Babagubanc

29/01/2026

„Majd kinövi...” – A legveszélyesebb tanács, amit egy kimerült szülő kaphat. 🌙❌

Hányszor hallottad már ezt, amikor az éjszakai ébredésekről vagy a végtelen altatásokról panaszkodtál? Sokan mondják ezt – azok, akiknek valójában fogalmuk sincs róla, min múlik a baba nyugodt alvása.

Ez az üzenet nemcsak szakmailag hibás, de veszélyes is. Azt sugallja: „Csak bírnod kellene még”, „Nem vagy elég türelmes”. Ezzel valójában magadra hagynak a nehézséggel, és elvész a remény, hogy az alvászavar kezelhető. A vége pedig gyakran a teljes kimerülés, a kétségbeesés és a mentális összeomlás határa.

Ne várj arra, hogy „majd megérik rá”! Az alvás és az elengedés képessége nem csak a napirenden és az altatási rutinokon, hanem a biztonságos kapcsolódáson és az érzelemszabályozáson múlik – és ezen lehet segíteni.

A Babagubanc szülő-csecsemő/kisgyermek konzultáció keretében a baba-mama egységre figyelve segítek a családoknak itt, Sopronban, hogy az éjszakák ne a túlélésről, hanem a pihenésről szóljanak. Mint szülő-csecsemő konzulens, nem „leszoktatom” a babát az igényeiről, hanem szakértő támogatással keresünk valódi megoldást az elakadásokra.

✨ Segíthetek, ha:
✅ Az éjszakák kilátástalannak tűnnek, és már nem bírod tovább.
✅ Gyakoriak az ébredések, és a „majd kinövi” helyett valódi válaszokat keresel.
✅ Az altatás lehetetlen küldetésnek tűnik.

📍 Helyszín: Sopron, ÉletVár Közösségi Tér (Felsőbüki Nagy Pál u.4.)
👉 Bejelentkezés: babagubanc@gmail.com

27/01/2026

A csecsemő- és kisgyermekkori alvászavarok okai összetettek lehetnek, de arra talán ritkán gondolunk, hogy a kötődési biztonságnak is lehet köze hozzá. Sőt, olyan is van, amikor a gyermekkel való kapcsolati nehézség nem ok, hanem következmény. Ezért is fontos, hogy ne söpörjük a szőnyeg alá és ne trükköket keressünk, amivel túlélhetjük!

Normális, ha a kicsi egy-egy fejlődési ugrásnál, betegségnél, fogzásnál vagy élethelyzetbeli változásnál (költözés, beszoktatás) a szokásosnál sűrűbben ébred. Ha viszont pár hétnél tovább tartanak a nehéz éjszakák, a baba óránként-félóránként ébred, vagy hosszú idő alatt tud csak visszaaludni, ott már cselekedni kell.
Ez már nem az a kategória, hogy "óvodás korig minden gyerek ébred" vagy, hogy a szopis babáknál ez természetes...

Akinek nincs összehasonlítási alapja, sokszor nem is tud róla, hogy a skála melyik fokán vannak. (Velem is így volt, amíg másodszorra egy mormota nem jutott 🤭)

Visszatérve a száraz ábrára: Nem, ha nehezen alszik el/sokat ébred a gyermeked, nem jelenti azt automatikusa, hogy bizonytalanul kötődik hozzád! Viszont, ez is egy rizikófaktora a csecsemőkori alvászavaroknak. És fordítva: az alvászavarok veszélyeztethetik a kötődési biztonságot.

25/01/2026

2016 olyan könnyednek indult és pezsgett, csak hagytam, hogy átfolyjanak rajtam az élmények, ahogy véget ért, az viszont elvitte magával azt az érzést, hogy "sérthetetlen" vagyok. Tíz éve az életem tele volt nagy pillanatokkal. De olyan tapasztalatokkal is, amik empátiára tanítottak, és arra, hogy a nehéz helyzetekben is meg lehet találni az ajándékot. 💛🩵

24/01/2026

👶Az egyik lenagyobb mítosz a kötődés körül, hogy túl szorosan kötődhet egy gyermek az anyukájához (vagy máshoz), ezért kapaszkodik bele és és sír, ha másra szeretné bízni.
Valójában a kötődésnek nincs erőssége, csak minősége: biztonságos vagy bizonytalan. De egyáltalán nem biztos, hogy a minőséggel van gond, ha ilyet tapasztalsz!

Egy korábbi traumatikus elválás, a ki nem épült bizalom a leendő bébiszitter/gondozó felé, vagy egy tudattalan félelem is állhat a háttérben.

Mindezekre egy szülő-csecsemő/kisgyermek konzultáción hamar fény derülhet, és, ha megvan az ok, orvosolható is a nehézség, ami most rányomja a bélyegét a mindennapjaitokra.

Bogozzuk ki együtt: babagubanc@gmail.com

21/01/2026

A legtöbb tanácsadás megmondja, mit csinálj, de elfelejti megkérdezni: hogy vagy te ebben? A konzultáció nem csak a babáról szól, hanem rólatok, hármasban. Ha eleged van a sémákból, és valódi válaszokat keresel a saját kérdéseidre, ezt olvasd el: íme 5 érv a konzultáció mellett 💛🩵

20/01/2026

Van, aki még mindig attól fél, hogy nem lehet kötődően nevelni szoptatás, hordozás vagy együttalvás nélkül?

