Szikes Brigitta- Holisztikus Mozgás Mentor

Szikes Brigitta- Holisztikus Mozgás Mentor Célom az életminőség javítása testi, lelki és szellemi téren egyaránt.

✨ Decemberben valahogy minden más…A fények, a hideg levegő, a csillagok.Mindig hoz magával egy kis varázslatot. ✨A hétvé...
02/12/2025

✨ Decemberben valahogy minden más…
A fények, a hideg levegő, a csillagok.
Mindig hoz magával egy kis varázslatot. ✨

A hétvégén Mikulás, és ilyenkor egyre erősebben érzem, hogy nem a nagy dolgok számítanak — hanem azok a pillanatok, amelyek tényleg megérintenek. 💛

Vasárnap kint voltunk a karácsonyi vásárban… 🎄
A Dóm tér lépcsőin egy fiatal lány állt, mellette egy gitáros ült. Ahogy énekelni kezdett, az egész teret betöltötte a hangja. Nem volt körülötte semmi különleges díszlet, mégis maga volt a csoda. Egy őszinte, tiszta pillanat — pont az, amitől megáll a lélegzet. 🎶✨

És talán pont ez az, amit december megtanít:
Nem kell monumentálisnak lennie valaminek ahhoz, hogy jelentős legyen.
Néha egy apróság többet ad, mint ezer nagy dolog, ami igazából nem is hiányzik. 💫

Ajándékozz idén valami aprót, mégis értékeset.
Olyat, ami egészséget, törődést és figyelmet ad. 🎁💆‍♀️

❤️ Mikulásra: 30 perc masszázs – 5500 Ft

ezzel jótékonykodhatsz is!

A részletek HAMAROSAN érkeznek. ⏳✨

💗💗
26/11/2025

💗💗

✨ Hálás szívvel ✨Marcsi gyönyörű visszajelzése mélyen megérintett. Óriási öröm és megtiszteltetés számomra, hogy a hónap...
24/11/2025

✨ Hálás szívvel ✨

Marcsi gyönyörű visszajelzése mélyen megérintett. Óriási öröm és megtiszteltetés számomra, hogy a hónapok óta tartó fájdalomból és bizonytalanságból együtt jutottunk el a stabilitásig és a teljes fájdalommentességig — mindössze három alkalom után. Az ilyen történetek mutatják meg igazán, hogy a személyre szabott, tudatos mozgásterápia hogyan képes visszaadni a test természetes működését, és vele együtt az életminőséget is.

Hálás vagyok Marcsi bizalmáért és kitartásáért. A munkám során mindig a vendég aktuális állapotát, terhelhetőségét és élethelyzetét veszem figyelembe — mert hiszem, hogy a gyógyulás nem pusztán a tünetek enyhítéséről, hanem a teljes ember harmonikus egyensúlyának helyreállításáról szól.

A Pareto-elv és a fejlődés titkos 20%-aMa folytassuk a Pareto-elvben rejlő lehetőségeket… azt a 80/20-as szabályt, amit ...
19/11/2025

A Pareto-elv és a fejlődés titkos 20%-a

Ma folytassuk a Pareto-elvben rejlő lehetőségeket… azt a 80/20-as szabályt, amit sokan csak gazdasági fogalomként ismernek, pedig valójában ott él minden egyes napunkban.

A Pareto-elv azt mondja ki, hogy
az eredmények 80%-a a tényezők mindössze 20%-ából származik.

Ez lehet vállalkozás, időgazdálkodás, önismeret vagy személyes fejlődés — a minta ugyanaz.

De hadd vigyem most közelebb.
Emberközeli, életszagú, női nyelvre fordítva.

Itt ülök ismét az új üzlethelyiségemben.
A 80%-a szinte magától, áramlásból, erőből elkészült, ahogy tegnap is meséltem…
És itt van ez az utolsó 20%, ami aránytalanul sok energiát kér. Húz. Lassú. Kérdőjelez.

Belém hasított, hogy ebben nem csak annyi van:

Éppen ebben a maradék 20%-ban van a fejlődés!!

Mert gondolj bele:
a 80% gyakran könnyen jön. Megcsinálod, haladsz, sodor az energia, minden működik.

