16/10/2025
🗝️ÉVSZAKOK EGYENSÚLYBAN ~ heti tudáscseppek
🍂𝓥𝓪𝓼𝓽𝓪𝓰𝓫é𝓵 é𝓼 𝓯𝓾𝓷𝓴𝓬𝓲𝓸𝓷á𝓵𝓲𝓼 𝔃𝓪𝓿𝓪𝓻𝓸𝓴
A vastagbél az emésztőrendszer utolsó szakasza, de funkcionális szerepe jóval túlmutat a „kiválasztáson”. A bélflóra, a nyálkahártya-állapot és a bélidegrendszer egyensúlya meghatározza az egész szervezet anyagcsere-, immun- és idegrendszeri működését is.
Mi számít funkcionális zavarnak?
A funkcionális medicina nem a kóros eltéréseket vizsgálja, hanem azokat az egyensúlyvesztéseket, amelyek még nem betegség, de már tüneteket okoznak.
A vastagbél esetében ezek lehetnek:
~váltakozó széklet (hol székrekedés, hol hasmenés),
~puffadás, teltségérzet, feszülés,
~étkezés utáni fáradékonyság,
~visszatérő bőrpanaszok, fejfájás vagy koncentrációs zavar,
~fokozott ingerlékenység, alvászavar, immunérzékenység
A vastagbél funkcionális zavarai gyakran több tényező együttese miatt alakulnak ki:
~bélflóra-egyensúly eltolódás (dysbiosis),
~ áteresztő-bél és mikrogyulladások,
~stressz és autonóm idegrendszeri túlfeszültség,
~tápanyaghiányok (cink, magnézium, B-vitaminok stb.),
~rejtett ételintoleranciák,
~életmód hiányok pl. nem megfelelő folyadékbevitel vagy alvási ritmus
A cél nem a tünet elnyomása, hanem az alaprendszerek helyreállítása:
~a mikrobiom regenerálása személyre szabott pre- és probiotikumokkal,
~a bélfal támogatása L-glutaminnal, cinkkel, omega-3 zsírsavakkal stb.
~ gyulladáscsökkentő, rostban gazdag étrend,
~idegrendszeri egyensúly helyreállítása: alvás, stresszcsökkentés, légzéstechnika…
A vastagbél egészsége nem csupán emésztési kérdés, az egyik legfontosabb tükre annak, mennyire van egyensúlyban a szervezet belső kommunikációja.
Somogyi Orsi
funkcionális medicina szakertő
+36304826607
orsi@egeszsegrekodolva.hu
