban kell megváltoztatni.

C.G. Jung

07/11/2025

“Valahányszor nehéz döntés elé kerülök, felteszem magamnak a kérdést: Mit tennék, ha nem félnék a tévedéstől, visszautasítástól, vagy attól, hogy nevetségessé válok, esetleg magamra maradok?
Nos, biztosan tudom, hogy amennyiben nem törődünk a félelemmel, azt a választ kapjuk, amit keresünk."

Oprah Winfrey

06/11/2025

“Ha sikerült becsapnod valakit, az nem azt jelenti, hogy buta, hanem azt, hogy jobban bízott benned, mint amennyire megérdemelted.”

— Charles Bukowski

06/11/2025

„Ne próbálj megérteni mindent. Az nem lehetséges. A dolgok tele vannak rejtéllyel és varázslattal.”

Roald Dahl

06/11/2025

Magyarországra is megérkezett az a dán közösségi kezdeményezés, amelyben önkéntes „pilóták” időseket, idősotthonok lakóit visznek háromkerekű biciklikkel rövid kirándulásra. „Győrben az egyik önkéntesünk egy riksaút után úgy fogalmazott, »azt hittem, hogy én segítek másokon, de az én életem változott meg«” – meséli Gui Angéla, a kezdeményezés hazai ötletgazdája.

https://kepmas.hu/hu/riksa-idoseknek-cycling-without-age-biciklivel-kortalanul-gui-angela

A képen Gui Angéla látható egy idősotthon két lakójával. Fotó: Aktív Magyarországért Felelős Államtitkárság

05/11/2025

„Az élet egyik legnagyobb tragédiája, ha elveszítjük az énképünket, és elfogadjuk önmagunknak azt a verzióját, amelyet mindenki más elvár.”

K.L. Tóth Eva

01/11/2025

"Egyedül azok a nyugodt, szép pillanatok számítanak az életben, amikor nem akarsz semmit, és a világ csak úgy körülvesz, és csupa egyszerű történik veled..."

Cordwainer Smith