Gymstick NIKI

Gymstick NIKI Szia!
Üdvözöllek az oldalamon! Személyi és csoportos edzésekben, táplálkozásban, étrendkiegészítésben tudok neked segíteni! 🙂

2025 lezárása egy szilveszteri futással! 🏃‍♀️‍➡️🙂Nem szeretek futni, csak néha néha ha kedvet kapok hozzá! Tegnap egy 40...
31/12/2025

2025 lezárása egy szilveszteri futással! 🏃‍♀️‍➡️🙂

Nem szeretek futni, csak néha néha ha kedvet kapok hozzá!
Tegnap egy 40 perces edzést csináltam, ma reggel egy 55 perceset, és még 3 km-t futottam!
Jól is esett, izomláz pedig majd ezután....😄

Igazi sportos évvégi napok! 🙂💪

Kívánok nektek igazán szerencsés, mozgásban, egészségben, szeretetben, békében gazdag 2026-os évet! 😊🎊🎉🍀💪

Találkozunk jövő héten kedden 2026 év első edzésén, amire meglepivel készülök!!! 💪💪

Békés, boldog karácsonyi ünnepeket kívánok Nektek, akik követitek az oldalam! 🎄🎁Most legyen mindenki a szeretteivel, egy...
25/12/2025

Békés, boldog karácsonyi ünnepeket kívánok Nektek, akik követitek az oldalam! 🎄🎁

Most legyen mindenki a szeretteivel, egyetek finomakat, majd az ünnepek után kezdődhet a ledolgozás! 😄💪

Puszi😘

Október 20-án újra 5 napos GlowFit edzős kihívás! 🙂 Ami nem jelent mást, mint Ragyogj, kívülről-belülről! 🎇Gyere rázzuk ...
15/10/2025

Október 20-án újra 5 napos GlowFit edzős kihívás! 🙂 Ami nem jelent mást, mint Ragyogj, kívülről-belülről! 🎇

Gyere rázzuk fel egy kicsit a hétköznapokat,
Nehogy ellustulj az őszies bekuckózós időjárás miatt...!

Nemcsak a tested kap feltöltést de a lelked is!

A csoport linkje, ahol jelentkezni tudsz:

https://www.facebook.com/groups/1097843719010105/?ref=share

Remélem Veled is találkozok hétfőn! 🙂

🍁 Ősz van. A napok rövidülnek, a reggelek hűvösek… és sokszor a kanapé sokkal vonzóbb, mint az edzőterem.De képzeld el, ...
08/10/2025

🍁 Ősz van. A napok rövidülnek, a reggelek hűvösek… és sokszor a kanapé sokkal vonzóbb, mint az edzőterem.

De képzeld el, milyen érzés lenne, ha az energiád nem csökkenne a hideggel, hanem nőne! Ha minden nap egy kicsit közelebb kerülnél a formásabb, fittebb alakhoz, amit mindig szerettél volna. 💪

Tudom, hogy az elfoglalt napok mellett nehéz időt szakítani magadra. Munka, család, teendők… a lustaság könnyen győz. De itt az igazság: a változás nem vár karácsonyig, és nem jön magától. Csak te tudod elkezdeni!

Ha szeretnél lustaság helyett energikusságot, és végre látható eredményt az alakodon, akkor itt az ideje lépni.

Október 20.-án újra 5 napos GlowFit KIHÍVÁS ahol a rövid, hatékony edzések neked készültek – bárhol elvégezhetők, motiválóak, és nem visznek sok időt a napodból.

✨ Ne halogasd tovább! Gyere, csatlakozz a zárt csoportba és tapasztald meg, milyen az, amikor az őszi hideg helyett a mozgás ad energiát, magabiztosságot és formát ad a testednek!

Itt a csoport linkje: https://www.facebook.com/groups/1097843719010105/?ref=share

Hatalmas energiával várlak! 🍁💪🔥

Tengelici táborosoknak kértek fel, hogy mozgassam meg őket egy kicsit! 💪Bemelegítést követően, egy kis felsőtest erősíté...
04/08/2025

Tengelici táborosoknak kértek fel, hogy mozgassam meg őket egy kicsit! 💪

Bemelegítést követően, egy kis felsőtest erősítés, agility koordinációs feladatok, alsótest erősítés, és végül a talajon labdával hasizom és farizom gyakorlatokkal zártunk, nyújtás közben gerincátmozgatást is kaptak.

