29/10/2025
🧘♀️ Új jógaóra Tatán: minden szerda 18:00, A Stúdió-ban
Nyitott csatlakozás a kezdő/újrakezdő jógatanfolyamhoz
💙TÁMOGATÁS az EGÉSZSÉGÜGYI DOLGOZÓKNAK
Óradíj a kedvezményes kezdő áron: 2.250 Ft/alkalom
🕉️ BETEKINTÉS A MÚLT HETI ALKALOMBA:
Az előző órán a jóga alapelvei közül az elsőkre tértünk ki: Az ahimsa (erőszakmentesség) és a saucsa (tisztaság) volt fókuszban.
Az erőszakmentesség nemcsak másokra, hanem önmagunkra is vonatkozik – ne legyünk túl szigorúak, bántók magunkkal.
Van olyan terület, ahol úgy érzed, erőszakosabb vagy magaddal a kelleténél?
A tisztaság pedig nemcsak a test tisztántartását jelenti, hanem a tiszta gondolatokat, a tudatosságot is. Ez a mindfulness alapelve: hogy ne azonosítsuk magunkat az érzéseinkkel, gondolatainkkal – főleg, ha azok másoktól, sokszor akaratunkon kívül átvett minták, vélemények.
A legjobban az ég-felhő analógia ábrázolja ezt: ha az érzések és gondolatok a felhők, akkor a tiszta tudat, a kék ég, a felhők fölött, ahol nappal mindig süt a nap. Ha tudatosak vagyunk, akkor ezt a különválasztást, nem-azonosulást megtesszük. Ez gyakorlással fejleszthető.
A jóga is sokat fejleszt ezen a mindenki által elsajátítható képességen, amit tudatosságnak nevezzünk.
🧘♀️ Jógaóra időpontja: minden szerda 18:00
💫 Részvételi díj: 3.300 Ft / alkalom
💙TÁMOGATÁS az EGÉSZSÉGÜGYI DOLGOZÓKNAK:
Hálám és tiszteletem jeléül az egészségügyben dolgozók számára az óra kedvezményes, kezdő áron elérhető: 2.250 Ft / alkalom.
Ezzel szeretném kifejezni megbecsülésemet az áldozatos munkátokért és gondoskodásotokért. 🙏
📍 Helyszín: Tata, Toldi Miklós utca 15/B, A Stúdióban
🔗 Jelentkezés: https://forms.gle/W9Lpg2KyuGPJsFKF8
Találkozzunk a jógaszőnyegen – egy helyen, ahol tudatosan lélegezhetsz, megpihenhetsz és újra kapcsolódhatsz önmagadhoz. 🌸
Gyere el, ismerkedj meg velünk és a csendes coaching módszerével. Ha szeretnéd szakemberként bővíteni a tudásod, ami által a segítő beszélgetést kiviheted a természetbe, illetve szívesen megismernél egy olyan speciális mentálhigiénés támogató technikát, amit a természetben g...
