Kozma Zoltán - Önismereti és Life Coach, Tanácsadó, Mediátor - Tatabánya

30/11/2025

🎄 November 30. - Advent 1. Vasárnapja 🎄
✨️🕯 Az 1. gyertya lángja HITET ébreszt🕯✨️

Hit nélkül gyakran kerülhetünk, kerülhetnénk mélypontra, és az életünk alakulása is. Valójában a legtöbb dolgot hittel teszünk a jövőt illetően, amit még nem látunk, s olykor fel sem ismerjük, hogy a HIT az, amely működtet minket, és segít felállni.

❤️ A hitünk, vagyis hogy miben hiszünk, ezen meggyőződéseink formálják és meghatározzák a működésünket, a kapcsolatainkat, a világban betöltött szerepünket, a jólétünket, a sikerünket, boldogságunkat, és ahogyan az akadályokkal, elakadásainkkal is küzdünk meg. ❤️

Segítő, támogató kérdések:

🔹️ Hogyan tudnám helyettesíteni a kételyt, és a félelmet a hitre?
🔹️ Mennyire hiszek önmagamban?
🔹️ Hogyan tudnám megerősíteni az önmagamba és a képességeimbe vetett hitetemet?
🔹️ Hogyan tudok segíteni magamnak, hogy a problémamegküzdési képességemben jobban tudjak hinni?
🔹 ️Mi kell ahhoz, hogy elhiggyem, hogy meg tudom valósítani mindazt, amire vágyok?
🔹️ Miben kell másként bánnom magammal, hogy elhiggyem szerethető és értékes ember vagyok?
🔹️ El tudom hinni, hogy nem csak áldozata, de szuperhőse is lehetek a saját körülményeimnek, életemnek?
🔹️ Elhiszem, hogy minden apró lépéssel közelebb vagyok a célom, jólétem, nyugalmam, boldogságom, és sikerem felé?

🔸️ Milyen elvárásomat kell feladnom, hogy tudjak hinni másokban?
🔸️ Hiszek a szeretet, együttérzes, kölcsönösség, kedvesség, és jóság erejében?
🔸️ Elhiszem, hogy egymást támogatva könnyebben átlendülhetünk a nehézségeken?
🔸️ Hogyan tudnék bízni tudatosabban az emberek jóságában?
🔸️ Hiszek abban, hogy együtt nagyobb, nagyszerűbb dolgokat tudunk megvalósítani?
🔸️ Vajon miben tudok segíteni annak, aki már nem hisz önmagában?

Legyen HITÜNK:
➡️ minden jóban, a jó dolgok létezésében,
➡️ a jó dolgok elérkeztében (optimizmus),
➡️ észrevételében,
➡️ azoknak szükséges változások kialakításában,
➡️ és egészséges módon történő élvezésében, - ma és életünk minden napján szánjunk időt a jó dolgokra.
Mert megérdemljük, és szükségünk van rájuk! 😊😌❤️

Neked is, és nekem is kijárnak a jó, a jóságból, az önmagunkba és másokba vetett HITBŐL fakadó dologok édes gyümölcsei ebben az életben, amelyeket a HIT és a CSELEKVÉS kombinációja által érhetünk el! Ezért (is) születtünk! ❤️✨️

✨️Áldott Adventi Vasárnapot mindenkinek! ❤️😇🤗🕯✨️

Kozma Zoltán
Önismereti és Életvezetési Tanácsadó (Coach), Mediátor, Derűterapeuta

17/11/2025

❓️Hogyan próbálod meg a "negatív"-nak tűnő gondolatokat, érzéseket megélni? 🏳️‍🌈

(Írd meg kommentben a betűket! 👇)

A: Nem veszel tudomást róluk
B: Elfojtod, elnyomod őket magadban
C: Aggódsz, stresszelsz miattuk - akár túlzott mértékben is
D: Elkerülöd őket
E: Érvényteleníted/invalidálod őket: "Te nem gondolkodhatsz, érezhetsz így!"
F: Menekülsz előlük, vagy félsz tőlük
G: Utálod és hibáztatod őket, és magadat is miattuk a létezésükért
H: Amikor ezeket tapasztalod kontrollt vesztesz, és tűzoltás jelleggel/kétségbeesetten döntesz, cselekszel, hogy túl legyél rajtuk
I: Megfigyeled őket tudatosan, ítélkezésmentesen - de nem cselekszel utánuk semmit
J: Megpróbálod meghallani, meghallgatni őket, és az üzeneteiket számodra
K: Megpróbálod kivezetni, levezetni őket, és a velük járó energiát
L: Üdvözlöd őket, elfogadod létezésüket, magadhoz öleled ezen énállapotokat, és segíted önmagad különböző módszerekkel, technikákkal a megélésük és elengedésük során

ℹ️ A problémakkal való szembenézéshez, megküzdéshez, egészséges módon történő megéléséhez, és megoldásához keress fel bátran, hogy a Tanácsadások, Coachingok, vagy Mediációk igenybevétele által mihamarabb szakmai segítséget kaphass az életedhez, lelki, vagy kapcsolati életedhez egyben!

➡️ Látogass el weboldalamra, vagy keress fel közvetlenül Üzenetben: www.kozmazoli.hu

Kozma Zoltán
Önismereti és Életvezetési Tanácsadó (Coach), Mediátor, Derűterapeuta

29/10/2025

A gyerekedről alkotott véleményed, és ahogy beszélsz róla másoknak, mutatja meg a szereteted mértékét számára. ❤️
ℹ️ www.kozmazoli.hu

28/10/2025

Ahogyan a gyerekeddel viselkedsz, beszélsz, állsz hozzá, gondolsz rá, és érzel vele kapcsolatban, többet árul el rólad, mint a gyermekedről.
ℹ️ www.kozmazoli.hu

09/10/2025

Segíts ma valakinek, aki kemény szokott lenni önmagával, hogy elfogadóbb, kedvesebb, megértőbb, és megbocsátóbb legyen önmagával. ❤️

09/10/2025

Ha nem akarlak megváltoztatni, akkor szeretlek.
Ha meg akarlak változtatni, akkor magamat szeretem.
ℹ️ www.kozmazoli.hu

24/09/2025

ℹ️ A problémakkal való szembenézéshez, megküzdéshez, egészséges módon történő megéléséhez, és megoldásához keress fel bátran, hogy a Tanácsadások, Coachingok, vagy Mediációk igenybevétele által mihamarabb szakmai segítséget kaphass az életedhez, lelki, vagy kapcsolati életedhez egyben!

➡️ Látogass el weboldalamra, vagy keress fel közvetlenül Üzenetben: www.kozmazoli.hu

Kozma Zoltán
Önismereti és Életvezetési Tanácsadó (Coach), Mediátor, Derűterapeuta

16/09/2025

🤯 "Mi a csuda történt vele, hogy ilyen kibírhatatlan lett?" 😤🤯 - gondolod magadban

"A kamaszkor az az időszak, amikor elkezdjük felépíteni azt, aki igazán vagyunk. Olyan, mint amikor az ember lebontja a régi házat, hogy sajátot húzhasson fel. Ez porral, zajjal és némi káosszal jár, de másként nincs saját otthon, csak örökös albérlet mások elvárásai között. Ezt ne felejtsük el, amikor a gyerekünk éppen nagyon bosszantóan serdül. Mert gyakran értetlenül állunk mellette, azt kérdezve magunktól: mi a csuda történt vele, hogy ilyen kibírhatatlan lett? (Közben ő azt éli meg, hogy mi váltunk elviselhetetlenné.) Ilyenkor próbáljuk meg felfedezni benne azt, aki keresi önmagát, gyúrja az identitását, és még tanulja a határait. Bár ez nem mindig látszik rajta, szeretne hozzánk kapcsolódni, és a lázadásával sokszor azt üzeni: 'Láss engem! Szeress így is!'

Ha a gyerekünk mer mellettünk önmaga lenni, mert érzi, hogy elbírjuk ezt is, és nem fog minket elveszíteni, veregessük meg a vállunkat szülőként, mert valamit nagyon jól csináltunk! Ezt az időszakot persze nem könnyű elviselni – sem neki, sem nekünk –, de sokat segíthet, ha arra gondolunk: mindarra, amin most együtt keresztülmegyünk, szükség van ahhoz, hogy egész emberré válhasson. Önmagává." - (Dr. Kádár Annamária) ❤️

Kozma Zoltán

Önismereti és Életvezetési Tanácsadó (Coach), Mediátor, Derűterapeuta

ℹ️ Családi Mediáció: https://kozmazoli.hu/csaladi-mediacio

...

15/09/2025

Reggel egy férfi jelentkezett be telefonon nálam időpontért, szakítás után, aki pszichológushoz is jár, de nem segít. Te igényeltél már segítséget szakítás után? ❤️‍🩹👇

04/09/2025

A "probléma" gyakran nem az, ami van, vagy ahogy van, hanem, ahogy mi vagyunk, - és ahogy bennünk tükröződik.
ℹ️ www.kozmazoli.hu

13/08/2025

Másként kell élned, és másként kell gondolkodnod, hogy másként érezd magad. ❤️

ℹ️ www.kozmazoli.hu

14/07/2025

Ne zárd ki a fényt az életedből. 😊❤️

Kozma Zoltán

Önismereti és Életvezetési Tanácsadó (Coach), Mediátor, Derűterapeuta

ℹ️ www.kozmazoli.hu