03/03/2026
A GERINCJÓGA órákon a helyes légzéssel, a test erősítésével és helyes tartással telnek a gyakorlatok és fontos része a relaxáció.
A KUNDALINI órákon pránayáma-légzőgyakorlatokkal kezdünk és a behangoló mantrákkal, majd folytatjuk testgyakorlatokkal - KRIYAK, ahola légzés nagy hangsúlyt kap, és végül relaxációval és meditációval zárul a gyakorlás.
A HASTÁNC Női Kör órákon tanulunk nőies mozdulatokat és kombinációkat, vezetett táncélményt élünk át. Szép tartást, balett elemeket és sok nevetést érzelmeket csalogatunk ki szívünk megnyitásával.
