TruzsiKata - LélekÖsvény

06/11/2025

"Hasonlóságaink alapján találkozunk, ugyanakkor a különbözőségeinkből tanulunk."
(V. Satir)

09/10/2025

Az Orszagos Könyvtári Napok alkalmából a Vörösmarty M. Könyvtár felkérésére
ma este 17.30-tól előadást tartok / beszélgetést vezetek

A PÁRKAPCSOLATBAN felmerülő "vízválasztók" szerepéről és azok kezeléséről:
1. elakadás már a párkeresésében
2. szimbiózis vagy eltávolodás, ha a felek ritmusa különböző
3. szülővé válás: gyereknevelés és párkapcsolat szereptévesztései
4. visszatalálni, vagy tiszta lappal újrakezdeni?

Ha érdekel, várunk a Zsolt utcai könyvtárban🤗

truzsikata.hu

29/09/2025

Munka előtt lőttem egy fotót...

BUDÁN mostantól ezen a csodás helyen is tudunk találkozni konzultációra🤗

🗓 Hétfői napokon
📍Krisztina krt. 31-33.

truzsikata.hu
+3620453863

26/09/2025

Októberben folytatódik a könyvtári előadássorozat, ahol fontos párkapcsolati kérdésekről beszélgetünk.

Ha jönnél, kérlek regisztrálj a truzsi.kata@gmail.com e-mail címen🤗

08/09/2025

LÁSD és HALLD, ami van,
ahelyett aminek lennie kellene,
ami volt, vagy ami lesz!
..jogod van ehhez.

truzsikata.hu

26/08/2025

Amikor hiányzik az APA

Hiány, amikor az a biztonság, amit az apai szeretet nyújtana hiányzik, ez egy nagyon mély kút, amibe fájdalmas belenézni, szembesülni vele, mert egy olyan sérülés, amit az érzelemi közelség hiánya okoz.
Lehet, hogy fizikailag ott van egy apa, de ha nem tudja kimutatni a szeretetét (pl. túlzottan kritizál, nem tud jelen lenni, elérhetetlen érzelmileg) akkor valójában a kapcsolat lényege az érzelmi kapcsolódás hiányzik.

Ez hatással van az önbizalmunkra, a kapcsolatunkra saját magunkkal és ebből adódóan a kapcsolódásainkra másokkal.

HIÁNYZIK A BIZTONSÁGÉRZET – nők esetén nagyon gyakori megélés

Apa az első férfi az életükben nőként. Tőle tanuljuk meg, hogy szerethetőek vagyunk, figyelemre méltók vagyunk és lehetnek igényeink, megérdemeljük a tiszteletet.
Ha ez hiányzott:
- kialakul az önbizalomhiány
- ebből a túlzott alárendelődés,
- megfelelési kényszer,

és olyan kapcsolatokat „választunk” tudattalanul, ahol újra játszanánk, a kislány- apa szituációt, hogy hátha sikerül megélni azt, ami apával hiányzott. De ez a felállás eleve kudarcra van ítélve, hisz ez nem egy FELNŐTT NŐ – FÉRFI kapcsolódás.

Az APA HIÁNYA az önbecsülésben, önértékelésben és ebből következően a párkapcsolati mintákban alapvető és mély nyomot hagy.

A jó hír, hogy lehet gyógyítani ezt a hiányt és a belőle kialakult „működést”:
- önreflexió,
- terápia, rendszer szemléletű segítő módszerek,
- tudatos kapcsolati munka.

A múltat nem lehet megváltoztatni.
A rátekintésünket viszont érdemes.
Ehhez az első lépés a felismerés, hogy megértem hogyan formált apám jelenléte vagy hiánya.
Azt látom, hogy ehhez is jól jön egy külső szem, aki segít fókuszálni, hogy a felismerések megszülessenek.

Innen tovább lehet lépni, van lehetőség tovább növekedni.
Ha szembe nézünk ezzel, az fura módon felszabadít és már nem „kell” a régi mintát ismételni.
„Csak” bátorság kell hozzá, ám abból jó nagy adag!
és az út kitisztul a más minőségű kapcsolódások felé.
…ezt tapasztalom a mindennapokban a klienseknél is…

A téma kapcsán ajánlom ingyenesen letölthető anyagaim közt:

https://truzsikata.hu/onbecsules-teszt-10-torvenyszeruseg-ami-segiti-onbecsulesed-noveleset/

https://truzsikata.hu/egeszsegtelen-manipulalo-kapcsolat-teszt/

Önértékelésedre, önbecsülésedre ható inspiráló gondolatok + önbecsülés teszt

19/08/2025

„Nem vagyok elég jó.” Ismerős az a kis hang, ami mindig elégedetlen veled?

- jó ha tudod, hogy ezt az a részed mondja, akit „belső kritikusnak” hívunk.
Képzeld el, milyen lenne, ha a belső kritikusod helyett egy bátorító, szeretetteljes hang szólna hozzád!
… még a kritikus helyzetekben is…

Az önszeretet nem önzés, hanem az alapja annak, hogy másoknak is adni tudjunk.
Na de hogy?! -kérdezheted…

👉Sokan „bajlódunk” ezzel, ezért a szeptemberben induló ÖNISMERETI CSOPORT első találkozóján élményalapú gyakorlatokon keresztül fedezheted fel, hogyan ismerheted fel és csillapíthatod a belső kritikust, és hogyan adhatsz több teret az együttérzésnek, a jelenlétnek és az önbizalomnak. 🌟

Ha jönnél, a részleteket az alábbi eseményben találod:
https://fb.me/e/3pdyNvAw6

19/08/2025

Van az úgy, hogy az élet végén egy KÉZFOGÁSBAN benne van minden, amit nem tudtunk egész életünkben átadni.

