Te Segítőd - Kereki Kriszta keresztény coach

Te Segítőd - Kereki Kriszta keresztény coach Motivállak, hogy tegyél magadért: önfejlesztés, stresszkezelés és fizikai aktivitás a kiegyensúlyozott mindennapokért keresztényként

Ha arra jársz, vagy direkt ezért jönnél, várunk szeretettel!A 8 órási mise után kezdünk :)Beszélünk a stresszről: vajon ...
02/11/2025

Ha arra jársz, vagy direkt ezért jönnél, várunk szeretettel!
A 8 órási mise után kezdünk :)

Beszélünk a stresszről: vajon jó vagy rossz? Mit tesz velünk? Miért?
Aztán arról, mit tehetünk ellene, konkrét gyakorlatok, amiket ki is próbálhatsz!
Végül arról is szó lesz, keresztényként van-e más lehetőségünk is a stresszes életmód ellen?

A teremtéskor az emberi értelem, az érzelmeink és a test harmóniában volt. A bűneset miatt ez a harmónia megbomlott, és ...
16/10/2025

A teremtéskor az emberi értelem, az érzelmeink és a test harmóniában volt.

A bűneset miatt ez a harmónia megbomlott, és Deák Hedvig domonkos nővér, tanárom szavait idézve "inkább lettünk lusták, mint buták" ennek következtében.
Tudjuk, mi lenne a jó, felismerjük értelmünk által, de nehezünkre esik azt tenni. Ez pedig a testünkre is hatással van.

Ha a mai éned lemond egy csomó kényelmes dologról, hogy a holnapi éned élvezhesse ennek a gyümölcsét, az egy nagyon egyszerű alku, amit magaddal kötsz.

Gondolj bele: amikor ma nemet mondasz arra, hogy még egy órát görgess a telefonodon, a holnapi éned kipihentebben kel fel. Ha ma tornázol, a holnapi éned erősebb lesz.

A gond az, hogy most szépen tervezel, átgondolod, elhatározod a dolgokat, aztán végrehajtáskor érzékeled, hogy a mai éned szeret kényelmes lenni. Az ember valódi motivációja lustaságra és kényelemre irányul.

💡Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus szokta mondani: az a jó a felnőttségben, hogy lehet választani.

Az önfegyelem nem arról szól, hogy megfosztod magad az élettől. Hanem épp ezáltal válhatsz szabaddá.

Mindez valójában nem kiszúrás magaddal, hanem a legnagyobb önszeretet. Mert aki önfegyelmet gyakorol, az nem bántja magát, hanem vigyáz magára.

Azt üzeni: „Törődöm a holnapi énemmel, és nem hagyom, hogy megszenvedje a mai lusta döntéseimet.” Ez a valódi gondoskodás.🫶

Tegnap részt vehettem a Csongrádi Szent József plébánia családi napján.Bensőséges, jó hangulatú nap volt, hála van benne...
13/10/2025

Tegnap részt vehettem a Csongrádi Szent József plébánia családi napján.
Bensőséges, jó hangulatú nap volt, hála van bennem, amiért szeretettel fogadtak minket a férjemmel.
A program egy része az egészségről szólt, voltak szűrővizsgálatok, háziorvostól lehetett kérdezni, de beszámolót hallhattunk a cserkészekről is, ki lehetett próbálni az íjászkodást.

Jómagam pedig az életmódváltás mentális oldaláról és a jó szokások kialakításáról tartottam előadást.

Köszönöm a meghívást, a vendégszeretetet, a beszélgetéseket, öröm volt megismerni ezt a közösséget, otthon éreztük magunkat!

Folytatjuk 2025. november 9-én, ahol a stresszkezelésről fogok beszélni, november 30-án pedig a férjem tart előadást a haragról és megbocsátásról.

Csodálatos felkérést kaptam, Csongrádon tarthatok előadást az életmódváltás mentális oldaláról és a kapcsolódó szokások ...
30/09/2025

Csodálatos felkérést kaptam, Csongrádon tarthatok előadást az életmódváltás mentális oldaláról és a kapcsolódó szokások kialakításáról! ☺

Ha eljönnél, mi lenne az, amire feltétlenül választ szeretnél kapni?

💡 Az egészséges életmód nemcsak a táplálkozásról és a mozgásról szól.Ugyanilyen fontos, hogy lelkileg-mentálisan is jól ...
28/09/2025

💡 Az egészséges életmód nemcsak a táplálkozásról és a mozgásról szól.
Ugyanilyen fontos, hogy lelkileg-mentálisan is jól legyünk.

Mert hiába eszel egészségesen és sportolsz rendszeresen, ha közben:

- krónikus stresszben élsz,
- hordozod a régi sérüléseidet,
- haragot vagy más negatív indulatot cipelsz magaddal.

👉 Hogyan lehet helyreállítani a belső békét?
Sokat segíthet a coaching, a pszichológia, a segítő szakemberek munkája.
De újra és újra felfedezem, hogy Isten szeretetkapcsolata az emberrel óriási gyógyulást hozhat.

Ez nem vallásos formaságokról szól.
Nem a külsőségekről.
És nem is a „valláskárosító” tapasztalatokról, amiket sokan ismerünk.

Hanem arról, hogy:
✨ elkezd gyógyulni az önértékelésed, mert Isten mérhetetlenül értékesnek tart,
✨ képes leszel megbocsátani és bocsánatot kérni, így helyreállhatnak kapcsolataid,
✨ célt és értelmet kap az életed,
✨ megtapasztalhatod a békességet: nem vagy egyedül, Isten veled van!

