11/11/2025
A gurujóga elvonulás programja
Az elvonuláson a gyakorláson lesz a hangsúly és az elméleti ismeretek átadása a korábbi heti rendszerességű szerdai alkalmakon fog megtörténni – ha van időgéped. Ha nincs ilyened, de szeretnéd megtanulni, a szerdai alkalmakra gyere el és egy következő alkalommal már részt tudsz venni az elvonuláson is.
(Mivel a különleges ngöndro gyakorlatok utosó elemét gyakoroljuk most, ami előfeltételezi a korábbi szakaszok ismeretét, azok számára javasolt a részvétel, akik az elméleti háttere és a gyakorlatok lefolyása nem teljesen ismeretlen. )
Az elvonuláson részlegesen is részt lehet venni.
Péntek
9:00 - 10:30 Rövid bevezetés, tisztítógyakorlatok, szemlélődések, menedékvétel
10:30 - 11:00 szünet
11:00 - 12: 30 gurujóga
12:30 - 14:30 ebédszünet
14:30 - 16:00 gurujóga
16:00 - 16:30 szünet
16:30 - 18:00 gurujóga
18:00 - 18:30 szünet
18:30 - 19:30 puja
Szombat
9:00 - 10:30 Rövid bevezetés, tisztítógyakorlatok, szemlélődések, menedékvétel
10:30 - 11:00 szünet
11:00 - 12: 30 Tsa Lung tibeti jóga Vijayavajrával
12:30 - 14:30 ebédszünet
14:30 - 16:00 gurujóga
16:00 - 16:30 szünet
16:30 - 18:00 gurujóga
18:00 - 18:30 szünet
18:30 - 19:30 puja
Vasárnap
9:00 - 10:30 Rövid bevezetés, tisztítógyakorlatok, szemlélődések, menedékvétel
10:30 - 11:00 szünet
11:00 - 12: 30 Tsa Lung tibeti jóga
12:30 - 14:00 ebédszünet
14:00 - 15:30 gurujóga
15:30 - 16:00 szünet
16:00 - 17:00 puja