Van, hogy ilyenkor nyilvánul meg az a tiszta szeretet, a figyelem, ami korábban elmaradt... De ha megtörtenik, a kapcsolat gyógyul.

07/08/2025

🌿ÚT ÖNMAGADHOZ 🌿
Önismereti csoport nőknek

2025 szeptembertől Székesfehérváron havi 1 találkozással.
Ha úgy érzed, ideje végre magadra figyelni,
kicsit jobban megismerni ki is lakik a testedben, és tennél azért, hogy jobban érezd magad az életedben, akkor szeretettel várlak ebbe a 8 ALKALMAS ÖNISMERETI CSOPORTBA!

Az első 4 alkalom (őszi időszak) témái:
💗 Önszeretet és a belső kritikus csillapítása
🕰️ Én-idő – önmagam prioritássá tétele
🛑 Határok meghúzása – asszertivitás és autonómia
👧 Belső gyermek – sérülések gyógyítása

Megtartó, elfogadó és biztonságos térben találkozunk,
ahol nem kell „jónak lenni”, csak JELEN lenni.

Havonta szerda estékre tervezem (17.00-20.00)
1. 2025. 09. 24
2. 2025. 10. 15
3. 2025. 11. 12
4. 2025. 12. 10
2026. időpontok még egyeztetés alatt

Alkalmakra is jöhetsz, de a folyamatban való részvétel jóval többet nyújt, mert egymáshoz kapcsolódnak azok a területek, amikkel foglalkozunk. Kis létszámú csoportban leszünk, hogy mindenkire jusson elegendő figyelem.

📍A helyszín Almássy stúdió,
további részletek elérhetőek lesznek a honlapon https://truzsikata.hu/lelekosveny/programok/

➡Kérlek írj hozzászólásban egy "jövök"-t, ha megszólít a csoport és jönnél!
vagy hívj, ha kérdésed lenne!

☎+36204539863

24/07/2025

Egyetértek minden szavával, ezért megosztom itt:
https://www.facebook.com/share/1KxkrDreBc/

A vágy nem bűn.
Nem szégyen.
Nem “túl sok”.

Ez a tested és lelked üzenete: „Élek. Kapcsolódni akarok. Látsz engem?” ✨
A vágy nem piszkos – emberi, természetes, szép 💫 És ha van valaki, aki erre válaszol – aki lát, érez, érint – az ajándék 🎁

A házasságban a vágy több, mint testi dolog. Ez egy nyelv, amit érintéssel beszélünk: egy csókból intimitás lesz, egy ölelésből otthon 🤍 Amikor a társad kíván téged, újra meg újra, az egy élő, bőr alá írt szerelmi történet 🔥

De a hétköznapok, a veszekedések, a fáradtság ki tudják oltani ezt a lángot 😔 A vágy nem tűnik el – csak elnémul. Ezért fontos róla beszélni. Őszintén. Szeretettel 🗣️❤️

És igen: nem csak a férfiak vágynak.
A nők is.
Intenzíven, ciklikusan, hormonálisan – és ez gyönyörű 🌺
A vágy nem korhoz kötött. A menopauza után sok nő újra felfedezi magában: „Én ezt akarom. Jogom van hozzá.” 💃

A vágy nem csak szexről szól. Hanem arról, hogy valaki akar engem 🥺 Hogy fontos vagyok, kívánatos vagyok, élő vagyok 💓
Ez a vágy nem szégyellni való.
Épp ellenkezőleg: megtisztelni, elfogadni, és jól irányítani érdemes – mert ha nem vezetjük, könnyen elvezet⚠️

Ne félj tőle. Ne fojtsd el. Ne engedd el.
Éld meg. Beszélj róla. Add oda. De mindig annak, akinek az ígéreted szól 💍
Mert a vágy nem ellenség, hanem ajtó, amin keresztül közelebb kerülhettek egymáshoz 🤝

Kép: Pinterest

🩷Nóri🩷

22/07/2025

Nagy öröm számomra, hogy a Tűsarkakon online magazin
Láthatatlan erők a családban c. cikkében "megjelentem", mint ajánlott segítő💟

Miért mindig ugyanaz a típusú ember vonz?
Miért érzed magad egy bizonyos helyzetben kiszolgáltatottnak – még akkor is, ha látszólag semmi nem indokolja?
És miért van az, hogy bár mindent megtettél, mégis olyan, mintha valaki más életét élnéd, újrajátszva, tudtodon kívül?
A család nem csak géneket ad át, hanem mintákat, elhallgatásokat, kimondatlan félelmeket is. Ezek pedig energetikailag tovább élnek, amíg valaki ki nem mondja: „eddig és ne tovább.”...

ha tovább olvasnád a cikket, itt találod:
https://tusarkakon.hu/lathatatlan-erok-a-csaladban-csaladi-karma-generacios-mintak-energetikai-oroksegek/

☎️+36204569863
➡️ truzsikata.hu

Miért mindig ugyanaz a típusú ember vonz? Miért érzed magad egy bizonyos helyzetben kiszolgáltatottnak – még akkor is, ha látszólag semmi nem indokolja? És