A kötődő nevelés három legfontosabb eszközeként az igény szerinti szoptatást, a hordozást és az együttalvást szokás említeni. Ezek mind sokat adhatnak a babának és a szülőknek is! A csecsemő- és kisgyermekkorban a testközelség iránti igény nagyon magas, s ennek kielégítéséhez mindhárom hozzájárul. Az anyatej pedig felülmúlhatatlan pozitív tulajdonságokkal bír.

De mi van, ha valamilyen egészségügyi okból kifolyólag nem tudunk hordozni? Ha valamiért nem sikerült úgy a szoptatás vagy ha úgy tűnik, senki nem alszik pihentetően, ha a kicsi is a szülői ágyban van?
Mi lesz így a kötődéssel?
Feloldozlak… Nem ezen múlik.
A teljes cikket a kommenteknél találjátok. 💛🩵

20/01/2026

❤️Az Élet-Vár Közösségi Tér az a hely, ahova minden nap öröm megérkezni! A találkozások, a beszélgetések, a kibontakozó történeteitek és a közösen megélt csodák értelmet adnak a legszürkébb hétköznapnak is! 🥰
Mondjuk szürke itt nincs: látjátok, milyen napsugárfürdő van a konzultációs szobában? Imádom! ☀️

19/01/2026

Szeretnéd magad káros önhipnózissal boldogtalanságra hangolni? Segítek! 🙃

Ma van az év legszomorúbb napja, kiszámolták! Ha igazán rendes, szófogadó vagy, akkor:
1. Ismételgesd, hogy "ma leszek a legszomorúbb"!
2. Konstatáld, hogy az újévi fogadalmadat már most sem tudod betartani, így ideje elengedni!
3. Keress kivetnivalót az időjárásban!
4. Nézz rá a számlaegyenlegedre!
5. Ha így sem sikerült kellőképpen lehangolni magad, akkor ostorozd magad érte, hogy még erre sem vagy képes! 😅

A gondolataidat megválaszthatod. Ha ti is olyan szófogadatlanok vagytok mint én, keressétek meg a gyermeketek legcukibb szomorú képét, és olvadjatok rajta 🥰
Mindketten jobban jártok majd! 💛🩵

Ha pedig van olyan nehéz gondolat, amiből nem tudtok kimászni, és rányomja a bélyegét a mindennapjaitokra, bogozzuk ki együtt szülő-csecsemő konzultáción!
📩babagubanc@gmail.com

15/01/2026

Miért sorolják az anyák a saját igényeiket, jóllétüket sokszor az utolsó helyre⁉️ 👇🏽👇🏽

Felismerés után kezdődhet az újratervezés 📝
A szülő-csecsemő konzultációnak gyakran témája a családi dinamika. Ez igazán olyan terület, amin együtt gondolkodva lehet változtatni 👩‍❤️‍👨

https://www.facebook.com/share/p/1BhKu4FXid/

„A férjemnek mindig ő maga volt a legfontosabb” – mondja a kliens - Ez igazán zavaróvá akkor vált, amikor megszülettek a gyerekeink. Hogy vacsoránál az számított leginkább, ő mit enne, mikor éhes, mennyire fáradt. Hogy ha ő rosszul aludt, másnap mindenki óvatosabban létezett körülötte. Hogy a gyerekek igényei gyakran ráértek, de az övéi azonnaliak voltak. És közben döbbentem rá, hogy ez ismerős. Otthon is minden az apám körül forgott. Az volt az elsődleges, hogy apa jól legyen, jót egyen, tudjon aludni, ne legyen felidegesítve. Most, negyvenöt évesen lett elegem. Nem akarok tovább olyannal élni, akinek ő maga a legfontosabb, és aki természetesnek veszi, hogy a többiek alkalmazkodnak hozzá. Elég volt.

Kevesen tudják , hogy annak az oka, amiért vészhelyzetekben a nőket és gyerekeket menekítik, nem elsősorban az, hogy ők a legsérülékenyebbek. Kutatások szerint a férfiak közel kétszer akkora arányban élik túl a katasztrófahelyzeteket, mint a nők. Azért, mert általánosságban kevésbé altruisztikusak, önfeláldozóak. A kutatások eredményei sok család csendjében ordítanak tovább. Ott, ahol mindenki az apát szolgálja. Mintha a férfi valamiért feljebbvaló lenne, mint a család többi tagja.

És fontos itt egy lépést hátrébb lépni, mert ez nem a „rossz férfiak” története. Nem minden férfi működik így. De annyira sok családban ismerős, hogy nem lehet pusztán egyéni jellembeli hibákkal magyarázni. Sok férfi úgy nő fel, hogy az érzelmi igényei köré szerveződik a család, miközben őt magát nem tanítják meg kapcsolódni, felelősséget vállalni mások belső világáért. Így felnőttként nem tudatosan önző, hanem érzelmileg éretlen módon önközpontú. A nők nagy része kislányként azt tanulja meg, hogy figyeljen, alkalmazkodjon, kisimítson, megelőzzön konfliktust, tartsa egyben a kapcsolatot. Így alakul ki az a látszólag működő, valójában súlyosan egyenlőtlen dinamika. Ez nem biológiai végzet, hanem generációkon át öröklődő minta. És éppen ezért felismerhető, megnevezhető, és, ha van hozzá bátorság, megszakítható.