Nekünk hívőknek ott van a csendesség: az Ige olvasása, az imádság, a kapcsolatunk Istennel. Ez a mindennapokban igazi erőforrás.

De fontos: önmagában a templomba járás vagy a Bibliaolvasás nem csodaszer.
A valódi átalakuláshoz bátorság kell, önismereti út, és sokszor egy támogató, aki kísér ezen az úton.

Keresztény vagyok és coach.Keresztény coach vagyok.Van különbség?Elsőre úgy tűnik, ugyanazt jelenti, pedig van különbség...
24/09/2025

Keresztény vagyok és coach.
Keresztény coach vagyok.

Van különbség?

Elsőre úgy tűnik, ugyanazt jelenti, pedig van különbség.
👉 Ha azt mondom: „Keresztény vagyok és coach”, akkor a hitem és a szakmám két külön dolog. Hiszek Jézusban, és emellett coachként támogatok másokat.
👉 Ha viszont azt mondom: „Keresztény coach vagyok”, akkor a hitem áthatja a coachingomat. A szemléletet, a kérdéseimet, a figyelmemet, a támogató jelenlétemet.

Nekem nem „mellékes” a hit, hanem a szívem középpontja, ezért amikor coachként dolgozom, azt ebből a forrásból teszem. 🌿

Szóval igen: keresztény coach vagyok.
És hiszem, hogy aki hozzám jön, az nemcsak válaszokat talál, hanem meg is tapasztalja, milyen, amikor a hit és a szakmaiság kéz a kézben jár.

Mit tapasztalsz ebből, ha te nem vagy hívő, vagy egészen másban hiszel?
A válaszom egyszerű: elfogadást.
Nincs ítélkezés, nincs ráerőltetés. Ha te nem akarod, a téma elő sem kerül. Az én hitem a forrásom, de a coaching rólad szól: a te utadról, a te kérdéseidről, a te növekedésedről. 🌱

📷Károlyi Meli Photo

A hétvégén egész napos képzésre mentem, így hát több mindent szerettem volna magammal vinni.Meggyőződésem, hogy a kis há...
21/09/2025

A hétvégén egész napos képzésre mentem, így hát több mindent szerettem volna magammal vinni.

Meggyőződésem, hogy a kis hátizsákom mindent befogad, csak okosan kell benne elrendezni a dolgokat.
Legtöbbször sikerül is, majd büszkén csatolom be, elnyomva a gondolatot, hogy vajon meddig fogja bírni a pánt, a varrás a feszülést, a súlyt?

Arról nem is beszélve, amikor elő kellene venni egy zsebkendőt, pénztárcát... ezt a részt a fantáziádra bízom.

Aztán van, amikor egyszerűen nem fér bele. Pedig próbálod. Átrendezed újra meg újra.
Akkor muszáj átgondolni, hogy valamit mégiscsak ki kéne venni. Vagy itthonhagyni.

Gyömöszöljük életünk nélkülözhetetlennek vélt darabjait, hátha sikerül mindennek helyet találni.

Vajon még mindig egy táskáról van szó?

Szerintem jó hasonlat ez az életünkre is.

Ha feszül, ha nehéz - lehet, hogy túl sok minden van benne? Meddig fogod bírni?
Mit lehet, szabad, kell(ene) kivenni?
Végül megint csak rohansz és lesz ami lesz alapon megoldod? Átmenetileg?
Aztán szenvedsz tőle, hogy nincs ott valami, ami mégis fontos lenne?

A legjobb egy nagyobb táska. Amiben kényelmesen elférsz. Amiben szabadabban mozoghatsz.

De hogy tágul ki a tér, a személyes életed tere?

"Tágas térre vitt ki engem, megmentett, mert gyönyörködik bennem." (Zsoltárok könyve 18,20)

Gyere keresztény női facebook csoportunkba, ahol hétről hétre beszélgethetünk fontos témákról!
http://facebook.com/groups/tesegitod

❓Hogyan alakíts ki új szokásokat 4 lépésben anélkül, hogy hamar feladnád?Nyár van, lazulás, mégis azt érzed: jó lenne tö...
20/07/2025

❓Hogyan alakíts ki új szokásokat 4 lépésben anélkül, hogy hamar feladnád?

Nyár van, lazulás, mégis azt érzed: jó lenne többet mozogni vagy egészségesebben étkezni? Esetleg többet olvasni, elvégezni a napi gerinctornát... 😟

💭Képzeld el, hogy apró, mégis hatásos lépésekkel haladsz előre, és szép lassan azt veszed észre: már nem "jó lenne" vagy "kellene", hanem csinálod, magától értetődően!

☝️Egy új szokás bevezetéséhez kell ugyanis 4️⃣ lépés, amit ha kihagysz, megint kudarc lehet a vége!

Ezt a 4 egyszerű lépést mutatom meg ingyenesen ebben az ebookban, melynek végén még nyomtatható tervezőt is találsz, hogy mindig szem előtt legyen az új célod és az oda vezető út!

👉 Kattints ide és töltsd le: https://www.tesegitod.hu/szokasok/

Cím

Szigetszentmiklós
2310

Nyitvatartási idő

Hétfő 17:00 - 19:00
Kedd 17:00 - 19:00
Csütörtök 17:00 - 19:00
Szombat 14:00 - 17:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Te Segítőd - Kereki Kriszta keresztény coach új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Te Segítőd - Kereki Kriszta keresztény coach számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram