Dér Gabriella gerincterápiás és sportrehebilitációs tréner

27/11/2025

✨ PILATES A TENGERPARTON – 2026. Április 9–12.
Egy élmény, ami feltölt, kikapcsol és végre csak rólad szól. 💙

Készen állsz egy pár napos horvátországi kiruccanásra, ahol a mozgás, a tengerpart és a wellness találkozik?

🌍 Úticélunk: Horvátország, Abbázia, az Adriai-tenger lenyűgöző partja – mesés helyszín egy tavaszi újraindításhoz.

Mit kapsz ettől a hétvégétől?

🌊 Pilates edzéseket a friss tengeri levegőn
🚶‍♀️ Kirándulásokat, közös abbáziai és olaszországi csavargást és sok-sok beszélgetést
🧖‍♀️ Wellness-t a 8. emeleten, ahonnan a tenger panorámája fogad
🥂 Pezsgős reggelit, ínycsiklandó helyi ételeket
🏨 4★ szállás az elegáns Grand Hotel Adriaticban– tengerre néző 2 ágyas szobákban

Ez a néhány nap maga a tavaszi testi-lelki felfrissülés! ☀️🌸
Ha szeretnél csatlakozni, írd meg kommentben és privát üzenetben küldöm a részleteket a teljes programmal együtt.

⏳ A helyek száma korlátozott és nagy az érdeklődés
Várom a találkozást Abbáziában! 💛

17/11/2025

Üdvözöllek az oldalamon!
Célom, hogy segítségedre legyek a fájdalommentes, aktív hétköznapok elérésében.

Túl sokat ülsz, állsz, vagy görnyedve kell dolgoznod?
Bemerevedett a derekad?
Reggelenként nehezedre esik kikelni az ágyból?
Elégedetlen vagy az alakoddal?
Fájós a nyakad, a vállad és a hátad?
Problémás a térded, nem mersz leguggolni?

Van megoldás!

Rehabilitációs trénerként a küldetésem, hogy együtt megtaláljuk a számodra működő utat, és újra öröm legyen a mozgás!
Munkám során holisztikus, személyre szabott szemléletben dolgozom, és változatos, hatékony eszközökkel segítelek a fejlődésben – legyen szó fájdalomcsökkentésről, tartásjavításról vagy mozgásképesség növeléséről.

Ha készen állsz energikusabb életre, tarts velem, jobban fogod magad érezni és szívesebben fogsz a tükörbe is belenézni!

Időpontot egyeztetés:
+36704222289
dergabi72@gmail.com
Szeretettel várlak

Call now to connect with business.

17/11/2025

16/11/2025

Az oldal nevét elgépeltem, amint engedélyezi a face javítom.
A helyes megnevezés:
Dér Gabriella gerincterápiás és sportrehabilitációs tréner

22/02/2022

Dér Gabriella vagyok, sportrehabilitációs tréner, személyi edző, gerincterápiás jóga, LoveYourBelly és gátizom torna oktató, fitness instruktor+ két gyermek édesanyja.
Az elmúlt időszakban sok leendő anyuka várandósságát kísértem végig, készítettem fel a szülésre, és még többeknek segítettem a baba érkezése utáni regenerációban.
Mindig hálás vagyok ha rám bízzák magukat elfogadják tanácsaimat, és persze cserébe jól viselik a kihívásokat. Örülök a boldog elégedett mosolyoknak, és a fotóknak, melyeket megosztanak velem!
Amiben segítségedre lehetek:
Kismama torna várandósság alatt és után, különös tekintettel a hát, nyak és lábfájásra
Gátizomtorna várandósság alatt szülés közben, majd szülés utáni regeneráció.
Szétnyílt hasizom megelőzése és regenerációja
Terhesség és szoptatás alatt kialakult alagút szindróma, és túlsúly kezelése.
Szeretettel várlak egyéni óráimon.
Keress privátban!

05/09/2021

Mozdulj meg!
Szeptember 14.kedd
19.00
Sződ Faluház
Viszlát fájós hát!
Gyere!

29/08/2021

Bérleted már megvásárolhatod SZÉP kártyával is!
Szeptember 7-től újra!
GERINCTRÉNING kedd 18.30
SZŐDI FALUHÁZ
Szeretettel várlak Benneteket!
Hurrá újra együtt mozoghatunk!