Szuper ügyesek voltak a gyerekek! 🥰

Mindig öröm számomra, ha fiatalokat mozgathatok meg, hiszen nekik is nagy szükségük van az állóképesség fejlesztésre, saját testsúllyal való erősítésre és a kötött izmok megnyújtására!

Este pedig felnőtteknek lesz edzés szabadtérben! 💪

Ki korán kel, edzést lel! 😁💪Mindig van választásunk, hogy hogy döntünk! Lehetett volna nekem is ezer más indokom, KIFOGÁ...
21/06/2025

Ki korán kel, edzést lel! 😁💪

Mindig van választásunk, hogy hogy döntünk!

Lehetett volna nekem is ezer más indokom, KIFOGÁSOM, hogy most éppen miért ne edzek, főleg éhgyomorra, de nem tettem!
Mert akartam,
Mert tudtam, hogy másképp fog indulni a reggelem,
Mert nem hagytam, hogy az ego-m lebeszéljen!

És te azt mondod, hogy nincs időd edzeni?
Mindenkinek arra van ideje, amire szeretné!

Ha valamit nagyon akarsz, azért ugyis tenni fogsz, az edzés is pont ilyen! 💪

Minden rajtad múlik! 🥰

Vágj bele, és csináld! 💪💪

Halihó!Berobban lassan a jó idő és te még mindig sopánkodsz mert előkerülnek a lenge nyári ruhácskák, amikből kivillan a...
11/05/2025

Halihó!

Berobban lassan a jó idő és te még mindig sopánkodsz mert előkerülnek a lenge nyári ruhácskák, amikből kivillan a vállad, a combod, és nem érzed jól magad a bőrödben?

Meddig akarsz még várni?
Magától nem lesz változás ha nem teszel érte semmit!!

Még nekem is van mit alakítanom az én célomon, de rajta vagyok! 😉

Neked mi a célod?
Miért szeretnél vékonyabb, formásabb lenni?
A legfőbb hogy az egészségedért, a jó közérzetedért tedd, a többi pedig majd jön hozzá, ha kitartó vagy!

A jövő héten szerdán és pénteken várlak az edzéseimen, egy eléggé jó zsírfaló edzéssel készülök! 😉💪

Jelentkezz bátran, segítek!

Sziasztok!Rég jelentkeztem! A héten berobbant a jó idő, Érezni a tavasz friss illatát! 🌷☀️🌬Egyszerűen imádom! Sőt azt is...
05/03/2025

Sziasztok!

Rég jelentkeztem!

A héten berobbant a jó idő,
Érezni a tavasz friss illatát! 🌷☀️🌬
Egyszerűen imádom!

Sőt azt is szeretem látni, ahogy a jó idő megérkezik vele együtt az edzéseim is teljes létszámmal pörögnek! 🔝
A vendégek is sokkal aktívabbak, nyitottabbak, előbb ráveszik magukat a mozgásra!

Bíztatlak téged is, hogy kezdj neki a mozgásnak, akár a szabadban egy jó séta, kocogás, futás, biciklizés, válaszd azt, ami feltölt és kikapcsol! 💪

Várlak szeretettel minden csütörtökön egy átmozgató edzésre, vagy személyi edzésre!

Jövő héten pedig szerdán és pénteken tartok edzést, ha valamelyik időpont jó lehet jelentkezz! 💪😉

15/02/2025

Csütörtökön Valentin nap alkalmából páros gyakorlatokkal készültem a vendégeknek! Egy rész volt, ahol mindenki egyedül edzett!

Néha sokkal jobb mással edzeni, annak az erejével dolgozni, nem csak a sajátunkkal vagy éppen az eszközével! 💪
Na meg a hangulatot is feldobja! 💪

26/01/2025

Egy kis részlet a csütörtöki edzés után!

Ez a gyakorlatsor most pont nem volt benne az órában, de én az edzés végén úgy éreztem, hogy a pörgős, house mix hatására ez még bennem van, és szeretnék ráadást csinálni/durvulni!

Fantasztikus volt!💪💪🔝🔝🆙️

Imádom, hogy minden edzés fel tud tölteni, még ha az elején nincs is kedvem hozzá, tuti hogy 5 perc után már másképp gondolom! 🙂💪

Cím

Tengelic

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gymstick NIKI új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram