29/10/2025
A segítő beszélgetéseket mindig úgy kezdem, hogy megkérdezem, hogy érzi magát a kliensem, és hogy ment benne tovább az előző alkalom.
Nagyon érdekes, hogy sokan ilyenkor arról kezdenek beszélni, milyen testi fájdalmaik vannak. Ha van lehetőségem, vissza szoktam kérdezni, hogy hogy van ezekkel a testi fájdalmakkal. Milyen érzéseket hoz elő belőle? Van, hogy a kérdésemet az értetlenség övezi, hiszen ő egész idáig arról beszélt, hogy hogy van. Ilyenkor el szoktam mondani, hogy a testi érzet és az érzések között nagy különbség van. Van, akinek tíz éve fáj a térde, és mivel megszokta, fel sem veszi, tud humorral nézni rá. És van olyan, akit egy derékfájás teljesen letaglóz. Ez azért van, mert nem egyformán viszonyulunk a dolgokhoz, és mindenkiből más és más érzést vált ki egy-egy testi érzet.
Tulajdonképpen, amikor a testi érzet nyomán keletkezett érzésekről beszélgetünk, akkor kezdődik el egy összekapcsolódás a test és az érzések között. A testünk ugyanis mi magunk vagyunk. Legalábbis része a lényünknek. Ha érzéseinkkel tisztában vagyunk, akkor tudunk jól kapcsolódni önmagunkhoz is, vagyis képesek leszünk részvéttel viszonyulni saját magunkhoz.
Amikor testi fájdalmaink vannak, kezdjük el monitorozni az érzéseinket! Ismerjük el, hogy ez a fájdalom kétségbeejtő a számunkra. Ilyenkor történhet egy fókuszváltás, és az sem kizárt, hogy enyhülhet a fájdalom is.
Foto von Aarón Blanco Tejedor auf Unsplash
