13/02/2026
Régóta akartam egy hasonló videót csinálni. A probléma egy csigolya blokk a gerinc alsó részében. Ez egy hosszabb videó, ahol sok mindent elmondok és azt gondolom lehet belőle tanulni. Sokan jönnek ilyen problémával, ez egy hirtelen rossz mozdulattól alakul ki, a legtöbb esetben nagyobb terhelés sem kell hozzá. Az esetek nagy részében sikerül kioldanunk és a vendég fájdalom nélkül távozik :) 🙏 ́cs ́s ́jdalommentesélet ́let