De a maradék 20%…
na, ott kezdődik az igazi munka.

Ott kérdezi meg tőled az életed:

👉 Biztos akarod ezt?
👉 Elég erős vagy hozzá?
👉 Képes vagy túllépni a saját mintáidon?
👉 Ott maradsz-e akkor is, amikor nem megy olyan könnyen, mint az elején?

És tudod, mire jöttem rá?

A 20% nem a gyengeséged.
A 20% a kapu a következő szintedhez.

Ott vannak a félelmek.
Ott vannak a régi minták.
Ott van a feladás kísértése.
Ott vannak a belső hangok: „Nem megy”, „Nem bírom”, „Ez már sok.”

Ezért nem fejlődik meg sok ember.
Mert megijed attól a 20%-tól, ami már nem folyik olyan könnyedén.
Mert ott kell igazán dönteni.
Ott kell valóban kitartani.
Ott kell önmagad mellett lenni.
Ott kell valóban akarni.

De mi van, ha te nem adod fel?

Mi történik, ha nem hátrálsz meg, hanem végig mész azon a bizonyos utolsó 20%-on?

Elmondom.

✨ Akkor ott születik meg a 80% eredményed.
Akkor születik meg a minőség, a fejlődés, a tartás, az erő.
Akkor lépsz szintet.
Akkor történik meg a változás, amire eddig készültél.

Most kérlek, nézz rá a saját utadra.
Hol tartasz?
Mi az a 20%, ami még húz, nehéz, lassú?

És mi lenne, ha most nem menekülnél el tőle?

Gyere…
próbáljuk ki együtt, hogy mi van akkor, ha egyszer az életben NEM adod fel azt a maradék 20%-ot.

Meg fogsz lepődni, milyen 80% eredmény vár rád a túloldalon.

A Pareto-elv, ahogy az utóbbi időben én látom :)Ma szeretnék neked mesélni valamiről, ami nemcsak közgazdasági tétel… ha...
18/11/2025

A Pareto-elv, ahogy az utóbbi időben én látom :)

Ma szeretnék neked mesélni valamiről, ami nemcsak közgazdasági tétel… hanem egy olyan jelenség, ami mindenhol ott van körülöttünk: a ✨Pareto-elv✨, vagyis a 80/20 szabály.

A Pareto-elv azt mondja ki, hogy az eredményeink 80%-a az okok vagy tevékenységek mindössze 20%-ából származik.
Ez lehet gazdasági folyamat, időgazdálkodás, vállalkozás vagy személyes fejlődés — a mintázat ugyanaz:

✨a bevételeid 80%-át a vevőid 20%-a adja,

✨a hatékonyságod 80%-át az időd 20%-ában végzett fókuszált munka hozza,

✨a fejlődésed 80%-a néhány kulcs-szokásból születik,

✨és a visszahúzó erőid 80%-a is gyakran néhány apró, de mélyen ható helyzetből ered.

De hadd fordítsam le ezt most nagyon emberi, nagyon életközeli nyelvre.

Itt ülök az új üzlethelyiségemben.
A 80%-a szinte magától, áramlásból készült el… és itt van ez az utolsó 20%, ami aránytalanul sok energiát kér.
Lassabban készül el, mint a teljes előtte lévő 80%.
És ott fogalmazódott meg bennem:

✨miért van az, hogy gyakran a legkisebb rész viszi el a legtöbb energiát?

És rájöttem:
mert ilyen az élet minden területen.

✨A sportnál is: a fejlődés 80%-a könnyen jön, a maradék 20% a nehéz.

✨Egy felújításnál is: a látványos rész gyors, a finomhangolás húzós.

✨Egy életmódváltásban is: 80%-ban jól döntesz, aztán jön az a 20%, amikor fáradt vagy, éppen a ciklusod azon szakaszához értél, beteg a gyerek, kimerült az idegrendszered… és úgy érzed, minden borul.

Egy napodban is így van: 80%-ban csodás volt ✨, de az a 20% úgy tudja elvinni a fényt, hogy észre sem veszed, mennyi minden sikerült.

És tudod, miért történik ez?

Mert amíg nem engeded el azt a 20%-ot…
✨amíg bántod magad érte…
✨amíg ragaszkodsz hozzá, hogy “ezt elrontottam”…
✨addig a figyelmed, az energiád és az önmagadról alkotott képed 80%-át viszi el.

Ezért kérlek ma:

✨ nézz rá az elmúlt időszakodra, és keresd meg a saját 80%-odat.
Azt, amit jól csináltál.
Azt, ahol helyesen döntöttél.
Azt, amit végig vittél.

És utána…
bocsásd meg magadnak a maradék 20%-ot.
Mert nem az határoz meg, és nem is az visz előre.

A te életedet ez a kettő írja, a 80% egy áramló, sokszor sajnos evidensnek vett szakasz, mely a szereteted, a kitartásod, a jelenléted, a szándékod.

A 20% pedig nagyon emberi.
Mi pedig emberek vagyunk

Elindultunk egy új kalandra 🙏💗 ezzel pedig megkezdtük a szabadságunkat🥰Ölelünk Titeket!♥️ Brigi ♥️
01/11/2025

Elindultunk egy új kalandra 🙏💗 ezzel pedig megkezdtük a szabadságunkat🥰
Ölelünk Titeket!
♥️ Brigi ♥️

Néha egy apróság is át tudja alakítani a napunkat! Te hogy éled meg, ha nem úgy alakul a napod, ahogy tervezted??Szép na...
30/10/2025

Néha egy apróság is át tudja alakítani a napunkat! Te hogy éled meg, ha nem úgy alakul a napod, ahogy tervezted??
Szép napot!
Brigi

Hálásan köszönöm! Meg is van a bátor jelentkezőm 🥰🥰🌿Ismét tanulok – mert hiszek az élethosszig tartó fejlődésben. 🌿Sokan...
25/10/2025

Hálásan köszönöm! Meg is van a bátor jelentkezőm 🥰🥰

🌿Ismét tanulok – mert hiszek az élethosszig tartó fejlődésben. 🌿

Sokan tudjátok rólam, hogy számomra az ember testi-lelki harmóniája a legfontosabb. Éppen ezért nemcsak mozgásterapeutaként, hanem coachként is azon dolgozom, hogy a hozzám fordulók ne csak jobban működjenek, hanem jobban érezzenek is. 💫

Most éppen egy coach iskolába járok, ahol a tudásomat mélyítem – bár már van egy coach vizsgám, szeretném a legjobb tudásommal támogatni mindazokat, akik hozzám fordulnak.

A tanulmányaim során most egy különleges gyakorlati feladatom van:
👉 egy klienst végig kell kísérnem egy teljes coaching folyamaton.

Ehhez keresek egy vállalkozó szellemű, bátor személyt,
akinek van most egy élethelyzeti elakadása, és nyitott arra, hogy ingyen részt vegyen egy
🌿 6 alkalmas coaching folyamatban
(2 hetente 1–1,5 órás alkalmak).

Elsősorban szegedi jelentkezőt keresek, hogy személyesen dolgozhassunk együtt,
de ha megszólít ez a poszt, és úgy érzed, most neked szól – írj bátran! 💌

Ez egy lehetőség arra, hogy támogatást kapj, miközben én is tanulok – szívből, szakmai alázattal. 🌸

🌿 Szabadság értesítés 🌿November 1–12. között szabadságon leszek, így ez idő alatt telefonon nem leszek elérhető, és az ü...
20/10/2025

🌿 Szabadság értesítés 🌿
November 1–12. között szabadságon leszek, így ez idő alatt telefonon nem leszek elérhető, és az üzenetekre is csak korlátozottan tudok válaszolni.

Ha a kérdésed ráér, kérlek írj üzenetet, és amint lehetőségem van rá, válaszolni fogok.
Köszönöm a megértéseteket és a türelmet 💛
Brigi

14/10/2025

Felszabadult egy 14:30-as időpontom holnapra (10.15)! Kinek lenne jó? :)

💛Brigi💛
06/10/2025

💛Brigi💛

Cím

Csongrádi Sgt. 104
Szeged
6723

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szikes Brigitta- Holisztikus Mozgás Mentor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram